وتشكّل الحدود الشماليّة الشرقيّة للهضبة، سلسلة من الجبال البركانيّة التي تشمل جبل مورونجول وموروتو وكادام. جنوب وغرب هذه الجبال، هو امتدادٌ للوادي المتصدّع وبحيرة فيكتوريا. وإلى الشمال مع حدود جنوب السودان تقع جبال إيماتونغ. بحيرة فيكتوريا في أوغندا تُعرف بحيرة فيكتوريا بأنّها بحيرة مشتركة بين اوغندا وكينبا وتنزانيا، وتقع في الجزء الجنوبيّ الشرقيّ من البلاد، وهي ثاني أكبر بحيرة داخليّة للمياه العذبة في العالم من حيث الحجم، بعد بحيرة سوبيريور التي تقع في أميركا، وينبع منها نهر النيل. هناك أنهار رئيسيّة في اوغندا وهي: نهر فيكتوريا في وسطها، أشوا وأوكوك وبيجر في الشمال، نهر ألبرت في الشمال الغربي، وكافو وكاتونجا ومبونغو في الغرب. وتصبّ الأنهار الجنوبيّة في بحيرة فيكتوريا، والتي تجري مياهها عبر شلالات أوين بالقرب من جينجا، وتشكل نهر فيكتوريا. يتدفق هذا النهر شمالاً عبر الامتداد الشرقي لبحيرة كيوجا. أين تقع أوغندا - حياتكَ. ثم يستدير غرباً وشمالاً ليسقط فوق شلّالات كاروما وشلالات مورشيسون قبل أن يصبّ في بحيرة ألبرت. يمرّ نهر ألبرت إلى الشمال من بحيرة ألبرت، والذي يُعرف باسم نهر الجبل، أو جبل النيل، بعد دخوله جنوب السودان عند نيمولي.
أوغندا تقع دولة أوغندا في شرق وسط إفريقيا، ويحدها من الشمال جنوب السودان ومن الشرق كينيا ومن الجنوب الغربي رواندا ومن الجنوب تنزانيا ومن الغرب جمهورية الكونغو الديمقراطية، ويشمل الجزء الجنوبي من أوغندا جزءًا كبيرًا من بحيرة فيكتوريا، وتعد أوغندا منطقة البحيرات الكبرى الإفريقية، وتقع أوغندا أيضًا داخل حوض النيل، وهي تتمتع بنوع مناخ مميز وهو المناخ الاستوائي، وقد تم حكم أوغندا من عام 1894 كمحمية من قبل بريطانيا التي حكمت أوغندا لسنوات كواحدة من مستعمراتها، لكن حصلت أوغندا على استقلالها من بريطانيا في 9 أكتوبر 1962، وسيتناول هذا المقال الإجابة عن سؤال: "ما هي عاصمة أوغندا؟". [١] ما هي عاصمة أوغندا لتوضيح الإجابة عن سؤال: "ما هي عاصمة أوغندا؟" تجدر الإشارة إلى أن العاصمة التاريخية والحالية لأوغندا هي مدينة كمبالا التي هي أكبر مدينة في أوغندا الآن، ويمكن توضيح المزيد عن مدينة كمبالا كإجابة لسؤال: "ما هي عاصمة أوغندا؟" فيما يأتي: [٢] تم اختيار مدينة كمبالا في عام 1890 من قِبل اللورد فريدريك لوغارد كمقر لشركة إمبيريال إيست في البداية، ثم بقيت قلعة لوغارد على تل كمبالا القديمة على أساس أنها المقر الإداري الاستعماري الأوغندي حتى عام 1905 وتم نقلها بعد ذلك إلى عنتيبي، وفي عام 1962 أصبحت كمبالا عاصمة أوغندا المستقلة.
تقع مدينة كامبالا على سلسلة من التلال على ارتفاع حوالي 3900 قدمًا في الجزء الجنوبي من أوغندا شمال بحيرة فيكتوريا مباشرةً، ولتوضيح المزيد عن إجابة: "ما هي عاصمة أوغندا؟" ينبغي توضيح أن مدينة كمبالا تقع على هضبة شرق أفريقيا ، وتقع معظمها بين خطي العرض 4 درجات شمالاً و2 درجة جنوبًا، وبين خطي الطول 29 درجة و35 درجة شرقًا. يتأثر جنوب كمبالا بواحدة من أكبر البحيرات في العالم وهي بحيرة فيكتوريا التي تحتوي على العديد من الجزر، وتقع بحيرة كيوغا في وسط كمبالا وتحيط بها مناطق مستنقعات واسعة النطاق. السياحة في مدينة كمبالا بعد توضيح إجابة سؤال: "ما هي عاصمة أوغندا؟" تجدر الإشارة إلى أن مدينة كمبالا تتميز بالكثير من السمات المميزة كالموسيقى الفريدة والثقافة العريقة، ويمكن توضيح المزيد عن أشهر معالم السياحة في مدينة كمبالا فيما يأتي: [٣] مركز نديري الثقافي: تم بناء مركز نديري الثقافي على مساحة أربعة هكتارات تقريبًا، أي حوالي تسعة أفدنة، وهو موطن لجميع الثقافات الأوغندية، وفرقة نديري تروب بمثابة سفير أوغندا بكل بلاد فريقيا، وأفراد الفرقة حائزون على العديد من الجوائز الدولية، وهم يحتفلون ويعرضون أغاني مدهشة ورقصات وآلات فريدة من جميع أنحاء كمبالا.
تناول الأدوية المُضادة للاستفراغ. استخدام عقار التريبتان، والذي يعكس التغييرات الحاصلة في كيميائية الدماغ، والمتسببة في حدوث نوبة الشقيقة؛ وبالتالي إيقاف النوبة ومنعها من الحدوث. الوخز بالإبر، ويحتاج المُصاب إلى عشر جلسات على الأقل، والتي تستمر لمدّة من 5 إلى 8 أسابيع. علاج الحامل أو المرضع؛ ذلك بالطرق الآتية: إعطاء جرعة مُخففة من الباراسيتامول. استخدام الأدوية المُضادة للالتهاب. استخدام عقار التريبتان. علاج صداع التوتر ، ويبدو العلاج باستخدام العقاقير الآتية: [٦] مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة؛ مثل: الأيبوبروفين والأسبرين ، وهذه العقاقير قد تساعد في علاج المصاب بآلام الصداع الخفيفة. مسكنات الألم التي تحتاج إلى وصفة طبيّة؛ مثل: عقار النابروكسين ووإندوميثاسين (indomethacin) وكيتورولاك (ketorolac). الأدوية المركبّة والمحتوية على مادة الأسبرين أو الباراسيتامول أو كليهما مع الكافيين، وهذا النوع من العقاقير يتوفر دون وصفة طبيّة. أسباب وعلاج صداع الجانب الايمن من الراس - YouTube. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات؛ كعقاري أميتريبتيلين (Amitriptyline) وبروتريبتيلين (Protriptyline)، وهذه الأدوية الأكثر انتشارًا لمنع نوبات صداع التوتر من الحدوث، لكنّ لها العديد من الأعراض الجانبيّة؛ كالنعاس والإمساك وجفاف الفم.
كما أن الإفراط في استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل المسكنات، كالأسيتامينوفين ( تايلينول)، و الأسبرين وإيبوبروفين (موترين وأدفيل)، يمكن أن يفاقم آلام الشقيقة. إضافًة إلى أدوية أخرى كأدوية علاج الأرق، والأدوية التي تحتوي الكافيين وأدوية علاج الشقيقة التي تحوي مادة التربنتان. صداع في الجانب الايمن من الراس. الجهد البدني: يمكن أن يؤدي ممارسة النشاط البدني الشاق إلى الصداع في جانب واحد من الرأس. ومع ذلك، فإنه في معظم الحالات، من الممكن منع هذه المعاناة عن طريق تدفئة وتبريد الجسم بشكل فعال، وكذلك القيام بتمارين الشد للعضلات قبل وبعد التمرين. أسباب أخرى محتملة لصداع الشقيقة الأيسر والأيمن يمكن لبعض الأمراض العضوية أن تسبب الصداع في جانب واحد فقط من الرأس بما في ذلك: تمدد الأوعية الدموية، حيث ينتفخ جدار الشريان ويضغط على الدماغ. يمكن أن يسبب وجود تمدد في الأوعية الدموية الصداع على جانب واحد من الرأس، وأحيانًا تصبح هذه الحالة مشكلة مزمنة بمرور الوقت. التهابات الجيوب الأنفية ، والتي غالبًا ما تسبب ألمًا في الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس أو الجبهة أو حول العينين والأنف أو في الأسنان العلوية، وتترافق غالبًا مع احتقان أو سيلان الأنف والحمى وزيادة الألم عند الانحناء إلى الأمام.
يمكن علاج صداع التوتر العرضي باستخدام مسكنات الألم أو العلاجات المنزلية. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر المتكرر إلى تغيير نمط حياتهم، وتحديد وتجنب المحفزات، أو استخدام الأدوية الموصوفة. متى ترى الطبيب يتم حل العديد من حالات الصداع من تلقاء نفسها دون أي تدخل. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الصداع بانتظام تحديد موعد مع طبيبهم لتحديد السبب الأساسي. يجب على أي شخص يعاني من الأعراض التالية جنبًا إلى جنب مع الصداع التماس العناية الطبية: تغييرات في الرؤية ارتباك حمى زيادة الألم أثناء الحركة تصلب الرقبة خدر تغيرات شخصية أو معرفية اضطرابات النوم كلام غير واضح ضعف يجب على الأشخاص الذين يعانون من صداع شديد جدًا أو يزداد سوءًا بشكل تدريجي مراجعة الطبيب. نصائح للراحة السريعة قد يساعد استنشاق الزيوت العطرية المنتشرة في تخفيف آلام الصداع.