خدمة التوصيل إلى المنزل مجانًا للطلبات التي تزيد عن 30 دينارًا بحرينيًا عرض معلومات التسليم والإرجاع خدمة التوصيل السريع (من5 إلى 7 أيام عمل) مجانا فوق 30 دينار بحريني ، أو 4 دينار بحريني التحصيل من المتجر (من 4 إلى 6 أيام عمل) مجانًا فوق 15 دينارًا بحرينيًا ، أو 4 دينارًا بحرينيًا الدفع عند الاستلام (4 إلى 6 أيام عمل) 3. 5 دينار بحريني
حمالة الصدر القميص: تتناسب مع الملابس والقمصان، كما أن حمالة الصدر القميص منتشرة بشكل كبير وعشوائي، يوجد منها ماركات معروفة وغيرها الصيني، تعطي تغطية كاملة ومناسبة للصدر، عملية أكثر ولكن لا تبطن من الداخل بطبقة قطنية. كيف يمكنك العناية بالصدرية الخاصة بك؟! عليكي غسيل الصدرية الخاصة بكي مع كل مرة ترتديها فيها، حتى إن كان غسيل جاف، وخاصة تلك المبطنة من الداخل لأنها تمتص العرق، ومع التكرار تتراكم البكتيريا والجراثيم على حمالة صدرك. نصائح لاختيار لون حمالة الصدر المناسبة اختاري حمالة الصدر بألوان الأبيض أو البيج إذا كنتي تنوين لارتداء قميص ابيض. اختاري حمالة الصدر بألوان الأسود إذا كنتي تخططين لارتداء ملابس داكنة. ابتعدي عن ألوان الصدريات المزخرفة أو بألوان زاهية وخاصة في الصيف أو تحت ملابس فاتحة والأبيض. أنواع حمالات الصدر المختلفة وكيفية معرفة قياس المقاس المناسب لكي.. كيف يمكنك تحديد المقاس الصحيح لحمالة صدرك ؟ أولاً: عليكي الوقوف أمام المرأة، والاستعانة بشريط القياس الخاص بك (يفضل بجهة البوصة Inches) ثانياً: لفي شريط القياس أسفل الصدر وحول الظهر واجعلي القياس غير محكم بشدة، هناك نأخذ مقاس الشريط السفلي الصدرية. هنا القياس لو كان مثلا 34 انش، لو كان القياس كسرا مثلا 33, 5 فإن القياس يكون 34.
قياس الشريط يكون رقم زوجي لذا إذا كان قياسك فردياً، عليكي تقربته لأقرب رقم زوجي. ثالثاً: أخذ قياس Cups نفسها، لفي شريط القياس حول الحلمة ومن ثم حول الظهر. يمكنك الجلوس على شكل حرف ال L، بزوايا قائمة على عظام الحوض، للحصول على أعلى دقة في القياس. قومي بقياس Cups أو حجم صدرك، في أيام طبيعية بعيدة عن تلك التي يحدث بها اضطراب في الهرمونات. قربي القياس لأقرب رقم صحيح، مثلاً إذا كان 35, 5 يكون القياس 36. بالنسبة للسيدات الذين لديهم صدر كبير عن الاخر، يؤخذ قياس الصدر الكبير. رابعا: قومي بقياس الفرق بين قياس الشريط وقياس الCups مثلاً 36_34= 2 inches هنا قياس الصدر يكون B، وقياس الشريط 36، قومي بجمع الاثنين معاً بحيث يصبح قياس الصدرية الخاصة بكي 36 B. حمالة صدر بلانج منقوشة بأسلاك مزينة بالدانتيل A-E. ملاحظات: هذه القياسات قد تجديها في الماركات العالميه فقط أو بعض البرندات. بعض الصدريات الشعبية بقياسات الشريط فقط، 36 أو 34 أو 44وهكذا، لذا هنا كوني حريصة في اختيار القياس المناسب للشريط السفلي ويمكنك تحديد شكل الCups بشكل تقديري لحجم صدرك. إذا لم تختاري القياس المناسب للشريط السفلي لا تلجأي لاختيار مقاس أصغر أو أكبر، فأهم شىء في اختيار حمالة الصدر هو الراحة.
2- مرة أخرى صديقتي قفي بشكل مستقيم وقومي بقياس قطر جسمك لكن هذه المرة مع الثدي فوق الحلمتين مباشرة، تذكري أن يكون شريط القياس أفقياً ومحكماً نسبياً وليس هدلاً. رائع: حصلتي على الرقم الثاني وهو بالطبع أكبر من الرقم الأول، ضعيه في الحقل الثاني في نموذج القياس تحت في هذه الصفحة. الآن استعدي صديقتي لمعرفة الرقم المناسب لحمالة الصدر.. أفضل ثلاث حمالات صدر للنساء ذوات الصدور الكبيرة - مدونة مترو برازيل. اضغطي لحساب مقاس حمالة الصدر. رائع لقد حصلتي على النتيجة، هذا هو مقاس حمالة الصدر الخاص بكِ.. عند الشراء تأكدي أن الرقم مطابق وجربيها وستكتشفين السحر.. إنها مناسبة تماماً.. لقد جربنا هذا المقياس السحري أكثر من مرة على عدد من المحررات والقارئات الكريمات وكانت النتيجة دقيقة ومناسبة ومرضية للجميع.. هل أعجبك هذا المقياس السحري صديقتي.. يمكنك بالتأكيد مشاركته مع صديقاتك للاسمتاع بتجربة رائعة وحمالة صدر تظهر جمالك وأناقتك.. صديقاتي يمكنكم التواصل معنا دائماً من خلال صفحة المجلة على فيسبوك وكذلك حساب المجلة على انستجرام وحساب المجلة على تويتر. كما ستصلكم جميع أخبار المجلة الحصرية عند متابعة حساب المجلة على تليجرام
مثال إذا كان قياس جذعك 27 بوصة ، فإن إضافة ثلاثة ستعطيك مقاس حمالة صدر 30. وبالعكس ، إذا كان قياس جذعك 30 بوصة ، فإن الإضافة ستعطيك 33. العدد والحجم سيعطيك 32. تاج لمعرفة رقم الكوب الذي يخصك ، ستضع شريط القياس على ارتفاع الحلمتين ، مرة أخرى تقيس محيط الجذع. يجب أن يكون الشريط محكمًا ولكن ليس ضيقًا وبالقدر الذي تحصل عليه يجب عليك طرح رقم الحجم الخاص بك. بمجرد حصولك على هذه النتيجة ، تقوم بتطبيقها على الجدول التالي: بين 0. 5 و 1. 0 ، أنت كوب أ بين 1. 5 و 2. 0 أنت كوب ب بين 2. 5 و 3. 0 أنت كوب سي بين 3. 5 و 4. 0 ، أنت كأس D إذا أشار المحيط إلى قياس 34 بوصة ، وطرحنا حجمًا من 30 ، فسيكون قياس الكوب 4. نتيجة لذلك ، يكون حجم الكوب الخاص بك هو D. مع ما سبق, انتهينا من معرفة كل أحجام حمالة الصدر وأمثلة منها ، من بينها يمكنك اختيار الأكثر مثالية. ضع هذه الحيل الصغيرة موضع التنفيذ ، بحيث تكون عملية الشراء التالية ناجحة تمامًا.
الساعة البيولوجية واضطرابات النوم تحدث اضطرابات النوم بسبب إلغاء المزامنة بين دورة النوم والاستيقاظ الداخلية وقد تشمل هذه الاضطرابات: (الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار أو كليهما) والتي عادةً ما تحل بضبط ساعة الجسم البيولوجية بشكل صحيح و عادةً ما تشمل اضطرابات النوم ما يلي: اضطراب الرحلات الجوية الطويلة اضطراب تحول العمل اضطراب مراحل النوم المتغيرة [2]
- المخللات، من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، وتناولها مرتبط بالعديد من المشاكل الصحية. لذا، يجب تجنّبها خلال الصيام، فهي قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، واحتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم. ومن الأفضل تجنّب تناول المخللات في رمضان؛ لأنها من أهم مسببات العطش خلال الصيام. - الأطعمة المعلبة، كونها مصنّعة وتحتوي على الصوديوم بكميات كبيرة، كما تفتقد الألياف المهمة للجسم. فضلاً على أنها تحتوي على مواد حافظة تسبب مخاطر صحية. - الأرز والمعكرونة، إذ ينبغي التقليل قدر الإمكان من الأرز الأبيض ومعظم المعكرونة، فهي مكررة ومصنّعة من الدقيق الأبيض، أي أنها لا تحتوي على ألياف، وفيتامينات ومعادن مفيدة للجسم. تجنّبوا هذه الأطعمة في العشر الأواخر من رمضان. - المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، كون الكافيين مركّباً موجوداً في العديد من المشروبات الأخرى كالشاي والصودا وحتى الشوكولاتة، والإفراط في تناوله ينتج عنه أمور غير محببة مثل: الصداع، الأرق، الجفاف وبالتالي العطش، إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم. لذلك ينصح بتجنب الكافيين أو التقليل منه. سيدتي
التدخين والنيكوتين سبب أساسى للأرق والتوتر فليكن الشهر الكريم شهر الانقطاع عن أهم عادة يمارسها الإنسان بحثا عن الهدوء النفسى واعتدال المزاج بينما هى الخطر بعينه إذ تبدو كلمة الحق التى يراد بها باطل. الاهتمام بما حولك فى غرفة نومك أمر هام يستدعى مراجعة ترتيب الحجرة والاهتمام بتهيئة جو مناسب مريح للنوم والاسترخاء. استبعاد كل الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف المحمول والكمبيوتر وشاشات التليفزيون بل وربما المنبه وساعة الحائط محاولة تهيئة كل العوامل للراحة النفسية فى الحجرة من إضاءة هادئة مريحة وتهوية جيدة ومفروشات للفراش هادئة الألوان بسيطة محببة للعين كلها أشياء قد تراها أنت بسيطة غير ذات قيمة بينما هى القيمة ذاتها. لا مكان للزهور فى حجرة النوم ولكن يمكن استبدالها ببعض ما يبعث على رائحة هادئة ودودة فى المكان مثل اللافندر أو قشور البرتقال أو الزهور المجففة والتى تعد خصيصا لجلب رائحة خفيفة مريحة.