نشرت الفنانة لقاء سويدان صورة حديثة لها عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،وعلقت عليها قائلة:«أنا طول الوقت بنزل بوستات لطيفة وصور شغل أو حاجات مبهجة ومبحبش الاخبار الكئيبة، بس بجد أنا محتاجه دعواتكم جدا لأني مريضة جداً من فترة وبتحسن ببطء،ادعولي في صلاتكم ومن قلبكم، أعذروني في عدم ردي على موبايلي. معروف أن لقاء سويدان شاركت مؤخراً في بطولة مسلسل «ولاد ناس» إلى جانب رانيا فريد شوقي، صبري فواز، وفاء صادق، أحمد وفيق، بيومي فؤاد، ماجد الكدواني، إيهاب فهمي، أحمد صيام، صفاء الطوخي، محمد عز، وفريد النقراشي، ومن تأليف وإخراج هاني كمال، وإشراف عام إبراهيم حمودة.
ماذا تتمنى ملاك من الفن؟ ـ اتمنى العمل مع عمالقة الفن الكويتي مثل الفنان القدير عبدالحسين عبدالرضا والفنانة حياة الفهد، وجاسم الفهد وابراهيم الصلال، وعبدالعزيز المسلم، والهام الفضالة تحقق حلمي للوقوف امامها. مثل اعلى ومن هم مثلك الاعلى في الفن؟ ـ اعشق تمثيل «السندريلا» سعاد حسني واحب عادل امام، ونور الشريف، ونجلاء فتحي. وماذا تتمنى ملاك بعد هذه الشهرة؟ ـ اتمنى من الله الشفاء العاجل، ومن الجمهور الذي اعجب باداء ملاك ان يدعوا لي بالشفاء العاجل.
ادعولي انه مريضه معدتي تلعب اهواي ملحق #1 2020/04/11 إلا صلاتي معقوله ههههههههههه ملحق #2 2020/04/11 (bazouka (ultras muslmani امين يارب ملحق #3 2020/04/11 زهـــور الأشــــــواق Gohn frex قديسة الله يسلمكن ياعسلات ملحق #4 2020/04/11 بنت حواء... ŵħíţĕ ĜĦŏŠŦ تسلمون ملحق #5 2020/04/11 الرقم الصعب لاااههههه ملحق #6 2020/04/11 باقر عبدالله ياريت ماكو هههه ملحق #7 2020/04/11 الرقم الصعب الله يسلمك يااسامه ههههههههههه
ز وان الشفاء من رب العالمين هو الشافي المعافي طمنينا عليج اختى الغاليه... 18-12-10, 07:48 PM 8 جزاكم الله خير.. والله لما قريت الردود كانت دمعتي بعيني.. والله اني تعبانه. وصابره. ولله الحمد قدر الله وماشاء فعل.. والله انا ايماني بالله قوي.. ومداومه على الرقيه الشرعيه والدعاء والتضرع لله.. ولكن لاتحرمونا من الدعاء.. 18-12-10, 07:50 PM 9 18-12-10, 08:03 PM 10 سني من السلطنة (محب الكتاب والسنة) أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك عليك بالرقيه الشرعيه وقرائة القرآن والأذكار الثابته عن الرسول, وأحذرك أختي الكريمه الذهاب إلى الرقاة المشكوك فيهم أو العرافين فولله لن ينفعوك أبداً بل سيضاعفون الضرر فيك, وأنت قد تكونين أفضل مني في هذه الأمور ولكن باب التذكير والنصيحة مأجوره وطهورة بإذن الله
Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. أمي مريضة سكر وضغط وابويا مريض كانسر وجالهم كورونا وأخويا قالي إنسيني انا ومراتي لغاية ما يخفوا بالله عليكم إدعولي أمي مريضة سكر وضغط وابويا مريض كانسر وجالهم كورونا وأخويا قالي إنسيني انا ومراتي لغاية ما يخفوا بالله عليكم إدعولي. 28032021 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy.
إن توقع الكثير من الآخرين لا يؤدي في نهاية الأمر إلا إلى خيبة الأمل. لا تستمدي سعادتك من الآخرين، إنها مسؤوليتكِ أنتِ وحدكِ. اكتشفي المزيد في المقالة! لا ترفعي سقف التوقعات من الآخرين، فلا يمكن لأحد أن يكون مصدر سعادتك سواكِ أنتِ. فلا يجب علينا أن ننتظر أن يأتي لنا الآخرون بالسعادة على طبق من ذهب، فقد يحدث العكس تمامًا. فنحن لا نعرف ما إذا كان من حولنا سيبقى نفس الشخص غدًا أم لا، وإن حدث العكس فقد يسبب لنا ذلك جرحًا غائرًا. وعلى الرغم من أننا نعيش في عالم مليء بالتوقعات، إلا أن الكثير منها غير واقعي. اخفض سقف توقعاتك | Deda. لكنكِ لن تدركي ذلك إلا عندما تعانين من خيبة الأمل مرارًا، حينها ستفهمين أن الوقت قد حان لتغيير الطريقة التي تنظرين بها إلى الآخرين وأن تتوقفي عن انتظار الكثير منهم. رفع سقف التوقعات من الآخرين يؤدي إلى خيبة الأمل سيؤدي انتظارك لشيء لن يأتي أو لن يحدث حتمًا إلى خيبة الأمل. أنتِ لست مضطرة لتوقع أي شيء من أي شخص، فأنتِ لا تستطيعين السيطرة على سلوك الآخرين. لكن هل تعرفين من هو الشخص الوحيد الذي يجب عليك ِأن تتوقعي منه كل شيء؟ إنه أنتِ. واليوم، نود أن ندعوكِ لاكتشاف أربعة من الطرق التي يمكنها أن تساعدك في تغيير تفكيرك وترك توقعاتك.
طلب الموظف من المدير زيادة في مرتبه، حيث كان يعمل بجد وتفان، وكان يعاني من بعض المشاكل المالية، ولكنه كان يحتاج لمبلغ كبير لحلها. كان رد مديره إيجابياً ووعده برفع مرتبه. بعد فترة جاء مديره ليسلمه رسالة زيادة مرتبه، وعندما فتح الموظف الرسالة وجد بها أنه تمت زيادة مرتبه بنسبة ٥٪، ولكن الموظف تضايق جداً!. سبب ضيق الموظف أنه كان يأمل ويحلم بزيادة كبيرة في الراتب تصل إلى٥٠٪ أو أكثر من مرتبه الحالي، ولكن أحلامه تحطمت على صخرة الواقع. اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء. السبب الرئيس في شعور الموظف بالضيق، بالرغم من أن مرتبه قد ارتفع، أنه توقع مبلغاً معيناً، لذلك فهو لم يشعر بالسعادة، لأنه وضع سقفاً لتوقعاته، ولكن الواقع كان أقل بكثير من هذا السقف. دعونا نواجه الحقيقة، فنحن لا نستطيع التحكم في نتائج أي شيء، فنحن نستطيع أن نعمل بجد، ولكننا لا نستطيع التحكم في النتيجة المنتظرة من هذا التفاني، ونستطيع أن نتحكم بأخذ الأدوية التي وصفها الطبيب، ولكننا لا نتحكم في علاج المرض، ونستطيع التحكم بالخروج من المنزل مبكراً، ولكننا لا نضمن أن نصل مبكراً إلى وجهتنا، والزوجة التي تضع توقعات خيالية لمستوى المعيشة التي ستعيشها مع زوجها التي انتظرته طويلاً، قد ترتطم هذه الأحلام بواقع يدفعها لطلب الطلاق.
محمد البلادي ارفع معاييرك.. اخفض توقعاتك! ⭕ * عندما سُئل الملياردير الاميركي الشهير (وارن بافيت) عن أسرع طريقة للثراء قال: الأمر ليس صعباً هناك معايير يجب تطبيقها بصرامة في حياتك، وبعدها ستصبح مليونيرًا!. لم يفصّل (بافيت) في اجابته، لكن ما قاله هو أمر صحيح وسليم ١٠٠% فجودة حياة أي شخص هي انعكاس لجودة معاييره الشخصية ومدى التزامه بها.. هذا ليس قصراُ على الجوانب المالية فقط، فالمعايير الواضحة والثابتة هي سر تميز الناجحين في كل مجال، فالطبيب الناجح يتبع معايير ذاتية أعلى من غيره من الأطباء، وكذلك المهندس والمعلم بل وحتى التلميذ المتفوق. * مقولة بافيت (المقتضبة) تشير الى أن النجاح والتميز في معناه الدقيق لا يعني أكثر من الالتزام بمعايير أعلى من المعايير السائدة عند عامة الناس.. فالمعايير العادية (لا تؤكل عيش) ولن تؤدي بك إلاّ إلى نتائج عادية وأحيانًا رديئة.. المشكلة أن هذا الالتزام قد يكون غير مرئي عند البعض، وغير مقدر عند البعض الآخر، رغم أنه كلمة السر الأكبر في حياة كل الناجحين. * كثيرون منا لديهم معايير مرتفعة جدًا في أجزاء محددة من شخصياتهم، لكنها لا تمتد الى كل الشخصية للأسف، كأن يكون ملتزمًا بشكل صارم بأداء الصلوات في اوقاتها وهذا أمر جيد، لكنه بالمقابل غير ملتزم لا بأوقات العمل؛ ولا بمعايير الجودة والنزاهة فيه، وهذا تناقض مخلّ!.
ولكن هذا ببساطة ليس صحيحًا " التفكير بقدرتك على تغيير ما لا يتغير: بعض الأفكار التي تطرأ على العقل العاجز أنه قادر على تغيير ما لا يمكن تغييره، نعم قد تكون قادرًا على تغيير مهنتك أو وظيفتك ،لكنك غير قادر على تغيير رئيسك في العمل أو مديرك، فكما أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك تغييرها، كذلك هناك أشياء لا يمكنك ، قد تقلل من نفقاتك، لكن سيبقى عليك دفع الإيجار ووضع البترول في السيارة ومصاريف الأولاد المدرسية وغيرها، ويمكن أن تفقد بعض الوزن، لكن لا يمكنك التوقف عن تناول الطعام، فتنبه. التفكير في أن حال غيرك أحسن من حالك، وتبدأ ليتني كنت مكانه: هذا النوع من الأفكار ليس صحيحًا، ولا صحيًا، الشعور المستمر بالدونية، أنك أقل من غيرك، وأنه لو كان لديك الذي لديه لكان حالك أفضل مما أنت عليه الآن، هذه فكرة مسمومة مزعجة، لك حياتك ونمطك ونعمك التي أنعم الله بها عليك، ففرق كبير بين الرضا بما قسمه الله لك، وبين تطويرك لذاتك ورغبتك في تغيير حياتك إلى الأحسن، وبين شعورك بالدونية والنقص، وتتمنى لو كان لديك ما لدى الآخرين، ولعله يستثنى من ذلك الغبطة أو الحسد المحمود في القرآن والعلم. التفكير أن توقعاتك في الآخرين لابد أن تتحقق: الحق أن هذه ليست فكرة مسمومة فحسب بل هي قاتلة للسعادة وللحب وللتغيير ولكل معنى جميل وراق، ليس معنى أنك تتوقع شيئًا ما من فلان أو سلوكًا ما من فلان أن هذا الشيء والسلوك سيتحققان، أخفض سقف توقعاتك في الآخرين، ولا تتوقع من أحد شيئًا، ولا تفرض توقعاتك على أحد، فإصابتك بالإحباط ستكون سهلة، وآثارها مدمرة على نفسيتك ومشاعرك.
لا تنزعجي. بل على العكس، يجب أن تكوني سعيدة بقدرتكِ على مشاركة ما تملكين مع الآخرين لإسعادهم ، دون أن تتوقعي أن تكون المعاملة بالمثل. 3- لا تفكري بمثالية تغرق التوقعات في بحر من المواقف المثالية من نسج خيالاتنا. فعلى سبيل المثال، في العلاقات الرومانسية، قد تظنين أن شريككِ شخص مثالي كامل بدون عيوب، لكن هذا الوهم يتغير بمرور الوقت، مما يصيبنا بالكثير من الإحباط. إن النظر لأي موقف أو شخص بمثالية يمنعك من رؤية تطور الأشخاص ، وفي بعض الأحيان قد يكون التغير للأسوأ. سيسبب ذلك جرحًا غائرًا، ولن تدركي وقتها أنكِ المسؤولة. لا يمكننا التحكم في أي شيء أو أي شخص، فعندما ننظر إلى الأشياء بمثالية، فإننا نؤمن بحلم لا يمكن أن يصبح حقيقة. 4- لا يوجد أحد مثالي ربما لم تكوني أبدًا على الجانب الآخر من الطاولة ولم تخيبي ظن أحد من قبل، أو ربما كان هناك شخص ما يتوقع الكثير منك، لكنك لم تحققي توقعاته، مما سبب له خيبة أمل كبيرة. لا يوجد أحد مثالي، لذلك نحن بحاجة إلى قبول أنفسنا كما نحن. ماذا لو بدأنا جميعا في قبول الواقع بدلا من أن نتوقع شيئا قد لا يأتي أبدًا؟ فبهذه الطريقة، إذا أخطأ شخص ما، فستتمكنين من قبول ذلك؛ لأنه لم يكن لديكِ أي توقعات.
سوف تحتاج إلى تعلم كيفية التمييز بين ما تتمنى حدوثه، وما سيحدث على الأرجح، وما حدث بالفعل. فالحياة عبارة عن صعود وهبوط للحظات الاسترخاء وأوقات التوتر ، وعندما تتعلم تقبل الواقع حقًا حينها سوف تقترب خطوة من القدرة على التعامل مع الإحـباط والفشل بطريقة صحية. سيساعدك تعلم أخذ الأمور ببساطة على أن تكون أكثر سعادة، وهذا بدوره سيساعدك على التغلب على الغضب والإحباط بسهولة أكبر. فإذا كنت منزعجًا أو حزينًا أو قلقًا أو مكتئبًا، فلن يكون لديك صبر وتسامح تجاه كل شيء وكل شخص. اقرأ أيضًا: كيف أجعل طفلي واثقًا في نفسه" طرق العلاج التخلص من الإحباط الإحباط والغضب هي من المشاعر الأساسية التي يمر بها الجميع من وقت لآخر، ومن العلاجات الطبيعية الأساسية للإحباط هي: العلاج النفسي يمكن للطبيب النفسي مراقبة سلوكك وتحليلها من منظور محايد، ويمكنه أيضاً مساعدتك في اختبار الواقع حيث يعرف الطبيب النفسي العديد من الاستراتيجيات في إدارة الإحـباط والغضب الفعالة وسيكون قادرًا على مساعدتك في تطوير مجموعة مخصصة من الاستراتيجيات لتغيير كل من تفكيرك وسلوكك. الاسترخاء وممارسة الرياضة أدوات الاسترخاء البسيطة مثل التنفس العميق، والتمارين غير الشاقة، مثل اليوجا ، بإمكانها أن ترخي عضلاتك وتجعلك تشعر بالهدوء، كما يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية الشاقة والقوية أيضًا على التخلص من الإحـباط واليأس والفشل.