وفي يوم من الأيام خرج راعي الغنم الصغير ومعه أخته الصغيرة وراء الغنم ووصلوا إلى الجبل الذي تعيش به الساحرة ، وعندما اقتربوا رأت أخت الراعي الصغيرة الكرة المسحورة الجميلة المتلألئة تحت شجرة التوت ، فنسيت الفتاة أخيها ونسيت الماعز وأخذت تطارد الكرة وكلما اقتربت منها طارت الكرة بعيدًا. ولكن لحسن الحظ نظر الأخ إلى أعلى فرأى أخته تذهب بعيدًا فصرخ ونادى عليها ، وظل يجري خلفها ولم يستسلم أبدًا بالرغم من أنها لم تعد تسمع صوته أو تراه بسبب الكرة المسحورة ، وأخيرًا توقفت الكرة على جبل الساحرة ، وعندما مدت الأخت يدها لتلتقط الكرة انفجرت الكرة مثل الفقاعة ، واستفاقت الأخت من السحر لتجد نفسها وسط الصقيع أمام منزل الساحرة. بدأت الأخت تبكي وتقول أين أنا ؟ وأخذت تلف ذراعيها النحيلتين حول نفسها لأنها تشعر بالبرد الشديد هرع أخيها إليها وقال لها لقد كنت أطاردك منذ أيام ، قالت له ماذا حدث ؟ ، قال لها أخيها لقد كنت تطارديها منذ أيام وقد ناديت عليك كثيرًا ولم تسمعيني. حكاية الكرة المسحورة للأطفال - موسوعة الشعراء والقصائد حكاية الكرة المسحورة للأطفال. قالت له الأخت "أنا آسفة للغاية " ، قال الأخ لأخته " يجب أن أخرجك الآن من البرد " ، ووجد الأخ كهف صغير فوق الجبل بدخل فيه هو وأخته ليحميهما من البرد ويرتاحا حتى يجدا طريقهما إلى المنزل ، ولكن الأخ لم ينم وجلس خارج الكهف لأنه يعلم أنهما قد يتعرضان للخطر ، وفي البداية كان يفتح عينيه بيديه ، ولكن النوم غلبه بسبب الإرهاق.
حكاية الكرة المسحورة للأطفال … يوجد قصص وحكايات متعددة للاطفال يمكن ان نحكيها لهم في وقت الفراغ أو وقت النوم للتسلية والاستمتاع بها ذات مرة كان هناك ساحرة شريرة تعيش على قمة جبل مخيف حيث كانت الرياح فيه تصدر صوت يشبه العواء وكانت الثلوج تغطيه بالكامل ، فالساحرة كانت تعشق الصقيع والبرد وتكره كل الكائنات الحية ، وكانت مهما تناولت من طعام تشعر دائمًا بالجوع ، أما وجبتها المفضلة فكانت لحم الإنسان. خواطر عن الاخت تويتر ترامب يتهم الموقع. وكان جميع من يسكون في القرى المحيطة يخافون من تلك الساحرة الشريرة التي كانت تختطف أطفالهم لأكلهم ، وعلى الرغم من أن سكان القرية لم يروا الساحرة وهي تختطف أطفالهم ، ولكنهم كانوا متأكدين أن الساحرة لها علاقة بأختفائهم ، وكانوا على حق! فقد كانت الساحرة الشريرة تمتلك كرة سحرية عندما تتلألأ الكرة تصبح أجمل من أي شيء موجود على الأرض ، وكانت تنظر في الكرة وعندما ترى أطفال بعيدين عن منازلهم كانت تضع الكرة في مكان قريب منهم وتختبيء في مكان بحيث لا يراها الأطفال. وعندما يرى الأطفال الكرة يذهبون خلفها لأنهم يريدون لمسها وحملها ، وعندما يقتربون منها كانت تتدحرج بعيدًا مثل فقاعة الصابون ، وكان من يطاردها يفقد الإحساس بالوقت وينسى أهله ومنزله وحتى لا يشعر بالبرد أوالجوع ويكون كل همه هو الإمساك بالكرة المسحورة.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتأكد من أننا نقدم لك أفضل تجربة على موقعنا. إذا واصلت استخدام هذا الموقع، فسوف نكون سعداء موافق
تاريخ النشر: 2011-01-04 11:35:51 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله. وزني 85 كغم، وطولي 156سم، أحاول الآن تخفيف وزني، وأود الاستفسار عن نسبة الدهون التي يحتاجها الجسم يومياً بالغرامات؛ إذ أنني أقرأ على المنتجات الغذائية عادة نسب الدهون التي يحتويها المنتج، وتكون بالغرامات، فأود أن أعرف كم علي أن أتناول منها في اليوم الواحد نسبة تساعدني في إنقاص وزني. كما أود الاستفسار عن الدهون المشبعة وغير المشبعة، هل هناك نسبة يحتاجها الجسم لكل منها على حدة أم لا يوجد فرق بينهما في حاجة الجسم لهما؟ كما أود الاستفسار عن نسبة الدهون المتوفرة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو الزيت النباتي. سؤالي الأخير (وآسفة على الإطالة) لقد قمت مؤخراً بفحص نسبة الكوليستيرول الكلي، وكانت النتيجة 178 فهل يعني هذا أن نسبة الكوليستيرول الجيد في دمي أعلى من نسبة الضار أم يلزم أن أجري فحصاً لكليهما؟ وهل هذه النتيجة مطمئنة أم يجب أن تكون أقل؟ وما الحد الأدنى لنسبة الكوليسترول الكلي في الدم؟ وجزاكم الله خيراً. ما هي نسبة الدهون في الجسم - أراجيك - Arageek. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ آلاء حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن ما تحتاجينه من سعرات حرارية في اليوم لمثل سنك ووزنك 2033 سعرة حرارية، ويجب ألا تزيد نسبة الدهون في الطعام في اليوم عن 30% من احتياجك من السعرات الحرارية منها 10% دهون مشبعة 22 غرام و20% غير مشبعة (44 غرام) وكل غرام من الدهون تولد 9 سعرات حرارية؛ ولذا فإن أردت أن تنزلي وزنك فيجب أن تنزلي هذه الكمية، ولكي تنقصي وزنك كيلو واحد فإنك تحتاجين إلى تقليل 7000 سعرة حرارية خلال فترة أسبوعين، أي أنه يجب أن تتناولي يومياً أقل ب 500 سعرة.
على سبيل المثال فإن كل جرام من الدهون يقابله ٩ سعر حراري، فإذا أكلت ١٠٠ جرام من الدهون، فإن ذلك يعني حصولك على ٩٠٠ سعر فضلاً عن أن تناولك لمائة سعر حراري من الدهون زائدة عن حاجة جسمك فإن ٩٥٪ من تلك الدهون يتحول إلى دهون مخزنة، بينما إذا كانت السعرات الزائدة عن احتياجك من النشويات، فإن ٧٠٪ منها فقط هو الذي يتحول إلى دهون مخزنة. العلاقة بين الأطعمة و دهون الجسم فمن المعروف أن الأطعمة التي نتناولها يومياً تحتوي على مجموعة مختلفة من الدهون والبروتين والنشويات والفيتامين والأملاح، وكل هذه المواد مهمة للجسم، وتعد النشويات والبروتينات والدهون هي المسئولة عن تزويد الجسم بالطاقة بشكل رئيسي، أما الأملاح والفيتامينات فهي عوامل مساعدة فقط للجسم، وجودها في الجسم يؤدي إلى عمل الأعضاء بشكل أكثر كفاءة. نسبة الدهون التي يحتاجها الجسم يومياً - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وعملية حرق الدهون والنشويات والبروتينات تعطي للجسم كميات مختلفة من السعرات الحرارية، وعدد السعرات الحرارية التي تنتج من حرق جرام واحد من الدهون ضعف عدد السعرات الناتجة عن حرق جرام من النشويات أو البروتينات. تعريف السعر الحراري ليس منا الكثير من يعرف ما هو معنى مصطلح السعر الحراري، فهل تعلم أن كل نوع من أنواع الأغذية له عدد معين من السعرات الحرارية، ويجب معرفة كل هذه الأنواع وأعداد السعرات الحرارية من أجل تنظيم عمليات الأنظمة الغذائية، مما يساعد على الحفاظ على الوزن، كما أنه يستخدم هذا المصطلح كثيراً الفيزيائيين، ويعرفون السعر الحراري بأنه مقدار الحرارة المطلوبة لرفع درجة حرارة جرام من الماء درجة واحدة، بينما يعرفه أطباء وأخصائي التغذية فهو كمية الطاقة التي يمكن استخلاصها من كمية معينة من الطعام.
حيث نجد عند النساء، من سن 20 حتى 39 عام فإن نسبة الدهون الطبيعية والمثالية من 21 حتي 32% ومن سن 40 حتى سن 59 عام فإن نسبة الدهون الطبيعية والمثالية من 23 حتي 33% ومن سن 60 حتي سن 79 عام فان نسبة الدهون الطبيعية المثالية من 24 حتى 35% وعند الرجال نجد، من سن 20 حتى 39 عام فإن نسبة الدهون الطبيعية والمثالية من 8 حتي 19% ومن سن 40 حتي 59 عام فإن نسبة الدهون الطبيعية والمثالية من 11 حتي 21% ومن سن 60 حتي 79 عام فإن نسبة الدهون الطبيعية والمثالية من 13 حتي 24% ما معنى نسبة الدهون في الجسم؟ جسم الانسان يوجد به دهون تتواجد في مناطق الجسم ومن خلال الدم، وتلك الدهون منها الصحية ومنها الغير صحية. وبالتالى من المهم الحفاظ على نسبة الدهون الصحية على حساب نسبة الدهون الغير صحية. خاصة وان نسبة الدهون أساسى فى الجسم ولها تأثيرات عديدة على وزن وصحة الانسان. ويوجد نسبة محددة لتواجد الدهون في الجسم لا يجب أن يتخطاها الإنسان للحفاظ على صحته ووزنه، لأن الدهون من الأمور التى تستقر فى الجسم وتؤثر بالسلب على الوزن والصحة إذا تخطت نسبتها الطبيعية. تأثيرات سلبية لتخطى النسبة الطبيعية للدهون في الجسم يوجد العديد من التأثيرات السلبية التي تتواجد في جسم الانسان فى حالة تخطى الدهون النسبة الطبيعية.
35%-39% يبدأ حجم الخصر بالزيادة وتظهر استدارة منطقة البطن بشكلٍ ملحوظٍ، إذ تتجمع نسبة الدهون في الجسم عند معظم الرجال في منطقة البطن وقليلًا في الرقبة. لا يوجد فصلٌ وتباينٌ بين العضلات ولا تظهر الأوردة نافرةً عبر الجلد. 40% و ما فوق تصبح النشاطات اليومية أصعب، ويقترب مستوى نسبة الدهون في الجسم من السمنة المفرطة، وتستمر المعدة في النمو ويكتسب الصدر المزيد من الدهون. نسب الدهون في الجسم عند الإناث في هذا النطاق تقع لاعبات كمال الأجسام، حيث يكون تباين العضلات وفصلها واضحًا وجليًا. تظهر الأوعية الدموية بارزةً عبر الجلد في جميع أنحاء الجسم، وكلما كان ظهورها أقل، ابتعدت نسبة الدهون في الجسم عن 10%. عادةً ما يكون شكل الوركين والفخذين والمؤخرة أكثر استدارة ووضوحًا بسبب نقص الدهون، ولا تزال خطوط فصل وتباين العضلات واضحةً، وتكون الأوعية الدموية واضحةً في اليدين والقدمين. معظم الرياضيات يكنّ ضمن هذا النطاق، ويعتبر الوزن هنا لائقًا للغاية ولكن عادةً ما تبدأ الذراعين والساقين في فقدان تباين خطوط العضلات. توجد معظم النساء ضمن هذا النطاق، إذ لا تُعتبر المرأة هنا نحيفةً ولا زائدة الوزن. تبدأ منحنيات الجسم بالتكوّن وخاصةً في منطقة الورك وحول الفخذين والمؤخرة.