تمر الأيام ويصبح يحيى ثرياً ، بينما تقرر رفيف الانفصال عن عمر الذي لا يثق بها ويعتقد أنها تخونه مع يحيى ، وعندما تحاول اعادة علاقتها مع يحيى يرفض هو ذلك ، لتعود الى زوجها الذي يبقى يعاملها بجفاء حتى يكتشف أنها مصابة بمرض خطير ، فتعود معاملته الطيبة لها. وخلال تلك الفترة تعرف يحيى على لميس شقيقة عمر لتبدأ مشاعر الحب بينهما ، حتى أنهما قررا الزواج رغم معارضة أهل لميس ، ولكن يوم الزفاف كان نفس يوم موت والد لميس الذي طلب منها عدم الزواج من يحيى واستعادة الأموال منه ، لينتهي الجزء الأول من المسلسل برفض لميس اتمام مراسم الزفاف دون أن يعلم يحيى ما هو السبب. تموت رفيف في الجزء الثاني من المسلسل ويسافر عمر وشقيقته لميس الى تركيا لمدة 5 سنوات ، قبل أن يعودا الى تركيا لتسير الكثير من الأحداث التي حاول من خلالها شخص يحب لميس كثيرا واسمه تيم ، إبعادها عن يحيى بشتى الطرق ومنها اتهام يحيى بمحاولة قتل عمر ، قبل ان تكتشف الحقيقة بأن تيم هو الفاعل ، ولكن حب لميس ويحيى يصمد حتى النهاية السعيدة التي شهدت زواجهما مع زواج عمر من فريدة التي عاش معها قصة حب بعد وفاة زوجته. رفيف سنوات الضياع مترجم. إقرأ أيضاً: العشق الممنوع – قصة المسلسل التركي سمر ومهند الذي اجتاح العالم إتبعنا على مواقع التواصل الآن مشاهير آخرين على نجومي إن مسلسل أوركيديا هو مسلسل تاريخي فانتازي سوري ، تمّ عرضه لأول مرة في رمضان 1438 هـ الموافق لشهر مايو 2017 ، ويعتبر أوركيديا أضخم عمل تاريخي سوري متخيل في زمان ومكان افتراضيين ، فقد طرح قصص الكثير من الحروب بين الممالك وأسبابها ومطامع ومؤامرات الحكم والثأر وغيرها من أمراض السلطة.
يعتبر مسلسل سنوات الضياع من أشهر المسلسلات التركية واكثرها شعبية ، وقد عرض لأول مرة في تركيا عام 2005 ، وهو مؤلف من 80 حلقة بالنسخة التركية ، وقد دبلج هذا العمل للعديد من اللغات ومنها اللغة العربية باللهجة السورية ، وقد عرض العمل لأول مرة عربياً على قناة MBC في 150 حلقة ، لينال نجاح جماهيري منقطع النظير. سنوات الضياع طاقم مسلسل سنوات الضياع: قام بتأليف هذا العمل كل من ( نيلغن اونيس – نيسلهان ايبوغلو – آيسي تيكر – آيدين بولوت) ، وهو من إخراج آيدين بولوت ، أما أبرز أبطال العمل فهم: بولنت إينال ( يحيى). توبا بويكستون ( لميس). سنان توزجو ( عمر). أوزغي بوراك ( رفيف). اريم التوغ ( فريدة). جينك ارتان ( تيم عباس). زينب بيشيرلير (سحر). بيلور كالكافان ( هالة أبو شعر). نور سورر ( مدام مفيدة). رفيف سنوات الضياع حلقة. ايبيرك بيكجان ( أكرم). إركان بيكتاش ( صالح). ديريا دورماز ( فخرية). يلديريم بايزيد ( علي). آيفريم الايسا ( سمر).
تنتمي الفنانة التركية أوزجي بوراك لأسرة فنية عريقة، والدها هو الفنان التركي القدير سلجوق بوراك أكبر مصمم للرقصات، والاستعراضات للأوبرا والباليه، كما أن والدتها الفنانة بزكت بوراك راقصة باليه شهيرة ومحترفة قدمت العديد من رقصات الباليه، وأخيها راقص الباليه الشهير سليم بوراك. وقد كانت لنشأتها في أسرة فنية تأثير إيجابي عليها، فقد عشقت أوزجي بوراك التمثيل، والتحقت بجامعة ديفليت كونسير فاتوري لتدرس الفنون المسرحية، ثم بعدها التحقت بقسم التمثيل التابع لمدرسة تياترولاري، قدمت بوراك العديد من الأدوار في الأعمال السينمائية، والدراما التليفزيونية، ولعل أكثر الأدوار التي ساهمت في اتساع شهرتها هو دور رفيف في مسلسل سنوات الضياع في عام ٢٠٠٧. حقائق عن الحياة الشخصية لأوزجي بوراك تزوجت أوزجي بوراك مرتين، ولكنها انفصلت في المرتين. مسلسل سنوات الضياع مدبلج الحلقة 50 | شوف لايف. كان زواجها الأول من الممثل التركي بولنت شكرك، واستمر هذا الزواج لمدة ٤ سنوات، منذ عام ٢٠٠٦، وحتى عام ٢٠١٠، وانفصلا عن بعضهما في هدوء. وفي يوم الثاني والعشرين من شهر إبريل لعام ٢٠١٢ تم عقد قران أوزجي بوراك على الفنان التركي آتا ديميرير، وقد حضر حفل الزفاف المقام في منطقة كروجشمي في سعادة في إسطنبول أهل وأصدقاء الفنانين، وبلغ عدد الحضور ٣٥٠ شخصاً.
الفوسفور - 173 ملغ. المغنيسيوم - 80 ملغ. الصوديوم - 66 ملغ. الكلور - 71 ملغ. الكالسيوم - 7. 5 ملغ. بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الصغيرة والكليّة ، تحتوي اللحوم البيضاء على عدد كبير من الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية. هؤلاء بعض منهم: التيروزين - 0. 8 غرام ؛ جليكاين - 0. القيمة الغذائية لصدور الدجاج 100 جرام. 9 غرام ؛ ألانين - 1. 3 غرام ؛ التربتوفان - 0. 35 غرام ؛ ليسين - 2 ، 65 غرام ؛ أرجينين - 1. 8 غرام ؛ هيستيدين - 1. 28 جم ؛ فالين - 1. 25 جم ؛ الميثيونين - 0. 4 غرام. حتى اللحوم بكميات صغيرة تحتوي على أحماض دهنية مشبعة وغير مشبعة ، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9. لسوء الحظ ، مع المعالجة الحرارية المطولة ، تتحلل معظم العناصر الغذائية وتنخفض القيمة الغذائية للثدي. لذلك ، يوصى بطهي الدجاج في الماء أو الفرن (بدون استخدام الزيت) أو على البخار لمدة 20-30 دقيقة. محتوى السعرات الحرارية و BJU من الثدي المغلي مع وبدون الجلد يمكن لأي منتج تقريبًا أن يحسد محتوى السعرات الحرارية من صدر الدجاج المسلوق ، لأنه مع العظام يبلغ سعره 137 كيلو كالوري فقط بدون جلد و 165 كيلو كالوري مع الجلد ، واللحوم نفسها (فيليه) تحتوي على حوالي 113 سعرة حرارية.
المعادن. الدجاج غني بالفسفور والسيلينيوم، وتوفر كل 112 غراماً من الدجاج 16 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من الفسفور، و30 بالمائة من احتياجات الجسم من السيلينيوم. الفسفور حيوي لصحة وقوة العظام، والسيلينيوم يساعد المناعة وهرمونات الغدد. الطهي. الدجاج المقلي خاصة في زيت تم تسخينه إلى درجة حرارة عالية ليس صحياً، كما أن جلد الدجاج ليس صحياً، وغلي الدجاج في الماء يفقده جزءاً من فيتامينات "ب"، لذا ينبغي تناول شوربة الدجاج، أو تناوله مشوياً، على أن يكون معه خضروات للحصول على بقية المعادن التي يحتاجها الجسم. -(24ae)
لو كنت تشعر بالاكتئاب فعليك أن تتناول الدجاج لأنه يحتوي على حمض أميني اسمه (تريبتوفان). تناول الدجاج يقوم برفع مستوى السيروتونين في الدماغ والذي يؤدي إلى تعزيز مزاجك وتهدئتك. يحتوي الدجاج على فيتامين ب٦ الذي يعمل على الحفاظ على الأوعية الدموية. تناول الدجاج يساعدك في الحصول على نظر صحي لأنه غني بالريتينول، ألفا وبيتا كاروتين، الليكوبين. إقرأ أيضًا: متى يظهر الحمل في الاختبار المنزلي ؟ الملخص تحتوي افخاذ الدجاج على كمية من الدهون اعلى من صدور الدجاج حيث ان افخاذ الدجاج تحتوي على ٥. ٧ جرام دهون. السعرات الحرارية التي تحصل عليها عند تناول ٥٢ جرام من فخذ الدجاج المطهو بدون الجلد والعظم هي: ١٠٩ سعرة حرارية. الدجاج المشوي مفيد ومغذي لجسم الإنسان أكثر من الدجاج المقلي، حيث انه يحتوي على ١٥٠ سعرة حرارية. من أهم فوائد تناول الدجاج الحصول على: نظر صحي، اوعية دموية صحية، الشعور بالراحة، تعزيز المزاج، التهدئة. يعتبر تناول الدجاج مفيد كثيراً لعظامك حيث أنه يقي من الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى أنه مفيد للأسنان.
كما أنها تحتوى على عناصر غذائية أخري ، مثل 18 في المائة من القيمة اليومية للكولبين وكميات صغيرة (بين 1 و 4 بالمائة) من الفيتامينات والمعادن الأخري. مقارنة بين صدور الفراخ بالجلد وبدون الجلد كما قد تتخيل ، فإن السعرات الحرارية فى صدور الدجاج منزوعة الجلد ستكون أقل من السعرات الحرارية التى لا يزال الجلد عليها. لا تفقد الكثير من العناصر الغذائية عن طريق إزالة جلد الدجاج ، ولكن قد تحصل على كمية أقل من الفيتامينات والمعادن عندما تستهلك صدور الدجاج بدون جلد. يمكن أن يتغير محتوى المغذيات أو القيمة الغذائية أيضاً بسبب عوامل أخري ، مثل طريقة طهى صدور الدجاج. توصي Mayo Clinic (مايو كلينك) بطرق الطهي التي تتضمن كميات أقل من الدهون – مثل الطهى بالبخار أو الشوي. ومع ذلك ، بغض النظر عن هذه الاختلافات ، تعتبر صدور الدجاج منزوعة الجلد الخيار الأكثر صحة. لأن بإزالة جلد الدجاج سوف تتخلص من بعض الدهون المشبعة في وجبتك الغذائية. حيث توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتناول قطع اللحم قليلة الدسم وقليلة الدهون كلما أمكن ذلك. هذا مثالي ، لأنه وفقًا لـ جمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن تكون الدهون المشبعة ضارة بصحة القلب والأوعية الدموية.