وقال تقرير لمجلة Foreign Policy الأمريكية نشر قبل نحو شهر، إن الانسحاب الأمريكي من أفغانستان الذي سرّعت إدارة بايدن من وتيرته، ولّد مخاوف جدية في عواصم شرق آسيا الحليفة لواشنطن، ورسمت مشاهد الأفغان، الذين يحاولون الحصول على مكانٍ في طائرةٍ عسكرية أمريكية تغادر كابول، صورةً عميقة لا تُمحَى عن تراجع القيادة الأمريكية عن حماية حلفائها. قد تسبب مشكلات صحية خطيرة... تحذيرات من تناول الحبوب المنومة | الشرق الأوسط. وتقول المجلة إن حكومة تايوان تخشى أن تستغل الصين ما حدث في أفغانستان وتسرع من خططها لضم تايوان، ولو بالقوة العسكرية، وهو الأمر الذي كرره الرئيس الصيني شي جين بينغ مراراً. وكان جورج ستيفانوبولوس، المذيع بشبكة ABC الأمريكية، قد وجه سؤالاً مباشراً، الأربعاء 18 أغسطس/آب، للرئيس بايدن حول ما إن كان انسحاب القوات الأمريكية من أفغانستان يقود إلى التشكيك في مصداقية التزام أمريكا بحلفائها وشركائها، لاسيما تايوان. الرئيسان الصيني والأمريكي في بكين، أرشيفية/ رويترز ورد بايدن على السؤال بسؤال؛ إذ قال: "مَن قد يقول ذلك؟"، لكن الحقيقة هي أن الكثير من حلفاء واشنطن يرددون نفس التساؤل، أو بمعنى أدق التشكيك في مدى مصداقية الولايات المتحدة، قبل خصومها حتى، وبخاصة بكين وموسكو، كما تقول المجلة الأمريكية.
ت + ت - الحجم الطبيعي يشعر البعض بحالات من التعب والنعاس أثناء النهار، وقلة النوم ليست هي السبب دوما، بل لذلك أسباب عدة. والملفت أن النوم جيدا لا يكفي للتخلص من شعور النعاس والخمول نهارا، موقع "DW" استعرض أسباب الشعور الدائم بالتعب، وهي كالتالي: خلل في الغدة الدرقية: تفرز الغدة الدرقية هرمونات تنظم عملية الاستقلاب، وعند الإصابة بقصور في الغدة الدرقية، ينخفض تركيز ثلاثي يودوثيرونين والثيروكسين، ما يؤدي بدوره إلى انخفاض النبض ويدفع للشعور بالتعب. أسباب النعاس والتعب الدائم..مشكلات صحية أم عاداتٌ خاطئة؟ - ويب صحة. حتى فرط نشاط الغدة الدرقية يشعر بالتعب، إذ يدفع الخلايا لاستهلاك المزيد من الأكسجين وينتج عن ذلك زيادة في خفقان القلب. ولذا ينصح خبراء الصحة لدى الشعور الدائم بالتعب التوجه للطبيب للتأكد من سلامة الغدة الدرقية. نقص الحديد: يعد نقص الحديد أحد أسباب الشعور الدائم بالتعب، وينتج عن ذلك الإصابة بفقر في الدم، ما يعوق كريات الدم الحمراء عن نقل الكمية الكافية من الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم، وينتج عن ذلك شعور دائم بالتعب وقلة في التركيز. وللتغلب على نقص الحديد ينصح خبراء التغذية بتناول السبانخ والبقوليات واللحوم، فضلا عن تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين "C" إذ تعزز امتصاص الحديد في المعدة والأمعاء.
تعطل دورة النوم. طرق التشخيص هناك عدة طرق لتشخيص مشكلة النعاس المفرط تتمثل في مخطط النوم، وهو اختبار إلكتروني يسجل أنشطة بدنية معينة أثناء النوم ليتم تحليلها بواسطة الطبيب لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب النوم أم لا، وكذلك تخطيط الدماغ واختبار توقف التنفس أثناء النوم في المنزل، ويعد بديلاً مناسبًا لتقييم متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم، إلى جانب اختبار وقت النوم المتعدد، ويتم إجراء هذا الفحص بعد اختبار تخطيط النوم حيث يعطي تقييمًا موضوعيًا للنعاس أثناء النهار. كيفية العلاج يعتمد علاج فرط النعاس بشكل أساسيّ على العلاج الطبي من خلال بعض الأدوية والتي تختلف حسب تشخيص كل مشكلة. أسباب النعاس - سطور. كما يمكن العلاج لبعض الحالات من خلال تغيير نمط الحياة مثل تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، والحد من شرب الكافيين، وممارسة الرياضة بانتظام، وإيجاد بيئة نوم مريحة، والحفاظ على جدول ثابت للنوم. أقرأ التالي 21 أبريل، 2022 فوائد عصير البرتقال الصحية أطعمة تسيطر على السكري من النوع الأول لدى طفلك السجائر الإلكترونية تقلل من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض 20 أبريل، 2022 فوائد تناول التمر بعد الصيام أسباب مرض الثعلبة ووصفات لعلاجها فى المنزل #تحذير من #هند_صبري: هناك خطورة في أمننا الغذائي والمائي تناول بعض المكملات الغذائية تسبب مخاطر صحية 19 أبريل، 2022 فوائد الجرجير الصحية المتنوعة أعراض التهاب الحلق وطرق علاجه 18 أبريل، 2022 فوائد البطاطس الصحية
لذا ينصح خبراء الصحة أولئك الذين يشعرون بخمول ونعاس أثناء النهار بالتوجه إلى الطبيب لإجراء اختبارات الدم اللازمة والتأكد من عدم الإصابة بالسكري. قلة الحركة: تؤكد العديد من الدراسات أن قلة الحركة تدفع للشعور بالتعب. إحدى هذه الدراسات أجريت العام 2012 من قبل "كوشران كولابوراسييون" وهي شبكة ألمانية مستقلة من الأطباء والباحثين. وشارك في الدراسة حوالي 4000 مريض بالسرطان. ووجد الباحثون أن التمارين الرياضية يمكن أن تخفف من التعب والخمول المرتبطة بمرض السرطان، ما يعني أن الرياضة أو حتى التنزه في الهواء الطلق كفيل بالتخلص من الشعور الدائم بالتعب والنعاس. نقص في فيتامين "B12": ينتج عن نقص فيتامين B12 في الجسم، فقر في الدم. وغالبا ما يكون ذلك مصحوبا بأعراض مثل التعب وقلة التركيز وشحوب في البشرة. وبما أن فيتامين B12 يكثر في المنتجات الحيوانية، فإن النباتيين هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين B12. وللحصول على الكم الكاف من هذا الفيتامين ينصح خبراء التغذية بتناول سمك السلمون والبيض والجبن، أما النباتيين فعليهم تناول الأعشاب البحرية والملفوف. شرب القهوة: تعد القهوة من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
كلور فينهيدرامين Chlorpheniramine. هيدروكسازين Hydroxyzine. بروميثاين Promethazine. وتوجد كثيرا هذه الأدوية في أدوية البرد الشائع، إضافة إلى أدوية الحساسية والتي تسبب النعاس عند تناولها. المهدئات أو ما تسمى بالـ Tranquilizers. ديازيبام diazepam. ألبرازولام alprazolam. كلوراريازيبوكسايد chlordiazepoxide. وهذه الأدوية عادة ما تكتب من قبل الطبيب مع التنويه والتحذير من القيادة بعد تناولها. علاج الشعور بالنعاس بعض الأسباب المتعلقة بالنعاس يمكن علاجها ذاتياً دون الذهاب للطبيب، مثل ساعات النوم المتأخرة، التوتر، إذ إن نيل قسط وفير من الراحة، وعدد ساعات كافية من النوم، سيكون كفيلاً بحل المشكلة. أما في حالة الأمراض المتعلقة باضطرابات النوم وغيرها من الأمراض فيمكنك زيارة الطبيب المختص، وسوف يقوم الطبيب بمناقشة أسباب شعورك الدائم بالنعاس والوصول لسبب المشكلة، ومن ثم التوصل للعلاج الصائب لحالتك. الخلاصة يعاني العديد من الناس من اضطرابات النوم والتي قد تكون بسبب: أمراض تسبب النعاس مثل خمول الغدة الدرقية أو الاكتئاب و التوتر. أساليب حياتية خاطئة مثل عدم النوم المبكر. انعكاس لحالة الجسم الفسيولوجية كالإرهاق.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
مسلسل لعبة الحظ حلقة 3 مترجمة كاملة - YouTube
مسلسل لعبة الحظ الحلقة 11 مترجم للعربية - YouTube
مسلسل لعبة الحظ 💞إدا بورا 💖🌺 - YouTube