النسيان هو من الأمور الطبيعية التي تواجه الكثيرين، وذلك نتيجة التقدّم بالعمر والتعرّض للكثير من العوامل التي تؤدي الى التوتر والضغط. وفي مواقف معيّنة قد يعاني الفرد من حالات من فقدان الذاكرة المؤقت. فما هي هذه الحالة وأسبابها وطرق علاجها؟ ما هو فقدان الذاكرة لثواني ولماذا يحدث؟ فقدان الذاكرة المفاجئ يحدث نتيجة تعرّض الشخص لحالة من عدم التذّكر لمعلومات وحوادث من المفترض أن يتذكرها، وهذه النوبات تستمر لبضعة أيام وتذهب ثم تعود للظهور بشكل متكرر، علماً أن تطور هذه الحالة يصبح حالة مرضية قد تتحول الى الزهايمر. أسباب فقدان الذاكرة لثواني عوامل كثيرة تؤدي الى عدم القدرة على التذكر وكثرة النسيان المتكرر، ومن أبرز هذه الاسباب: -عدم القدرة على تثبيت المعلومات بسبب المرور عليها بسرعة أو عدم وضوحها. فقدان الذاكرة اللحظي. - وجود كمّ هائل من المعلومات والاحداث التي يتعرض لها الشخص يومياً. - عدم الحرص على الانتظام في تناول الوجبات اليومية لا سيما نقص الاوميغا 3 ما يؤدي الى ضعف تغذية الدماغ وتراجع الذاكرة. - الإصابة بالسمنة المفرطة ما يعيق عدم قدرة الدم على الوصول الى الدماغ. - المعاناة من بعض الامراض الوراثية من خلال إنتقالها عن طريق الجينات.
الصحة النفسية 21/03/2021 أسباب فقدان الذاكرة المؤقت تختلف من مريض لأخر، فقد يصاب مريض به تدريجياً أو بشكل مفاجئ بنسيان بعض الأمور والتفاصيل… أكمل القراءة »
أقل مثال يستحق الذّكر هم أمهاتنا، اللواتي عندما تبلغ إحداهنّ من العمر 40 عامًا، تؤمن أنها لا تستطع إدخال الخيط في الإبرة لأنها كبرت، على الرغم من أننا نستغرق نحن الشباب أحيانًا وقتًا أكثر منها، ومع ذلك، تراها تردد: "لقد كبرنا، لا أرى جيدًا". تجعل الأساطير والصور النمطية السلبية حول الذاكرة ومدى ارتباطها بالشيخوخة، أداء الإنسان في منتصف العمر، أسوأ بالنسبة لمهام الذاكرة، فعندما يُقال لك أن ذاكرتك ستسوء مع التقدم بالعمر، ستعمل أنت على جعلها سيئة في وقتٍ مبكر!. يجب أن تُعطي نفسك ومن حولك رسائل إيجابية حول الحفاظ على الذاكرة. إذا وثقت بنفسك وبأنك قادرٌ على تحسين مهارات الذاكرة لديك بشكلٍ دائم، وثم ترجمت تلك الثقة إلى ممارسة، فصدّقني لديك فرصة جيدة للحفاظ على قوة ذاكرتك. تدوين المعلومات أو تكرارها بصوتٍ عالٍ مثلما كانت تجعلك آنستك في الصف الأول تحفظ أشكال حرف الباء من خلال كتابتها على طول الصفحة، وحفظ الأغاني الوطنية من خلال تكرارها، هنا سأطلب منك كشخص بالغ، كتابة وتدوين أي معلومة مهمة على قصاصة ورقية، وإذا لم تتوفر القصاصة الآن، كرر المعلومة، نعم كررها بصوتٍ عال مرتين وثلاث وأربع، هذا بالفعل يقوّي الذاكرة والاتصال.