تتعرّض المرأة الحامل في فترة الحمل إلى الكثير من التغيّرات الجسمانيّة والنفسيّة، وتواجه مجموعة من الاضطرابات والمُشكلات الصحيّة المُرافِقة لهذه الفترة الحسّاسة، والتي تنتهي إمّا بعد الولادة مُباشرة أو تدريجيّاً؛ فالمرأة الحامل غالباً ما تُعاني من ضيق التنفس - وهو موضوعنا- خلال شهور الحمل، وأعراض أخرى للشرح والتوضيح معنا الدكتور بهاء عبد العظيم أستاذ أمراض النساء والتوليد بالجامعة. سبب ضيق التنفس للحامل بالاسبوع. الحامل تواجه الكثير من الاضطرابات ثلاث معلومات طبية عن ضيق التنفس ضيق التنفس أمر طبيعي وشائع أحياناً تشعر المرأة الحامل بضيق في التنفس، وهو أمر طبيعي وشائع ويحدث لكل النساء الحوامل، خصوصاً في بداية وآخر فترات الحمل. في الفترات الأخيرة من الحمل ونتيجة الزيادة في حجم الجنين يزداد الضغط على الحجاب الحاجز فتشعر الحامل بضيق في التنفس، أو إذا كانت حاملاً في توأمين، أو إذا كان السائل الذي يحيط بالجنين كميته كبيرة. في الأسابيع الأخيرة إذا نزل الجنين في الحوض تشعر الحامل بتحسن في التنفس، وهذا الضيق في التنفس عادة لا يكون مضراً للجنين، ولكن لا بد للمرأة الحامل أن تخبر طبيبها إذا وجد أي عرض آخر مصاحب لضيق التنفس. النصائح للتغلب على ضيق التنفس للحامل كوني أكثر بطئا في تحركاتك هذا الشعور لا يصاحبه أعراض أخرى؛ فهو شعور طبيعي وغير مؤذٍ، ولكن للتخفيف منه لا بد من أنك تصبحين أكثر بطئاً في كل أمورك وتحركاتك، وإذا كنت نشطة لا بد أن لا تدفعي نفسك بسرعة في تحركاتك.
وجود ألم في الصّدر عند التنفّس، تلوّن ما حول الشّفتين أو أصابع القدمين أو اليدين باللّون الأزرق الباهت، مع شحوب الوجه. السّعال المُستمرّ أو المُصاحِب لخروج الدم. للتغلب على ضيق التنفس استعيني بوسائد إضافية أولاً: على الحامل ممارسة الأعمال اليوميّة بحركة بطيئة ومُتّزنة مع التخفيف من النّشاط والسّرعة في الأداء؛ حتى لا تزيد مشكلة ضيق التنفّس؛ فالسّرعة تزيد الأمر سوءاً، كونها تجعل المرأة الحامل بحاجة للمزيد من الهواء. صعوبة و ضيق التنفس عند الحامل. ثانياً: على الحامل الاستماع لنداءات جسدها والتي تُخبرها بأنّها قد تجاوزت الحدود فيما يتعلّق بالسّرعة، الجلوس بصورة سليمة ، ورفع الظّهر بشكل مُستقيم مع إسناد الكتفين إلى الخلف للسّماح للرّئتين بالتمدّد المُضاعف للحصول على الكميّة الكافية من الأكسجين. ثالثاً: الاستعانة بوسائدَ إضافيّة خلال النّوم لرفع منطقة الرّأس والرّقبة لتحسين عمليّة التنفّس وتخفيف ضغط الرّحم على المنطقة العلويّة، مع ممارسة تمارين التنفّس خلال فترة الحمل، ففوائدَها عديدة مثل: تخفيف التوتّر والضّغط النفسي المرافقين للحمل، والمساعدة على الاسترخاء. رابعاً: تحسين عمليّة التنفّس وتجنّب الشّعور بالضّيق بتطبيق هذا التمرين، وهو الجلوس على كرسي أو الوقوف بشكلٍ ثابت مع أخذ نَفَسٍ عميق من الأنف مع نفخ منطقة الرّئتين لأقصى مدى، ثمّ إخراج كامل النَفَس ببطء من الفم، وتكرار هذه الطّريقة عدّة مرّات حتى تشعر الحامل بالرّاحة التامة.
خلال الثلث الثالث من الحمل في هذه المرحلة قد يصبح التنفس أسهل أو أكثر صعوبة اعتمادا على موقع رأس الطفل، حيث قد تشعر بعض الأمهات بأن رأس الطفل تحت أحد اضلاعها ويضغط على الحجاب الحاجز الأمر الذي يزيد من صعوبة التنفس. تحدث هذه الحالة غالبا في الأسبوع 31 - 34 من الحمل قبل أن يبدأ الطفل بالإلتفاف وتوجيه الرأس نحو الرحم استعدادا للولادة، ثم بعدها قد تشعر الأم براحة أكبر في عملية التنفس. ضيق التنفس للحامل: أسباب صعوبة التنفس أثناء الحمل ومتى يجب استشارة الطبيب. أسباب أخرى لضيق التنفس خلال الحمل في حين أن التغيرات الجسدية التي تحدث خلال الحمل قد تسبب شيء من ضيق التنفس، قد تعمل بعض الحالات الصحية على زيادة المشكلة أيضا، وتشمل هذه الحالات ما يلي: الربو (Asthma) قد يسبب الحمل تدهورا في أعراض الربو، حيث ينبغي على أي امرأة تعاني من الربو وتخطط للحمل التحدث مع طبيبها عن العلاجات الآمنة للربو خلال الحمل، مثل أجهزة الاستنشاق أو الأدوية الأخرى. اعتلال عضلة القلب في الفترة المحيطة بالولادة (Peripartum cardiomyopathy) هو أحد أنواع قصور القلب التي قد يظهر خلال الحمل أو مباشرة بعد الولادة، وتتضمن أعراضه انتفاخ في الكاحل، انخفاض في ضغط الدم، تعب وخفقان في القلب. قد تعزي أغلب النساء هذه الأعراض إلى الحمل، لكن هذه الحالة قد تؤثر بشكل خطير على صحة المرأة وتطلب رعاية وعلاجا صحيا.
الشكوى من سرعة ضربات القلب والنهجان وتسارع الأنفاس. ملاحظة تغير لون أصابع اليدين والقدمين والشفتين إلى اللون الشاحب أو الأزرق. الإصابة بالكحة المستمرة مع بلغم. خروج دم مع السعال. علاج حساسية الصدرية وضيق التنفس عند الكبار والأطفال صعوبة التنفس طرق علاج ضيق التنفس عند الحامل يوجد مجموعة من النصائح التي تساعد الحامل في التغلب على مشكلة ضيق التنفس، وهي كالآتي: الاسترخاء والراحة قدر الإمكان والحركة ببطء والتقليل من النشاط اليومي. الجلوس بشكل صحيح وفي وضع مستقيم. أسباب ضيق التنفس عند الحامل ونصائح مهمة للعلاج. رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسائد إضافية، مما يساعد على تحسين عملية التنفس. الاهتمام بممارسة التمارين التي تساعد على تحسين عملية التنفس. الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر والتقليل من الضغوط النفسية خلال فترة الحمل. ممارسة رياضة المشي الخفيف يوميًا يساعد على تحسين عملية التنفس والسماح للرئتين بالتمدد والحصول على الأكسجين اللازم للتنفس. التنزه والخروج في الهواء الطلق يساعد على تحسين الحالة النفسية، كما يعمل على تنظيم عملية التنفس. تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، والابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة التي يمكن أن تسبب عُسر الهضم والضغط على المعدة.
الانصمام الرئوي (Pulmonary embolism) يحدث عندما يغلق أحد شرايين الرئتين بواسطة تخثر دموي، الأمر الذي قد يؤثر بشكل كبير على التنفس، ويسبب كحة وآلام في الصدر وضيق في التنفس. سبب ضيق التنفس للحامل لحدوث الطلق. انصمام السائل الأمنيوسي (Amniotic fluid embolism) هي أحد مضاعفات الحمل، وتنتج عند تسرب السائل الأمينوسي أو خلايا من الجنين أو شعر أو أي مادة أخرى إلى مجرى دم الأم. احتباس الماء (Water retention) هي أحد المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل، فقد يؤدي احتباس السوائل إلى التأثير على الرئتين والجيوب الأنفية، مما قد يجعل التنفس أصعب. فقر الدم يستخدم الجسم مخزون الحديد في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين، وفي حالات فقر الدم المرتبطة بنقص الحديد، سوف يحتاج الجسم للعمل بجهد أكبر لتوفير الأكسجين للأم وطفلها، مما يؤدي إلى ضيق التنفس، لذلك غالبا ما تُعطى الأمهات جرع عالية من مكملات الحديد خلال الحمل. كما قد تؤثر بعض المشاكل الصحية الأخرى على التنفس أثناء الحمل، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، والأمراض المعدية التي تصيب الرئتين.