يتميز شهر رمضان المبارك بموائده المميزة والمزينة بأشهى المأكولات وألذ الأصناف المتنوعة، إضافة إلى التجمعات العائلية أو مع الأصدقاء والتي تزيد من جمال هذه الليالي الرمضانية. جميع هذه الأمور تجعل من الحفاظ على نظام غذائي صحي صعباً نوعاً ما، حيث ينغمس الجميع في مأكولات رمضان اللذيذة وخاصة في الموائد الكبيرة والجلسات الجماعية. رغم ذلك، علينا جميعاً محاولة الالتزام بنظام صحي قدر الإمكان حتى لا نكتسب وزناً زائداً ونحافظ على صحتنا في رمضان، حيث أن الإفراط في تناول الطعام قد يسبب مشاكل واضطرابات عديدة تعرقل صيامنا وتؤثر في صحتنا العامة. تجمع العلماء المسلمين: لتكن الانتخابات النيابية محطة لاختيار النهج الذي يؤمن حماية الشعب اللبناني – موقع قناة المنار – لبنان. ولمساعدة الصائمين في تجنب هذه المشاكل والحفاظ على صيام صحي ونظام غذائي متوازن ولذيذ في الوقت ذاته، أرجت الخليج مقابلة مع السيدة ريان علي، اختصاصية التغذية العلاجية بمدينة برجيل الطبية للتحدث حول النظام الغذائي الصحي في رمضان. السؤال الأول: ما هو الطعام الذي يجب التركيز عليه خلال وجبة الإفطار؟ من المهم اتباع نظام غذائي صحي متوازن طيله ايام السنة وليس فقط في شهر رمضان، بحيث تكون المائدة الرمضانية متنوعة ومحتويه على جميع العناصر الغذائية الاساسية (الكربوهيدرات مثل الخبز و الحبوب والبروتينات مثل اللحوم والاجبان و البقوليات والفيتامينات و الاملاح المعدنية والخضروات و الفواكه وقليل من الدهون النباتية و السكريات) التي يحتاجها الانسان سواء في شهر رمضان او في بقية شهور السنة.
إن أفضل أسلوب يجب اعتماده الآن هو الليونة والرؤية وعد مفرض إرادتك على أحد، اطلب منك التروي، وبذلك الجهود من أجل محاصرة النزاعات والمشاكل. هل التمر يرفع الضغط للكمبيوتر. برج القوس يوم الثلاثاء 19-4-2022 ليلي عبد اللطيف القوس حظك وبرجك هذا اليوم تتغير الامور لمصلحتك وتعرف ازدهارا او شراكة مالية او عاطفية مهمة تتشبث بموقفك وتحقق امنياتك قد تنشر افكارا او تقوم بحملة اعلانية او ترويجية ايضا تكبر الشعبية وقد تلتقي نصفك الاخر اذا كنت خالياً. برج الجدي يوم الثلاثاء 19-4-2022 ليلي عبد اللطيف الجدي حظك وبرجك هذا اليوم يخف الضغط وتتوضح لك اموراً كانت غامضة كما يعدك هذا اليوم بفترة انتقالية وبرومنسية وبضرورة التخطيط مع الشريك لمشروع خاص تسلط الاضواء على مؤهلاتك وسمعتك تجنب النزاعات بذكاء ولا تضخم الامور، قد تنال ما تريد إذا تصرفت بليونة وهدوء. برج الدلو يوم الثلاثاء 19-4-2022 ليلي عبد اللطيف الدلو حظك وبرجك هذا اليوم تنعم باجواء ساحرة ويكون مزاجك رائعا فتبدأ الشهر وانت في أحسن حالاتك الشخصية تمارس جاذبية نادرة وتتاح لك فرص كثيرة للتعبير عن نفسك بدون قيود تعالج كل المسائل بحنكة وذكاء وتفاؤل. برج الحوت يوم الثلاثاء 19-4-2022 ليلي عبد اللطيف الحوت حظك وبرجك هذا اليوم يناديك العمل الشاق مطلوب منك الدقة في تسوية الامور ومعالجتها وعدم الاستخفاف نظم مصاريفك ولا تتسرع باي استثمار مالي لا ترتبك امام الضغوط ولا تصدق الكلام المعسول.
غمز: يخشى معنيون بأن تتحوّل الكهرباء الموعودة ورقة ضغط على أطراف معنية، بصرف النظر عن «قانون قيصر» وما يتفرع عنه سورياً وإقليمياً.. لغز: يحجب متمولون، وهم في الوقت نفسه مرشحون للانتخابات، توزيع المال المرصود، ريثما يتبين الأبيض من الأسود في المسار الانتخابي واتجاهاته خفايا: تردد أن رئيس التيار الوطني الحر جبران باسيل طرح في لقاء الإفطار الذي جمعه برئيس تيار المردة سليمان فرنجية عند الأمين العام لـ»حزب الله» السيد حسن نصرالله أسماء اقترح تعيينها في مواقع حساسة من بينها مدير عام لمنصب حاكم مصرف لبنان مع أنه غير معني بالأمور المالية والإقتصادية. يقال انه تم توزيع مساعدات مالية للموظفين في قطاع الخليوي وأن معظمهم من كسروان جبيل وينتمون إلى جهة سياسية محددة. يتم الحديث عن أن دوائر وزارة الصحة أخفت تقريراً يكشف عن وجود عشرات الصيدليات أصحابها متوفون او مقيمون خارج البلاد، حيث تبين ان إداراتها تتم من قبل غير مجازين في الصيدلة. باحث سياسي يدعو إلى الإنتباه من عصابات التهريب الناشطة بليبيا عقب غرق السفينة أكسيلو - الحصاد. قال دبلوماسي مخضرم إن أيّ حكومة إسرائيلية من الآن وصاعداً بعد حضور معادلة سيف القدس في كل مواجهة جديدة ستجد نفسها مجبرة على الاختيار بين حرب مع المقاومة تفتح باب تهديد أمن الكيان أو حرب أهليّة مع المستوطنين تفتح باب تفكك الكيان كواليس: قال مرجع مالي تعليقاً على نقاشات الكابيتال كونترول إن كل القوانين تضع قواعد عمل وتقول إن القضاء هو مرجع البتّ بالخلافات حولها إلا صيغة هذا القانون فتقول إن لا قواعد بل سلطة استنسابية تتولاها لجنة وزارية وإن كفّ يد القضاء هو القانون *الجمهورية.