05:15 م الخميس 31 أكتوبر 2019 فوائد الجزر لمرضى السكري كتبت - هدى عبدالناصر: يعتبر الجزر من الخضروات التي يفضلها الكثير من الأشخاص، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ولكن مذاقه المائل إلى الحلاوة يجعل مرضى السكري يتجنبون إضافته إلى نظامهم الغذائي، خوفًا من أن يتسبب في رفع نسبة السكر بالدم. هل الجزر يرفع السكر التراكمي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الجزر لمرضى السكري، وفقًا لموقع " Healthline". 1- يعاني مرضى السكري من اضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن التهاب أعصاب المعدة بسبب ارتفاع نسبة السكر بالدم لفترة الطويلة، لذلك يعد الجزر الاختيار الأمثل لهم، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء، وتسهيل عملية الهضم. 2- يتميز الجزر باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ ومركب البيتا كاروتين، فكلاهما يمثلان أهمية كبيرة لصحة العين، وهذا ما يحتاجه مريض السكري، لأن ارتفاع نسبة السكر بالدم قد تعرضه لخطر الإصابة بتلف الشبكية وغيرها من الأمراض التي تضعف النظر على المدى البعيد. 3- يتعرض مريض السكري لمخاطر جسيمة إذا تناول كميات كبيرة من الأطعمة، لذلك فهو في حاجة إلى أطعمة تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وهذه المواصفات تنطبق بشكل مثالي على الجزر، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تقلل الشعور بالجوع.
7 غراماً من الكربوهيدرات، أمّا الجزر المطبوخ فيحتوي على 12. 8 غراماً منها. يتم استخدام ما يعرف بـ (مؤشّر نسبة السكّر في الدم) لمعرفة مدى تأثير كلّ طعام على مستوى السكّر في الدم، فإذا كانت نتيجة طعام ما على المؤشّر أقلّ من 55 درجة، فإنّه يعدّ آمناً إذا تم تناوله باعتدال. عند إجراء الاختبار المذكور على الجزر النيء، كانت نتيجة المؤشّر 16 درجة فقط، أمّا الجزر المطبوخ المغليّ في الماء فنتيجته 32 – 49 درجة. وتُعزى هذه النتيجة، إلى أنّ طهي الجزر يُفقده جزءاً من محتوى الألياف، والذي يعدّ مهمّاً لإخفاض تأثير السكّر. أغذية مفيدة لمرضى السكري القرفة؛ حيث تحتوي على مركّبات تعزّز مستقبلات الإنسولين في الخلايا، الأمر الذي يحسّن قدرة الجسم على امتصاص السكّر في الدم. الأغذية الغنيّة بالألياف، مثل: الحبوب الكاملة كالشوفان، والخضروات والفواكه كالعنب، والتوت، والتفّاح. هل الجزر يرفع السكر والماء. زيت الزيتون؛ وذلك لغناه بالدهون الصحّية غير المشبعة، والتي تحسّن عمل الإنسولين. البقوليّات، مثل الفاصولياء. البيض. منتجات الألبان، مثل الحليب، والجبن والرائب؛ نظراً لاحتوائها على الكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين د. السمك؛ وذلك لغناه بأحماض أوميغا 3.
أطعمة لا يُنصح بتناولها الأطعمة ذات المحتوى المرتفع من السكريّات البسيطة، مثل: السكّر، والعسل، والحلويّات، والمشروبات الغازيّة. الأطعمة الغنيّة بالدهون الحيوانيّة والكوليسترول، مثل: الكبد، والزبدة، واللبن كامل الدسم والحلويّات. الأطعمة المالحة، مثل: المخلّلات، والجبن المالح، والمكسّرات، والخبز العادي المملّح.
هل عصير الجزر صحي؟ يُعدّ عصير الجزر مصدرًا غنيًا بالمغذيات؛ إذ يحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم والكربوهيدرات والألياف والعديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج؛ لذلك يُعدّ شرب عصير الجزر عامةً صحيًا، ويُوفّر العديد من الفوائد للجسم [١]. هل عصير الجزر يرفع السكر؟ نعم قد يساهم عصير الجزر في رفع نسبة السكر في الدم ؛ وذلك لأنه يحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات تصل إلى 22 غرامًا للكوب الواحد، أي ضعفيّ كمية الكربوهيدرات الموجودة في كوب من الجزر المقطّع، والتي تصل إلى 12 غرامًا، ويُجدر بالذكر أنّ عصير الجزر يفقِد محتوى الألياف الغذائية الموجود في الجزر، والذي يُسهّل الهضم ويسُهِم في إبطاء إطلاق الكربوهيدرات؛ وتُسهِم هذه العوامل جميعها في رفع نسبة السكر في الدم [٢]. هل يستطيع مرضى السكر شرب عصير الجزر؟ يستطيع مرضى السكري شرب عصير الجزر، ولكن مع مراقبة الكميات التي يشربونها، إذ لا يجب عليهم الإكثار منه، ورغم أنّ عصير الجزر قد يرفع مستويات السكر في الدم، إلا أنّه يمتلك مؤشرًا جلايسيميًا منحفضًا (glycemic index)، أي أنّه يرفع مستويات السكر بالدم بقدر طفيف؛ وبالتالي قد يكون عصير الجزر بديلاً جيدًا لعصائر الفاكهة ذات المؤشر الجلايسيمي العالي لمرضى السكري، ولكن عامةً يُفضّل أكل الجزر بدلًا من شرب عصيره، خاصةً لمرضى السكري [٢] [١].
تحدث بعض المشاكل في تقويم الأسنان المستخدم في تقويم الأسنان الأخرى. متى يخف الألم بعد خلع ضرس العقل بدون جراحة ؟ يتم ألتام مكان ضرس العقل بشكل تدريجي على مراحل مختلفة والتي يمكن اعتبارها مراحل شفاء مكان الضرس وهي: بعد أول 24 ساعة والتي يتم فيها تكون جلطات الدم. يبدأ تورم الخد بالاختفاء بعد يومين إلى 3 أيام. يقوم الطبيب بفك باقي الغرز بعد أسبوع. خلعت ضرس العقل والالم مستمر الموضوع التالي. بعد 10 أيام يبدأ الألم في الاختفاء نهائيًا. بعد خلع ضرس العقل بالجراحة بعد الاستئصال الجراحي لضرس العقل يجب اتباع بعض التقنيات وهي: من الضروري تجنب القيام بأي مجهود في اليوم الأول للخلع. ادعم ظهرك عن طريق وضع وسائد إضافية والنوم في وقت متأخر من الليل. في محاولة للاحتفاظ بالجلطة الدموية المتكونة في موقع الاستخراج يجب ألا نزيلها بأي شكل من الأشكال أو عن طريق الأكل خاصة خلال الـ 24 ساعة الأولى. امضغ الطعام من الجانب الآخر غير الذي تم فيه خلع ضرس العقل. بعد إزالة ضرس العقل لمدة 24 ساعة استخدم غسول الفم وشطفه بسائل الشطف واستمر لبضعة أيام حتى يختفي الالتهاب والتقرحات تمامًا. بعد خلع ضرس العقل ب 24 ساعة بعد أكثر من 24 ساعة هناك العديد من الأساليب التي يمكنك اتباعها لتقليل الألم ومنها: ضع منشفة مبللة دافئة على منطقة الخلع لمدة 20 دقيقة وكرر العملية لتسخين الذقن لعلاج التورم وتذكر أن التورم قد يستمر ثلاثة أيام.
كرر إذا لزم الأمر. إذا استمر النزيف ، قم بالعض على كيس شاي مبلل لمدة ثلاثين دقيقة. يساعد حمض التانيك الموجود في كيس الشاي على تكوين جلطة عن طريق التعاقد مع أوعية النزيف. لتقليل النزيف إلى الحد الأدنى ، لا تشعر بالإثارة ، والجلوس في وضع مستقيم ، وتجنب ممارسة الرياضة. إذا لم يهداء النزيف، قد يستدعي ذلك العوده الى الطبيب. التورم بعد ازالة ضرس العقل عادة ما يكون التورم المتوقع عادة متناسبًا مع الجراحة المعنية. تورم حول الفم والخدين والعينين وجوانب الوجه ليست شائعة. هذا هو رد فعل الجسم الطبيعي للجراحة والإصلاح في نهاية المطاف. لن يصبح التورم واضحًا حتى اليوم التالي للجراحة ولن يصل إلى الحد الأقصى حتى 2-3 أيام بعد الجراحة. ومع ذلك ، يمكن التقليل من التورم عن طريق الاستخدام الفوري لمجموعات الجليد. يجب أن توضع قطعتان من الأكياس المملوءة بالجليد أو عبوات الثلج على جوانب الوجه حيث أجريت العملية الجراحية. تجربتي مع خلع ضرس العقل بدون جراحة - مختلفون. يجب ترك العبوات الجليدية بشكل مستمر أثناء الاستيقاظ. بعد 36 ساعة ، ليس للجليد أي تأثير مفيد. إذا استمر التورم أو تصلب الفك لعدة أيام ، فلا يوجد سبب للقلق. هذا هو رد فعل طبيعي لعملية جراحية. بعد ستة وثلاثين ساعة من الجراحة ، يكون تطبيق الحرارة الرطبة على جانبي الوجه مفيدًا في تقليل حجم التورم.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
صحة الاسنان 05/06/2021 خلع ضرس العقل المائل عبر موقع محيط ضروس العقل أو المعروفة بإسم الضروس الثالثة وهي آخر الضروس والأسنان الدائمة والجدير… أكمل القراءة »
لعدها كان من الضروري الذهاب إلى الطبيب والذي طلب مني القيام بشعة التي وضحت أنه لا ينمو بشكل مستقيم وأنه يجب القيام بخلعه وهذا ما تم بالفعل. طريقة خلع ضرس العقل دون إجراء جراحة خلع ضرس العقل بدون جراحة في معظم حالات قلع الأسنان يقوم الطبيب بإزالة السن من خلال الجراحة. ولكن إذا كان السن مرئيًا ويمكن للمريض تحمل الألم بعد التخدير التقليدي بدلًا من قلع السن فيمكن لطبيب الأسنان إزالة ضرس العقل بدون جراحة ويمكن اتخاذ التدابير التالية: بعد فحص الأسنان بالأشعة السينية يجب مراجعة طبيب الأسنان لإظهار حالة الأسنان. إذا كانت هناك إصابة بالأسنان قبل قلعها فيجب عليك أولاً شطفها بمحلول ملحي عادي أو تناول المضادات الحيوية تحت إشراف الطبيب لعلاج مشكلة الضرس. إذا كان ألم ضرس العقل لا يطاق فيجب استخدام المسكنات القوية. إذا كانت الأضراس في وضع مائل فيجب تناول المضادات الحيوية لمنع البكتيريا من أن تحاصرها. صحيفة المواطن الإلكترونية. اشطف فمك في غضون 24 ساعة بعد إزالة ضرس العقل بالماء والملح. بعد علاج السن يقرر الطبيب خلع السن بالطريقة العادية ولكن يجب أن يكون السن مرئيًا. خلع ضرس العقل بدون خياطة أو جراحة يتم تخدير المريض بالتخدير الموضعي ويتم قلع السن بالطريقة التقليدية.
سيتم إعطاء المضادات الحيوية للمساعدة في منع العدوى. التوقف عن استخدام المضادات الحيوية في حالة الطفح الجلدي أو غيرها من ردود الفعل غير المواتية. العوده الى الطبيب اذا كان لديك أي أسئلة. استفراغ و غثيان في حالة الغثيان و / أو القيء بعد الجراحة ، لا تأخذ أي شيء عن طريق الفم لمدة ساعة على الأقل بما في ذلك الدواء الموصوف. يجب عليك بعد ذلك أن تشرب فحم الكوك أو الشاي أو الزنجبيل. يجب رشفة ببطء لمدة خمسة عشر دقيقة. عندما يهدأ الغثيان ، يمكنك البدء في تناول الأطعمة الصلبة والدواء الموصوف. مضاعفات أخرى إذا حدث تنميل في الشفاه أو الذقن أو اللسان فلا يوجد سبب للقلق. كما ذكر قبل الجراحة ، وهذا عادة ما يكون مؤقتًا في الطبيعة. يجب أن تدرك أنه إذا كانت شفتك أو لسانك مخدرة ، فيمكنك أن تلدغها ولا تشعر بالإحساس. لذا كن حذرا. واخبر طبيبك. ارتفاع طفيف في درجة الحرارة مباشرة بعد الجراحة ليس من غير المألوف. إذا استمرت درجة الحرارة ، فأبلغ المكتب. ينبغي أن تؤخذ تايلينول أو ايبوبروفين للحد من الحمى. يجب أن تكون حذرا الانتقال من موقف الاستلقاء على الوقوف. لم تكن قادرًا على تناول الطعام أو الشراب قبل الجراحة. كما يكون من الصعب أيضا أن تأخذ السوائل.
مرخصة من وزارة الاعلام الجمعة 29 أبريل 2022 لاتوجد نتائج اعرض كل النتائج الرياضة المحلية المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها © 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية