صالات مغلقة لوحظ تفاوت في توجهات ملاك المعارض، فبينما قرر البعض الانتقال إلى موقع المعارض الجديد في حي القادسية، وتفاعل آخرون مع قرار الهيئة الملكية، مؤكدين التزامهم بتطوير معارضهم وإنشاء صالات مغلقة، قرر آخرون الانسحاب وعرض مواقع معارضهم للبيع أو الإيجار، وهناك معارض أقفلت أبوابها دون أن يوضح ملاكها وجهتهم المستقبلية. موقع جديد في زيارة أخرى للموقع الجديد لمعارض السيارات في حي القادسية، رصدت «الوطن» أن الموقع أنشئ في منطقة أقل زحاما من الموقع القديم، وشوارعه أوسع وأكثر تنظيما. وأبدى عدد من أصحاب المعارض رضاهم عن الموقع الجديد، إلا أنهم اشتكوا من عدم جاهزية جميع مرافقه، واستمرار عمليات إنشاء الطرق، بالإضافة إلى انتقال ظاهرة تلقف «الشريطية» السيارات من شوارع النسيم إلى شوارع القادسية. لأول مرة منذ 44 عاما معارض النسيم خالية من السيارات اختفى «الشريطية» من المداخل وحركة البيع توقفت تماما شرعت الجهات المعنية فى تنفيذ قرار الهيئة الملكية لمدينة الرياض الصادر في 1439 القرار يستهدف معالجة الآثار السلبية لمعارض السيارات بحي النسيم مثل الازدحام المروري والآثار الاجتماعية والصحية المؤرقة للسكان.
معارض السيارات والدراجات النارية واليخوت والطائرات محركات - معارض السيارات والدراجات النارية واليخوت والطائرات 04 نوفمبر 2020 يعود معرض الرياض الدولي للسيارات خلال الفترة من 16 إلى 19 ديسمبر2021 بحلته الجديدة في مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض، لتعود معه الروح لمحبي وعشاق السيارات بالعاصمة السعودية. وسنطلعك على المزيد من التفاصيل في السطور اللاحقة. اقرأ أيضًا: لمحبي معارض السيارات استعدوا للسفر من جديد ولكن بمفهوم مختلف الحدث السنوي الأبرز يعد المعرض هو الحدث الأبرز الذي يقام كل عام وينتظره بشغف الكثير من المتسوقين والراغبين بشراء سيارات جديدة وعشاق عالم السيارات على مستوى منطقة الشرق الأوسط. الأكبر والأكثر إثارة في تاريخ معارض المملكة بعد الغياب الذي إستمر لعشرة أعوام، أوضح الأستاذ أحمد الحارثي، الرئيس التنفيذي لـ "ايكون" العالمية لتنظيم المعارض والمؤتمرات أن المعرض بنسخته الجديدة من المفترض أن يكون الأكبر والأكثر إثارة في تاريخ معارض السيارات التي أقيمت في مدينة الرياض على مدار الـ30 عاماً. حيث سيكون بمشاركة العديد من كبرى شركات السيارات العالمية، بالإضافة إلى وجود عشاق السيارات بمختلف تخصصاتهم.
وأشار الحارثي أن عودة المعرض مرة أخرى، تعد نوعاً من إعادة التفاؤل لجميع محبي السيارات في المملكة وليؤكد على إمكانات النمو الكبيرة للمملكة ومكانتها كسوق السيارات الأكثر ربحية في المنطقة، وايضاً دعماً لـ"رؤية المملكة العربية السعودية 2030"، التي تهدف إلى جعل الدولة مركزاً اقتصادياً وتجارياً عالمياً مهماً. وأضاف أن المملكة العربية السعودية حافظت على مر السنين على مكانتها كأكبر سوق في الشرق الأوسط. وسوق السيارات في المملكة مستمرة في إعطاء درجات نمو إيجابية ومشجعة، وتعتبرخامس أكبر سوق على مستوى العالم لقطع السيارات وإكسسواراتها وخدماتها ومعدات وأدوات إصلاح السيارات. وأكد قائلاً: "بالرغم من الفترة الزمنية الطويلة المتبقية لإنطلاق هذا الحدث الضخم، حرصنا على بدء التحضيرات التزاماً منا بتحقيق نجاح متميز يعزز من مكانة المملكة على الخارطة العالمية في تنظيم أكبر المعارض في المنطقة وأكثرها حيويةً على مدى 30 عاماً، خاصة إنه يمثل عاصمة المملكة الحبيبة. ولذا نطمح لإعادة المعرض لمكانه الطبيعي وتوفير المكان والتنظيم الأفضل على مستوى المملكة لإستضافة مثل هذه الفعالية". أكبر مصنعي السيارات في العالم على مساحة إجمالية تبلغ 20.
كثير من الأشخاص مصابون بمرض الشخير الليلي عند النوم، وبعضهم يعانون من مشاكل صحية هى التى تسببت هذا المرض، حيث يسبب هذا المرض الإزعاج للمصاب وممن حوله، لأن التشخير يحرم الشخص المصاب به من النوم بشكل جيد ليلا، وكذلك كل من حوله، ويسبب له الإحراج أمام الجميع، كما أنه قد يسبب للإنسان إنقطاع التنفس أثناء النوم، مما يعرضه للاختناق وعدم النوم بشكل جيد، لذا فإن هناك عدة طرق لابد من إتباعها لمحاولة القضاء على التشخير، والنوم بشكل أفضل، فلابد من إتباع الطرق التالية التى تجعلك أفضل صحياً. طرق التخلص من الشخير خلال النوم الجيوب الأنفية قد تكون سبباً أساسياً فى إصابة الأشخاص بالتشخير، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من الجيوب الأنفية تسبب لهم إنسداد الأنف ليلا أثناء النوم، مما يسبب التشخير بصوت مرتفع، وخاصة فى فصل الشتاء فهو من أكثر الشهور التى تزيد من هذا التعب، ويحاول الكثير البحث عن الطرق المناسبة للتخلص من هذه المشكلة التى تسبب له إزعاج نفسي وكذلك لكل من حوله، لذلك ينصح بإتباع الخطوات التالية. أكلات تشبع ولا تزيد الوزن - حياتكَ. 1. فقد الوزن الزائد عند زيادة الوزن تتراكم الدهون عند العنق، مما تسبب انسداد فى المجرى الهوائي للانف والتشخير بصوت مرتفع، لذلك لابد من التخلص من الوزن الزائد لتجنب هذه الدهون.
طبق السلطة يجب الاهتمام بوجود طبق سلطة صغير في وجبة السحور، لما يحتويه من كميات عالية من الألياف التي تنظم حركة المعدة، وتزيد من نسبة حرق الدهون. لا للوجبات الجاهزة يجب الابتعاد عن الوجبات الجاهزة في وجبة السحور، لأن سعراتها الحرارية عالية، كما أنها تحتوي على كميات عالية من الدهون، مما قد يصيبك بعسر الهضم، إلى جانب ما تسببه من زيادة في الوزن، لأنها تتحول إلى دهون مختزنة، لعدم ممارسة أي أنشطة بعد السحور، والكثيرين يذهبون إلى النوم مباشرة. لا للحلويات يجب عدم تناول الحلويات خلال وجبة السحور، لأن السكريات الموجودة بها، تحول إلى دهون مختزنة بالجسم.
مشروبات لا تزيد الوزن يتحدث الخبراء عن وجود بعض المشروبات التي يُمكن التعود على شربها دون القلق حول إمكانية أن تتسبب في زيادة الوزن، منها الآتي [١٦]: الماء: يخلو الماء من أي سعرات حرارية، لكنه يُساهم في إتمام الكثير من العمليات الأيضية والفسيولوجية داخل الجسم ويطرد السموم أيضًا، كما يسهل الحصول عليه، وقد يكون من الأنسب التركيز على شربه بدلًا عن شرب المشروبات السكرية المليئة بالسعرات الحرارية. الشاي: ربطت الكثير من الدراسات بين شرب الشاي الأخضر والأسود وانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض؛ كالسكري وأمراض القلب والشرايين، كما أكدت دراسات أخرى على إمكانية أن يكون الشاي من بين المشروبات التي تُساهم في خسارة المزيد من الوزن بسبب احتوائه أصلًا على كمية لا بأس بها من الكافيين ومركبات أخرى. مشروب الزنجبيل: يتميز الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهابات، ويمكن إضافته للماء الدافئ لتحضير مشروب ساخن ومفيد، لكن إضافة الكثير من السكر إلى مشروب الزنجبيل سيؤدي بالطبع إلى زيادة الوزن، وعلى أي حال تمكنت أحد الدراسات من الكشف عن إمكانية استعمال مشروب الزنجبيل لزيادة الشبع وتحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
مخفوقات البروتينات: على الرغم من أن مخفوقات البروتينات لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية المتوازنة، إلا أنها تبقى مفيدة لغرض خسارة الوزن؛ بسبب تحفيزها الجسم على الشعور بالشبع لفترة طويلة، لكن يجب اختيار المخفوقات التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. نصائح لتجنب زيادة الوزن يوجد الكثير من النصائح والخطوات البسيطة التي يُمكن اتباعها لتجنب زيادة الوزن، منها الآتي [١٧]: الالتزام بتناول وجبة الإفطار الصباحية في كل يوم؛ لأن ذلك يُقلل من فرص الشعور بالجوع والحاجة لتناول الأطعمة السيئة أثناء النهار. التعود على تناول وجبات الطعام اليومية في أوقاتها المحددة. التركيز على تناول الأطعمة، والخضروات، والفواكه الغنية بالألياف الغذائية التي ذكرت سابقًا؛ كالشوفان والعدس. تجنب شرب المشروبات الكحولية ؛ لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. التركيز على شراء وتخزين الأطعمة الصحية داخل المنزل، وليست الأطعمة السيئة. استخدام أطباق صغيرة الحجم عند تقديم الطعام. المراجع ↑ "Food and Diet", Harvard T. H. Chan School of Public Health, Retrieved 9-11-2019. Edited. ↑ Prasad Rasane, Alok Jha, Latha Sabikhi, et al (2-2015), "Nutritional advantages of oats and opportunities for its processing as value added foods - a review", J Food Sci Technol, Issue 2, Folder 52, Page 662–675.
أكلات مشبعة ولا تزيد الوزن يوجد الكثير من أنواع الأغذية المشبعة والمفيدة التي لا تتسبب بزيادة كبيرة في الوزن، ومنها: الشوفان: يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، والبروتينات، والنشويات، التي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، ويحتوي على الكثير من المواد الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل فيتامين هـ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وحمض الفوليك، كما يحتوي على بعض المواد المعدنية الهامة، مثل: الكالسيوم، والحديد، والزنك، والمنغنيز، ويُعد خاليًا من مادة الغلوتين [٢] ، ومن فوائده الآتي [٣]: يستخدم في الحميات الغذائية لمحاربة الوزن الزائد. المحافظة على نسبة السكر الطبيعية في الدم. يحمي القلب والقولون. يستخدم في تحضير الأقنعة للبشرة [٤]. يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة. يضبط ضغط الدم. الأفوكادو: يتميز الأفوكادو باحتوائه على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب، ويحتوي كذلك على بعض البروتينات النباتية، ويستخدمه النباتيون كبديل عن اللحوم في الشطائر والسلطات؛ بسبب احتوائها على دهون عالية، وهي أساسية في الأطباق النباتية [٥] ، ويحتوي الأفوكادو أيضًا على المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والفولات، وفيتامين هـ، كما يحتوي كذلك على الألياف والبروتينات وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية، لكنه يبقى مناسبًا لخسارة الوزن بسبب تحفيزه على الشعور بالشبع [٦].