02-05-2019, 10:36 PM المشاركة رقم: 1 معلومات العضو إحصائية العضو التواجد والإتصالات المنتدى: الصحة والغذاء Food @ Health فوائد التوت البري 'بلو بيري' على الدماغ! من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة. لقد بات معلومًا أنَّ مضادات الأكسدة تعمل على مكافحة الجذور الحرّة، وتساعد على محاربة الشيخوخة ومكافحة أمراض معينة. ولكن لا يقتصر الأمر على ذلك فقط، حيث ثبت أنها مفيدة كذلك للدماغ وخصوصًا أدمغة الأطفال، وهذا ما أكده فعليًّا الباحثون في جامعة ريدنغ في المملكة المتحدة في دراستهم التي نُشرت في مجلة " Food & Function". تأثير إيجابي على الوظيفة التنفيذية تتبّع العلماء 21 طفلًا تراوحت أعمارهم من 7 إلى 10 أعوام، تمَّ فصلهم إلى مجموعتين: تناولت المجموعة الأولى مشروبًا يحتوي على التوت البرّي "بلوبيري" الغني بالفلافونيدات، وهذا يعني أنه غني بالتالي بمضادات الأكسدة. وأُعطيت المجموعة الثانية شرابًا وهميًّا. فوائد بلو بيري السعودية. وقام العلماء على الفور بقياس دقة وسرعة الأطفال أثناء أدائهم تمرينًا على الكمبيوتر. نتائج مذهلة أثبت العلماء أنَّ الأطفال الذين استهلكوا مشروب الـ"بلوبيري"، كانت ردود أفعالهم أسرع بنسبة 9 في المئة، مقارنة بالأطفال الذين شربوا الشراب الوهمي.
3- وقاية الكوليسترول مِن خطر التأكسد بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون مِن السمنة فإن تناول خمسون جرام مِن التوت الأزرق بشكل يومي ولمدة ثمانية أسابيع يُقلل وبنسبة 27% مِن أكسدة الكوليسترول ( البروتين الدهني منخفض الكثافة) Low-density lipoprotein. 4- خفض ضغط الدم بالنسبة للأشخاص المصابين بالسمنة لدرجة التعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب فإن تناول خمسين جرام مِن التوت الأزرق يومياً ولمدة ثمانية أسابيع يُقلل مِن إحتمالية الإصابة بأياً مِن أمراض القلب بنسبة تتراوح ما بين أربعة وستة في المئة وهو ما يُساعد على الحد مِن خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. فوائد التوت البري ‘بلو بيري‘ على الدماغ ! - حلم فلسطين عالم التميز والابداع. 5- الحد مِن خطر الإصابة بأمراض القلب طبقاً لإحدى الدراسات التي شارك فيها 93 ألف و 600 شخص فإن تناول بشكل مُنتظم يحد مِن العوامل المؤدية للإصابة بأمراض القلب كما أن تناول كميات كبيرة مِن الأنثوسيانين ( مضاد للأكسدة يتواجد في التوت الأزرق) قادر على الحد مِن خطر الإصابة بالنوبيات القلبية بنسبة تصل إلى 32%. 6- تحسين الذاكرةوالمحافظة على وظائف الدماغ وفقاً لإحدى الدراسات العلمية التي أجريت على بعض الحيوانات فإن مضادات الأكسدة المتواجدة في التوت الأزرق تتراكم في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذكاء مما يُساعد على تحسين تبادل الإشارات ما بين الخلايا Cell signaling.
اقرأ أيضاً: فوائد التوت عصير التوت لبشرة مشرقة يعطي عصير التوت البشرة النعومة والنضارة والإشراق؛ وذلك لغناه بالعناصر الغذائية والمعادن التي تعطي لها المرونة والتغذية، وبالتالي تتشابه فوائده مع فوائد التوت البري للبشرة. فوائد التوت للبشرة الدهنية تلعب العديد من الفيتامينات الموجودة في التوت دوراً مهماً في تقليل مستويات الزيوت في البشرة أو جعل إفرازها طبيعي، مما يجعل البشرة الدهنية تبدو أكثر صحة وأقل عرضة لتراكم الدهون، بالإضافة إلى فيتامين أ الذي يستخدم في علاج مشاكل الجلد المتعلقة بحب الشباب.
إبطاء تطور مرض السرطان ؛ إذ وجد أنه يسبب موت الخلايا السرطانية، ويبطئ نموها، ويقلل الالتهاب معملياً، وبالرغم من أن الدراسات البشرية محدودة إلا أنها واعدة. الوقاية من أمراض اللثة. تحسين ضغط الدم ؛ إذ وجد أنه يقلل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمقدار 1. 52 مللي متر زئبقي. تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل القرحة. تعزيز صحة المرأة بعد انقطاع الطمث ؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مركبات الفيتواستروجين (بالإنجليزية: Phytoestrogens)، والتي ترتبط بمستقبلات هرمون الاستروجين الطبيعي الذي ينتجه الجسم، وتشابه عمله. تقليل الالتهاب ، حماية الخلايا من التلف. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تحسين أعراض نزلات البرد والإنفلونزا ، وتقليل مدة الإصابة بها. المساعدة في علاج الأنيميا ، وزوال أعراضها مثل التعب والدوار؛ وذلك لغناه بالحديد. فوائد بلو بيري بيري. تعزيز نمو الشعر ، ومنع التقصف. للمزيد: توت العليق الأحمر للوقاية من التهابات المسالك البولية بعض النصائح للاستفادة من فوائد التوت البري للبشرة يمكن اتباع بعض النصائح للاستفادة من فوائد التوت البري للبشرة مثل: تناول مزيج من التوت البري المجفف مع بعض المكسرات غير المملحة.
فوائد التوت العامة التوت معروف باحتوائه على مستويات عالية جداً من العناصر الغذائية المفيدة والبروتينات، وأيضاً له طعم لذيذ جداً لذلك يعتبر التوت من أكثر الفواكه فائدة وانتشاراً في العالم. منذ القدم كان يعرف التوت بفعاليته العالية في معالجة الكثير من مشاكل الجسم وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة وحمض اليلاغيتش بالإضافة إلى مواد غذائية أخرى تساعد في علاج العديد من المشاكل. يوجد عدة طرق لتناول التوت يمكن أكله كما هو أو أضافته إلى بعض إطباق الحلويات والآيس كريم، ويمكن تجفيفه أيضاً وفي بعض الأحيان يتم استخلاص شاي منه، ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول التوت أو شرب الشاي لفوائده العديدة وخصائصه الفريدة. طريقة عمل كيك بلو بيري - طريقة. فوائد شاي التوت يوجد الكثير من الفوائد لشاي التوت ومنها: قدرته الفعالة في تنشيط الرحم ، حيث يتم استخدامه لتنشيط الرحم وتقوية بطانة الرحم أثناء فترة الحمل، كما يعمل على التخفيف من تقلصات الرحم أثناء فترة الولادة. يعمل شاي التوت على الحماية والوقاية من الأمراض السرطانية، وذلك بسبب احتوائه على حمض اليلاغيتش، حيث يمتص جسم الإنسان هذا الحمض بسهولة، وبدوره يعمل على القضاء الخلايا السرطانية.
7- التوت الأزرق يحتوى على خصائص مضادة للسكري يحتوي التوت الأزرق على كميات متعادلة مِن السكر مقارنة بالكثير مِن الفواكه الأخرى، كما يحتوي كذلك على مركبات نشطة حيوياً مثل الأنثوسيانين الذي يتمتع بتأثيرات إيجابية لحساسية الأنسولين Insulin sensitivity والتمثيل الغذائي للجلوكوز، ويجب العلم أن تحسين حساسي الإنسولين يُقلل مِن مخاطر الإصابة بمرض السكري مِن النوع الثاني وكذلك متلازمة الإيض Metabolic syndrome. 8- الحفاظ على صحة العظام يحتوي التوت البري على كميات جيدة مِن الحديد والمنجنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والفسفور والزنك وفيتامين ك وهي مكونات في غاية الأهمية للحفاظ على بنية العظام وقوتها، كما أن حصول الجسم على كميات كافية مِن فيتامين ك يُحسن وبدرجة كبيرة مِن إمتصاص الكالسيوم ويُقلل مِن خسارة الجسم للكالسيوم، أما تناول كميات قليلة مِن فيتامين ك فإنه يُزيد مِن مخاطر التعرض لكسور العظام. هذا بالإضافة لكون الحديد والزنك مِن المعادن المهمة للغاية للحفاظ على قوة المفاصل والعظام ومرونتها كذلك. فوائد بلو بيري | Sotor. 9- الحد مِن إحتمالية تلف العضلات بعد التمارين الرياضية القاسية تناول مكملات التوت الأزرق يُقلل مِن الضرر الناتج عن التمارين الرياضية القاسية والتي تتسبب في ألم العضلات.
رسميًا.. تحديد ملاعب مباريات كأس مصر والسوبر
طالب لاعبو السنغال الحصول على ركلة جزاء في الدقيقة 54، لكن حكم اللقاء أقر بعدم وجود مخالفة. أجرى كيروش 3 تبديلات دفعة واحدة في الدقيقة 70 بخروج محمد النني ومحمود تريزيجيه وعمر مرموش ودخول أحمد سيد زيزو ومصطفى محمد ودونجا. أرسل محمد صلاح كرة عرضية رائعة في الدقيقة 71 داخل منطقة الجزاء وسددها زيزو بقوة لكنها مرت بجانب المرمى. مافعله زيزو في اول لقطة منذ دخوله #مصر_السنغال انتهى الوقت الأصلي بنتيجة 0-1 وتم اللجوء إلى شوطين إضافيين. تألق الشناوي في الشوط الإضافي الأول بالتصدي لهجمات السنغال في الدقيقتين 94 و 95. انقاذ افضل حارس افريقي الشناوي الرائع #مصر_السنغال انقاذ الشناوي الخطير #مصر_السنغال تصدى الشناوي لتسديدة أبو سيسيه في الدقيقة 103. مباريات كاس مصر 2022. انتهى الشوطين الإضافيين بالنتيجة ذاتها 1-0، وتم اللجوء إلى ركلات الترجيح. نتيجة مباراة منتخب مصر والسنغال، انتهت بالخسارة في ركلات الترجيح بنتيجة 1-3. هدف السنغال سريعا #مصر_السنغال اضاعة محمد صلاح لضربة الجزاء #مصر_السنغال لحظة تنفيذ ماني لضربة الجزاء الاخيرة واعلان تاهل السنغال على حساب مصر #مصر_السنغال قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
مباراة منتخب مصر والسنغال في تصفيات كأس العالم 2022 سبورت 360 – خسر الفراعنة في مباراة منتخب مصر والسنغال اليوم الثلاثاء 29 مارس الجاري، في إياب التصفيات النهائية المؤهلة إلى كأس العالم 2022، بنتيجة 1-3 في ركلات الترجيح. ملخص مباراة منتخب مصر والسنغال في تصفيات كأس العالم 2022 استقبل الفراعنة هدفًا مُبكرًا في مباراة منتخب مصر والسنغال، حيث تحصل الأسود على ركلة حرة قريبة من منطقة الجزاء وانتهت بهدف سجله بولاي ديا. ألقت جماهير السنغال زجاجات مياة على محمد الشناوي حارس الفراعنة في الدقيقة 14 بعدم الإمساك بإحدى الكرات. فيديو ملخص مباراة منتخب مصر والسنغال في تصفيات كأس العالم 2022 مع الأهداف - سبورت 360. قصص سبورت 360 جماهير السنغال ترمي على الشناوي بزجاجة مياه عيب اللي بيحصل #مصر_السنغال — أخبار الكرة المصرية (@masrkora) March 29, 2022 سدد إدريسا جانا جاي على مرمى منتخب مصر في الدقيقة 28، لكن أمسك الشناوي الكرة. انقاذ الشناوي ربنا ستر #مصر_السنغال أجرى كيروش تبديلاً بخروج عمر جابر بسبب الإصابة ونزول أيمن أشرف في الدقيقة 29. شارك إمام عاشور كبديل لزميله رامي ربيعة في الدقيقة 36. تدخل كوليبالي على عمر جابر في الدقيقة 44 وارتكب خطأ. مصطفى غربال يتجاهل الضرب من لعيبة السنغال #مصر_السنغال انتهى الشوط الأول بتأخر الفراعنة بهدف دون رد.
آب ستور جوجل بلاي عن جدول أسئلة شائعة راسلنا أعلن معنا – Advertise Copyright © 2010 - 2022 جدول