السلام عليكم......... يارشيقات هل الزبادي(خالي الدسم) مع الخيار يسمن؟؟؟ لاني احب الزبادي اكثر من البن؟؟ تكفون افيدوني:27: يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول لا طبعا مايسمن اذا كان خالي الدسم مايسمن اصلان يحرق ويخفف الكرش بس خذيه منزوع او قليل الدسم لا ما يسمن لكن يسبب سوء التغدية يعني بالله انتي ايش رايك:P زبادي وخيار << ايش اللي يسمن بالموضوع اجل البيتزا والمعجنات والبيبسي ايش يعملو خخخخخخخخخخخخخخخخخ اتوكلي على الله وابداي فيه رجيم 7 تمرات + زبادي منزوع الدسم وسأل عنه عبد الباسط وقال عنه انه يمثل وجبه كامله وامن
بات معلومًاً أنه و للحفاظ على وزن صحي، عليك ممارسة الرياضة بانتظام وتناول المزيد من الفواكه والخضار. ولكن الأبحاث الجديدة وجدت أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، ليست كل أنواع الخضار تساعدك في الوصول إلى وزنك المطلوب بل يمكن أن يكون مفعولها عكسياً. فحسب دراسة أقامتها جامعة هارفارد على أكثر من 133،000 شخص نُشرت في مجلة PLOS Medicine ، وجدت أن بعض الفواكه والخضروات النشوية يمكن أن تسبب السمنة مع مرور الوقت. ولتحليل هذه الدراسة، قام الباحثون بمراقبة التغيرات في معدّل وزن الرجال والنساء في الولايات المتحدة بعد تناول الفاكهة والخضار على مدى أربع سنوات. وقد فرضوا بعض التغيرات الصحية على نمط حياة القسم الاول من الاشخاص مثل منعهم عن التدخين وممارسة الرياضة. ووجدوا أنهم فقدوا متوسط نصف كيلوغراماً على مدى أربع سنوات لكل وجبة يومية من الفاكهة و0. 11 كيلوغراماً لكل وجبة من الخضراوات. ولكن أولئك الذين تناولوا الخضراوات النشوية مثل البازلاء والبطاطا، اكتسبوا وزناً وكانت الذرة من أكثر الخضار التي تسبب السمنة حيث كان الناس الذين يتناولونها يزيد وزنهم حوالي 1 كيلوغراماً على مدى أربع سنوات. وفيما يلي تفصيل لبعض النتائج التي توصلوا إليها: الخضراوات التي تسبب السمنة الذرة (1 كيلوغرام زيادة الوزن) البازلاء (نصف كيلوغرام زيادة الوزن) البطاطا (نصف كيلوغرام زيادة الوزن) الملفوف (نصف كيلوغرام زيادة الوزن) الفواكه والخضار التي تساعد في فقدان الوزن التوت (نصف كيلوغرام خسارة الوزن) التفاح (نصف كيلوغرام فقدان الوزن) الكمثرى (نصف كيلوغرام خسارة الوزن) القرنبيط (نصف كيلوغرام فقدان الوزن) الخس (0.
هذه الوصفة يمكن تناولها والشاي ساخن، كما يمكن أن تكون ألذ مشروب في الصيف بعد انتظارها حتى تبرد وإضافة قطع من الثلج إليها. 2 – الشاي بالقرفة تحضير الشاي في إبريق (ليس في كوب) وإضافة عود من أعواد القرفة والانتظار إلى أن يغلي قليلًا. هذه الوصفة تضمن الكثير من الدفء للجسم وتساهم في رفع معدل الحرق أضعاف كثيرة. 3 – الشاي بالنعناع يتم تحضير الشاي كالمعتاد، وإضافة بضع أوراق من النعناع إلى الكوب. هذه الوصفة يمكن أن تكون لذيذة أيضًا في حال تناولها مثلجة. إذن ليست كل أكواب الشاي فعالة في خسارة الوزن وليست كل الإجابات حول هل الشاي يسمن أو هل الشاي يزيد الوزن هي نعم، ذلك يتوقف على كوب الشاي الذي تشربه وعلى الطريقة التي تحضره بها وما الذي تضيفه إليه وتتناوله معه، أي أنت من يحدد تأثير الشاي.