اقرأ أيضًا: فوائد زيت السمك فوائد زيت الزعتر للتخسيس يستخدم زيت الزعتر في التخسيس وذلك لقدرته على خفض كمية السوائل الزيادة في الجسم يتم ذلك عن طريق زيادة إدرار البول والتخلص من سموم الجسم والأملاح. وبالتالي زيادة كفاءة الكبد والكلى وزيادة عملية الأيض والحرق. كما يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية وزيادة الطاقة. اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية لتنحيف الكرش ما هي فوائد زيت الزعتر للشعر ومن فوائد زيت الزعتر للشعر أنه يحمي فروة الرأس من القشرة كما يمنع تساقط الشعر ،وزيادة معدل نمو الشعر وزيادة كثافته من خلال تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس. أضف بضع قطرات من الزيت مع أحد الزيوت الناقلة مثل زيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا ودلّك فروة الرأس لمدة عشر دقائق ويترك لمدة ساعة ثم يغسل الشعر بالطريقة المعتادة. فوائد زيت الزعتر للبشرة يعد زيت الزعتر من الزيوت العطرية المهمة للبشرة لأنه يحتوي على العديد من المواد الكيميائية الطبيعية التي تعمل على تقليل الالتهابات والفطريات. يعمل الزيت على زيادة نضارة البشرة والحد من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن كما يقلل من ظهور حب الشباب. فوائد زيت الزعتر الصحية أخرى تقليل آلام الدورة الشهرية باستخدامه موضعيا مطهر يمكن استخدامه لمحاربة الحشرات تقليل آلام إلتهابات المفاصل قاتل للديدان المعوية بعض التحذيرات يجب عمل اختبار حساسية عند استخدام زيت الزعتر لتجنب تهيج الجلد أو فروة الرأس.
يحتوي الزعتر على مركبات مثل الثيمول والكارفاكرول التي يمكن أن تسبب تهيج الأغشية المخاطية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. لا توجد أدلة مثبتة تثبت سلامة هذه العشبة على النساء الحوامل والمرضعات، ولا توجد موانع أيضًا. ومع ذلك، نظرًا لأن الزعتر كان علاجًا مثبتًا للوقت للحث على الحيض، فهناك احتمالية أن تكون النساء الحوامل عرضة للإجهاض. لا ينبغي إعطاء عشبة الزعتر للأطفال دون سن العاشرة. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للغدة الدرقية وبدائل الغدة الدرقية تجنب استخدام الزعتر. وذلك لأنه من المعروف أنه يتفاعل عكسيًا مع هذه الأدوية، مما يعيق وظائفهم. فوائد الزعتر وزراعته المزيد من المشاركات يعود أصل الزعتر إلى منطقة غرب البحر الأبيض المتوسط، ولكنه يُزرع الآن على نطاق واسع في جميع أنحاء المناخات المعتدلة. تم استخدام الزعتر على نطاق واسع من قبل الإغريق الأوائل أما بالنسبة لليونانيين، يمثل الزعتر الأسلوب والأناقة. في العصور الوسطى، كانت تمثل الفروسية، في فرنسا، مثلت الروح الجمهورية. وتم استخدامه كنكهة في الخمور والجبن، كما تم استخدامه طبيًا لعلاج الصرع والكآبة والطاعون وكمطهر في ساحة المعركة في الحرب العالمية الأولى.
فوائد الزعتر مع زيت الزيتون لكل من الزعتر وزيت الزيتون فوائد عديدة جدا ولكن جمعهما سويا يجعل قيمتهم الغذائية أعلى ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: حماية الجلد من الالتهابات المختلفة لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم. يخفض معدلات الكولسترول في الدم لاحتوائهما على الكالسيوم والنحاس. يساعد في علاج اضطرابات المعدة وتشنجات القولون وتليين المعاء وعلاج الإمساك وطرد الديدان المعوية ويمنع تخمر الطعام في المعدة من خلال منع زيادة العصارة الهضمية. القضاء على الفيروسات والفطريات الضارة لاحتواء الزيت على مادة الفينول المطهرة. يساعد في ترطيب البشرة والتخلص من حب الشباب والقضاء على البقع الداكنة لاحتوائهما على مواد مضادة للبكتيريا الضارة. يساعد هذا الخليط على علاج مشاكل الجهاز التنفسي والتقليل من التهابات الشعب الهوائية والسعال الحاد والتخلص من البلغم. يساعد في تعزيز الطاقة الإيجابية في الجسم وتحسين الحالة المزاجية والقضاء على التوتر والخمول والتعب والتخلص من الكسل. يعزز من صحة القلب ويقلل من السكتات القلبية وضربات القلب. تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز والاستيعاب والحفظ واسترجاع المعلومات المخزنة لذلك ينصح تناوله في الصباح.
من الأفضل زراعة الزعتر في مكان حار ومشمس مع تربة جيدة التصريف. يزرع بشكل عام في الربيع ، وبعد ذلك ينمو كمعمر. يمكن تكاثره بالبذور أو العقل أو تقسيم أجزاء الجذور من النبات، ويتحمل الجفاف جيدًا. يمكن للنباتات أن تتجمد بشدة وتوجد برية على المرتفعات الجبلية. فوائد الزعتر واستخدامه كزيت مثل العديد من الأعشاب القيمة، يعتبر الزعتر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة، وخاصة الفيتامينات C و A. والتي تعتبر ضرورية لمجموعة متنوعة من الوظائف مثل صحة المناعة، فالزعتر غني أيضًا بالمعادن مثل النحاس والحديد والمنغنيز. وعلى الرغم من أن دعم الجهاز المناعي يعد أمرًا أساسيًا في الوقاية من الأمراض، إلا أن زيت الزعتر والزعتر الأساسي لهما تاريخ في العلاجات الشعبية لأمراض الجهاز التنفسي. بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والسعال، وذلك بفضل عنصر يعرف باسم الثيمول. كما هو موضح في دراسة من المجلة التنفسية الأوروبية في عام 2013، يمكن أن يساعد الثيمول في قمع الرغبة في السعال. وذلك عن طريق تعديل مستقبلات بيتا 2 والاستجابة المخاطية الهدبية. بصرف النظر عن صحة الجهاز المناعي والجهاز التنفسي، قد يكون الزعتر مفيدًا أيضًا لصحة الجهاز الهضمي.