• التعرق الشديد أثناء التمارين يعني حرف الدهون: حرق الدهون يكون باستخدامها كمصدر للطاقة والجهد البدني أو انتاج الحرارة وقد ينتج عن ذلك عرق، ولكن كمية العرق لا علاقة لها بما يتم حرقه من الدهون، وقد يعمد البعض لارتداء ملابس بلاستيكية تحفظ العرق ويظنون أنها تساعد على حرق الدهون والعكس هو الصحيح، حيث تمنع تبخر العرق ومن ثم تقلل تبريد الجلد فلا يعطيه فرصة أكبر لفقد المزيد من الحرارة. • المشي من أفضل وسائل حرق الدهون: وهذا أيضاً غير صحيح، فالمشي ظاهرة صحية مفيدة ولكنه لا يحرق الكثير من الدهون لانه يحرك عضلات الرجلين فقط، ولكن أكثر من ثلثي الجسم وهو الجزء الاوسط والعلوي لا يتحرك فبالتالي لا يحرق إلا القليل من الدهون المخزنة فيه، ويبقى أفضل أنواع الرياضة في حرق الدهون تلك التمارين التي تحرك أكبر قدر من العضلات مثل السباحة والاوربتراك وغيرها.
يوصي الأطباء بتناول التفاح لكل الأشخاص ومن كل الأعمار ، ولكن بصورة خاصة للمصابين بالنقرس وأمراض الكلى والمفاصل والروماتزم وعليهم تناول كيلو من التفاح يومياً. ويوصي الأطباء الروس بتناول التفاح بكثرة لعلاج الضغط الشرياني وحصى المرارة. ويوصي ضعاف الأمعاء والمصابين بالأمساك وكذلك بالأسهال بتناول التفاح وحتى غير الناضج منه لايضر الأمعاء لوجود مادة التنين في أليافه. ويمكن للمصابين بمغص المعدة آكل التفاح بشرط تقشيره أو مضغه جيدآ أو بشره. والتفاح مفيد للنساء الخائفات على جمالهن فهو يحافظ على بشرتهن ويجدد نشاطها ويحفظ جمالها ولا يسمن أجسامهن. أما الذين يمنعون عن تناول التفاح فهم: المصابون بمرض السكر ، وبعض المصابين بعسر الهضم ، والذين يشكون من حرقة في المعدة. متى تسبب السلطة زيادة الوزن؟. *هل التفاح آمن الأستعمال ؟ نعم التفاح آمن الأستعمال وحتى للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال ولكن يجب تحاشي آكل البذور. *هل يتعارض التفاح مع امراض الحساسيه أو يسبب الحساسيه ؟ لايتعارض التفاح مع امراض الحساسيه ولايسبب الحساسيه إلا أن البذور تحتوي سيانيد الهيدروجين Hydrogen cyanide (Hcn) والذي إذا اكلت بكمية كبيرة فإنها تسبب التسمم السيانيدي الذي يؤدي الى الوفاه.
يجب عدم تناول العنب قبل الذهاب إلى العملية بحوالي أسبوعين وذلك حتى لا يؤثر عليه بشكل سلبي. التالي منذ 12 ساعة اسم مضاد حيوي للكحة للاطفال سريع المفعول منذ يومين تجربتي مع الحلبة المطحونة للتسمين منذ 3 أيام اضرار نزول الشهوة أثناء الحيض أفضل علاج للكحة الجافة للكبار وسريع المفعول علاج الكحة الناشفة وقت النوم منذ 4 أيام علاج الكحة عند الأطفال وقت النوم منذ 6 أيام علاج الكحة عند الأطفال بزيت الزيتون أعشاب للتخسيس السريع في أسبوع منذ 7 أيام مفعول نايت كالم 3 مجم كم ساعة أفضل علاج للكحة الجافة من الصيدلية
فوائد العنب الاحمر للتخسيس يمثل العنب الأحمر أيضاً خياراً ناجحاً عند البحث عن وجبة خفيفة غنية ومُشبعة، وقليلة السعرات الحرارية في نفس الوقت، حيث يحتوي الكوب من العنب الأحمر على عدد سعرات حرارية مماثل للعنب الأخضر، وهو 104 سعراً حرارياً، بالإضافة إلى أنه غني بالألياف والسوائل التي تساعد على الهضم والامتصاص بشكل أفضل، وبالتالي تأثير أفضل في إنقاص الوزن. مما سبق نستنتج أن العنب بأنواعه الثلاث، الأخضر، والأحمر، والأسود، له فاعلية في إنقاص الوزن، ويعتبر خياراً ناجحاً لوجبة خفيفة وقليلة السعرات، عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن. نصائح للاستفادة من العنب في إنقاص الوزن تناول العنب بطريقة صحية، فمثلاً يمكن استبدال العنب المجمد المخلوط بشراب العنب، بكوب من العنب المخلوط مع عصير البرتقال الخالي من السكر، هذا يساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية وبالتالي إنقاص الوزن بصورة أفضل. إدراج العنب مع العديد من الأطعمة التي يتضمنها برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن، على سبيل المثال يمكن إضافة العنب إلى الشوفان المطبوخ، أو إلى سلطة السبانخ والدجاج الصحية، أو إلى زبدة اللوز الخالية من السكر كحشو صحي للسندويتشات.
وتبدو الإشارة إلى بلفور في نص "وثيقة الاستقلال المعلنة" مع قيام ما بات يُعرف بدولة إسرائيل، دليلًا على أهمية هذا الوعد بالنسبة للصهيونيين، حيث نقرأ في هذه الوثيقة "الانبعاث القومي في بلد اعترف به إعلان بلفور". وتمكن الصهيونيون من استغلال تلك الرسالة الصادرة عن آرثر بلفور المعروف بقربه من الحركة الصهيونية، ومن ثم "صك الانتداب، وقرار الجمعية العامة عام 1947، القاضي بتقسيم فلسطين" ليحققوا حلمهم بإقامة إسرائيل في 15 مايو عام 1948، وليحظى هذا الكيان بعضوية الأمم المتحدة بضغط من الدول الكبرى. عدد سكان بريطانيا عام 1940. وأصبحت "إسرائيل" بذلك أول دولة في تاريخ النظام السياسي العالمي التي تنشأ على أرض الغير، وتلقى مساندة دولية جعلتها تتوسع وتبتلع المزيد من الأراضي الفلسطينية والعربية. وأعطى وعد بلفور وطنًا ليهود ليسوا من سكان فلسطين، حيث لم يكن في فلسطين من اليهود عند صدور الإعلان سوى خمسين ألفًا من أصل عدد اليهود في العالم حينذاك، الذي كان يقدر بحوالي 12 مليونًا. في حين كان عدد سكان فلسطين من العرب في ذلك الوقت يناهز 650 ألفًا من المواطنين الذين كانوا، ومنذ آلاف السنين يطورون حياتهم في بادية وريف ومدن هذه الأرض، ولكن الإعلان "المشؤوم" تجاهلهم ولم يعترف لهم إلا ببعض الحقوق المدنية والدينية، التي بقيت مجرد حبر على الورق.
"لذلك فإن التوقعات على المدى الطويل سيئة. تم تحطيم الأحزاب التقليدية السائدة من اليسار واليمين الديغولي في هذه العملية، مع عدم وجود علامات على تعافيها"، وفق الكاتب. ويختم "على الرغم من أن ماكرون لا يزال شابا، إلا أنه لن يتمكن من الترشح مرة أخرى بموجب الدستور الفرنسي. بدون ماكرون، سيكون هناك نظام حزبي مفكك تماما على يسار الوسط ويمين الوسط، في حين أن حزب لوبان يمكن أن يستمر في الازدهار تحت قيادتها أو تحت قيادة زعيم جديد أكثر جاذبية.. والحملة القادمة لإنقاذ فرنسا يجب أن تبدأ اليوم". صناعة الطيران والتحدي الجديد صدر الصورة، Getty Images ونختم مع تقرير مطول لفيليب جيورجيديس وستيف تشافيز في الفايننشال تايمز، بعنوان "العودة إلى العمل: هل شركات الطيران مستعدة لازدهار السفر الصيفي"؟ ويقول الكاتبان "كانت صناعة الطيران في حال جمود شديد بعد انهيار الطلب على الطيران بسبب قيود السفر العالمية المفروضة للسيطرة على انتشار كوفيد - 19". سلطات الاحتلال الإسرائيلى تعيد فتح معبر بيت حانون أمام سكان غزة اليوم. "ولكن بعد 24 شهرا من إدارة الأزمات، عاد الركاب فجأة بسرعة كبيرة لدرجة أن الصناعة لا تعرف ماذا تفعل معهم"، يضيف الكاتبان. ويلفت الكاتبان إلى أن الانتعاش يأتي "مع تخفيف القيود الحدودية في معظم أنحاء العالم، مما أدى إلى اندلاع تدافع في المطارات وشركات الطيران لتكثيف العمليات وإعادة توظيف الموظفين وإعادة الطائرات إلى الجو".
وتقرّ لندن بأن الطريق ما زال طويلا قبل إبرام اتفاق تجاري ما بعد بريكست مع حكومة مودي التي تصرّ على منح مزيد من تأشيرات السفر للهنود كي يتسنّى لهم أن يدرسوا أو يعملوا في بريطانيا. أوكرانيا في قلب المحادثات بشأن أوكرانيا، اعتمد البلدان موقفين متباينين. وفي حين تكثّف لندن العقوبات الاقتصادية ضدّ روسيا وهي في طليعة البلدان التي تزوّد كييف بمساعدات عسكرية، تحفّظت حكومة ناريندرا مودي عن التنديد علنا بالغزو الروسي والتصويت في هذا الصدد خلال اجتماعات الأمم المتحدة. عدد السكان فوق 65 عامًا في مصر يتجاوز الـ 3.9 مليون نسمة. وقال أحد الناطقين باسم بوريس جونسون للصحافيين إنه من المفترض أن تشكّل الحرب على أوكرانيا محور مناقشات قمّة يوم الجمعة، مع التوضيح أن المسألة تقضي بالعمل على نحو مشترك مع الهند "لتوسيع التحالف" ضدّ روسيا، لكن لندن ستتحفّظ عن "إعطاء الدروس". وكانت وزيرة الخارجية البريطانية ليز تراس قد زارت نيودلهي الشهر الماضي، للطلب من حكومة مودي بذل المزيد من الجهود في مواجهة روسيا، لكن من دون جدوى. كما أن رئيس الوزراء الهندي لم يعر اهتماما لنداءات الرئيس الأميركي جو بايدن. وأشاد جونسون بفوائد نقلة أسرع إلى الطاقة المتجدّدة في الهند، وفق الناطق باسمه، لكن من دون تحديد كيف يمكن لبريطانيا أن تساعد في تحقيق هذا الهدف على المدى القصير.
بحسب بيانات بوابة Worldometer بلغ عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا COVID-19 المسجلة في العالم حتى صباح 21 أبريل الجاري 507 ملايين و 44 ألفاً و 649 حالة. وفقاً لبوابة Worldometer المتخصصة بإحصاءات أهم الأحداث في العالم، بلغ معدل الوفيات لكل مليون نسمة من سكان الكوكب الارض حتى صباح 21 أبريل (799. 5)… وأفادت وكالة أنباء انترفاكس أن ما يصل إلى 3041 شخصاً لقوا مصرعهم في الولايات المتحدة، وفي الهند 372، و في البرازيل 3077، وفي فرنسا 2207، وفي بريطانيا العظمى 2516، و في ألمانيا 1589.
وتأتي تصريحات جونسون بينما أعلنت موسكو أنها تسعى للسيطرة على جنوب أوكرانيا ومنطقة دونباس بالكامل بعد شهرين على غزو الجيش الروسي الذي اتهمته الأمم المتحدة الجمعة بارتكاب أعمال "قد ترقى إلى جرائم حرب". سكان بكين يتخطفون المواد الغذائية مع بدء إجراء اختبارات جماعية - جريدة الساعة. وقال مسؤول عسكري روسي كبير الجمعة إن "أحد أهداف الجيش الروسي هو بسط سيطرة كاملة على دونباس وجنوب أوكرانيا" في إشارة إلى "المرحلة الثانية من العملية الخاصة" التي تهدف بين أمور أخرى إلى "ضمان ممر بري باتجاه شبه جزيرة القرم". وأوكرانيا التي حصلت من الغرب على شحنات أكبر من الأسلحة في الأيام الأخيرة، تواصل التأكيد على قدرتها على إخراج القوات الروسية من البلاد. واتّهم الرئيس الروسي فلاديمير بوتين الجمعة كييف بعدم السماح للقوات الأوكرانية المحاصرة في مدينة ماريوبول الساحلية بالاستسلام، وذلك خلال محادثات هاتفية أجراها مع رئيس المجلس الأوروبي شارل ميشال. وأعلن الكرملين أن "كل عناصر القوات المسلّحة الأوكرانية والمقاتلين في كتائب قومية والمرتزقة الأجانب الذين ألقوا سلاحهم تم ضمان بقائهم أحياء وتلقيهم العلاج المناسب وفقا للقانون الدولي، ورعاية طبية جيّدة"، مضيفا "لكن نظام كييف يمنع الاستفادة من هذه الفرصة".
"كانت بعض الأسواق أكثر مرونة من غيرها، ولا سيما البلدان الأكبر مثل الولايات المتحدة والصين، والتي كانت محمية من الطلب المستمر على الطيران المحلي. لكن الصناعة تتعافى الآن في جميع أنحاء العالم، حتى في أجزاء من آسيا والمحيط الهادئ حيث بدأ للتو إعادة فتح الحدود". وينقل الكاتبان عن إد باستيان، الرئيس التنفيذي لشركة دلتا إيرلاينز قوله إن "الطلب الذي شهدناه خلال الأسابيع الخمسة الماضية كان تاريخيا". ويقول الكاتبان "الارتفاع في الطلب شهد أيضا انهيار الصناعة تحت الضغط، بينما تكافح العديد من المطارات وشركات الطيران للتعامل مع أعداد الركاب المتزايدة، خاصة بعد خفض التكاليف بشكل كبير خلال الأزمة. وقد ترك ذلك موارد مالية محدودة لاستئناف العمل". كم عدد سكان بريطانيا العظمى. ووفق مارتن تشالك، رئيس رابطة طياري الخطوط الجوية البريطانية "يمكن للخطوط الجوية التي ليس لديها عدد كاف من الموظفين أن تتخلى عن حصتها في السوق للتعامل مع الاضطراب من خلال تقليل عدد الرحلات الجوية، أو القيام بالعمل والمخاطرة بعدم القدرة على إنجاز رحلاتها". ويذكر الكاتبان أنه "مع الأخذ في الاعتبار أنهم لن يكونوا قادرين على الوفاء بجداولهم المعلن عنها، قامت بعض شركات الطيران في أوروبا هذا الربيع بتقليص عدد الرحلات لحمايتها من التوقف في اللحظة الأخيرة، بما في ذلك الخطوط الجوية البريطانية حيث تم إلغاء رحلة واحدة من كل 20 رحلة هذا العام، وفقا لبيانات شركة سيريوم".