يحتاج جسم الإنسان إلى الغذاء الكامل والمتوازن يوميا يحتاج جسم الإنسان إلى الغذاء الكامل والمتوازن حتى يتمكن من الحصول على السعرات الحرارية اللازمة لتوفير الطاقة ، والتي بدورها تعمل كوقود للجسم وتمنحه القدرة على التنفس والحركة والتفكير. لكن هذا لا يعني تناول كميات كبيرة من الطعام ، بل يجب الحصول على طعام متوازن بشكل يومي حتى يتمكن الجسم من العمل بشكل جيد. وحتى يتم الحفاظ على صحة الجسم وسلامته أيضًا ، ونجنب الجسم من السمنة والخمول والأضرار. تعتمد فكرة الغذاء المتوازن على تناول أنواع معينة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأجسام المضادة بمعدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. و هناك أيضًا ما يسمى بأهرامات التوازن الغذائي ، التي أنشأتها جامعة هارفارد ، والتي تم رسمها على شكل مثلث هرمي ، والتي من خلالها تم تحديد بعض الأمثلة على الغذاء المتوازن الذي يتم الحصول عليه بشكل يومي مثل: خضروات وفاكهه. النشويات. منتجات الألبان. بروتين. الفول. دهون غير مشبعة. اشرب كمية مناسبة من السوائل. الغذاء الكامل والمتوازن - المهارات الحياتية والأسرية 2 - ثاني متوسط - المنهج السعودي. يجب الانتباه إلى إضافة كل هذه المكونات إلى الوجبات اليومية والعناصر المناسبة. كما يجب ممارسة الرياضة مع غذاء متوازن للحفاظ على صحة الجسم من الأمراض المختلفة.
الوقاية من الأمراض المختلفة يقاوم الغذاء المتوازن الشقائق الحُرة التي تقف وراء الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة التي تُشكل خطراً على صحة الإنسان، علماً أنّ الأغذية المُصنعة تعتبر من أبرز المُسببات التي تقف وراء الإصابة ببعض الأمراض؛ حيث تزيد خطر الإصابة بالسمنة وما يترتب على ذلك من مخاطر مثل الإصابة بأمراض القلب والسكري. النمو المتكامل للجسم يقي الغذاء المتوازن الجسم من مشاكل نقص النمو، والعيوب الخلقية المختلفة، حيث يعدّ أساساً لتغذية الإنسان في مراحل حياته الأولى التي تعتبر مراحل البناء للجسم.
[2] الطريقة الصحية لمد الجسم باحتياجاته من الطعام الكامل، تنويع الطعام الموصوف أعلاه والاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة كل يوم. الوجبات الغذائية الغنية بالأطعمة الكاملة والغير مكرّرة كالحبوب الكاملة، الخضار الخضراء، الصفراء أو البرتقالية اللون والفاكهة، والبقول، والمكسرات تحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة الفينولية ، والألياف الغذائية وغيرها من المواد النباتية التي قد تكون وقائية ضد الأمراض المزمنة. [3] نصائح معهد التغذية الألماني [ عدل] قائمة المحتويات لطعام معلب من ألمانيا - بلغات مختلفة.
شكرا لك على الوقت الذي تستغرقه للإبلاغ عن هذه الصورة ومساعدتنا في تحسين محتوى الموقع. 21072018 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. لا وهل وجه الإنسان يشبه وجه الحيوان الجواب.
كُلْ مَافِيْ الَأمِرْ / أنْ طُهرِيْ ونَقَائِيْ يخَتَلِفْ عَنْ بَقِيَةٌ النِسَاءْ لِذَلِكَ لَاأحَدَ يستَطِيعْ فِهِمِيْ سِوى القَلِيلْ مِنْ البَشَر ولَرُبمَا العَدَمْ! وجه النملة عن قرب مطار. } 02-25-2010, 05:56 PM #15 سبحااااااااااااااان الله تسلم ايدديج 02-25-2010, 06:46 PM #16 يععععععععععععععععععععععععععع مقرف ما أجمل ان تكون المرأة كالوردة المحاطة المصونة تبقى دائما باهية الجمال تمنح الحياة السعادة…! لا كالوردة المتدلية على قارعة الطريق وكل من مر عليها يلمسها فسرعان ما تذبل وينتهي بهاءها وتفقد جمالها وتموت…! 02-25-2010, 07:01 PM #17 يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع يع وع وع وع وع وع وع وع وع مقررررررررررررررررررررررررررررررررفه مررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررره تحياتي [aldl]Settings\All Users\s\My Pictures\Sample Pictures[/aldl] سابقاً شوق ياسر حالياً $الينبعـــاويه$ 02-25-2010, 07:04 PM #18 يععععععععع يسلمووووووووو 02-25-2010, 07:11 PM #19 يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو [flash=WIDTH=350 HEIGHT=400[/flash] يالله لاتحرمني من تواجد نوفتي 02-25-2010, 07:37 PM #20 فسرعان ما تذبل وينتهي بهاءها وتفقد جمالها وتموت…!
تاريخ النشر: السبت، 01 يوليو 2017 النمل من الحشرات، تعود إلى صنف غشائية الأجنحة، ولها ستة أرجل، النملة حشرة صغيرة ذات فعل كبير، فهي تمثل 20% من الكائنات الحية على كوكب الأرض. عرف النمل منذ القدم وحسب المختصين منذ العصر الطباشيري فقد عايشت الديناصورات فهي موجودة منذ 92 مليون سنة، ويوجد منها حوالي 20 ألف نوع وهي منتشرة على الكرة الأرضية فهي موجودة وتعيش في كل مكان، تجدها في السهول وتجدها في أعالي الجبال، حيث أنها موزعة على عموم الكرة الأرضية، تحت الأرض أو فوق الأشجار. أغلب النمل هو من صنف الشغالات وهو الأكثر انتشاراً في العالم، والشغالات كلهن من الإناث، يعشن فيما يسمى المستعمرات ولكل مستعمرة ملكة واحدة عملها وضع البيض. وتعيش في مجتمعات منظمة تتعاون وتبني وتدافع وتتكلم وتحس... ولها دماغ وأعصاب. شاهدوا أيضاً: هل تعلم أنك محاط بالوحوش داخل منزلك ولكنك لاتراها بالعين المجردة.. اكتشفها بالصور! Fay3 - وجه النملة عن قرب !. يبلغ طول النملة من 2 ميليمتر وحتى 25 ميليمتر، للنملة رأس كبير قياساً مع حجم جسمها، ولها بطن بيضاوية وخصر صغير، ولها فكين تستطيع بهما حمل أشياء ثقيلة جداً بالنسبة لها، وتستخدمها أيضاً للحفر. ولها فكان داخليان لمضغ الطعام.