تشمل نصائح بعد الولادة مجموعة من الطرق للتعامل مع المشكلات التي سوف تواجهكِ خلال هذه الفترة الممتعة، فمتى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة وأهم النصائح بعد الولادة القيصرية والطبيعية ولشد البطن وفائدة التثقيف الصحي للأم بعد الولادة. أهم النصائح بعد الولادة على الرغم من أنه لا يمكن لأحد أن يخبركِ كيف ستمر فترة حملكِ أو فترة ما بعد الولادة، فكل امرأة لها تجربة فريدة ومميزة عن غيرها، إلا أن هناك بعض الطرق المحددة سوف تساعدكِ على اجتياز هذه الفترة والتمتع بلحظاتكِ الأولى مع طفلكِ الذي انتظرتيه كثيراً. تستمر فترة النفاس بعد الولادة حوالي ٦-٨ أسابيع، لذلك إذا كنتِ تتساءلِ متى ترجع المرأة لطبيعتها بعد الولادة! فليس قبل هذا الوقت على الأقل. تحتاج بعض النساء أيضًا إلى فترة أكبر من تلك لاستعادة حياتهم الطبيعية والتأقلم مع التغيرات المستجدة. تتضمن فترة ما بعد الولادة العديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تؤثر على الأم. سوف تساعدكِ نصائح ما بعد الولادة على استعادة قوتك ورعاية طفلكِ والتغلب على المشكلات الطارئة. نصائح بعد الولادة القيصرية – جربها. أكثر ما تحتاجه النساء خلال هذه الفترة هو: الراحة رعاية طفلكِ الرضيع ليس أمراً سهلاً على الإطلاق، تختلف ساعات نوم طفلكِ الرضيع عن البالغين.
في الغالب ينصح الأطباء الأم بالحركة في غضون 12 ساعة بعد جراحة الولادة القيصرية. فحركة الأم تساهم في التعافي من الألم الناتج عن الجراحة، ويحفز حركة الجهاز الهضمي وبالأخص عملية الإخراج، ويحد من تجلط الدم، ويمكن الاستعانة بالممرضة لتساعدها في الحركة، ولكن يجب التحرك بحذر شديد لتجنب الدوار أو ضيق التنفس. يجب إبقاء قسطرة البول لمدة لا تقل عن 24 ساعة تقريبا بعد الخروج من العملية، والقسطرة البولية هي عبارة أنبوب صغير يتم استعماله لتفريغ البول. ضرورة اتصال الأم مباشرة بطفلها طوال أيام تواجدها في المشفى والبدء في إرضاع طفلها رضاعة طبيعية. اقرأ أيضًا: تجربتي في التخلص من الكرش بعد الولادة بعد الخروج من المستشفى ينبغي على الأم الاستراحة بشكل تام بعد خروجها من المشفى، وطلب المساعدة من الآخرين للاعتناء بطفلها وفيما يلي أهم نصائح بعد الولادة القيصرية التي يجب اتباعها عندما تغادر الأم وطفلها المشفى: تجنب حمل الأشياء الثقيلة أو الانحناء، ففي هذه المرحلة تحتاج الأم إلى المساعدة سواء من قبل الزوج أو أحد أفراد الأسرة وذلك في الأعمال المنزلية التي تتطلب الجهد البدني أو الانحناء. نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية. لتقليل دهون البطن الناتجة عن العملية ينبغي على الأم تدليك البطن لتفتيت دهون البطن وتصريف السوائل.
من المهم ممارسة بعض الرياضات الخفيفة كالتنفس وذلك من خلال أخذ نفس عميق كل نصف ساعة لمرتين أو ثلاث. نصائح بعد الولادة القيصرية آمنة مقارنة مع. اقرأ أيضًا: تجربتي في تحفيز الطلق نصائح حول الرضاعة الطبيعية تستطيع الأم بدء إرضاع طفلها طبيعيا فورًا بعد الولادة القيصرية، لأن جسم الأم ينتج الحليب بسرعة بعد الولادة سواء كانت قيصرية أو طبيعية وفيما يلي أهم نصائح بعد الولادة القيصرية التي يجب اتباعها كما يلي: يستحسن أثناء الإرضاع التناوب بين الثدي اليمين واليسار لتخفيف الاحتقان. استخدام كمادات ماء ساخنة لتسهيل الرضاعة بعدها. استخدام اليد لإدرار اللبن لتجنب احتقان الثدي ومساعدة الطفل على الرضاعة. تجنب شفط الحليب في حال كنتي من السيدات غير المرضعات، لأن ذلك يحفز الثدي على إفراز المزيد من الحليب.
اهتمامك بهذا المقال يعني أنك تخططين لولادة قيصرية/أو خرجت بالفعل منها لتوّك، وتوديّن معرفة المسموح والممنوع في هذه الفترة الحرجة. تعتبر الولادة القيصرية من أكثر العمليات الحرجة التي يتم إجراؤها في منطقة البطن، والتي تحتاج بعض الوقت لكي تشفى تمامًا، ولكن للأسف هذا النوع من العمليات -غالبًا- ما لا يتيح للأم الراحة والوقت الكافي للتعافي، أقصد أن الطبيب قد يطلب منك أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، ولكننا جميعًا نعلم أن هذا صعب التطبيق (ما لم تكن تلك هي ولادتك الأولى)، خاصةً في ظل وجود صغار -بخلاف المولود- في المنزل ينتظرون اهتمامك بهم. ولكن يجب أن تتذكري أمرًا هامًا وهو أنك -وبغضّ النظر عن مشاغلك- تحتاجين إلى بعض الوقت لرعاية نفسك، وتذكري أن الأم السعيدة تعني منزلًا سعيدًا. أعلم أن لديك الكثير من الأسئلة حول الكثير من الموضوعات الهامة مثل ارتداء ملابسك الطبيعية والتئام الجرح وممارسة الرياضة والرضاعة الطبيعية، وسأحاول أن أجيب على كل أسئلتك في هذا المقال وفي سلسلة من المقالات التي سيتم نشرها تباعًا عبر موقع "زِد". نصائح للمرأة بعد الولادة القيصرية. أولًا: ما عليك فعله عقب الولادة القيصرية 1. تتبعي ما تأكليه بعد الانتهاء من فترة النقاهة الأولى والتخلص من أثر البنج في جسدك ستبدأين في تناول الطعام والشراب بشكل طبيعي، وسينصحك الطبيب بالسير ببطء وكذلك تناول الوجبات الخفيفة، وغالبًا ما تكون أول وجبة هي الحساء أو بعض حلوى الجيلي أو بعض الأعشاب أو العصير.
ولا تنصدمي من تقلبات المزاج، فهي طبيعية جداً للمرأة بعد الولادة. ولكن في حال شعورك بالاكتئاب الشديد، ننصحك بالتوجه لطبيب نفسي والحديث معه عن مشاعرك فربما تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، وتحتاجين للمساعدة. 15- الابتعاد عن بذل أي مجهود كبير، وتجنب أعمال المنزل التي يمكن لخادمة مؤقتة القيام بها، أو يمكنك الحصول على المساعدة من زوجك أو إحدى المقربات لك. 16- تجنب رفع الأشياء الثقيلة، أو سحبها أو إزاحتها. 17- عدم العودة إلى الوظيفة قبل 10 أسابيع أو 3 أشهر على الأقل، كي تتأكدي من التئام جرح القيصرية تماماً، ومن جاهزية جسدك للخروج اليومي للعمل. نصائح بعد الولادة - فهرس. 18- عدم استخدام أي كريمات أو مرطبات للجرح قبل التئامه. 19- عدم ممارسة التمارين الرياضية قبل أن يأذن لك الطبيب بذلك. 20- تجنب قيادة السيارة، والاكتفاء بالمشاوير الضرورية فقط حتى يلتئم الجرح، على أن يتولى شخص آخر عملية القيادة. 21- الرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية لا تؤذي الأم، لذا لا تترددي بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية ولكن احرصي على اللجوء إلى الوضعيات المناسب في الرضاعة والتي لا تؤذي جرح القيصرية قبل التئامه. 22- لا تتفاجئي من التغييرات التي طرأت على حياتك فجأة أو من عدم قدرتك على تشكيل روتين ثابت لحياتك في الفترة الأولى بعد الولادة ، فهذا أمر طبيعي للجميع، وستنتظم حياتك مع الوقت.
اللهم إني استغفرك من كل ذنب قوي عليه بدني بعافيتك أو نالته يدي بفضل نعمتك أو بسطت اليه يدي بسابغ رزقك أو اتكلت فيه عند خوفي منه على أناتك أو وثقت فيه بحلمك أو عولت فيه على كرم عفوك.
د. محمد راتب النابسلي: اللهم إني استغفرك من كل ذنبٍ قَويَّ عليه بدني - YouTube
وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم. نفعنا الله جميعا بما نقرأ ونكتب مع التحية
يا صاحبى عند شدتى يا مؤنسى فى وحدتى يا حافظى فى غربتى يا ولى نعمتى يا كاشف كربتى يا مستمع دعوتى يا راحم عبرتى يا مقيل عثرتى. يا إلهى بالتحقيق يا رُكنى الوثيق يا مولاى الشفيق يا رب البيت العتيق أخرجنى من حلق المضيق إلى سعة الطريق وفرج من عندك كربى الوثيق واكشف عنى كل شدة وضيق واكفنى ما أطيق وما لا أطيق. اللهم فرج عنى كل هم وغم وأخرجنى من كل حزن وكرب يا فارج الهم ويا كاشف الغم ويا منزل القطر ويا مجيب دعوة المضطر يا رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما صلِّ على خيرتك من خلقك سيدنا محمد النبى صلى الله عليه وسلم وآله الطيبين الطاهرين وفرج عنى ما قد ضاقَ به ضدرى وعيلَ معه صبرى وقلت فيه حيلتى وضعفت له قوتى يا كاشف كل ضر وبلية ويا عالم كل سر وخفية يا أرحم الراحمين. حزب الاســـــتغفار. وأفوضُ أمرى إلى الله إن الله بصير بالعباد. وما توفيقى إلا بالله عليه توكلتُ وهو ربُّ العرشِ العظيم) (اللهم صلِّ وسلِّم على سيدنا محمد وآله وارضَ عن شيخنا رزق وزده أسراراً وقرباً ورفعة وانفعنا به وبلغنا المنى من جنابه). (اللهم صلِّ وسلِّم على سيدنا محمد وآله وارضَ عن شيخنا أبى زيد وزده أسراراً وقرباً ورفعة وانفعنا به وبلغنا المنى من جنابه) (اللهم صلِّ وسلِّم على سيدنا محمد وآله وارضَ عن شيخنا الراضى وزده أسراراً وقرباً ورفعة وانفعنا به وبلغنا المنى من جنابه) (اللهم صلِّ وسلِّم على سيدنا محمد وآله وارضَ عن شيخنا الشاذلى وزده أسراراً وقرباً ورفعة وانفعنا به وبلغنا المنى من جنابه).
اللهم إني أستغفركَ من كلِّ ذنبٍ..!! قوي عليهِ بدني بعافيتك.. أو نالتهُ قدرتي بفضلِ نعمتك.. أو بسطتُ إليهِ يدي بسابغ رزقك.. أو اتكلتُ فيهِ عندَ خوفي منكَ على حِلمك.. أو عوّلتُ فيهِ على كرمِ عفوك.. اللهم إني أستغفركَ من كلِّ ذنبٍ..!! خُنتُ فيهِ أمانتي.. أو بَخستُ فيهِ نفسي.. أو قدَّمتُ فيهِ لذّتي.. أو آثرتُ فيهِ شهوتي.. أو سَعيتُ فيهِ لغيري.. أو أستغريتُ فيهِ من تبعني.. أو غَلبتُ فيهُ بفضلِ حيلتي.. فَـ لم تَغلبني على فعلي إذّ كنتَ سبحانكَ كارهاً لِـ معصيتي لكن.. سبقَ عِلمُكَ في اختياري.. واستعمالي مُرادي وإيثاري.. فَـ حَلِمت عني.. فَـ لم تُدخلني فيهِ جبراً.. ولم تحملني عليهِ قهراً.. ولم تظلمني شيئاً.. الدعاء الذي رواه التنوخي في الدعاء لا يصح - إسلام ويب - مركز الفتوى. يا أرحم الراحمين..!!