ترطيب الجسم والحصول على حمام دافئ. تشغيل التكييف قبل النوم أو المروح وترطيب الحجرة، ومن ثم غلقه. الامتناع عن تناول الكحول قبل النوم أو التدخين؛ فهي من الأسباب المباشرة للإصابة بالتعرق الليلي لمرضى السكري. متى يكون العرق مؤشراً مرضياً أشار الأطباء إلى أن العرق يأتي كمؤشر مرضيًا في حالة إذا ما أصيب الإنسان بعيدًا عن ارتفاع درجات الحرارة. أو الإصابة بارتفاع درجة الحرارة من دون بذل مجهود بدني أو حركة زائدة كممارسة الرياضة. ويرجع الأطباء هذا إلى الإصابة بواحدة من الأمراض التي من بينها: السرطان. الاضطرابات الهرمونية. اضطرابات في الغدة الدرقية. فيما يلجأ المري هنا إلى الطبيب المُختص للكشف والفحص الجيد، والله خير شافٍ. التعرق الليلي الطبيعي يعتقد البعض أن التعرُّق الليلي بكثرة من العلامات التي تدل على الإصابة بالأمراض. إلا أن التعرق الليلي الطبيعي في كثير من الأحيان أمر طبيعي. إذ يظهر في سن اليأس لدى المرأة هبات السخونة، وقد أوضح الأطباء تلك النسبة بما يُقدر بـ80%، ويرجع السبب وراء هذا هو انخفاض معدلات هرمون الاستروجين في الجسم. فضلاً عن معاناة الكثير من النساء سخونة في الجسم أثناء فترة الطمث.
4- الالتهابات البكتيرية تنتقل العدوى من الحيوانات إلى البشر عن طريق الحليب غير المبستر ومنتجات الألبان الأخرى وهي عبارة عن مرض بكتيري يؤثر عادةً على الماشية والجاموس وتنتقل إلى الإنسان فتصيبه بالحمى فيظهر عليه بعض الأعراض مثل: التعرق الليلي، التعب، الحمى وآلام المفاصل ويتم علاج هذه الحالة والتي تستمر لمدة شهر عن طريق بعض المضادات الحيوية. 5- مشاكل عصبية يؤكد الأطباء أن المشاكل العصبية تؤدي إلى الإصابة بالتعرق الليلي مثل الإصابة في الحبل الشوكي والذي يؤدي إلى الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، ومرض تكهف النخاع. تؤدي القضايا العصبية الأخرى مثل السكتات الدماغية والاعتلال العصبي اللاإرادي الناجم عن تلف الأعصاب التي تسبب مشكلة تنظيم درجة حرارة الجسم فتؤدي إلى التعرق الليلي المفرط. 6- فرط نشاط الغدة الدرقية تسيطر الغدة الدرقية على العديد من وظائف الجسم الهامة بما في ذلك عملية التمثيل الغذائي التي يستهلك العديد من هرمونات الغدة الدرقية وغالباً ما تؤدي زيادة إفرازتها إلى الشعور بالقلق، وفقدان الوزن بشكل سريع والحرارة المفرطة التي تسبب التعرق المفرط، ولحسن الحظ أن هناك أدوية لعلاج تلك الحالة مثل: الأدوية المضادة لفرط نشاط الغدة الدرقية، الاجتثاث الإشعاعي والجراحة.
ماذا نعني بالتعرق الليلي يعتبر التعرق الليلي من الأمور المثيرة للشك عندما تحدث لبعضنا، فنحن عندما نتحدث عن التعرق الليلي المفاجئ ، لم نقصد به ذلك التعرق الذي يحدث بسبب درجات الحرارة العالية، فالتعرق الليلي عبارة عن مصطلح للتعرق المفرط أو التعرق بكثرة شديدة في الليل، وهي تعتبر مصدر إزعاج غير مريح لكثير من الناس. فكثيرًا ما يسمع الأطباء مرضاهم يشكون من التعرق الليلي لأنها تعتبر من الأعراض الشائعة، فقد يشير التعرق الليلي إلى وجود بعض الأمراض الغير مستحبة. ومع ذلك، حتى إذا حافظت على درجة حرارة غرفة نومك ساخنة بشكل غير عادي أو كنت تنام بملابس كثيرة جدًا، فقد تتعرق أثناء نومك وهو أمر طبيعي. ومن أجل التمييز بين التعرق الليلي الناجم عن أسباب طبية وتلك التي تحدث بسبب إرتفاع درجة الحرارة، فقد يشير الأطباء عمومًا إلى التعرق الليلي الحقيقي هو عبارة عن هبات ساخنة شديدة قد تحدث في الليل، يشعر فيها المريض وكأن نار ساخنة تخرج من جسمه من الداخل مع ثبوت درجة الحرارة، ويتبع ذلك تعرق شديد في اثناء النوم. وفي إحدى الدراسات التي أجريت على حوالي 2267 مريضًا، عند زيارة الطبيب، ومنها قد أفاد أن حوالي نسبة 41٪ قد عانوا من حدوث تعرق ليلي في خلال أشهر الصيف، لذا فإن الشعور بالتعرق المفرط في الليل هو أمر شائع الحدوث، ومن المهم ملاحظة وجود إحمرار (دفء واحمرار الوجه أو الجذع) فقد يكون من الصعب أيضًا تمييزه عن التعرق الليلي الحقيقي.
أسباب فرط التعرق الليلي: هنالك العديد من الأسباب المتفاوتة المؤدية للتعرق الليلي. لتقييم ما إذا كان فرط التعرق الليلي بسبب وجود مشكلة صحية أو لا. يقوم الطبيب بتقييم الوضع الصحي بالكامل. و طلب التحاليل الطبية اللازمة لاستبعاد أي مشكلة صحية كامنة مسببة للتعرق الليلي. بالإضافة للأخذ بعين الاعتبار للأعراض الأخرى المرافقة للتعرق الليلي. انخفاض سكر الدم: في بعض الأحيان فإن انخفاض سكر الدم قد يسبب فرط التعرق. مرضى داء السكري الذين يتنوالون الأنسولين أو الأدوية الفموية لعلاج داء السكري. قد يرافق ذلك هبوط في مستوى السكر في الدم في الليل. و يرافقه فرط التعرق. خلل في مستوى الهرمونات: فرط التعرق الليلي من الأعراض الشائعة المرافقة للعديد من الاضطرابات الهرمونية بما في ذلك فرط نشاط الغدة الدرقية. فرط التعرق الليلي مجهول السبب: حيث يقوم الجسم بإنتاج كميات كبيرة من العرق بشكل مزمن دون وجود أي مشكلة صحية كامنة تدعو لذلك! العدوى: داء السل هو من العدوى الشائعة التي يرافقها التعرق الليلي. مختلف أنواع العدوى البكتيرية قد يرافقها أيضاً التعرق الليلي. و من الأمثلة على ذلك: التهاب شغاف القلب. التهاب العظام. التقرحات الناتجة عن التهاب اللوزتين أو التهاب الزائدة الدودية.
متى تذهب لرؤية الطبيب قد تؤدي بعض التغييرات إلى حل مشكلة التعرق عند الأطفال. و لكن قد تحتاج لزيارة طبيب الأطفال إذا ظهرت على طفلك أحد العلامات أو الأعراض التالية: درجة حرارة الطفل أكثر من 38 درجة مئوية. إذا كان الطفل يقوم بالشخير أو يواجه صعوبة في التنفس أثناء النوم أويتوقف التنفس لديه أثناء النوم فقد يشير ذلك إلى أنه يعاني من مشكلة توقف التنفس أثناء النوم. إذا كان وزن الطفل لا يزداد بشكل طبيعي. التعرق الليلي لدى الأطفال أمر شائع الحدوث و قد يكون بسبب بعض الأحداث البسيطة مثل إرتفاع درجة حرارة الغرفة أو إرتداء الكثير من الملابس أو وضع الكثير من الأغطية على الطفل. عندما يكبر الطفل في العمر فإن جسمه سيقوم بتنظيم درجة الحرارة بشكل أفضل مما يقلل من فرص التعرق الليلي.
الشخصيات الرئيسية في رواية قنديل أم هاشم إسماعيل: وهو بطل القصة، درس طب العيون في إنجلترا. فاطمة النبوية: فتاة قروية، ابنة عم إسماعيل. ماري: زميلة إسماعيل في إنجلترا، فتاة متحررة، علمته العيش بطريقة مختلفة عن حياته السابقة. نعيمة: فتاة شعبية، تُثير تأملات إسماعيل وتستوقفه. القضايا المطروحة في قصة قنديل أم هاشم إن قصة قنديل أم هاشم تحمل عدد من القضايا في داخلها، وهي التي يحاول الكاتب أن يوضحها من خلال القصة، وهي في التالي: إن القضية الرئيسية في قصة قنديل أم هاشم هي الصراع ما بين الأصالة والقدم والمعاصرة ، ما بين القيم الشرقية القديمة بما يتبعها من أشياء ثقيلة، والحضارة الأوربية الرائعة بما تحتويه من كرامة وحرية الإنسان، إلى جانب ما تحتوي عليه من تقدم في العلم لا يماثله شيء، وفي ظل تلك القضية الأساسية أضاف الكاتب بعضًا من القضايا الفرعية التي تتعلق بما يعانيه الشرق من تخلف وجهل. تحمل تلك القصة قضية النقد المباشر الذي توجهه للمجتمعات الشرقية من خلال بطلها إسماعيل، ولكن الواضح أمام القارئ هو الصور الرمزية الغير المباشرة، بحيث جعلنا الكاتب نستنتج ذلك النقد ونصل إليه بأنفسنا دون أن يذكره هو، وبالتالي يكون العمل الروائي يحمل الموضوعية.
في الرواية صراعات بين العلم الذي يمثله الدكتور إسماعيل وبين الخرافة الذي يمثلها قنديل أم هاشم. في خلال السنوات السبع التي قضاها الدكتور إسماعيل في ألمانيا كان على علاقة بشابة ألمانية اسمها (ماري) ساعدته في تعلّم اللغة الألمانية لكنهما انفصلا لأنّها، أحبت شاباً من بني جنسها والدكتور إسماعيل هو الآخر يربطه ببنت عمته فاطمة النبوية علاقة خطوبة تطورت إلى زواج بعد معالجتها من زيت قنديل أم هاشم المبارك. في مقام السيدة زينب كان هناك شخص يدعى الشيخ درديري يعطي الناس من زيت قنديل أم هاشم لدواء العيون، والأغرب أنّ الناس كانت تؤمن بأنّ هذا الزيت يستطيع شفاء الرمد والبرص وتزويج العزبة وتطليق المتزوجة وفعل كل شيء، أستغفر الله من هذا الجهل، كيف لزيتٍ لا يفرق عن الماء في شيءٍ أن يعالج هذه الأمراض؟! المشكلة أننا في دولنا مازلنا نعاني من قنديل أم هاشم وشجرة الأحلام والأماني التي تحدّث عنها الفنان ياسر العظمة في إحدى حلقاته التي توجد في الحقيقة في مدينة السويداء ويذهب إليها الناس ظناً منهم أنّها سوف تحقق لهم الأماني! لا نقصد السخرية من الناس أو معتقداتهم، لكن إذا كانت لا تضرهم أو تدعهم نهباً للخرافات والعالم صعد سطح القمر.
ومن أعماله القصصية "أم العواجز" و"سارق الكحل" و"عنتر وجوليت" و"دمعة فابتسامة" و"كأن" و"امرأة مسكينة" و"الفراش الشاغر" و"دماء وطين" و"دنيا". وإلى جانب ذلك شغل حقي منصب مدير مصلحة الفنون بوزارة الثقافة عند تأسيسها عام 1958، وترأس تحرير مجلة المجلة المصرية في عام 1962. ومن خلال "المجلة" لعب حقي دوره المعروف في رعاية المواهب الأدبية الشابة، فقدم عددا كبيرا من الأسماء التي حلقت بعد ذلك في سماء الإبداع. ونال حقي كثيرا من الجوائز تقديرا لمشواره الأدبي، فحصل عام 1969 على جائزة الدولة التقديرية في الآداب، ومنحته الحكومة الفرنسية وسام الفارس من الطبقة الأولى عام 1983، وفي العام نفسه منحته جامعة المنيا الدكتوراه الفخرية، وفاز بجائزة الملك فيصل العالمية عام 1990.