يمكن إدارتها بسهولة عن طريق الاستخدام المنتظم للتركيبات العشبية مثل علاج الفتق بالعسل والأعشاب التي تم توضيحها وهي آمنة تمامًا للاستخدام. جنبا إلى جنب مع الأدوية أو الأعشاب، اتبع التغييرات الغذائية وحسن نمط حياتك.
علاج الفتق بالأعشاب الطبيعية قبل أن نبدء في التحدث عن أهم طرق علاج الفتق بالاعشاب يجب علينا أن نأخذك في رحلة قصيرة المدي تتعرف فيها بصورة أكبر علي الفتق. أن الفتوق هي نتوءات غير طبيعية ناتجة عن ضعف أو ثقب، وعادة ما تكون في جدار البطن على الرغم من أن السبب الحقيقي للفتق غير معروف، فإن ضعف الأنسجة الداعمة يمكن أن يكون أحد العوامل المهمة بالإضافة إلى ذلك هناك أسباب أخرى مثل الضغط المفاجئ والشديد على عضلات المعدة أو التغيرات التي تحدث بسبب الشيخوخة، وبالمثل يمكن أيضاً أن يكون رفع الأشياء الثقيلة جداً أو السمنة أو الوضعية غير الصحيحة تسبب الفتق. علاج الفتق بالاعشاب يُمكن أن يكون الفتق مؤلماً للغاية وعلى الرغم من أن الرعاية الطبية ضرورية، إلا أن هناك بعض العلاجات المنزلية الفعالة لعلاجها، لحسن الحظ هناك بعض العلاجات المنزلية للفتق التي يمكن أن تقلل الألم وتندرج تحت تصنيف علاج الفتق بالاعشاب وتشمل: خل التفاح خل التفاح هو عامل مضاد للأكسدة ومضاد للإلتهابات ممتاز يوصى به لعلاج الأمراض المختلفة، للعلاج بخل التفاح ما عليك سوى خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح غير المخفف في كوب من الماء الدافئ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل النقي، وتناولها على معدة فارغة كل يوم.
خذ نفسًا عميقًا ثم اثنِ ظهرك لأعلى، ورأسك لأسفل (تمامًا مثل القطط). ستشعر بتمدد مريح في ظهرك، ابق على هذه الوضعية ما بين ثلاث إلى خمس ثواني ثم أخرج الزفير وانزل ببطنك تجاه الأرض، وارفع رأسك عاليًا، واكتم نفسك بضع ثواني أيضًا. كرر التمرين عدة مرات. 3- تمرين وضعية الطفل Child's Pose يعتبر ذلك التمرين من التمارين الإطالة المفيدة للجسم كله، وتعزز من المرونة والتنفس، طبق ما يلي: وضع البدء يشبه تمرين ظهر القطة والبقرة. ارجع بالمؤخرة ناحية الكعبين على قدر المُستطاع، وافرد ذراعيك على الأرض. ضع صدرك على الفخذين وقم بإرخاء جبهتك على الأرض. استمر على هذه الوضعية لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 ثانية، وركز جيدًا على التنفس بعمق. علاج الفتق الإربي بواسطة نوعين من الطرق الطبيعية - عشتار. يجب أن تشعر بتمدد عضلات ظهرك، والفخذين والذراعين والكتفين. 4- تمرين التنفس الحجابي Diaphragmatic Breathing يعتبر هذا التمرين من أفضل تمارين لعلاج فتق الحجاب الحاجز وارتجاع المريء، إذ أنها تعمل على تقوية الحجاب الحاجز، اتبع الخطوات التالية: استلقِ أو اجلس في وضعية مريحة. ضع إحدى يديك على معدتك، واليد الأخرى على الجزء العلوي من الصدر. خذ نفسًا عميقًا من خلال الأنف، حتى تشعر بأن معدتك تضغط على يديك.
العلاجات المنزلية لفتق الحجاب الحاجز المياه الدافئة شرب الماء الدافئ أول شيء في الصباح ومن ثم أداء التمرين التالي هو وسيلة جيدة للمساعدة في اسقاط الفتق من الفتحة في الحجاب الحاجز. بعد الاستيقاظ من النوم، وبينما انت لا تزال في السرير، اشرب كوب ماء من درجة حرارة الغرفة أو ماء دافئ قليلا. ثم قف وارفع ذراعيك واثني مرفقيك بحيث تلمس يداك صدرك. وهذا سوف يساعد على تمدد الحجاب الحاجز وفتح ثغرة. وبعد ذلك، ترتفع على أصابع قدميك لأعلى مستوى ممكن ثم تنخفض بسرعة حتى يرتطم كعبك. قم بذلك عدة مرات على التوالي، فهذا سوف يساعد وزن الماء على سحب المعدة إلى أسفل. وخذ بعض الأنفاس القصيرة والسريعة مع إبقاء فمك مفتوحا لمدة 15 ثانية. اللهاث يساعد على شد الحجاب الحاجز وإغلاق الثقب. ملاحظة: تجنب شرب القهوة والشاي والعصير والماء البارد في الصباح. خل التفاح خل التفاح هو وسيلة ممتازة للحد من أعراض مثل حرقة وحموضة المعدة بسبب وجود فتق الحجاب الحاجز. على الرغم من انه حمضي في الطبيعة، خل التفاح تنتج تأثير قلوي في الجسم. اضف 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. ارشف ببطء قبل وجبات الطعام. قم بذلك كلما كان لديك حرقة أو حموضة.