2:عليك بالماء المالح فهو يجعل المخاط سائل مما يقلل نسبيا من إنسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدا. 3: النوم على ظهرك ورفع رأسك لأعلى لتبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة وتستطيع التنفس بطريقة أسهل. 4:استنشاق البخار بمعنى أثناء الأستحمام حاول جاهدا ان تستنشق البخار فهو هواء دافيء يساعد في جعل المخاط سهل مما يجعل من التنفس أمرا سهلا. عالَمي وعالمُك. 5:حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الروائح الكيميائية ( العطور) والأتربة فهي أكثر الأشياء التي تؤثر بالسلب على الجيوب الأنفية. 6:أما عن الحالة النفسية فعليك بالإبتعاد نهائيا عن التوتر فهو يؤثر أيضا عليك. 7:هام جدا لمدة ثلاث مرات يوميا على الأقل عمل كمادات بالماء الدافيء على الوجه ( تبقى على وجهك 10 دقائق) وستلاحظ التحسن الكبير 8:الأبتعاد نهائيا عن المضادات الحيوية فقد تعطي نتيجة عكسية وقد لا تؤثر مطلقا على إلتهابات الجيوب الأنفية. 9: تناول فيتامين
*لم تتنازلوا لكن تم إجهاض قراراتكم؟ ونحن نعلم أن اللجنة تم إجهاض قرارات كثيرة لها عبر المؤسسة القضائية وهو أمر متوقع ومحتمل، ولكن لم يطلع على الأوراق التي اتخذت اللجنة بموجبها هذه القرارات، لأن كل قرارات اللجنة والحيثيات تم حفظها وتسليم جزء منها للجنة الاستئناف ولكن تم اتخاذ قرارات نهائية من القضاء دون الرجوع حتى إلى حيثيات القرارات. عموما اللجنة لم تكن تتخذ قرارات فردية. اللجنة مكونة بموجب مرسوم من قبل مجلس السيادة الانتقالي ممهور بتوقيع رئيس المجلس، فيها تمثيل لكافة المؤسسات الحكومية، بدءا من وزارة الدفاع والداخلية والمالية وجهاز المخابرات، والدعم السريع وديوان الحكم الاتحادي وديوان المحاسبة والمراجع القومي، ووزارة العمل، كل هذه المؤسسات يقودها وزير شؤون مجلس الوزراء، (يعني اللجنة ليست وجدي ولا صلاح ولا طه ولا بابكر فيصل، ولا الفكي، هؤلاء كانوا عبارة عن مقررين(.