وقت الفراغ يكسب صاحبه بعضا من العادات السيئة كالتدخين او شرب السجائر او شرب الكحول، بحجة انه يريد ان ينسى ما يعاني منه في وقت الفراغ. يؤدي وقت الفراغ الى المشاحنات و الاضطرابات بين افراد العائلة، او بين الجيران، و ذلك بسبب عدم وجود عمل جدي و مهم يملا هذا الوقت.
ممارسة الرياضة إذا كانت القراءة غذاء العقل فالرياضة غذاء البدن، لذا يمكنكِ تخصيص نصف ساعة يوميًّا بعد انتهائكِ من العمل أو مهام المنزل أو حتى في عطلة نهاية الأسبوع لممارستها، فممارسة الرياضة تساعد قلبكِ على ضخ الدم إلى جسمكِ وتسهل تدفق "الأندروفين"، ومن ثم تنشط روحكِ وتبني عضلات جسدكِ. تلعب الرياضة أيضًا دورًا حيويًّا في تفريغ الطاقة السلبية بعد يومٍ شاقٍ وتخفف شعوركِ بالإجهاد والإرهاق، و ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظمٍ تنمي مهارة الانضباط لديكِ وتقتل وقت الفراغ. المشاركة في الأعمال التطوعية العمل التطوعي بغضّ النظر عن مكانه أو نوعيته، مفيد لكِ ولمجتمعك، وكذلك فإن هناك عديدًا من المبادرات النسائية التي قد تهمكِ بشكلٍ خاصٍ، ويمكنكِ عزيزتي المشاركة فيها بكل سهولة. في هذه الحالة فإن وقت فراغك يتحول من مجرد وقت لا قيمةٍ له إلى شوطٍ طويلٍ نحو تحسين المجتمع من حولك ومساعدة الغير، كما أن العمل التطوعي يُكوّن لديكِ خبرة لا بأس بها في العلاقات الاجتماعية، فبدوره يقدم لكِ أشخاصًا آخرين يمكنهم بطريقة أو بأخرى مساعدتكِ على دفع مسيرتك إلى الأمام وشغل وقت فراغك. تعلم الأشياء الجديدة التعلم ليس حكرًا على الفصول المدرسية والمدرجات الجامعية، فاليوم نحن في عالم السرعة، وأكثر الناس نجاحًا في العالم هم الذين يواصلون التعلم الذاتي ودمج المهارات الجديدة لمواكبة المسيرة وتعلم جوانب جديدة من العالم من حولهم.
حين تستغل وقت فراغك بأنشطة هامة و مفيدة ستحصل على فوائد متعددة ومن أبرز فوائد استغلال وقت الفراغ النقاط التالي ذكرها كما يلي: اكتساب خبرات مهارات في الحياة. الإلمام بثقافة في مجالات الحياة. ارتفاع مستوى الوعي والتفكير. التخطيط للمستقبل بشكل أفضل. ستكون دراستك أفضل. ستحصل على صحة جيدة و نشاط وهمة عاليين. الشعور بحالة جيدة وعدم الندم. الحفاظ على علاقات اجتماعية سليمة ومتوزانة. نصائح لقضاء وقت الفراغ عند الشباب كيف تستثمر وقتك بشكل أفضل؟ و كيف تستفيد من أي وقت فراغ لديك بطرق مفيدة وخاصة في مرحلة الشباب؟! إليكم أعزائي بعض نصائح للاستفادة من وقت الفراغ نأمل أن تكون مفيدة لكم في حياتكم: 1. التطوع في منظمة إنسانية أو جمعية خيرية محلية لمساعدة المحتاجين واكتساب خبرات ومهارات العمل الإنساني. تدرب على اكتساب مهارة جديدة في حياتك (مهارات الحاسوب – التصميم – التصوير – الرسم – الحلاقة). مطالعة كتب أو فيديوهات في مجالات متعددة (أدب – ثقافة – تاريخ – سياسة) وستكسب معلومات هامة للغاية. قم بزيارات اجتماعية لأقربائك كما خطط لزيارة أصدقائك، هذه الزيارات ستشعرك بحالة إيجابية. قم بسلوك يعكس دينك وثقافتك المجتمعية ويعزز ثقتك بنفسك.
و كانت هذه المقاله تحتوى على العديد من الأفكار الهامة لحسن إستغلال الوقت الضائع يمكنك تطبيقها من الآن كتبته | ندى سعيد|
2- فوائد البصل للشعر في علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس: يم كنك تحضير قناع عصير البصل؛ لعلاج تساقط الشعر وقشرة الرأس؛ والتخلص من الحكة ؛فالبصل جد مفيد لتطيل الشعر ومنع تساقطه؛ فكل ما عليك هو استخراج عصير البصل؛ وخلطه بزيت الزيتون أو جوز الهند ؛ ثم يوضع على الشعر بالكامل؛ من جذوره إلى أطرافه؛ ثم قومي بتغطية الشعر وتركه لمدة ساعتين؛ قبل غسله بالماء الفاتر. 3- فوائد البصل للحفاظ على لون الشعر: إذا كنت تعانين من ظهور الشيب المبكر؛ فيمكنك استعمال عصير البصل؛ لسبغ شعرك طبيعيا باللون النحاسي الجميل؛ ف كل ما عليك هو خلط القليل من زيت الخردل؛ مع عصير البصل؛ وتطبيقها على شعرك كل 3 أيام؛ وهذه تجربتي مع عصير البصل للشعر؛ للحفاظ على لون الشعر. تجربتي مع عصير البصل للشعر - الأفاق نت. 4- فوائد البصل للشعر لتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس: إن البصل يحتوي على نسب عالية من الكبريت؛ التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس؛ كما أنه يحفز انتاج الكولاجين؛ الذي يعتبر من المواد الأساسية، لضمان نمو الشعر بشكل طبيعي؛ كما أن البصل جد مفيد لعلاج تساقط الشعر؛ وهذه تجربتي مع عصير البصل للشعر. إقرأ أيضاً: طريقة تطويل الشعر بدون خلطات فوائد عصير البصل للشعر: من فوائد عصير البصل للشعر؛ أنه يعمل على تغذية فروة الشعر من الداخل.
يحفز نمو الشعر في الفراغات؛ ولهذا عصير البصل؛ جد مفيد لعلاج مشاكل الصلع الغير الوراثي. إن فوائد عصير البصل للشعر ؛ تتجلى في أنه مطهر طبيعي وفعال لفروه الشعر؛ وذلك لأنه له القدرة على القضاء على المكروبات؛ والجراثيم والفطريات؛ التي قد تصيب الشعر. إن استعمال عصير البصل للشعر؛ يزيد من كثافته. من فوائد عصير البصل للشعر؛ أنه يقوي بصيلات الشعر. إن عصير البصل؛ يساعد على منع تساقط الشعر. إن استعمال عصير البصل للشعر ؛ يعالج داء التعلبة والصلع. تجربتى والله العظيم كنت شبه صلعاء تماما وصار شعرى كثيف جدا ماشاء الله - عالم حواء. من فوائد عصير البصل للشعر؛ أنه جد فعال للقضاء على الشعر التالف. يمنح للشعر اللمعان والقوة. تتجلى فوائد عصير البصل للشعر؛ في أنه يمنحه ملمس حريري وناعم؛ ويخفف من خشونته. عصير البصل؛ جد مفيد لترطيب فروه الشعر. فوائد عصير البصل للشعر؛ أنه يمنع تكون القشرة في الشعر. إن عصير البصل؛ يساعد شكل فعال في علاج القمل. خلطات عصير البصل للشعر: إن عصير البصل يدخل في عدة خلطات للشعر؛ وذلك لفوائده الكثيرة للشعر، ونذكر لكم بعض خلطات عصير البصل للشعر: قومي بتقشير بصلة كاملة؛ ثم ضعيها في الماء مع إضافة لها القليل من عصير الليمون؛ ثم أتركي الخليط جانبا لمدة ساعة كاملة؛ بعد ذلك قومي بدلك فروة شعرك بهذا الخليط؛ فهذه الخطوة تساعد على تغذية فروة الرأس وإزالة القشرة.
ثم ضعيه على قطعة قماش خفيفة واعصريها للحصول على ماء بصل نقي ، ويمكنك استخدامه بمفرده على شعرك أو استخدامه مع إضافات مختلفة بتركيبات مختلفة. ولا تفوّت قراءة المواضيع التالية: يمكن لمزيج الثوم والبصل تعزيز نمو الشعر في 3 أيام وصفات الشعر باستخدام عصير البصل عند استخدام عصير البصل في صبغ الشعر فأنا أستخدم الكثير من الوصفات ، لذلك يمكننا استخدامه مباشرة على الشعر بعد استخلاص عصير البصل دون إضافة أي إضافات. كما يمكنك إضافة بعض المواد المفيدة للشعر ودمجها مع عصير البصل متعدد الاستخدامات. لتجربة المزيد من الفوائد أو تقليل الروائح المزعجة ، إليك بعض وصفاتك: وصفة للبصل وزيت الزيتون البكر الممتاز يمكن استخدام البصل مع زيت الزيتون البكر لتقوية الشعر والتخلص من تساقط الشعر ، وذلك لأن كلا المكونين لهما تأثيرات قوية في تقوية الشعر ، لذلك يمكن تحضير هذه التركيبة واستخدامها بالطرق التالية: أحضر ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البصل وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر الممتاز. تجربتي مع عصير البصل للشعر - أكلات لجميع الأذواق. امزج المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة تمامًا. بعد تدليك فروة الرأس جيدًا ، ضعي المزيج تمامًا على الشعر ، مع الحرص بشكل خاص والتركيز على تدليك مناطق تساقط الشعر في فروة الرأس.