الاستجابة للاسترخاء تقلل من الآثار الجسدية للتوتر ومن المخاطر المترتبة على الإجهاد مثل ارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والقلق، والأرق، والتعب المستمر، واضطرابات الجهاز الهضمي، والمشكلات النفسية. الاستجابات الميكانيكية هي تأثيراتٌ جسدية تحدث في الجسم عند الضغط على الأنسجة والعضلات وتدليكها، التلاعب الجسدي في التدليك له اثنان من الآثار الجسدية الرئيسية: تحسين الدورة الدموية: إن استرخاء الأنسجة، والعضلات، والأوتار، والأربطة، أثناء التدليك يُحسن الدورة الدموية بسبب العلاج الجسدي والمواد الكيميائية التي تُطلق عند الاستجابة للاسترخاء، تحسين الدورة الدموية يعزز توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا العضلات، مما يؤدي ذلك إلى إزالة الفضلات، ويزيد من امتصاص السوائل الزائدة، ويقلل من التورم في الأنسجة. استرخاء الأنسجة: العلاج بالتدليك يريح الأنسجة العضلية، مما يقلل من الانقباضات المؤلمة والتشنجات وضغط الأعصاب، عند انقباض العضلات ستضغط بدورها على الأعصاب المحيطة بها، بعد تدليكها تسترخي، ويفك الضغط عن الأعصاب مما يساعدها في الحصول على العناصر الغذائية المناسبة، ويحسن أداء العضلات والأعضاء.
المناطق التي يجب تجنب تدليكها: يجب تجنب تدليك بعض المناطق خلال فترة الحمل مثل المعصم والكاحل والبطن والمنطقة بين الإبهام والسبابة لأنها تسبب تقلصات في الرحم وبالتالي تزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. الحالات المرضية: يجب تجنب جلسات التدليك خلال الحمل بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من ارتفاع في ضغط الدم أو تسمم الحمل أو عانين مؤخراً من نزيف مهبلي. المساج وقت الدوره الشهريه. طريقة الاستلقاء الصحيحة: ينصح بالاستلقاء بشكل جانبي عند التدليك خلال الشهر الرابع والخامس، أما في الأشهر الثلاثة الأخيرة يمكن الاستلقاء على البطن باستخدام كرسي التدليك المصممة بشكل خاص لتلائم بطن الحامل. عدم استخدام الزيوت: يجب تجنب بعض أنواع الزيوت المستخدمة في التدليك خلال فترة الحمل مثل النعناع والميرمية وإكليل الجبل لاحتوائها على مواد تؤدي إلى تقلصات في الرحم كما ينصح بالابتعاد عن الزيوت العطرية في التدليك لأنها قد تسبب حساسية جلدية للحامل.
يسهم في الحد من الأعراض المرافقة لسن اليأس وما قبل وأثناء الدورة الشهرية عند القيام بعمل مساج للقدمين، يؤدي ذلك الى التقليل من الآلام التي ترافق الدورة الشهرية ومن التوتر والاضطرابات المزاجية والنفسية المصاحبة لتلك الفترة لدى النساء. ومن الفوائد الاخرى لمساج القدمين: يحد من آلام الروماتيزم، ويحمي من المشاكل التي تحدث بالكاحل. يخفض الأحماض المسببة لتشنج الجسم. يساهم كذلك في تخفيض مستوى الدهون في الدم. كيف يتم عمل مساج للقدم؟ يتم عمل تدليك القدم بالخطوات التالية: يجب الجلوس بطريقة مريحة ومناسبة ويكون الجسم في حالة استرخاء. يفضل استعمال منشفة تحت القدم للحفاظ على نظافة المكان. تجهيز كمية من الماء الدافئ في حوض مناسب السعة. وضع القدمين في الحوض لمدة لا تقل عن عشر دقائق. يتم وضع بعض الزيوت العطرية في الحوض. احذري من هذه الامور اثناء الحيض ونصائح فعالة لعلاج الم الدورة الشهرية – عالم المعرفة. الضغط اللطيف على القدمين وفركهما برفق للتخلص من الجلد الميت والأوساخ. أخيرًا يجب تجفيف المنطقة جيدًا بقطعة قماش. اذا كنت تريد القراءة اكثرعن تدليك القدمين و فوائد استخدام زيت الزيتون او الماء والملح وطرقهما، حيث يوجد مقالات على هذه المدونة تستعرض ذلك ويمكنك الانتقال اليها من خلال التالي: فوائد زيت الزيتون لتدليك القدمين و طريقته طريقة و فوائد نقع القدمين بالماء والملح وتدليكهما | عظيمة المراجع 1, 2
06 جنيه 18 3. 51 جنيه 24 2. 73 جنيه 30 2. 25 جنيه 36 1. 93 جنيه كيف تحصل عليه ؟ أضف المنتج إلى سلة التسوق وابدأ في تقديم الطلب ، ثم حدد طريقة دفع الأهلي بالتقسيط في صفحة الدفع. ستتم إعادة توجيهك إلى صفحة البنك لإتمام عملية الدفع. الشهور القسط الشهري 6 10. 34 جنيه 10 6. 67 جنيه 12 5. 66 جنيه 18 4. 13 جنيه 24 3. 28 جنيه 30 2. 82 جنيه 36 2. 51 جنيه كيف تحصل عليه ؟ أضف المنتج إلى عربة التسوق وابدأ في تقديم الطلب ، ثم حدد طريقة الدفع بالتقسيط ببطاقة الائتمان في صفحة الدفع. ستتم إعادة توجيهك إلى صفحة البنك. حدد بنك CIB وخطة التقسيط وأضف معلومات بطاقتك لإتمام عملية الدفع. 10 جنيه 12 5. 52 جنيه 24 3. 23 جنيه 36 2. 46 جنيه كيف تحصل عليه ؟ أضف المنتج إلى عربة التسوق وابدأ في تقديم الطلب ، ثم حدد طريقة الدفع بالتقسيط ببطاقة الائتمان في صفحة الدفع. حدد بنك مصر بنك وخطة التقسيط وأضف معلومات بطاقتك لإتمام عملية الدفع. البراند: يوجرين المقابس: يو اس بي / مايكرو يو اس بي الوظائف: الشحن / نقل البيانات الطول: 1 متر متوافق مع: الأجهزة التي بها منفذ مايكرو يو اس بي معلومات اكثر تفاصيل المنتج كود البائع 6957303861361-Blooms العلامة التجارية يوجرين اسم الموديل US289 تفاصيل موعد التسليم داخل القاهرة والجيزة 3-5 أيام عمل موعد التسليم خارج القاهرة والجيزة 3-5 أيام عمل الدفع عند الاستلام الاسترجاع والاستبدال 14 يوم وصف نوع الشاحن كابل شاحن متوافق مع موبايلات وتابلت طول الكابل 1 متر المتجر البائع Blooms أسئلة العملاء اكتب رأيك الخاص المزيد من يوجرين
كابل يو اس بي 2. 0 الي مايكرو يو اس بي من يوجرين، 1 متر، اسود - US289 The store will not work correctly in the case when cookies are disabled. ضمان استعادة الاموال مدفوعات آمنة توصيل سريع سعر خاص 55. 00 جنيه سعر عادي 99. 00 جنيه في المخزون كود البائع 6957303861361-Blooms متوافق مع موبايلات وتابلت نوع الشاحن كابل شاحن العلامة التجارية يوجرين لون المنتج اسود عروض التقسيط المتاحة سدد مشترياتك بعدة طرق تقسيط مرنة الشهور الحد الأدنى للمقدم القسط الشهري 6 5. 50 جنيه 9. 34 جنيه 12 5. 50 جنيه 5. 21 جنيه 18 5. 50 جنيه 3. 84 جنيه 24 5. 15 جنيه 30 5. 50 جنيه 2. 74 جنيه 36 5. 46 جنيه كيف تحصل عليه ؟ أضف المنتج إلى عربة التسوق وابدأ في تقديم الطلب ، ثم اختر طريقة الدفع بالتقسيط راية على صفحة الدفع. سوف نتصل بك لمتابعة الطلب وتحديد موعد لزيارتك خلال فترة وجيزة من استلام الطلب. الشهور القسط الشهري 10 5. 69 جنيه كيف تحصل عليه ؟ أضف منتجًا إلى سلة التسوق وابدأ في تقديم الطلب ، ثم حدد طريقة الدفع ببطاقة بريميوم في صفحة الدفع. ثم أضف معلومات بطاقتك لإتمام الدفع. الشهور القسط الشهري 6 9. 17 جنيه 9 6. 61 جنيه 12 5.
مشاهدة كا الشبكة قائمة تصفح لكل صفحة رتب حسب تحديد الاتجاه التنازلي 3 عناصر ليكترونك - كيبل اندرويد سلك شحن سريع معدنى ( كيبل مايكرو يو اس بى - كيبل يو اس بى) - اسود كيبل سلك شحن اندرويد معدنى ( كيبل مايكرو يو اس بى + كيبل يو اس بى) - كيبل شحن اندرويد مقاوم للقطع - يدعم الشحن السريع - يدعم نقل البيانات - الطول متر - اللون اسود - ضمان سنتين. Sku: CAB-PYS-MCR-01M-BLA 29, 00 ر. س غير متوفر بالمخزن قائمة الأمنيات مقارنة ليكترونك - كيبل اندرويد سلك شحن سريع معدنى ( كيبل مايكرو يو اس بى - كيبل يو اس بى) - ذهبى كيبل سلك شحن سريع اندرويد معدنى ( كيبل مايكرو يو اس بى + كيبل يو اس بى) - كيبل شحن اندرويد مقاوم للقطع - يدعم الشحن السريع - يدعم نقل البيانات - الطول متر - اللون ذهبى - ضمان سنتين. Sku: CAB-PYS-MCR-01M-GOL 29, 00 ر. س غير متوفر بالمخزن قائمة الأمنيات مقارنة ليكترونك كيبل مايكرو (TPE) -للشحن ونقل البيانات - 1. 2 متر - اسود ( كيبل مايكرو يو اس بى - كيبل يو اس بى كيبل USB-A الي ميكرو USB2. 0 الاستخدام: للشحن ونقل البيانات اللون: اسود الطول: 1. 2متر شحن 2. 1 امبير الخامة: ربر (TPE) الشهادات المعتمدة: CE, RoHs, FCC Sku: CAB-SLT-TPE-1.