4. اقرأ تقييمات المرضى: بعض التطبيقات اليوم تقدم لك خيارات قراءة مراجعات وتقييم الطبيب وهو ما يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة حول كيفية ممارسة الطبيب للطب النفسي وتجربة الأشخاص في تحديد المواعيد وأوقات الانتظار. ماذا تفعل أثناء وبعد استشارة طبيب نفسي؟ هناك عدد من الإجراءات التي يجب أتباعها للاستعدادا قبل جلسات العلاج النفسي لتشعرك بالراحة والانفتاح على الطبيب وتشمل: 1. كن منفتحًا وصادقًا: أن تكون منفتحًا وصادقًا أثناء استشارة طبيب نفسي يعني أنك ملكت مفتاح النجاح في العلاج، لذا يجب عليك تقديم صورة كاملة عن ما تشعر به وما تعاني منه حتى تكون المساعدة فعالة. 2. دون كل ما يقوله الطبيب: قبل زيارتك الأولى يجب عليك كتابة كل ما تريد إخبار الطبيب النفسي به، وأثناء الزيارة أيضا عليك كتابة ما يخبرك به، فهذا سيساعدك على تذكر نصائحه. متى يجب استشارة دكتور نفسي؟. 3. اسأل طبيبك كثيرا: يجب أن تسأل أكبر عدد ممكن من الأسئلة، ولا يوجد سؤال غبي، فكل سؤال صحيح عندما يتعلق الأمر بصحتك النفسية وعلاجك. 4. افهم الوصفات الطبية: اسأل عن دور الطبيب النفسي في العلاج وكيف سيساعدك؟ وما هي عدد جلسات العلاج النفسي وإذا كتب الطبيب لك على وصفة طبية فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك تفهم بشكل صحيح ما ستأخذه وكيف ستأخذه ولماذا وما أعراضه وآثاره الجانبية لتستعد لها.
استشارة طبيب نفسي متى تعرف أنك حقا بحاجة إليها؟ ومتى تميز بين حالات الاضطاب النفسي المؤقت بسبب ضغوط معينة والحالات المرضية التي تتطلب تدخل طبي وعلاج نفسي ودوائي؟ وما هي أصلا معيير اختيار دكتور نفسي مناسب يفهم حالتك الصحية ويصف لك العلاج النفسي والدوائي المناسب. متى يجب استشارة طبيب نفسي؟ إذا كنت تتساءل عن الظروف التي تدفعك لاستشارة طبيب نفسي، فإليك بعض العلامات التي يجب ألا تتجاهلها أبدًا: 1. الصدمة: الظروف الصادمة مثل التعرض لموقف سرقة، اعتداء جنسي، أو إرهابي يمكن أن تكون تجربة مؤلمة لبعض الوقت، ولكن لو أثرت هذه الظروف عليك نفسيًا بطرق عديدة مثل الاعتقاد بأن الشخص لا يزال على قيد الحياة وما إلى ذلك فينبغي عليك استشارة طبيب نفسي. 2. تعاطى المخدرات: الاستهلاك المفرط للكحول أو تعاطي المخدرات أو تطوير أنواع أخرى من الإدمان كإدمان الجنس و العادة السرية للتعامل مع الواقع هي علامات شائعة للاضطراب النفسي، وينبغي عليك فورا البحث عن استشارة طبيب نفسي في محيطك حتى لا تزيد عليك الاضطرابات النفسية والإدمانية. متى تحتاج استشارة طبيب نفسي ؟ وكيف تراقب العلامات الواضحة لديك؟ - مدونة فسرلي. 3. التوتر والقلق دون سبب: بعض جوانب الحياة مرهقة وهناك العديد من المواقف الداعية للقلق والتوتر من مقابلة العمل إلى ليلة الزواج والتي لا تتطلب علاج، ولكن إذا تحولت تلك الحالة من التوتر و القلق لحالات مزمنة دون وجود أسباب يترتب عليها أعراض جسدية كالصداع و الأرق تصبح في حاجة وقتها لطلب استشارة نفسية.
نفسي اونلاين بتقدملك ايه ؟ استمتع بخدمة الأستشارت النفسية اونلاين سنوات من الخبرة تجعل من الممكن صياغة التشخيص بسرعة وبدقة وتقديم علاج فعال – صحتك هي أهم ممتلكاتك. يجب أن توكله فقط إلى أفضل المهنيين. ازاي تحجز جلستك ؟ 4 خطوات لحياة أفضل اختر طريقة الدفع استمتع بجلستك اختر من قائمة المعالجين او قائمة الخدمات مقالات نفسي اونلاين الصحة النفسية أسباب الأرق وأعراضه وأهم طرق العلاج عند الرجال والنساء أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه التفكير الزائد.. استشارة الطبيب النفسي والجلسات النفسية الجماعية • لبيه. اسبابه وعلاماته وكيفية التخلص منه حازوقة.. اسبابها واضرارها وطرق علاجها نهائياً
الرهاب الاجتماعي: الخوف من المرتفعات والعناكب هي أنواع شائعة من مرض الرهاب، ولكن بعض المخاوف غير المعتادة والتي لا أساس لها من الصحة يمكن أن تخلق مشاكل كبيرة في حياتك، على سبيل المثال قد يؤدي الخوف من الأكل إلى مشاكل صحية خطيرة، ولكن الدكتور النفسي لديه القدرة على جعلك تواجه مخاوفك والتغلب عليها بسهولة حتى تتمكن من العيش بدون رهاب. المشكلات الأسرية والوظيفية: العلاقات سواء كانت عائلية أو شخصية أو مرتبطة بالعمل تمر بمراحل من الصعود والهبوط، وعلى الرغم أن العلاقات يمكن أن تكون أفضل شئ في الحياة إلا أنها يمكن أن تكون مصدرًا للإجهاد والمشكلات، ومن أبرز أدوار الدكتور النفسي مساعدتك على تخفيف التوتر والمشاكل الموجودة في علاقتك مع الآخرين، سواء بشكل فردي أو في إطار مجموعة. العادات غير الصحية والإدمان: بعض العادات غير الصحية مثل التدخين، وشرب الخمور، وتعاطي المخدرات غالبا ما تستخدم للهروب من بعض المشكلات، وهنا يساعدك الدكتور النفسي في الوصول إلى تلك المشكلات، ووضع الحلول الجذرية لمعالجتها وعلى سبيل المثال فهو يساعدك على التخلص من الإدمان، واضطرابات الأكل، والإجهاد، وحل مشكلة اضطراب النوم. صفاء الذهن: يمكن للدكتور النفسي أن يساعدك على تحسين تفكيرك والتخلص من كل الأشياء السلبية التي تفكر بها وتضغط كثيرًا على أعصابك، وفي كثير من الأحيان يجد الناس الحلول لكافة المشكلات الخاصة بهم فقط عن طريق سماع أنفسهم يتحدثون بصوت عال في العلاج، لأن ذلك يزيد من قدرتهم على التركيز.