ترسخت صورة إفريقيا في أذهان العالم على أنها قارة تعاني من الفقر والأوبئة والفوضى السياسية والاقتصادية، وأن التنمية فيها شبه مستحيل، لكن هناك نماذج مختلفة تؤسس نفوذاً لها عبر قوتها الناعمة. يتناول المؤلف في هذا الكتاب تجارب أربع دول، وأهميتها على المستوى الإفريقي والعالمي. القوة الناعمة.. مفهوم مهم لكنه مراوغ. يبحث هذا الكتاب ( صادر باللغة الإنجليزية عن دار روتليدج بتاريخ 23 مايو 2021. ) في الطرق التي تستخدم بها الدول الإفريقية القوة الناعمة للمساعدة في تأسيس نفوذها على المستوى العالمي. ويتعمق في تجارب أربعة بلدان أكثر ارتباطاً بالقوة الناعمة في جميع أنحاء القارة، من الدستور التقدمي لجنوب إفريقيا والشركات المتعددة الجنسيات المتوسعة فيها، إلى صناعة أفلام نوليوود النيجيرية والتطور التقني والدبلوماسية الرياضية، وصناعات الموضة والسياحة في كينيا، وأخيراً سمعة مصر باعتبارها مهد الحضارة. في السياق الإفريقي، الذي هو محور هذا الكتاب، تحاول الفلسفات الإفريقية (مثل «أومولوابي» (Omolúwàbí) في نيجيريا، و«أوبونتو» (Ubuntu) في جنوب إفريقيا، و«هارامبي» (Harambee) في كينيا، والفرعونية المصرية، إحداث تحول في الظروف الاجتماعية والاقتصادية المحلية والسلوك السياسي عبر جعل الأفراد والدول يتخلون عن المصالح الفردية الضيقة لصالح السلع الجماعية والأخلاق.
لذا، فطنت كثير من قوى الاستعمار إلى أهمية هذا الأمر، فاستبدلت الغزو العسكري بالغزو الأهم، وهو الغزو الثقافي أو الفكري، إذ يشكل القوة الأقوى لأنه يؤثر على الأفراد والجماعات دون أي ترغيب ولا ترهيب.?? الدول صاحبة القوة الناعمة تقدم شيئا من القيم الثقافية، الأخلاق، المبادئ، كالحرية والعدالة والمساواة، وقيم السياسات والشعارات التي ترفعها. غير أن موارد القوى الناعمة حاليا تتمثل في قوة جذب من نوع آخر، وقد يكون ثانويا لكن قوته لا يستهان بها. فالسياحة والرياضة والفن والأفلام والمأكولات والمشروبات والمركوبات وكذلك المنتجات، أضحت قوة ناعمة شديدة التأثير على الغالبية في عصر العولمة.? كثيرون ينجذبون إلى أميركا والهند بسبب أفلام هوليود وبوليود، وكثيرون تغريهم السياحة في إسبانيا، بسبب جمالها وأنديتها الرياضية، وكثيرون تغريهم المأكولات والملبوسات الإيطالية والعطور الفرنسية. وكثيرا ما يحب الناس البرازيل والأرجنتين بسبب كرة القدم، ويشدهم الدوري الإنجليزي، وتجذب المركبات اليابانية والألمانية عشاق السيارات. كل هذه وغيرها تشكل قوة ناعمة لدى الأفراد والجموع.? القوة الروسية الناعمة. ?
وعند دراسة القوة في العلاقات الدولية بالمعنى التقليدي فإنَّنا نأخذ في الاعتبار الدور الذي لعبته القوة أو التهديد باستخدام القوة في النظام الدولي أي قدرة بعض الوحدات السياسية على استخدام أو التهديد باستخدام القوة المسلحة لفرض إرادتهم على وحدات أُخرى. سواء لإجبارهم على القيام ببعض الأشياء أو منع الآخرين من القيام به.
وكان أول ما صاغ هذا المصطلح هو جوزيف ناي - Joseph Nye في التسعينيات من القرن الماضي. وقد تتطور هذا المفهوم لكي يشمل على القوة الذكية وهى تعتبر مزيج من استخدام كل من القوة الصلبة والناعمة معاً فى العلاقات بين الدول ومن هذا المنطلق يمكن لنا توضيح الأبعاد الثلاثية للقوة كما حددها جوزيف ناى في كتابه القوة الناعمة وسيلة النجاح في السياسية الدولية فهي تشبه رقعة الشطرنج فالرقعة العليا عليها القضايا العسكرية التقليدية أما الرقعة الوسطى فهي خاص بالقضايا الاقتصادية بين الدول فيما كانت الرقعة السلفى خاصة بالقضايا الانتقالية مثل الارهاب والجرائم الدولية وتغير المناخ وانتشار الأمراض. تطور مفهوم القوة الناعمة ومواردها يعتبر جوزيف ناى أول من صاغ مفهوم القوة الناعمة في صورة نظرية مقنعة ومحكمة البناء ولكن قبل أن يعلن ناى عن نظريته ظهرت القوة الناعمة عبر التاريخ الانسانى في العصر القديم من خلال كتابات الفلاسفة أمثال كونفيشيوس - Confucius وسقراط - Socrates أو من خلال انجذاب الناس إلى الاديان كدعوة النبى محمد فقد دخل الكثير الدين الإسلامي من خلال قوة الاقناع والتاثير التي مارسته عليهم الدعوة الاسلامية. الإ أنَّ أول ظهور للنظرية كان في القرن العشرين عبر الفليسوف والمفكر الايطالى أنطونيو غرامشي - Antonio Gramsci في نظريته الهيمنة الثقافية في مؤلفه المهم رسائل السجن فقد أوضح أنَّ الهيمنة الراسمالية تكون من خلال مؤسسات كالمدرسة والكنيسة والجرائد والتي تخلق صورة جيدة لدى العامة عن النخبة الراسمالية بهدف السيطرة على عقول هولاء وضمان عدم خروجهم عن سياق المجتمع الراسمالي وقد كانت فرنسا أول من استخدم هذا المفهوم من خلال التأثير الثقافى على شعوب مستعمراتها عن طريق التعليم الذى هدف الى خلق صورة جيدة عن المجتمع الفرنسى في تلك المستعمرات ونشر لغتها في تلك المستعمرات.
قد يعجبك اوسوفورتين Ossofortin أقراص فيتامين د2 علاج نقص فيتامين د فى الجسم علاج نقص فيتامين د التعرض بكثرة لأشعة الشمس تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة تناو لمكملات فيتامين د ولكن يجب استشارة الطبيب نعم. قد يسبب نقص فيتامين د بضرر كبير لجسم الإنسان ، فقد يؤدى للإصابة بهشاشة فى العظام وضعف عضلات الجسم ، فضلا عن التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما يسبب الوفاة لبعض الحالات المرضية ، لأن هذا الفيتامين عكس أنواع الفيتامينات الأخرى فإنه لايخرج مع البول بل يظل فى الجسم ويتحول إلى سموم مما يسبب الوفاة. وقد أوضحت بعض الدراسات أن النقص فى فيتامين د ليس السبب الوحيد لموت الأشخاص إنما الفائض منه أيضا قد يسبب الموت. هل نقص فيتامين د يسبب الخوف من الموت ؟.. نعم. ولقد جاوبنا فى هذا المقال على هذا التساؤل الذى شغل بال العديد من الأشخاص ، حيث أن هذا الفيتامين من الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة الجسم ونقصه أو زيادته فى الجسم يصيب الشخص بالعديد من الأمراض. وقد تعرفنا على فيتامين د وأعراض نقصه ، وكيفية علاج هذا النقص.
لا يمكن أن تصل نسبة الفيتامين د إلى هذه القيم إلا من خلال المتممات، والتعرض للشمس أو الغذاء لا يمكن أن يسببا فرط الفيتامين د. وتعتبر الخطورة الرئيسية للإصابة بفرط الفيتامين د هي زيادة التراكيز للكالسيوم في الدم. الأمر الذي قد يسبب الغثيان والقيء، الضعف العام والتبول المتكرر. كما يمكن للحالات المتقدمة أن تسبب آلامًا عظمية، ومشاكل في الكلى، مثل تشكل حصيات الكالسيوم. أهم مصادر فيتامين د يعتبر ضوء الشمس المصدر الأول والأهم لفيتامين د، حيثُ يمكن للجسم الحصول على فيتامين د عبر تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة. وتكون الحصة الأكبر لهذه الآلية خلال شهور الربيع والصيف. أما بالنسبة لمصادره الغذائية، فمن أهم مصادر فيتامين د ما يلي: الكبد واللحوم الحمراء. صفار البيض. الأغذية المدعمة بفيتامين د، وذلك مثل حبوب الإفطار. زيت السمك، مثل سمك السلمون، والسردين. وبهذا نكون قد وصلنا بكم إلى نهاية مقالنا عن ما هو الاحتياج اليومي لفيتامين د، والذي تم من خلاله التعرف على أهم الجوانب المتعلقة بفيتامين د، والحاجة اليومية منه، وأهم مصادره، ، وأهم الأعراض الناجمة عن نقص فيتامين د. التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
تؤكّد اختصاصيّة التغذية ربى أسمر صحّة هذه الدراسة وتضيف أنّه ليس النقص في الفيتامين D وحده الذي يسببّ الموت، إنّما الفائض منه أيضاً. و تشرح قائلة إنّ الفيتامين D بعكس سائر أنواع الفيتامينات لا يخرج مع البول، بل يبقى في الجسد و يتحوّل إلى سموم مسببّاً ما يعرف بالـHypervitaminosis D (أي حالة التسممّ بالفيتامين D). الأطعمة الغنيّة بالفيتامين D: • السردين: يحمي العظام و جهاز المناعة. • السومون: غني بالفيتامين D. • صفار البيض: هو المصدر الأساسي له. في النهاية، تنصح اختصاصيّة التغذية ربى أسمر بضرورة فحص كميّة الفيتامين D في الجسد من سنة إلى أخرى للتأكّد من أن نسبته طبيعيّة. و تشددّ على ضرورة التعرّض لأشعّة الشمس يوميّاً لمدّة 10 دقائق دون وضع واقي الشمس وعبر الجلوس مباشرة تحتها (ليس عبر النافذة). تنصح كذلك بتناول الأكل الغني به وبأخذ المكملات الغذائيّة منه أثناء تناول الطعام.
حيث يبلغ الاحتياج اليومي لفيتامين د 400 وحدة دولية يوميًّا للأطفال دون السنة، و600 وحدة دولية يوميًّا للأعمار ما بين السنة، والسبعين سنة، و800 وحدة دولية يوميًّا لمن هم فوق عمر السبعين. وذكرت بعض الدراسات الحاجة إلى رفع المتناول من فيتامين د في بعض الحالاتٍ الخاصة. أعراض نقص فيتامين د تختلف المصادر على النقطة التي يعتبر فيها فيتامين د ناقصًا، وبالنسبة لأعراض نقص الفيتامين د، فهي غالبًا لا تكون واضحة عند البالغين، ويمكن أن تتضمن العلامات الاتية: التعب وتغيرات المزاج. آلام العظام والمفاصل، وخصوصًا الظهر. هشاشة العظام. ضعف العضلات، وكثرة التشنجات العضلية. أما بالنسبة لأعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال فتتضمن آلام في عظام الأطراف السفلية، ويمكنها أن توقظ الطفل من نومه ليلًا. تشوهات في العظام وتأخر نمو. تأخر في تطور الحركة والمشي. ويمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على بعض الأمراض الأخرى ويزيدها سوءًا، وهذه الأمراض مثل: الأمراض القلبية ، وارتفاع ضغط الدم. الداء السكري. الانتانات واضطرابات الجهاز المناعي. بعض أنماط السرطانات، وأهمها سرطان القولون، والبروستات وسرطان الثدي. التصلب المتعدد. مخاطر تناول جرعة زائدة من الفيتامين د حالة فرط الفيتامين د لا تحدث إلا في حالات نادرة، وتحدث نتيجة لتناول جرعات كبيرة من فيتامين د وتكون لفترة زمنية.
السمك والكبدة.. الأطعمة الأهم خلال فترة الحمل الأحد، 30 أكتوبر 2016 08:00 ص فترة الحمل هى المرحلة الأهم فى حياة كل أم فهى ستشكل مستقبل صحة طفلها، كما ستؤثر عليها فيما بعد، لذا يجب أن تحرص المرأة أثناء حملها على تناول بعض الأطعمة بأنواعها. 4 عناصر غذائية تمنع إصابتك بهشاشة العظام الأحد، 14 أغسطس 2016 09:10 م قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى "healthy-holistic-living"، 4 عناصر غذائية هامة تساعد على تقوية العظام وتمنع الإصابة بالهشاشة، وتشمل هذه العناصرالآتى... 4 حقائق حول فيتامين "د".. أهمها إنقاص الوزن الثلاثاء، 09 أغسطس 2016 03:05 ص الفيتامينات من أكبر الدعائم الصحية لبناء جسم الإنسان، حيث تقوم بإمداده بالكثير من العناصر الغذائية التى تساعده على القيام بوظائفه بصورة صحيحة، ويعتبر فيتامين "د"..
أمّا النقص فيالفيتامين D، فهو يضعف العظام و يجعلها أكثر ترقّقاً وفي بعض الأحيان مشوّهة. وتضيف الاختصاصيّة أنّه من الممكن أن يصاب الإنسان بالرشح، السرطان ومرض التوحّد بسبب هذا النقص. كما ويضعف مناعة الإنسان، يرفع ضغط الدمّ، ويسبّب أمراض القلب. النقص في الفيتامين D يسببّ الموت: اكتشف فريق من الباحثين في كليّة الطب التابعة لجامعة كاليفورنيا الأميركيّة أنّ من يعاني من نقص في كميّة الفيتامين D في الدم هو معرّض للموت اكثر بمرتين من الذي لديه اكتفاء منه. إنّ هذه الدراسة التي نشرت في 12 حزيران 2014 في الـAmerican Journal of Public Health، ترتكز على 32 دراسة سابقة كانت معنية بتحليل الفيتامين D، فحص مستوى الدم واستنتاج معدّل وفيات الإنسان. النوع المعني تحديداً من الفيتامين D هو الـ25-hydroxyvitamin D، وهو الشكل الأساسي من الفيتامين الموجود في الدم. و قد أوضحت هذه الدراسة بأنّ نقص الفيتامين D من الجسد (كميّة أقلّ من mg/ml 30) لا تسببّه أيّ أسباب معيّنة وأنّه لا يولّد فقط أمراض العظام بل يسبب الموت المبكّر. و هي من جهة أخرى، تؤكّد أنّ باستطاعة الإنسان أن يأخذ كميّة كبيرة من الفيتامين D في اليوم الواحد، أي ما يقارب الـ4, 000 IUمن غير أن يترتبّ على ذلك آثار جانبيّة على صحته، شرط مراجعة الطبيب.