البيتزا: تعتبر البيتزا من الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية، كونها تصنع من الجبن، واللحوم المصنّعة التي تساعد على اكتساب الوزن. الكعك المحلى: يحتوي الكعك المحلّى على كميات عالية من السكر، والدقيق المكرر، والدهون، ولهذا تعتبر غنية بالسعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن. البطاطا المقلية: تعتبر البطاطا المقلية غنية بالملح، والدهون، والسعرات الحرارية، والتي يمكن تناولها مع الكاتشب الغني بالسكر، مما يساعد على اكتساب المزيد من السعرات الحرارية. المراجع ↑ NINA K. (3-10-2017), "How Can I Get More Fat in One Week? " ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. ↑ Kris Gunnars (23-10-2016), "How to Gain Weight Fast and Safely" ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. ↑ ANDREA CESPEDES (18-7-2017), "Home Remedies to Gain Weight in One Week" ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. ↑ Katherine Zeratsky, R. اشياء تسمن في اسبوع الفضاء. D., L. D. (31-10-2017), "Nutrition and healthy eating" ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. ↑ Helen West, RD (2-5-2016), "10 Foods That Are Highly Fattening" ،, Retrieved 2-4-2018.
إذا كنت تعاني من نقص الوزن، يجب أن تكون الخطوة الأولى هي التشاور مع طبيبك أو أخصائي التغذية حول خطة لزيادة الوزن بصورة صحية، ولكن هناك أيضا بعض الخطوات الأساسية التي يجب أن تتبع. نصائح: حاول تناول المزيد من الوجبات وليس وجبات كبيره، حيث أن الوجبات الكبيرة يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع جدا وعدم الراحة. تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الكثيفة، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والفواكه والخضار. إضافة وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية عالية، مثل البيض المسلوق وزبدة الفول السوداني والافوكادو والجبن. اسرع وصفه تسمن في اسبوع - اجمل بنات. تحذيرات عن الطعام: الشيء الرئيسي الذي يجب عدم القيام به هو اللجوء إلى تناول الوجبات السريعة، بالرغم من أنه قد يكون هذا هو الطريق الأسهل لإكتساب الوزن في ساقيك، ولكنه يعطي الجسم مزيد من السعرات الحرارية التي قد تسبب لك الشعور بالانتفاخ، والتعب والسبات العميق. كن حذرا مع السعرات الحرارية، بحيث لا تتناول كميات عالية من السعرات الحرارية أعلى من المعتاد، لأن تناول الكثير سوف يؤدي إلى زيادة الدهون الغير مرغوب فيها. 2. ممارسة تمارين القوة: ممارسة تدريبات القوة أمر حيوي إذا كنت ترغب في بناء العضلات، بدلا من إضافة الدهون، لذلك عليك ممارسة التمارين مرتين أسبوعيا خصوصا للجزء السفلي من الجسم مثل صعود الدرج بدلا من ركوب المصاعد، التقرفص.
الباذنجان فصنع السلطات اللذيذة يتميز الباذنجان بان له نكهة مرغوبة، ومذاقا طيبا.. ولكن يعيب الباذنجان ان سعراتة الحرارية منخفضة، وقليل القيمة الغذائية.. لذا يفضل ان يضاف الية بعض المواد الغذائية الثانية =لتدعيم قيمتة الغذائية، والحصول منه على نكهة الذ و اطعم.. ومن الطبخات الشعبية الشهيرة و التي لها اثر فعال ففتح الشهية سلطة بابا غنوج، التي يستعمل بها الباذنجان مع الطحينة. البابا غنوج – نص كجم باذنجان اسود كبير. – نص كاس طحينة بيضاء. – 4 معالق خل. – قليل من الملح و الفلفل و الشطة "حسب الطلب". – 3 معالق زيت. – بقدونس مفرى. – 3 فصوص ثوم. – يشوي الباذنجان و يهرس ناعما بعد التقشير. – يطحن الثوم مع الملح و الفلفل و يضاف الى الطحينة البيضاء. كيفية تسمين الجسم في أسبوع - موضوع. – يضاف الباذنجان المهروس الى الطحينة مع قليل من الشطة. – يقلب الخليط و يزين بالبقدونس. – لا ننس ان الباذنجان المقلي و المضاف الية الثوم المحضر و الخل، وعصير الطماطم احيانا، من فواتح الشهية الجيدة. الطحينة.. وصلصات مشهية لعلاج النحافة من المعروف ان الطحينة يتم صنعها من السمسم، ويتم استخدام الطحينة فعديد من الاطعمة =الشرقية الشعبية كمادة مشهية و مغذية. ومن الممكن استعمال الطحينة مع الثوم و الفلفل و الكمون و الخل فاعداد صلصات فاتحة للشهية كما يلى: صلصة الطحينة الشهيرة.. علي ما ئدة النحفاء – نص كاس طحينة.
وبين أن «النظام الجديد لتصنيف الفنادق سيحسن مستوى الشفافية حول جودة الغرف الفندقية والإقامة بشكل عام في مختلف فنادق الإمارة، وكذلك كل المرافق والخدمات التي تقدمها الفنادق، وسيدعم تحديث نظام التصنيف القائم حالياً جودة ما تقدمه الفنادق من خدمات، ويشجع التنوع الفندقي بما يتوافق مع المعايير المعتمدة عالمياً». وذكر المري أن «عدد الفنادق الجديدة في دبي ارتفع من 599 فندقاً في نهاية عام 2012، إلى 611 فندقاً بنهاية عام 2013». نظام الفنادق الجديد الدخول والخروج. وأفاد بأن «الفنادق الجديدة في دبي خلال عام 2013، شملت نزل برجيل التراثي في بر دبي، وعدداً من الفنادق ذات النجمتين والثلاث والأربع نجوم، من بينها (فيدا وسط مدينة دبي)، و(موفينبيك أبراج بحيرات جميرا)، و(نوفوتيل البرشاء)، وكذلك فنادق من فئة الخمس نجوم داخل المدينة من بينها (كونراد) و(أوبروي)، وثلاثة منتجعات من فئة الخمس نجوم في نخلة جميرا، هي: (منتجع وسبا سوفيتيل دبي النخلة)، و(منتجع وسبا أناناتارا دبي النخلة)، و(والدورف أستوريا دبي نخلة جميرا)». وأكد المري أن «أحدث الأرقام الصادرة عن الدائرة، خلال عام 2013، أكدت أن السياحة في دبي تمر بحالة انتعاش، وأنها تسير على الطريق الصحيح نحو الوصول إلى الهدف المتمثل في استقبال 20 مليون زائر بحلول عام 2020».
وخلال حفل الإطلاق الذي جرى هذا اليوم تم توزيع الشهادات على 10 مفتشين أكملوا التدريب بنجاح ومستعدون للانطلاق في العمل مع فنادق المملكة خلال هذا العام. وتجدر الإشارة إلى أن وزارة السياحة والآثار قد بدأت بتطبيق المعايير الجديدة على الفنادق التي أسست حديثاً، إذ وصل عدد الفنادق التي خضعت للتصنيف حسب النظام الجديد لغاية الآن إلى ثلاثة فنادق، أما بقية الفنادق الموجودة مسبقاً فسيتم تصنيفها خلال العام الحالي وسوف تحصل على نتائج التفتيش مع مهلة لتصويب الأوضاع حسب المعايير الجديدة لتصبح مع حلول كانون الثاني 2011 جميع الفنادق في المملكة مصنفة من جديد حسب هذا النظام الذي سيخضع للمراجعة والتطوير المستمرين استجابة للاتجاهات الجديدة في القطاع السياحي.
5%، مقارنة بعام 2012». تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
واعتبر أن من فوائد النظام الجديد ضمان حقوق الطرفين، والحد من دخول الوسطاء، بحيث إن المستفيد الأول يدخل عبر النظام مباشرة إلى الفندق المطلوب، فيقطع بذلك الطريق على عمليات الوساطة غير المشروعة، ويختصر دائرة العمل الورقية وحزمة التصديقات من الجهات المختصة والمرتبطة بالدوام الرسمي، فيختصر بذلك حزمة الإجراءات الروتينية السابقة. ولفت نائب رئيس اللجنة الوطنية للحج والعمرة إلى أن شركات العمرة مسجلة بالفعل في هذا النظام، أما الفنادق فلابد أن تسجل فيه عبر خطوات مبسطة، يحدد لمندوبها موعد في وزارة الحج لاستلام الرقم السري الخاص به للتعامل عبر النظام، مؤكداً أن هذه الطريقة تمنع القصور في الطاقة الاستيعابية للفنادق، وتقضي على الحجوزات الوهمية التي كانت تهدر بواسطة الوسطاء؛ مما يتسبب في قضايا بين الشركات والفنادق والمستفيدين، وزاد: "تغلق حجوزات الفنادق بمعرفة وزارة الحج بعد أن تدفع شركة العمرة المقابل، وفي ذلك ضمان لسير العمل بشكل شفاف وواضح لجميع الأطراف". وأبان أن النظام يكشف أمام المستفيد جميع الفنادق بمختلف مستوياتها بكامل الشفافية، وبالتالي تنتفي إغراءات الوسطاء على مختلف الأطراف للخروج بمكاسب غير مشروعة، لافتاً إلى أن البرنامج مازال حديثاً، وهو قيد التطوير حسب وعد شركة "سجل"، التي وعدت بالدعم الفني والتطوير على مدار الساعة، وأن يتم تطويره ليحاكي الأنظمة العالمية في نظام الحجوزات، وستتواصل الاجتماعات وورش العمل لحل كل المعوقات التي قد تواجه القطاعات الفندقية أو الشركات.
ويكفل النظام الامتثال للقرارات والقوانين التي خفضت الرسوم السياحية والبلدية بالإضافة إلى إمكانية استرداد السياح لضريبة القيمة المضافة بالكامل. ونثق بأن هذه التطورات تمثل دعما إضافيا لمبادراتنا الرامية إلى إرساء معايير جديدة للتميز في قطاع السياحة".