القيمة الغذائية للموز
يحتاج الأفراد المصابون بالسكري إلى الوعي بالكثير من الفواكه، والمواد الغذائية التي يستهلكونها من السكر، لأنها قد تزيد من مستوى الجلوكوز في الجسم، يعتبر الموز أحد الفواكه المغذية التي تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن إلى جانب البروتينات ومضادات الأكسدة، وهى مصدر جيد للكربوهيدرات الصحية وتعوض عن وجبة خفيفة لذيذة ومليئة بالطاقة.
الموز على عكس ما يبدو عليه ، هو نوع من الثمار كالكرز ، هذه الفاكهة الإستوائية هي مصدر غني جداً للألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي. وعلى الرغم من كون الموز غني بالسكريات إلا أن ذلك لا يمنع مرضى السكري من تناوله طالما تم مراقبة الكمية. فوائد الموز بشكل عام للموز الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية للإنسان ومن بينها: التأثير على المزاج العام للشخص وزيادة الإسترخاء والهدوء. يحارب فقرالدم والأنيميا لإحتوائه على الكثير من الحديد. يفيد في التحكم في إرتفاع ضغط الدم لإحتوائه على الكثير من البوتاسيم والقليل جداً من الأملاح. مليّن طبيعي للمعدة ويحارب الإمساك. مضاد للإلتهابات البكتيرية. يخفض مستويات الكولسترول في الدم. يساعد في الحفاظ على الصحة العامة للقلب والجهاز الدوري. هل الموز يرفع السكر - ايوا مصر. يحوي الموز على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يدعم جهاز المناعة و يقي الجسم من الأمراض. يخفف من الحموضة. غني بمعدن المغنيسيوم الهام للصحة العامة للعظام ولإنتظام عملية الأيض في الجسم. مفيد لصحة البشرة ويعمل على إعطائها النعومة والنضارة ويحارب التجاعيد. يستخدم الموز أيضاً في وصفات العناية بالشعر لتقوية بصيلات الشعر. هل الموز مضر لمرضى السكري؟ يحوي الموز على محتوى عالي من الكربوهيدرات ، وهي من المغذيات الرئيسية ، والتي تؤدي إلى إرتفاع في مستويات السكر في الدم ، تحوي الموزة الواحد في المتوسط على نحو ربع وزنها من الكربوهيدرات و ثلاث أرباعها من الماء و1% من البروتين والأملاح والدهون.
لم يقدم اللاعب السوري، عمر السومة مهاجم الأهلي، الأداء المنتظر منه في مباراة الهلال والأهلي يوم الاثنين الماضي في ذهاب دور ثمن النهائي من بطولة دوري أبطال آسيا 2019. وقال الناقد الرياضي سعود الصرامي: لياقة عمر السومة، في مباراة الأهلي والهلال في جولة الذهاب لم تكتمل، وأتمنى أن يستعيد مستواه لأنه هداف كبير. وتابع سعود الصرامي: إذا تمكن عمر السومة من استعادة لياقته البدنية المعهودة سيحقق كل الطموحات للجمهور الأهلاوي في الموسم الجديد. وكان عمر السومة، افتتح التسجيل للنادي الأهلي في مباراة الهلال حيث سجل هدفًا في الدقيقة السادسة من عمر الشوط الأول. انتهت عمليات بيع تذاكر مباراة الهلال والأهلي في إياب ثمن نهائي دوري أبطال آسيا، أمس الجمعة، بعد أقل من 24 ساعة فقط على طرحها. وذكر حساب جول السعودي الرسمي عبر تويتر أن تذاكر مباراة الهلال والأهلي قد انتهت بالكامل بعد بيعها. ويحتضن إستاد جامعة الملك سعود في الرياض "محيط الرعب"، مباراة الهلال والأهلي في إياب ثمن النهائي، عند الساعة الثامنة والنصف مساء يوم الثلاثاء المقبل. وجاءت أسعار تذاكر مباراة الهلال والأهلي كالتالي؛ 50 ريالًا الموحدة عائلات A-H، وأفراد، 100 ريال موحدة الواجهة F-D، 150 ريالًا موحدة الواجهة E، وبلغ سعر بلاتينيوم العائلات والأفراد 1200 ريال، وبلاتينيوم أفراد بلس 1500 ريال.
السومة سعودي 360 – تقدم السوري عمر السومة بهدف أول لصالح الأهلي في مرمى الهلال وذلك في بداية الشوط الأول من المباراة التي تجمع بين الفريقين. وجاء هدف الأهلي الأول خلال الدقيقة الرابعة من بداية الشوط بعد كرة طويلة تلقاها عمر السومة داخل منطقة الجزاء ورغم خروج المعيوف لمحاولة التصدى للكرة لكن السوري يضع الكرة في الشباك الهلالية لتشتعل أحداث الكلاسيكو مبكراً. شاهد هدف السومة في مرمى الهلال: ويلتقي الأهلي مع ضيفه الهلال على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة "الجوهرة المشعة" وذلك يأتي ضمن منافسات مباريات الجولة الـ26 من مسابقة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ويدخل الهلال تلك المباراة وفي رصيده 60 نقطة محتلاً المركز الأول بجدول ترتيب فرق مسابقة دوري المحترفين السعودي بينما الأهلي ياتي ثالثاً بالترتيب ومعه 43 نقطة وذلك من 25 جولة. قصص سبورت 360 د5'هدف للاهلي! ⚽ #عمر_السومة يفتتح التسجيل #الاهلي 1: 0 #الهلال #الاهلي_الهلال 🎥 — شاهد الهدف! 👇 — القنوات الرياضية السعودية (@riyadiyatv) August 20, 2020 قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
يتربع السوري عمر السومة، مهاجم فريق الأهلي الأول لكرة القدم، على رأس قائمة هدافي كلاسيكو الهلال والأهلي في تاريخ مواجهات الفريقين بدوري المحترفين المحترفين قبل المباراة المرتقبة بينهما الجمعة، في قمة منافسات الجولة الـ25. وسجل السومة 8 أهداف في مرمى الهلال خلال مبارياتهما في دوري المحترفين، كما هز شباك الأزرق 4 مرات بواقع هدف في 4 مسابقات آخرى، وهي: السوبر، دوري أبطال آسيا، كأس الملك، وكأس ولي العهد، علماً بأنه لم يحرز أي هدف في الهلال خلال آخر 3 مباريات بالدوري. ويأتي سالم الدوسري نجم الهلال في المركز الثاني لقائمة هدافي كلاسيكو الهلال والأهلي دورياً بتسجيله 6 أهداف، مع تسجيله في آخر مباراتين على التوالي بالدوري أمام منافسه. وبعد السومة والدوسري، يأتي العماني عماد الحوسني لاعب الأهلي السابق في المركز الثالث برصيد 4 أهداف دورياً، ويتساوى معه البرازيلي كارلوس إدواردو لاعب الهلال الأسبق والأهلي حالياً، والفرنسي جوميز مهاجم الهلال السابق بالرصيد ذاته من الأهداف. يذكر أن مباراة الدور الأول بين فريقي الهلال والأهلي انتهت بالتعادل الإيجابي 1-1، على ملعب الأمير عبد الله الفيصل في جدة، حيث تقدم سالم الدوسري للهلال، وتعادل عبدالرحمن غريب للأهلي.
ووصل سعر المنصة الفضية عائلات في مباراة الهلال والأهلي لـ600 ريال، و800 ريال المنصة الذهبية عائلات وأفراد، فيما بلغ سعر المنصة الذهبية أفراد ألف ريال، وذلك حسبما أعلن حساب صلة الرسمي على موقع التدوينات القصيرة "تويتر". سعود الصرامي: لياقة عمر السومة في مباراة #الاهلي_الهلال لم تكتمل #الهلال_الاهلي #الحصاد_الرياضي #الهلال #الاهلي #النصر #الاتحاد #الشباب — قناة 24 الرياضية (@sport24_tv) August 9, 2019
MBC PRO SPORTS - "هدف الأهلي الأول في مرمى الهلال "عمر السومة - YouTube
هدف الأهلي الثاني في مرمى النصر "عمر السوما" - MBC PRO SPORTS - YouTube