ما هو اللبان الذكر؟ تاريخ اللبان الذكر من أين يُستخرج اللبان الذكر؟ أنواع الكندر (اللبان الذكر) بمنطقة ظفار العُمانية الفرق بين اللبان الذكر الأصلي والمغشوش فوائد اللبان الذكر واستخداماته استخدام اللبان الذكر كمضاد حيوي ما هو اللبان الذكر؟ من أسماءه اللبان الذكر أو الكندر أو البدوي أو الشحري، والكندر هو نوع من صمغ شجر الكندر أو شجر اللبان. كلمة اللبان لها أصل عربي، أما كلمة كندر فهي حضرمية الأصل ويسمى Libanos في اليونانية. ولقد سُمي اللبان الذكر (بالشحري) نسبة إلى منطقة الشحر التي تقع إلى الغرب من خليج القمر. تاريخ اللبان الذكر عرف من العصور القديمة، حيث اعتمدت عليه حضر موت والأنباط ومعين في القوافل التجارية مع مصر الهند. ما هو لبان الذكر بالمغربية. كانت الملكة حتشبسوت، وهي ملكة مصرية تجلب اللبان من شمال الصومال وظفار في عمان. كان للبان الذكر أهمية عند الإمبراطورية الفارسية والرومانية، حيث كان يستخدم في البخور في الطقوس الدينية. وصل اللبان الذكر إلى أوروبا مع الحملات الصليبية. ولقد عُرفت ظفار في عمان، وسقطرى في حضرموت ببلاد اللبان. من أين يُستخرج اللبان الذكر؟ أجود الأنواع من حضرموت وظفار بعمان، ويوجد أيضا في الصومال والعراق وأثيوبيا والهند.
أضرار اللبان الذكر هل يسبب استهلاك لبان الذكر أي أضرار صحية؟ اللبان الذكرFrankincense عبارة عن مادة صلبة تشبه العلكة ذات لون فضي وشفاف، وذات رائحة تشبه رائحة المسك والليمون، ويستخلص اللبان من لحاء جذع شجرة اللبان وتعرف باسم Boswellia sacra، ويعود أصل هذه الشجرة لعُمان واليمن ومناطق من إفريقيا، وللبان الذكر العديد من الخصائص الطبية، وبالرغم من هذه الخصائص الطبية إلا أن له بعض الأضرار التي يجب أخذها بعين الاعتبار تجنبًِا لأي آثار جانبية. [١] على الرغم من أنّ سلبيات لبان الذكر أقل من الأدوية التي تعالج الحالات الالتهابية، مثل المنشطات والعقاقير المضادة للالتهابات إلا أنّ هناك آثار جانبية وأضرار يمكن أن يسببها لبان الذكر ، [٢] وتشمل أضرار اللبان الذكر الآتي: قد يسبب آلام في المعدة هل يسبب تناول اللبن الذكر أي آثار جانبية على المعدة؟ يتم استخدام لبان الذكر من قبل الأشخاص بكثرة إلا أنه عند تناول لبان الذكر أو أحد زيوته من الممكن أن يسبّب العديد من الآثار الجانبية المعدية المعوية للعديد من الأشخاص، حيث يمكن أن يصاحب هذه الآلام حدوث اضطرابات وآلام حادة غير محتملة في المعدة والأمعاء، وقد تشمل هذه الآثار: [٢] الشعور بالغثيان.
احتمالية التخفيف من أعراض قرحة المعدة (بالإنجليزية: Gastric ulcer). احتمالية التّحسين من أعراض داء كرون. احتمالية المساعدة على التخفيف من عدوى الجرثومة الملوية البوابيّة (بالإنجليزيّة: Helicobacter Pylori) أو ما تُعرف بجرثومة المعدة. ما هو لبان الذكر بالانجليزي. احتمالية التخفيف من الالتهاب الذي يُصيب القناة الهضمية، أو ما يُعرف بداء الأمعاء الالتهابي. احتمالية المساعدة على التخفيف من بعض الحالات الأخرى مثل ألم العضلات، وشفاء الجروح. المساعدة على التّقليل من تراكم طبقة البلاك على الأسنان، ومن نزيف اللثة لدى الأشخاص المصابين بأمراض في اللثة.
نُشر في 30 أغسطس 2021 ، آخر تحديث 17 سبتمبر 2021 لبان الذكر والمستكة لبان الذكر (الاسم العلمي: Boswellia Carterii)؛ أو ما يُعرف أيضاً باللبان البدوي، أو اللبان الشحري، أو الكندر ، هو عبارة عن مادة صلبة تُشبه الصمغ يُنتَج من شجرة اللبان، التي تنتشر في منطقة الشّرق الأوسط وأفريقيا مثل عُمان، واليمن، وإثيوبيا، والصّومال، [١] [٢] أمّا المستكة أو المَصطَكى (بالإنجليزيّة: Mastic) واسمها العلمي Pistacia lentiscus L، وهي عبارة عن شجرة تُنتِج النسغ أو مادة صمغية من الجذع، وعادةً ما تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط. [٣] [٤] الفرق بين لبان الذكر والمستكة الفرق في الأجزاء المستخدمة عادةً ما يتم استخدام مادة لبان الذكر والتي يُمكن الحصول عليه من جذع شجرة اللبان، ومن الجدير بالذكر أنّ لبان الذكر يمتلك رائحة خشبيّة حارّة تميزه عن غيره، [٢] [٥] أمّا المستكة فإنّه يمكن استخدام عشبة المستكة نفسها، كما يشيع استخدام المادة الصّمغية المستخرجة من جذع الشجرة، إذ يتم شق لحاء الشّجرة واستخراج العّصارة الصمغيّة منه. [٦] [٧] الفرق في طُرق الاستخدام تتعدد استخدامات لبان الذكر ؛ فقد يُستخدم كمادة مُنكهة للأطعمة أو للشاي بعد أن يُنقَع فيه لفترة، أو يمكن استهلاكه كمكمل غذائي، وقد يُستخدم في تصنيع المستحضرات التجميلية، والصابون، والعطور، أيضاً يمكن استخدام الزّيت المُستخلَص من صمغ شجرة لبان الذكر والذي يُعرف باسم زيت لبان الذكر في تصنيع منتجات العناية بالبشرة، والبخور، بالإضافة إلى استخدامه في طرق العلاج بالرّوائح العطرية للتخفيف من التّوتر والقلق، وغيره.
4- يحسن من وظيفة المناعة تحتوي الزبادي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم الجهاز المناعي مثل فيتامين ج، والزنك، والسيلينيوم ، وكذلك تساعد البروبيوتيك في محاربة الإصابة بالعدوى. 5- خفض ضغط الدم المرتفع يُعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الخطيرة على الحامل، ويساعد تناول الزبادي على خفض ضغط الدم المرتفع وكذلك مستويات الكوليسترول في الجسم ، ومن ثم يحافظ على صحة القلب. 6- يعالج الجلد الجاف تؤدي التغيرات الهرمونية التي تتعرض إليها الحامل خلال فترة حملها إلى التسبب في جفاف الجلد وزيادة التصبغ. ويساعد الزبادي في محاربة التصبغ وجفاف الجلد حيث أنه يحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد على نضارة البشرة. 7- يحافظ على الوزن يساعد تناول الزبادي خالي الدسم ومنخفض السكريات في الحفاظ على الوزن كما يساعد على منع زيادة إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول) في الجسم والذى يسبب زيادة الوزن لكل من الأم والجنين. 8- بناء العضلات تُعد الزبادي من المصادر الغنية بالبروتين الذي له دور في بناء العضلات كما يحتوي على الكالسيوم المهم لانقباض العضلات بشكل طبيعي. فوائد الزبادي للحامل في الشهور الأولى تحتوي الزبادي على البكتيريا المفيدة التي تحافظ على صحة الأمعاء وتحسن من وظيفة الجهاز الهضمي بشكل عام وتساعد على هضم الطعام وامتصاصه.
غني بالكالسيوم والبروتين الذي تحتاجه الحامل في بناء خلايا جسم الجنين ونموه بشكل أفضل. تحتوي على الفيتامينات المهمة مثل الفولات الذي يدعم النمو العصبي للجنين. فوائد الزبادي قبل النوم للحامل تتميز الزبادي بتأثيرها الملطف على المعدة حيث تخفف من مشاكل الحموضة وحرقة المعدة للحامل والتي تزداد ليلاً وخاصة في الشهور الأخيرة نتيجة كبر حجم الجنين وضغطه على المعدة ، كذلك تساعد الزبادي على التقليل من القلق والتوتر وتحسن من كفاءة النوم. فوائد الزبادي بالليمون للحامل يُعد الزبادي بالليمون من الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والتي تزيد من الإحساس بالشبع. ولها العديد من الفوائد، فبالإضافة إلى فوائد الزبادي التي تم ذكرها يحتوى الليمون على فيتامين ج الذى يعد من مضادات الأكسدة القوية التى تقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويمنع تلف الخلايا ويعزز من مناعة الحامل. ولكن يجب الحذر من الليمون لمن يعانون من تقرحات الفم، وارتجاع المريء، وحرقة المعدة لاحتوائه على حمض الستريك. فوائد الزبادي بالعسل للحامل يُعد العسل مصدراً للأحماض الأمينية، والمركبات الفينولية والفيتامينات، والمعادن الضرورية التي تدعم صحة الحامل فهو يعمل على: الوقاية من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على أحماض أمينية تقلل من انقسام الخلايا السرطانية.
ماسك المايونيز والزبادي لتنعيم لشعر اخلطي كوب من الزبادي مع 5 معالق من المايونيز وملعقتين من العسل الأبيض قسمي شعرك الي خصلات صغيرة ثم قومي بتوزيع الماسك جيدا على شعرك ارتدي قبعة الاستحمام ثم اتركيه لمدة ساعتين اغسلي شعرك جيدا بالماء والشامبو ثم كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع. ماسك المايونيز والبيض لترطيب الشعر اخلطي 5 معالق مايونيز مع صفار بيضة وملعقة من زيت الزيتون وزعي الخليط جيدا على شعرك ثم ارتدي قبعة الراس اتركي الماسك على شعرك لمدة لا تقل عن ساعتين اغسلي شعرك جيدا بالماء والشامبو ثم كرري هذا الماسك مرة في الأسبوع. ماسك المايونيز للتخلص من القشرة اهرسي 5 حبات من الفراولة مع إضافة 5 معالق من المايونيز وزعي الخليط على شعرك مع الحرص على ارتداء قبعة الاستحمام اتركي الماسك على شعرك لمدة ساعتين اغسلي شعرك جيدا بالماء والشامبو ثم كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع تعد الفراولة من افضل المكونات التي تستخدم للشعر الدهني وتعمل على موازنة درجة الحموضة في فروة الراس وتنظم افراز الدهون التي تسبب تكون القشرة مما يعمل على علاج القشرة بشكل نهائي. ماسك المايونيز لتطويل الشعر في اسبوع امزجي 5 معالق من المايونيز مع بياض بيضة وملعقتين من الزبادي وزعي الخليط على شعرك بالتساوي مع الحرص على ارتداء قبعة الاستحمام اغسلي شعرك بالماء والشامبو وكرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
هي وجبة غذائية غنية بالعديد من الفيتامينات ومنها ب1، ب2، ب3، ب5، وأ1، ج، بالاضافة الى انها تحتوي على نسبة عالية جدا من البروتينات والدهون المفيدة للجسم وقليله الكولسترول خصوصا لانها تحتوي على عنصر البلح، وكل هذه العناصر الغذائيه والفيتامينات مفيدة جدا للحوامل والمرضعات بالنسبة للحامل مفيده للعظام والأسنان و زياده قوه الجسم لتحمل الحمل أما عن الفواكه المجففة التي تتواجد في هذه الوجبة فهي تكون غنية بالألياف الغذائية المشبعة التي تسبب الإحساس بالشبع وعدم الشعور بالجوع لفترة طويلة وأيضا يكون الأمر غير مصحوب بزيادة الوزن في حالة تناول الوجبة بكميه معقوله فقط يحصل الجسم منها على العناصر المفيده. أما عن المكسرات فهي تحتوي على عناصر غذائيه مفيده جدا ومن أشهر المكسرات عين الجمل الذي يتم وضعه في هذه الوجبة يكون غني جدا ببعض العناصر المفيدة ومنها أوميغا 3، والأحماض الدهنية المهمة، والمنجنيز، والنحاس. فوائد ياميش رمضان عامه يعتبر ياميش رمضان هو رمز من رموز شهر رمضان الكريم يتم إدخال هذه الوجبة الغذائية في العديد من الأطعمة والواجبات مثل الزبادي والسحور ويتم خلطه بالخشاف ويتم تناوله بطرق مختلفة من شخص لآخر بناء على رغبة كل شخص في تناوله و اختلاف الاذواق.