تاريخ النشر: 2012-05-05 10:54:23 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. صعوبة خروج الغازات - موضوع. أنا فتاة أبلغ من العمر20 عاما، وعندما بلغت بدأت معاناتي، فأصبحت أعاني من الغازات، والإمساك، وعدم الرغبة بالتبرز، والإسهال أحيانا، والأصعب من ذلك، عدم القدرة على التحكم بالغازات والأرياح، فهي تخرج مني باستمرار، وطوال اليوم، مع عدم القدرة على حبسها، فتخرج مني، أحس بها ولكنني لا أستطيع حبسها، أو السيطرة عليها، مسببة إحراجا وأصواتا بالبطن محرجة. كما أني أعاني أيضا من خروج سائل خفيف، فما السبب؟ علما بأني ذهبت إلى عدة أطباء، وقالوا: بأنه قولون عصبي، ولكنني لا أعتقد أنه كذلك! فأنا لا أشعر بالرغبة بالتبرز، وأيضا التحكم بالريح أو الغازات. وعندما أريد التبرز فإنني أقوم بإدخال الماء عبر فتحة الشرج، وبعدها عندما أتناول الطعام تبدأ الغازات، وأشعر بألم، ومغص، فأنا لا أشعر برغبة في التبرز إلا عند الإسهال، وفي أحيان قليلة يأتيني هذا الإحساس بالتبرز. وعندما أنهض في الصباح، تخرج مني غازات كثيرة، وأنا لا أشعر برغبة بدخول الحمام، ولا أستطيع التحكم بها، وعندما أدخل الحمام أرتاح، وبعدها إذا أكلت شيئا تبدأ الأرياح والغازات.
وجود مشاكل في القولون أو المستقيم ويشمل ذلك كلًا من الأورام المسببة للضغط على الممرات والندب المسببة لضيق القولون والمستقيم. تتسبب أنواع معينة من الأطعمة عند بعض الناس بالإمساك مثل الحليب ومنتجات الألبان. علاج الإمساك تشمل خيارات علاج الإمساك كلًا مما يلي [٨]: النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة: ويهدف ذلك إلى العديد من الإجراءات التي تساعد في تخفيف الإمساك وتقليل تكراره فيما بعد، وتشمل: زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي: مما يساعد في زيادة وزن البراز وتسريع مروره عبر الأمعاء، وتشمل مصادر الألياف كلًا من الفواكه والخضروات الطازجة. وقد يوصي الطبيب بنسبة معينة من الألياف الغذائية كل يوم، وعامة تستهلك كمية 14 جرامًا من الألياف مقابل كل 1000 سعرة حرارية في النظام الغذائي اليومي، ولكن لابد من إضافة الألياف تدريجيًا لتجنب الانتفاخ والغازات. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة: معظم أيام الأسبوع، إذ يزيد النشاط البدني من نشاط العضلات في الأمعاء. عدم تجاهل الرغبة في الذهاب للحمام. العلاجات الدوائية: ويشمل ذلك كلًا من الأدوية المسهلة التي تتضمن عدة أنواع وهي: مكملات الألياف: مثل السيلليوم والكالسيوم.
ـ شفط عضلات البطن مع الانحناء للخلف، لدفع العمود الفقري نحو سقف الحجرة لمدة تترواح من 10 الى 30 ثانية، مع الحرص على الميل بالرأس جهة الصدر. ـ الاستلقاء على الظهر ورفع الساق الأيمن نحو الجسم، وثني الركبة باستخدام الذراعين، ثم يتم سحب الساق الأيمن الى الجانب الأيمن من الجسم لمدة من تتراوح 10 إلى 30 ثانية، مع تكرار هذا التمرين باستخدام الساق الأخرى. تمارين الحوض في حالة ضعف عضلات الحوض، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك، ما يدفعك للممارسة ببعض التمارين لتقويتها، والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي، ومن بينها: ـ اتخذ وضع القرفصاء، مع الحفاظ على الكاحل والركبة في وضع رأسي، مع تكرار هذه الحركة لنحو 10 مرات. ـ حافظ على الجزء العلوي من الجسم مستقيمًا مع استرخاء الكتفين والنظر إلى الأمام، مع خفض الفخذين حتى تنحني الركبتان بزاوية 90 درجة تقريبًا، مع التأكد من أن الركبة الأمامية أعلى من الكاحل ولم يتم دفعها للخارج والأخرى لا تلمس الأرض، مع الحرص على تكرار هذا التمرين لنحو 5 مرات. قد يهمك: ليس دائمًا مفيدًا.. النعناع يسبب الإمساك وارتجاع المريء في هذه الحالات
السبت 10 محرم 1439هـ - 30 سبتمبر 2017م - 8 برج الميزان أعلنت شركة الاتصالات السعودية (STC) إطلاق ذراعها البيعي، شركة قنوات الاتصالات السعودية (STC channels) وتدشين الاستراتيجية والهوية الجديدة مساء الأربعاء الفائت، وأشار الدكتور خالد بن حسين البياري الرئيس التنفيذي لمجموعة الاتصالات السعودية STC «أن اطلاق الهوية لشركة قنوات الاتصالات السعودية يؤكد أن المجموعة ملتزمة بتقديم الدعم لنجاحها وأن المستقبل مشرق رغم التحديات والتي سيتم تحويلها إلى فرص والفرص نراها كبيرة». وأضاف البياري «أن الشركة حريصة على زرع عدد من القيم الإيجابية لدى الموظفين والتي نسعى من خلالها لتحسين كفاءة التشغيل والارتقاء بتجربة العميل ومن ثم زيادة إيرادات الشركة. كما أكد الرئيس على ضرورة مواكبة التسارع في تقديم خدمات الاتصالات المتكاملة وكذلك النمو من خلال الوصول الى جميع شرائح المجتمع». بدوره أكد المهندس فيصل السابر، الرئيس التنفيذي لشركة قنوات الاتصالات السعودية، الاعتزاز بالثقة التي منحتها المجموعة مشدداً على ضرورة العمل لتوفير الدعم اللازم وتحقيق النمو المرتقب في قطاع المنشآت الصغيرة والمتوسطة بالإضافة الى تطوير منافذ التجزئة وتعزيز عمل القنوات الموجودة وابتكار قنوات توزيع مميزة.
مجال عمل الشركة تقديم الخدمات الصوتية والبيانات و تجارة الجملة والتجزئة بمعدات وأجهزة وخدمات الاتصال نبذة موسعة تأسست شركة قنوات الاتصال -شركة سيلكو المتقدمة سابقا - عام 2008 بمدينة الرياض برأس مال قدره 100 مليون ريال سعودي, ويرتكز نشاط الشركة الرئيسي على تجارة الجملة والتجزئة بمعدات وأجهزة الاتصالات الثابتة والمتنقلة و بطاقات الشحن عبر الإنترنت, وبطاقات الشحن البلاستيكية.
وأضاف «إن تغيير الهوية المؤسسية يعد نقطة البداية للإعلان أننا مقبلون على مرحلة جديدة مليئة بالمتغيرات الإيجابية التي من شأنها أن تنقل الشركة إلى مرحلة جديدة من التطور والتقدم». وشدد أن «هذه الرؤية طموحة جداً وهي امتداد لرؤية المجموعة التي تهدف إلى النهوض بقطاع الاتصالات عالمياً وتوسيع التنمية الوطنية من خلال برامج التحول الوطني وفي نفس الوقت رؤية 2030». وحدد السابر خمسة محاور للاستراتيجية التي أطلق عليها اسم READY وتعني الجاهزية وتعكس الطموح الذي تأمل الشركة الجديدة الوصول إليه خلال سنتين أو ثلاث وتبوؤ مكانة رائدة في قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات وأيضاً مبيعات هذا القطاع وفي نفس الوقت بيع الأجهزة الذكية والأنظمة المصاحبة لها مع تطوير منافذ البيع لإثراء تجربة العميل والتنويع في شبكات التوزيع باستخدام المنصات الرقمية وكذلك اقتناص الفرص في النطاق العريض وقطاع الأعمال. الجدير بالذكر أن شركة قنوات الاتصالات السعودية والتي حملت اسم (سيل المتقدمة المحدودة «سيلكو» سابقاً) تأسست عام 2008م، واستكملت شركة الاتصالات الاستحواذ الكامل عليها في مطلع عام 2017. لتكون الشريك المفضل لكبرى شركات الاتصالات وتقنية المعلومات في قنوات البيع بالتجزئة والتوزيع لخدمات الاتصالات وتقنية المعلومات في منطقة الشرق الأوسط وتدير عملياتها التشغيلية في كل من المملكة العربية السعودية، مملكة البحرين وسلطنة عمان.
مستعد لنقطة التحول في مسيرتك المهنية؟ في channels نؤمن بنقل المعرفة عبر السعي لاستقطاب الخبرات المتراكمة ودمجها مع خبراتنا في بيئة عمل مبتكرة ومميزة تجعل الصعب سهلاً.
انضم إلى فريق عملنا مستعد لخوض تجربة وظيفية مميزة؟ بحكم ريادتنا وتميزنا في قطاع الاتصالات نطمح دائماً في channels إلى الاستثمار في رأس المال البشري واستقطاب الكفاءات والمواهب في شراكة متبادلة نسعى من خلالها لترك الأثر الايجابي على فريق عملنا وشركتنا ومجتمعنا من خلال بيئة عمل احترافية ومهنية عالية يسهل فيها إبراز المواهب وإظهار الإمكانات. تجربة الواقع الافتراضي "VR" في channels تجربة الواقع الإفتراضي هي تجربة فريدة ومميزة وثلاثية الأبعاد عبر خدمة ال VR التي تتيح لك أخذ جولة بين المقرات الرئيسية في channels. قدّم سيرتك الذاتية هنا برامج التدريب الصيفي طوّر مهاراتك واستثمر وقتك في channels نؤمن بأهمية استثمار وقت أبنائنا وبناتنا الطلاب خلال فصل الصيف, وبالتالي خصصنا برامج مبتكرة تهدف لنقل المعرفة للطلاب واكتشاف آفاق جديدة. فرص وظيفية بنظام الدوام الجزئي مستعد لتجربة مختلفة؟ نظام الدوام الجزئي أحد الخيارات المتاحة للإنضمام لنا واكتساب مهارات عملية عبر التكامل والتعاون مع فريق عملنا. أهم الخطوات هي أولى الخطوات في channels لنا رؤيتنا الخاصة في الاستثمار في رأس المال البشري ونرى في انضمام حديثي التخرج لفريق عملنا الفرصة لمشاركتنا مسيرة النجاح والإضافة المهنية والعملية.