اللوز: قد يسبب اللوز انخفاض مستويات الحموضة في الجسم ، اللوز هو قلوي ويساعد في تطبيع قيمة الرقم الهيدروجيني ، تناول 4-5 حبات من اللوز بعد كل وجبة هو وسيلة آمنة وفعالة لمكافحة الحموضة ، ويوفر تأثير دائم ويمنع الحرقان وعدم الراحة في المعدة والقلب ، ولكن كن حذر من الإفراط في اللوز لأنه قد يسبب الصداع وأعراض أخرى مماثلة 6. الزنجبيل: الزنجبيل يسهل الإفراز المخاطي مما يقلل من مستوى الحمض الموجود في المعدة ، وبالتالي يمنع حموضة المعدة والحرقان ، يمكن مضغ قطعة من الزنجبيل لتهدئة شدة الحرقان ، إذا وجدت طعمها لاذع جدا ، يمكن استخراج عصير الزنجبيل وإضافة ملعقة صغيرة من العسل له لتحسين الطعم 7. عصير الألوة فيرا: الصبار له خصائص الشفاء ويعمل كمهدئ لعلاج الحموضة ، تأكد من أنك تستهلك فقط عصير الألوة فيرا الذي لا يحتوي على مادة اللاتكس ، الألوة فيرا يشكل واقي للمعدة ويمنع الحرقان ، شرب 2 أوقية من عصير الصبار يوميا يخلصكم من الحموضة ويقلل الإحساس بالحرقان 8. التخلص من الحموضة .. أقوى 6 نصائح تعرف عليهم - كل يوم معلومة طبية. التخلص من بعض الوزن: إذا كنت بدينا ، تخلص من الوزن لساعدك ذلك في التخلص من الحموضة ، أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للحموضة ، وبالتالي فقدان ما يقرب من 10٪ من الدهون في الجسم سوف يساعد أولئك الذين يعانون من نوبات متكررة من الحموضة 9.
كما أن لابد من تناوله سليم دون أن يتعرض للحرارة مطلقًا حتى يتم التخلص من هذه المشكلة بشكل سريع. وصفات طبيعية للتخلص من حموضة المعدة | المرسال. كما ينصح بهذه الوصفة للسيدات الحوامل عند حدوث حالات حرقان المعدة التي تنتشر حدوثها في شهور الحمل الأولى وينصح بالقيام بالعديد من الأنشطة الرياضية عند حدوث هذه الحالة المرضية. علاج الحموضة الفوري يجب العلم أن هذا المرض لا يتعلق بسن أو نوع معين من الأفراد لكن يرجع إلى سوء النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص في حياته الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون وأنواع الطعام المقلي. وتناول الطعام بطرق خاطئة فلا بد من تناوله ببطء حتى نعطي فرصة للمعدة لاستيعاب كمية الطعام التي تدخل الجسم حتى لا يتم حدوث حالات الحموضة والحرقان والتهاب المعدة وغيرها من حالات اضطراب المعدة.
تفرز المعدة مواد حامضية اثناء عملية الهضم اهمها حامض الهيدروكلوريك الذي يفرز لمساعدة انزيمات الهضم على تكسير البروتينات, ونتيجة ظروف معينة ترتفع احماض المعدة الى الى المريء مما يسبب حرقة في مجرى المريء وهو ما يعرف بالحموضة, وقد تكون الحموضة نتيجة حالة مرضية تسمى " ارتجاع المري " والتي تنتج من ضعف كبير في العضلة العاصرة المسؤولة عن اغلاق الصمام العلوي للمعدة مما يؤدي الى عودة الطعام المهضوم الى المريء, مع الاشارة الى ان الحموضة احد اعراض ارتجاع المريء ولا يمكن القول انهما تسميتين لنفس الحالة المرضية. يعتبر قصور العضلة العاصرة في عملها وارتفاع افراز احماض المعدة اهم العوامل المؤدية الى الحموضة، وقد ثبت ان تناول بعض الاطعمة يساهم في رفع احتمالية حدوث الحموضة ومنها المشروبات الحامضة والغازية و الاطعمة الحارة والمشبعة بالبهارات, والوجبات المقلية المشبعة بالدهون, كذلك تناول كميات كبيرة من الحلويات قبل النوم مباشرة. يبين تكرار حدوث حرقة في الصدر مع التأكد من عدم وجود مرض ارتجاع المريء لدى الشخص على انه يعيش حياة خطرة اساسها الخمول والاكل غير المتوازن والاطعمة المشبعة بالدهون والمليئة بأنواع البهارات مع عدم انتظام في الوجبات الغذائية وتباعدها مما يجعله يتناول كميات اكبر من الطعام في كل وجبة.
10- [icon type="circle-arrow-left" size="default" float="right" color="#4fb32d"] التدخين يساهم في حدوث الحموضة وحرقة الصدر فضلا عن كونه مصدرا لكثير من المشاكل الصحية لذا وجب الابتعاد عنه. 11- [icon type="circle-arrow-left" size="default" float="right" color="#4fb32d"] تزيد احتمالية حدوث الحموضة في اثناء الحمل لصغر المساحة المخصصة للمعدة, وبالتالي يجب اهتمام المرأة الحامل بما تنناوله من اطعمة واتباع نظام غذائي موصى به من قبل خبراء التغذية. 12- [icon type="circle-arrow-left" size="default" float="right" color="#4fb32d"] يمكن للصائم ان يعرض نفسه للحرقة اذا ما تناول اغذية غنية بالدهون او مشروبات غازية او قام بالتدخين مباشرة عند الافطار, فمن الافضل له ان يبدأ بتناول الاطعمة الغنية بالالياف كالحبوب في وجبتي السحور والفطور وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت قصير. الحموضة قد تصيب اي شخص بغض النظر عن مستوى معيشته فهي لا تخص طبقة اجتماعية معينة من فقراء او اغنياء لكنها في نفس الوقت دلالة مهمة على حياة غير منتظمة بنوعية اطعمة خطرة وغير مفيدة ومشبعة بالدهون. مع عادات غير صحيحة في الاكل والنوم وعدم ممارسة التمارين الرياضية, وللتخلص منها وجب على الشخص ان يغير نمط حياته وان يزيد من نشاطه وان يتجنب الاكثار من الطعام و الزيادة في الوزن وكل ذلك قد يجنبه الاعراض المزعجة المرافقة للحموضة.
تحدث الحموضة لبعض الأشخاص بعد تناول نوع معين من الطعام أو الشراب و مثال ذلك تناول المخبوزات و شرب القهوة و غيرها. و البعض تحدث لهم حموضة المعدة بين الحين و الآخر بينما البعض الآخر تحدث لهم باستمرار. في الوضع الطبيعي تحتوي المعدة على العصارة المعدية و تتكون عصارة المعدة من الإنزيمات بالإضافة للأحماض المعدية و هذه العصارة تعمل على هضم الطعام الذي يصل إلى المعدة و يحمي الفلاف الذي يغطي بطانة المعدة خلايا المعدة من التلف نتيجة للأحماض و الإنزيمات التي تحتويها عصارة المعدة. و إذا ما حدث و صعدت كمية من هذه العصارة الحامضية إلى المريء فإن خلايا المريء ستكوي نتيجة هذه العصارو و ستتسبب شعورا بالحموضة أو ما يعرف بالحرقة. و تكرار ذلك يؤدي إلى تلف و تهيج في خلايا المريء و التهابها و أضرار آخر كثيرة. كما أن بعض الأطعمة و حتى الحالة النفسية من الممكن أن تهيج المعدة و تؤدي إلى زيادة إفراز العصارة المعدية و بالتالي زيادة الشعور بحموضة المعدة أو الحرقة و في المستقبل ممكن أن تؤدي إلى أضرار عديدة منها قرحة المعدة. من الأعراض التي يشعر بها المريض المصاب بالحموضة ما يلي: الشعور بألم في الصدر و الشعور بالحرقة و الحرارة في تلك المنطقة و تكون هذه الأعراض بدرجة أكبر أثناء الليل.