ولا توجد فى هذه الحالة أي مشكلات لدى صاحب هذا النوع من الأجسام؛ فطريقة توزيع الدهون في الجسم الكمثري لا تؤثر على الصحة الجسدية، لأنّ هذا النوع من الجسم يقوم بتخزين والاحتفاظ ببعض الدهون المفيدة الآمنة على الجسم، وتكون نسبة إصابة أصحاب الجسم الكمثري بأمراض القلب والكبد نادرة. شكل جسم الكمثرى من أكثر أشكال الجسم إنتشاراً... تعرّفي على كل ما يخصه! - سوالفنا. عيوب الجسم الكمثري عيوب الجسم الكمثري تكمن في: المشكلات التى تُقابل أصحاب هذا الشكل من الجسم، أنّهم يريدون تقليل الجزء السفلي من الجسم فقط (الأرداف والمؤخرة) أي أنّ بعض أصحاب الجسم الكمثرى يكونوا غير راضيين عن حجم مؤخرتهم الممتلئة. الجزء العلوي حجمه صغير، ويمكن أن يقل حجمه أكثر تقليل السعرات الحراريّة أو بممارسة الرياضة عند الرغبة في تقليل حجم الأرداف والمؤخرة، لأنّه من الصعب فقد الوزن من بعض الأجزاء فى الجسم دون الآخر إلا باستخدام طرق نحت الجسم. يجب على أصحاب هذا النوع من الجسم أن يقوموا بممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بحرق دهون الأرداف والمؤخرة إذا رغبوا في ذلك. ويجب أيضًا على أصحاب هذا النوع من الجسم ألا يتناولوا الدهون بكثرة، ويأخذون فقط نسبة قليلة من الدهون، ويتناولوا كميات هائلة من المياه تساعد فى حرق دهون الأرداف والمؤخرة.
البلوزاة ذات الروابط أو الفيونكات من منطقة الرقبة البلوزة ذات خط رقبة عريض. البلوزة ذات الكلوش المتعدد فى منطقة الصدر والأكتاف. تنسيق القميص مع جسم الكمثرى القميص ذات الجيوب فى متطقة الصدر ملائم تمام لك. لا تستخدمي القميص ذو الجيوب فى منطقة الأرداف. لا ترتدي الأقمصة ذات الكلووش (الطبقات المتعددة) أو المنفوشة من الخصر. القميص الملفوف من الوسط حول الصدر يعطي شكل أكثر أناقة لك. تنسيق الجواكت مع جسم الكثري البليزات ذات الكتافات العالية. البليزرات الطويلة بقصة متساوية. تفاحة أم جزرة أم كمثرى .. شكل جسمك يحدد الأمراض التي قد تصيبه - جريدة الغد. الجواكت البامب. الجواكت ذات الأكمام المنتفخة. المعاطف ذات الأحزمة عند الخصر تنسيق البناطيل مع جسم الكمثرى إرتدي بناطيل الHeram أو البناطيل الواسعة من المنتصف والضيقة من الخصر. ارتدي بناطيل الخصر العالي ذو الأرجل الواسعة بناطيل الجينز الواسعة من الأعلى للأسفل لا ترتدي البناطيل الضيقة من الأسفل فستظهري بشكل غير متوازن لا ترتدي البناطيل ذات الجيوب الخلفية أو الأمامية الواسعة أو البارزة تنسيق التنورات(الجيبات) مع جسم الكمثرى التنورات من القطع الأنثوية الرائعة لك صاحبة جسم الكمثرى فهي تضيف إليكي لمسة ساحرة ولكن ارتدي المناسب منها: ارتدي الجيبات أو التنورات ذات قصة A_line لا ترتدي الجيبات الضيقة Skinny وإذا أردتي ذلك فارتدي فوقها بلوزة طويلة أو معطف طويل.
أنه عندما تبدأين في القيام بالتمرين بالوزن تقوم العضلة بمقاومة الوزن الذي تتمرنين به, ونتيجة لذلك يحدث هدم وتمزقات صغيرة لنسيج العضلة وهو ما يعرف بالهايبر تروفي, وبعد الإنتهاء من التمرين وتناول وجبة متكاملة من العناصر الغذائية. تقوم العضلة بترميم نفسها ويمدها الجسم بالدم والأوكسجين وبالمواظبة علي أداء التمرين وتكرار ما سبق تصبح العضلة أكثر قوة وتزداد في الحجم وبتالي يتم شد وتقسيم الجسم. أولاً أفضل التمارين لتقوية وبناء الجزء العلوي من الجسم: يتم أداء كل تمرين 4 جولات وكل جولة من 10 إلي 12 تكرار وبين كل جولة وأخري راحة 30 ثانية, وبين كل تمرين وآخر راحة من دقيقة إلي دقيقتين. تمرين push – up لإستهداف وتقوية عضلات الصدر بشكل أساسي. تمرين Bench Press: من أقوي تمارين عضلات الصدر بأوزان. تمرين Bent over row: لإستهداف عضلات الظهر. تمرين:Single arm row لتقوية وتمرين عضلات الظهر وعضلة الكتف الخلفية. تمرين:Shoulder press يستهدف عضلات الكتف كلها وبالأخص عضلة الكتف الوسطى. تمرين:Front raise لتقوية عضلة الكتف الأمامية. تمرين:Over head triceps يستهدف عضلة التراي سيبس. تمرين Hammer curl: يستهدف عضلة الباي سيبس ويقويها.
وقد يطورون أيضا كيسا صغيرا من الدهون حول أسفل البطن. ولحسن الحظ، تعمل هذه المناطق بمثابة تخزين للدهون ولا تضر بأعضاء مثل الكبد أو القلب، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومرض السكري". ويُلاحظ هذا النوع من الجسم بشكل أكثر شيوعا عند النساء بسبب وجود مستويات أعلى من هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى تراكم الدهون في الوركين والفخذين وأسفل البطن. ويحذر الخبراء من صعوبة حرق الدهون الموجودة حول الجزء السفلي من الجسم. لذلك فإن الأشخاص الذين يتخذون شكل الكمثرى هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل تنكسية في الركبة والمفاصل ودوالي الأوردة، لأن دهون الجسم في هذه الأجزاء تضغط على الأوردة. وتميل النساء اللواتي ينتمين إلى هذه الفئة أيضا إلى أن يكن أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض واحتباس السوائل. ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد إجراء إضافات غذائية صحية على شكل خبز الحبوب، والفاصوليا، والعدس، وتقليل تناول الدهون المتحولة والمشبعة قدر الإمكان، في التخفيف من بعض المشكلات الصحية المذكورة أعلاه. والأشخاص الذين لديهم خصر رفيع وأكتاف وصدورهن أعرض يصنفون ضمن فئة جسم المثلث المقلوب. وشرح الخبراء أن: "الأشخاص الذين يتمتعون بهذه البنية الجسدية، التي تُعرف أحيانا باسم جسم الجزرة، حيث يكون لديهم خصر وأرداف ضيقة وأكتاف وصدر أعرض، يُعتقد أن لديهم غددا كظرية مفرطة النشاط، ما يؤدي إلى تسريع عملية الأيض وتجعل الحفاظ على وزن صحي أسهل".
9ـ بعض الأئمة يطيل القنوت حتى أنه يزيد فيه زيادة ظاهرة ولقد ذكر لي أن هناك من يكون قنوتهم قريباً من صلاة التراويح لشدة تخفيفهم لها وإطالة قنوتهم وهذا من عدم فهم السنة الإعتماد على الفهم القاصر. 10ـ نلاحظ كثرة خروج النساء إلى الأسواق في العشر الأخيرة من رمضان وما يتبع ذلك من التهاون بالحجاب ومخالفة الرجال والتساهل في أمور لم تكن من عادة المرأة ووصيتي لإخواتي المؤمنات أن يتقين الله وأن يتذكرن أنهن مسؤلات عن هذه الدقائق التي تقضيها المرأة في السوق وهل كانت في طاعة الله أم كانت في معاصيه. وقت اذان المغرب في تبوك. ثم تتذكر أن الذي أطاعت أمره بالصيام بالنهار أمرها سبحانه بالحشمة والتستر وعدم مخالفة الرجال فكيف تطيع ربها نهاراً وتعصيه ليلاً. والرسول r كان يجتهد في هذه العشر مالا يجتهد في غيرها وكان يشد المئزر ويحي الليل ويوقظ أهله وأنت أخي المسلم بماذا تقضيها بالسهرات والجلسات التي تعود عليك بالضرر في العاجل والأجل. وبماذا تقضيها أسرتك هل تقضيها أمام بعض الوسائل التي تشجع على الرذيلة وتبعد عن الفضيلة. هل تقضيها النساء يتسكعن في الأسواق ويضايقن المؤمنين ويضايقهن الفسقة والأشرار. إسأل أخي المسلم نفسك هذا السؤال والعشر الأخيرة من رمضان على الأبواب وتذكر أنها قد لا تمر عليك مرة ثانية فكم من الناس صاموا معك في العام الماضي وهم الأن في قبورهم منهم السعيد المنعم ومنهم غير ذلك نسأل الله بمنه وكرمه أن يعيننا على أنفسنا وألا يكلنا إليها طرفة عين هذا صلوا وسلموا على الذي يكون في رمضان أجود بالخير من الريح المرسلة صلى الله عليه وآله وسلم.
يُرفع لصلاة الظهر الساعة 11:58 صباحًا. الشروق في تمام الساعة 5:30 صباحًا. موعد أذان الفجر في اليوم الرابع والعشرين من رمضان بالمملكة العربية السعودية ودعاء اليوم - مصر مكس. صلاة العصر بالساعة الثالثة وخمس وعشرون دقيقة. يؤذن لصلاة المغرب عند الساعة السادسة وخمس وعشرون دقيقة. صلاة العشاء في تمام الساعة 8:25 دقيقة مساءً. دعاء اليوم الرابع والعشرون من رمضان وضحنا لكم مواعيد الصلوات الخمس لليوم الرابع والعشرين من شهر رمضان للعام 1443 والتي من بينها موعد أذان الفجر ، وذلك في المملكة العربية السعودية، وقد جاء دعاء اليوم على النحو التالي: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ فِيهِ مَا يُرْضِيكَ، وَ أَعُوذُ بِكَ فِيهِ مِمَّا يُؤْذِينى، بِأَنْ أُطِيعَكَ وَ لَا أَعْصِيَكَ، يَا عَالِماً بِمَا فِي صُدُورِ الْعَالَمِينَ. ومن دعي بمثل هذا الدعاء، قام الله سبحانه وتعالي بإعطائه على كل شعر رأسه خادم يخدمه وكذلك ألف غلام كالمرجان والياقوت، لذا اغتنموا شهر الطاعات بالعبادات والطاعات حتي يغفر الله لكم ويتجاوز عن سيئاتكم في تلك الأيام المباركة من الشهر المبارك.