ذات صلة كيف أكون جميلة و جذابة كيف اصبح جميلة العناية بالجسم للوصول إلى جسم جميل ورشيق، لا بد من إتباع النصائح التالية: [١] ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع، لمدة ثلاثين دقيقة، كرياضة اليوغا، والمشي، والسباحة. إتباع نظام غذائي صحي، والحرص على تناول ثلاث وجبات متوازنة في اليوم. تناول الخضروات والفواكه يومياً، بأكبر كمية ممكنة، فهي تمد الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية. تجنب الأطعمة المعالجة، والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، لأنها يمكن أن تتسبب الضرر للجهاز الهضمي، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب. تجنب تناول الحلويات، والسكريات، للمحافظة على رشاقة الجسم، وصحته. كيف اصبح جميله لي زوجي حبيبي. العناية بالبشرة إن من أهم الخطوات للمحافظة على جمال البشرة هو الاهتمام بها، وإتباع النصائح للمحافظة على نضارتها وإشراقها، ومن تلك النصائح: [٢] الحرص على إزالة المكياج قبل النوم، فالجلد يحتاج للتنفس، والمكياج يتسبب في إغلاق مسامات البشرة، مما يمكن أن يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء أو التصبغات اللونية، وإن لم يتوفر مزيل المكياج، يمكن استخدام زيت الزيتون لمسح آثاره عن البشرة. تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة طبقات الجلد الميت، ويمكن لهذا الغرض استخدام مقشر طبيعي مكون من الجوز المطحون مع لبن الزبادي، إذ تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز على إزالة الأوساخ، وتعزيز صحة البشرة.
كثير مِن الفتيات تكون على درجةٍ عاليةٍ مِن الجمال، بيد أنَّ جمالها - كما قال الرافعيُّ - ليس لها فيه عملٌ؛ لأنه هِبَة مِن اللهِ, والعجيبُ أن تذهبَ لإفساد هذا الجمال في كثيرٍ من الأحيان. وكثير منهنَّ تكون - مِن وجهة نظر بعض الناس - قليلة الحظ من الجمال, لكن لديها الاستعداد لتحسين شكلها، وحُسن الاعتناء بنفسها، والظُّهور بمظهر جذَّاب حقًّا, بحيث تُظهِر الجميل لديها، وتُبرزه، وتخفي ما تراه غير جميل، وتواريه, وهذا فنٌّ ليس من العسير إتقانُه. فأخبريني، هل لديكِ الاستعداد لذلك أنتِ أيضًا؟ لستُ أدري بالفعل ما المشكلةُ عند الفتاة التي ترى أنها قبيحة؟! كيف تصبح جميلاً - موضوع. سمراء؟ لقد تغنَّى كثيرٌ مِن الشُّعراء بجمال المرأة السمراء، ولها مِن قصائد الغزل ما يفوق ما للمرأة البيضاء! ولتعلمي أنَّ هناك مِن أدوات الزينة " Makeup " ما قد أُعد خصِّيصى لصاحبات البشرة السمراء؛ بحيث يعمل على إظهار محاسِنِها، وإبراز جمالها، وتصفيتها وتنقيتها، بما يجعلها مُشرقةً وجذَّابةً بالفعل, ومتى علمت الفتاةُ ما يناسبها مِن درجة كريم الأساس والألوان المناسبة من ظل الجفون والحمرة والكُحل وغيرها، ووضعتْه بطريقةٍ هادئةٍ وجذَّابة بما يخفي ما لديها مِن نقاط ضعفٍ, ويُظهر بقوة ما لديها مِن محاسن، فستبدو على نحوٍ مختلف تمامًا مما هي تاركة نفسها عليه، ومُستسلمة له، وكأنه قدر لا مفرَّ منه!
صدقًا أقولها: إنَّ عددًا كبيرًا من النساء ممن يراهن الناس دون المستوى في الجمال، ينعمْنَ بحياةٍ زوجيةٍ سعيدة تتمناها الكثيرُ مِن الجميلات؛ حتى إنَّ أكثر مِن واحدة قالتْ لي وهي تضحك: واللهِ، لا أدري كيف قَبِل بي، وأعجبه شكلي؟! والجواب: إنَّ الرِّجال لا ينظرون بعينٍ واحدة, ولكل منهم رأيٌ ومذهب وذَوْق. لي مَذهَبٌ فيما أَراهُ وقد أَرى *** لِلنَّاسِ فيما يَعشَقون مَذاهِبَا فلستُ أدري لماذا تربطين رأي ثُلة مِن الناس في وجهكِ بأمر زواجكِ؟! كيف اصبح جميله بدون مكياج. والعجيبُ أنكِ تربطين فقط بين الرأي السلبي، وتتجاهلين الإيجابي, فقد تحدَّث بعضُهم بأنكِ جميلة، بل تعجَّبُوا لتأخُّر زواجكِ! وهذا يؤكِّد أنَّ الجمال أمرٌ نسبي، ولا يعني رأي أختكِ أو غيرها أن هذا هو الصواب الذي لا شك دونه، أو الحقيقة التي لا يشوبها شك! نصيحتي لكِ مِن الآن: 1) أن تُطالعي وجهكِ الآن في المِرآة، وتُردِّدي بعض العبارات الإيجابيَّة: خلقَني اللهُ على هيئةٍ حسنة، وميَّزَني عن غيري بصفاتٍ عديدة, لستُ فائقةَ الجمال، لكن لديَّ مواطن قوَّة، بإمكاني إبرازها, الجمالُ أمرٌ نسبيٌّ، وأنا لي حظ منه، وإن لم تعرفه أختي فقد رأيته أنا وغيري... ، إلى غيرها من العبارات التي تبثُّ في نفسكِ الثقةَ، وتذكِّركِ بنِعَم الله عليكِ.
[٤] فوائد البردقوش الطبية والعلاجية من فوائد البردقوش المتعدّدة نذكر ما يأتي: علاج سوء الهضم، حيث وجدت بعض الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب أن البردقوش يرفع من إفراز حمض المعدة وإنزيم الببسين،[٢] وتشير بعض الدراسات إلى أنّ البردقوش يحسن الهضم، إلا أن هذه الأدوار بحاجة إلى المزيد من البحث العلمي. [٥] تحسين حالات مرض الزّهايمر، حيث وجدت بعض الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب أن مُضادّات الأكسدة في عشبة البردقوش قد يكون لها تأثيرات إيجابية في حالات الزّهايمر. فوائد عشبة البردقوش. [٢] وُجِد لمستخلصات عشبة البردقوش تأثيرات مُضادّة للأكسدة. [٣] وجدت بعض الدراسات التي أُجريت على حيوانات التجاربة تأثيرات مقاومة لمرض النقرس في عشبة البردقوش. [٣] مقاومة السّرطان، حيث يمكن أن يكون لمستخلصات عشبة البردقوش خصائص مقاومة لنمو الخلايا السرطانية، بالإضافة إلى تأثيراتها المضادة للأكسدة. [٢] تخفيف القلق والتأثير المُخدِّر لها، وجدت الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب خصائص مقاومة للأرق ومُحفّزة للتّخدير في مُستخلص عشبة البردقوش،[٢] يمكن أن تساهم في تحسين النّوم، إلا أن هذا التأثير يحتاج أيضاً إلى المزيد من البحث العلمي.
من فوائد البردقوش تخفيف حالات الكحّة، والبرد، وسيلان الأنف، إلا أن هذه الأدوار تحتاج إلى المزيد من الإثباتات العلمية. من فوائد البردقوش تخفيف حالات تقلّصات المعدة، والمغص، ومشاكل الكبد، وحصوات المرارة. يمكن أن تُساعد عشبة البردقوش في أعراض انقطاع الحيض في سنّ اليأس. تخفيف ألم الأعصاب، وألم العضلات، والتواء المفاصل. من فوائد البردقوش إدرار حليب الرضاعة. فوائد عشبه البردقوش للحمل. من فوائد البردقوش تحسين الشهيّة. وُجِدِ لزيت عشبة البردقوش تأثيرات مضادة للأكسدة، ومضادة للبكتيريا والفطريّات. وُجِدَ لزيت البردقوش تأثيرات مضادة للحشرات. فوائد البردقوش الخاصة بالنساء المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية، فهو يعمل على الاتي:تناول البردقوش يحفز تدفق الطمث، يساهم في إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل. يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض. تناول مستخلص البردقوش يساعد على محاربة العدوى البكتيرية له أثر فعال في محاربة العدوى البكتيرية، كما ظهر أنه علاج جيد لالتهابات المسالك البولية، ويتم ذلك بتناول كميات قليلة جدًا من زيت البردقوش. عشبة البردقوش تعالج الأرق، والصداع، والشقيقة. تناول كميات طبية من البردقوش يعمل على تخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث.
تحتوي المرمية على الفايتوإستروجينات التي تمتلك خصائص شبيهة بالإستروجين، مما يساعد في تنظيم مستويات الإستروجين والتقليل من خطر إصابة المرأة بسرطانات الرحم والمبايض. حليب الصويا لضبط الدورة الشهرية وتحسين التبويض من فوائد حليب الصويا الوقاية من هشاشة العظام حيث تزيد فرصة تعرض النساء لهشاشة العظام مع التقدم في السن وخاصة بعد انقطاع الطمث وقد يكون لحليب الصويا دور في الوقاية من حدوث هذه المشكلة الصحية بسبب دور حليب الصويا في الحفاظ على صحة وكثافة العظام، ويتم تعزيز معظم منتجات حليب الصويا المتواجدة في الأسواق بالكالسيوم وفيتامين د المهمين لصحة العظام. إن النساء اللواتي يستهلكن كمية هائلة من مركبات هرمون الاستروجين النباتية، الموجودة طبيعيًا في نبات الصويا، تواجهن مشكلات في الغدة الدرقية وقد يعانين من العقم، وتسبب الكميات الهائلة منه إلى سرطان الثدي والرحم للمرأة. محررين الخليج 365 فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية