تعزيز صحة العظام: إذ توفر بذور الشيا بعض المعادن المهمة، مثل: الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام لدى الأطفال. تحسين الهضم: حيث تحتوي بذور الشيا على الألياف الذائبة في الماء التي تمنح الشعور بالشبع، وتمنع الإفراط في تناول الطعام، وتفيد الجهاز الهضمي بشكل عام. فوائد بذور الشيا العامة بالإضافة إلى فوائد بذور الشيا للأطفال، هناك العديد من الفوائد الصحية المثبتة لتناول بذور الشيا بشكل عام أيضًا، كما الآتي: تعد بذور الشيا واحدة من أهم المصادر المزوّدة للعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مقابل كمية بسيطة من السعرات الحرارية ، مثل: المغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والمنغنيز، والزنك، وأوميغا 3، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3. تتميّز بذور الشيا بطريقة زراعتها العضوية و كونها حبوبًا غير معدّلة وراثيًا، بالإضافة إلى كونها خالية من الغلوتين. تحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من آثار الشيخوخة وأمراض السرطان وغيرها من الأمراض المزمنة عن طريق محاربة الجذور الحرّة. تعد بذور الشيا من أهم مصادر الألياف بسبب ارتفاع نسبة الألياف الذائبة في الماء الموجودة فيها، حيث تبلغ نسبتها 40% من وزن البذرة الواحدة، إذ إن الألياف الذائبة تعمل على خفض الكوليسترول الضار، وتساعد على الحماية من الإمساك ، كما تساهم أيضًا في تغذية البكتيريا النافعة وتحسين صحة الأمعاء.
يسيطر على الوزن: تمتص الألياف الموجودة في بذور الشيا كمية كبيرة من المياه. وهذا يجعل الأطفال يشعرون بالشبع لفترة طويلة ويمنعهم من المضغ أو الرغبة في تناول الوجبات السريعة. ينظم السكر في الدم: تساعد بذور الشيا على تنظيم وخفض مستوى الانسولين في الدم. كما أنها تخفض ضغط الدم وبالتالي يساعد على التحكم في مرض السكري من النوع 2. يعزز الجلد الجيد والشعر: المعادن، البروتينات، والدهون الموجودة في بذور الشيا معا تعطي لطفلك الشعر الصحي، وتحافظ أيضاً على صحة الجلد، والأظافر. يعزز الطاقة: كما هو مبين في نتائج دراسة أجرتها إحدى المجلات الطبية الأمريكية ، فإن بذور الشيا تساعد على رفع مستويات الطاقة خلال التدريبات، فهي تقوم بعمل مماثل للمشروبات الرياضية ناقص سكر إضافي. هل بذور الشيا تترك أية آثار جانبية على الاطفال؟ مثل أي مادة غذائية أخرى، فإن الاستهلاك المفرط أو غير خاضعة للرقابة من بذور الشيا يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية. ولكن لا تقلق، فالآثار الجانبية يمكن مواجهتها من خلال اتخاذ احتياطات معينة عند استهلاك البذور. المصدر: موقع اقرأ
تساعد الألياف الموجودة ببذور الشيا في تخليص المرأة الحامل من أي اضطرابات قد تصيب الجهاز الهضمي، وهذا يضمن راحة للجنين وعدم الشعور بالضيق والانزعاج. أضرار بذور الشيا للرجال بذور الشيا من البذور التي لا تترك أثراً سلبياً على صحة الرجال ولكن كثرة تناولها وبإفراط يؤدي لمجموعة من الأضرار أبرزها: الإصابة بسرطان البروستاتا. زيادة حدة ومشاكل الأفراد المصابين بالحساسية. زيادة الوزن وذلك لاحتوائها على الدهون. تشكل ضرراً ومضاعفات للأفراد المصابين بالربو. تزيد من مشاكل الجهاز الهضمي. يمنع تناول بذور الشيا لمن يتناولون أدوية ضغط الدم، ومن يعانون من سيولة الدم. أضرار بذور الشيا للجنس تؤثر بذور الشيا على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، ويجب الانتباه والحرص عند تناول بذور الشيا خوفاً من التسبب بمضاعفات أو أضرار قد يؤدي للذبحة الصدرية أو توقف مفاجئ للقلب. أضرار بذور الشيا للأطفال بذور الشيا كغيرها من المصادر الغذائية، والتي يؤدي الإكثار من تناولها لتترك أثاراً ومضاعفات على الجسم ومن أبرز أضرار بذور الشيا على الأطفال: الحساسية: الحساسية بسبب بذور الشيا من الأعراض التي تحدث ولكن بشكل قليل جداً، ولهذا ففي حال ظهور طفح جلدي يجب التوقف عن إعطاء البذور للطفل والتوقف عن تناولها.
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشيا المنقوعة يوميًا إلى المواد الغذائية وتقديمها لطفلك. إذا لم يكن طفلك معتادًا على تناول الكثير من الألياف ، فقم بإضافتها ببطء ثم زيادتها تدريجيًا. إذا كنت تريد معرفة الحد الآمن لبذور الشيا لطفلك ، فاستشر اختصاصي تغذية الأطفال أو طبيب الأطفال. الفوائد الصحية المحتملة لبذور الشيا توفر أونصة (28 جم) من بذور الشيا 137 سعرة حرارية فقط ، و 4. 69 جم من البروتين ، و 9. 75 جم من الألياف ، و 179 جم من الكالسيوم والمغنيسيوم ، والمنغنيز ، والفوسفور ، والزنك ، وفيتامين B 3 ، و B1 ، و B2 ، والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى ، و 9 جم من الدهون. منها 5 جم هي أوميغا 3 وتحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 6 الدهنية ، وبوليفينول. ليس هذا فقط ولكن الشيا خالية من الغلوتين بشكل طبيعي أيضًا. قد توفر هذه المركبات الغذائية الفوائد الصحية التالية على المدى الطويل. يوفر بروتينًا كاملاً للنمو: تحتوي بذور الشيا على جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية مما يجعلها مصدرًا للبروتين الكامل (البروتين الكامل). البروتينات هي اللبنات الأساسية لنمو وتطور الأطفال والمراهقين. يحتوي على معادن لصحة العظام: توفر بذور الشيا المعادن ، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العظام لدى الأطفال والمراهقين.
مكوناتها بسيطة ومتوفرة بسهولة. لا تحتوي على السكر المضاف ومسببات الحساسية مما يجعلها مناسبة للأطفال الرضع. طريقة التحضير: اخلط الموز والحليب معاً. أضف بذور الشيا للخليط مع التقليب. صب الخليط في وعاء مناسب واتركها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة قبل تقديمها لطفلك. نصائح لتحضير بودينج الموز مع بذور الشيا: من الأفضل اختيار بذور الشيا البيضاء بدلاً من السوداء وذلك لأن بودينج الموز فاتح اللون. ضعها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة حتى تتماسك بذور الشيا. قم بتخزيم البودينج في وعاء محكم الغلق حيث أن الموز الموجود في البودينج يميل إلى تغيير لونه مع مرور الوقت.
5. شفاء: زبدة الشيا لها خصائص شفائية مذهلة ، وغالبا ما تستخدم كقاعدة في المراهم الطبية بسبب خصائصها المضادة للالتهابات ، وقد استخدمت منذ العصور لعلاج الندوب ، والأكزيما ، والعيوب ، وتغيير الألوان بالجلد ، تشقق الشفتين ، علامات التمدد ، البقع السوداء والحد من التهييج الناجم عن الصدفية ، بسبب محتواه العالي من فيتامين A ، وهو فعال في تعزيز الشفاء والتطهير. 6. فوائد مكافحة الشيخوخة: وتعتبر زبدة الشيا واحدا من أفضل مكافحات الشيخوخة وترطيب للبشرة ، أنه يحفز إنتاج الكولاجين ، الفيتامينات A و E وجدت في الزبدة وبذلك يمكنها الحفاظ على البشرة نضرة ، حيث يمكنها منع التجاعيد المبكرة وخطوط الوجه ، زبدة الشيا تخترق الجلد بسهولة دون انسداد المسام وفعالة للبشرة الجافة. 7. العناية بالطفل: زبدة الشيا هي مرطب طبيعي ممتاز وهي خالية من المواد الكيميائية وبالتالي ، فهي مثالية لرعاية الطفل وإضافة إلى كونها لطيفة وناعمة على الجلد ، وتكييفها خصيصا للبشرة الحساسة الأطفال. 8. للعناية بالشفاه: زبدة الشيا هي امتصاص بسهولة وتوفر الرطوبة الزائدة والمواد الغذائية التي يحتاجها أثناء موسم البرد والطقس الجاف وبالتالي ، فإنه بمثابة مرهم الشفاه المثالي لحماية شفتيك من الطقس البارد والجاف وغير فعالة لعلاج الشفاه الجافة والتشقق.
يساعد المنتج على زيادة الطاقة الجنسية والحصول على قوة أكبر. يزيد من النشاط البدني ويزيد من القوة العضلية والقدرة على التحمل، كما وينشط خلايا الدماغ والذاكرة ويساعد على زيادة التركيز. مكون من اعشاب لها خصائص علاجية متعددة كتخفيف آلام المفاصل و آلام الظهر، تمد الجسم بالطاقة وتعتبر مقوي عام للجسم. Themra عسل الإبيميديوم التركي من ثيمرا، 240 جرام | مراسي. بالاضافة الى ذلك تعمل هذه الأعشاب كمنشط جنسي طبيعي وتعالج ضعف الانتصاب لدى الرجال وتزيد إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم. المكونات: عشبة الابيميديم ، جينسنج امريكي ، عسل رحيق الأزهار ، غذاء ملكات النحل ، نبات القراص ، دبس التوت، لقاح ، خرنوب ، زنجبيل ، خولنجان ، شراب الجلوكوز، شوفان ، ماكا ، جينسنج السيبيري ، جنكو، جينسنج ، قرع ، قرفة. لا ينصح باستخدامه لمن يعانون من أمراض القلب، الشقيقة، الربو الشديد والضغط؛ ينصح باستشارة الطبيب أولا. طريقة الاستعمال: يجب خلط المنتج جيداً قبل استخدامه و يؤخذ ملعقة صغيرة قبل العلاقة بساعة. The product helps to increase sexual energy and strength. It increases physical activity, increases muscle strength and endurance, also activates brain cells, memory, and helps to increase focus.
وشهدت البطولة مشاركة عدد كبير من اللاعبين المصريين، ففى منافسات الرجال شارك 14 لاعباً وهم: على فرج، كريم عبد الجواد، طارق مؤمن، مروان الشوربجى، مازن هشام، محمد الشوربجى، مصطفى عسل، فارس الدسوقى، يوسف سليمان، يوسف إبراهيم، مصطفى السرتي، عمر مسعد، محمد الشربيني وكريم الحمامي. وفى منافسات السيدات شاركت 13 لاعبة وهن: هانيا الحمامي، سلمى هني، روان العربي، نور الطيب، نادين شاهين، نوران جوهر، يثرب عادل، هنا رمضان، مريم متولي، فريدة محمد، ندى عباس، سنا إبراهيم، وزينة مقوي. فيما غابت البطلة المصرية نور الشربينى المصنفة الأولى عالمياً وحاملة لقب النسخة الأخيرة من البطولة، عن بريطانيا المفتوحة بسبب تعرضها لإصابة خلال مشاركتها فى البطولات الأخيرة. احمد سعيد صحفي يزاول مهنة الصحافة المنطوقة أو المكتوبة، واعمل في جمع ونشر التفاصيل وكل ما يخص الأحداث الرياضية العالمية والمحلية وعمل ريبورتاجات
شكرا لقرائتكم خبر عن نهائى مصرى.. نوران جوهر تتأهل لمواجهة هانيا الحمامى فى بريطانيا للإسكواش والان مع تفاصيل الخبر القاهرة - سامية سيد - تأهلت البطلة المصرية نوران جوهر، لاعبة وادي دجلة والمصنفة الأولى عالميًا لسيدات الإسكواش، إلى المباراة النهائية ببطولة بريطانيا المفتوحة للإسكواش، التى تستضيفها المملكة المتحدة خلال الفترة بين 28 مارس حتى الثالث من أبريل الجاري، بقيمة جوائز مادية تصل إلى 168 ألف دولار للرجال ومثلها للسيدات، وتعد بطولة بريطانيا واحدة من أقدم البطولات فى لعبة الإسكواش. وفازت نوران في مباراة الدور نصف النهائي على الأمريكية أماندا صبحي بنتيجة 3-0 في مباراة استغرقت 28 دقيقة وجاءت نتيجة الأشواط كالتالي: 11-2، 11-3، 11-5. بذلك تلتقي نوران في المباراة النهائية للبطولة مع زميلتها بوادي دجلة، هانيا الحمامي المصنفة الثالثة عالميًا، في نهائي مصري خالص. وكانت هانيا قد تأهلت إلى النهائي بعد الفوز على منافستها النيوزيلندية جويل كينج، في مباراة الدور نصف النهائي، بنتيجة 3-2، في مباراة استغرقت 71 دقيقة وجاءت نتيجة الأشواط كالتالي: 11-5، 5-11، 7-11، 11-8، 11-3. وكان الخماسي المصري مازن هشام، هانيا الحمامي، علي فرج، مصطفى عسل، ونوران جوهر، قد تأهلوا إلى الدور نصف النهائي بعد انتهاء منافسات الأمس.