قبل وبعد السمنة 🙏 - YouTube
بعد أن توصلت مع أطبائك إلى أن الحل الأمثل لعلاج سمنتك هو اجراء عملية لتخفيف الوزن، وقبل إجراء الجراحة؛ هناك بعض الإجراءات الضرورية التي يجب الخضوع لها، فعدا عن اختيار جراح ممتاز وموثوق وذو خبرة ليقوم بالعملية، عليك الإلتزام بإرشادات الطبيب وأخصائي التغذية حول نظامك الغذائي قبل وبعد العملية حتى ترفع من نسبة نجاح العملية وتسرّع الشفاء بعدها. تدابير قبل إجراء الجراحة إذا كنت مدخنا فعليك التوقف عن التدخين شهرا على الأقل قبل موعد الجراحة، وسيقوم الطبيب بتعديل نظامك الغذائي لمدة أسبوعين أو أكثر قبل الجراحة لإعداد جسمك للانتقال إلى هذه المرحلة الجديدة، وتتطلب جراحة إنقاص الوزن إدخال تعديلات على نظامك الغذائي قبل وبعد الجراحة اعتماد على حالتك الصحية، حيث ان تعديل نظامك الغذائي قبل وبعد الجراحة هي الخطوة الأولى في رحلتك لفقدان الوزن الدائم. التغذية قبل الجراحة قبل الجراحة يقوم الطبيب بمساعدة أخصائي التغذية بتزويدك بنظام غذائي ستلتزم باتباعه مدة معينة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة قبل إجراء الجراحة، وهذا النظام يحتوي على نسبة عالية من البروتين، و لكنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، والكربوهيدرات، وخاصة السكريات المكررة والدهون المشبعة، وتتراوح السعرات الحرارية في النظام الغذائي قبل الجراحة عادة بين 800-1200 سعرة حرارية يوميا وحوالي 70-120 غراما من البروتين، كما ينصح الكثير من الجراحين بتناول مكملات الفيتامينات لضمان مد جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها.
ترك كل أنواع الأطعمة التي تحتوي على النشويات مثل الدقيق وتناول الشوفان عوضًا عنها. عدم تناول الطعام الجاهز والمصنع لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون. الحرص على تناول الحبوب الكاملة مثل جنين القمح، والشوفان، والكينوا فهي حبوب غنية بالبروتينات، والألياف، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن. تناول الخضروات بكثرة لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن. الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم فيجب شرب حوالي لترين من الماء لتنقية الجسم والتقليل من الشعور بالجوع. تقسيم الوجبات إلى 5 وجبات يوميًا مما يساعد في تناول كميات قليلة من الطعام ويعمل علي سهولة الهضم. الحرص على وجود كافة العناصر الغذائية في الوجبات التي يتم تناولها. نوفومد - أفضل مزود لخدمات الرعاية الصحية والتجميل في دبي وأبو ظبي والعين - Novomed – Best healthcare and Cosmetic provider in Dubai, Al Ain & Abu Dhabi.. وباتباع هذه النصائح يفقد الإنسان الوزن الزائد وتصبح حياته أكثر سهولة ويسر ويصبح قادرة على ممارسة كل أنواع الأنشطة الحياتية ولا يشعر بالخجل والإحراج من شكل جسمه وتزيد ثقته بنفسه ويصبح أكثر تفاعلا مع الآخرين ويقل خطر الإصابة بكافة الأمراض ويصبح قادرة على ممارسة الرياضة بسهولة وانتظام.
ماحد يعوض مكاني راشد الماجد روووعة اسمع وحكم - YouTube
0 إلى من يسكن روحي وقلبي..... 0 اعتذار...... قبل اعلان انسحابي 0 إلى الحبيب الغالي 0 الى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 ما أصعب أن تضحك وداخلك جرح ينزف... 0 فضل الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم 0 مساء الخير 0 فارغ 0 اليك حبيبي................ 0 الشمعتان المضيئة لكل انسان 0 حالة الشباب اذا طاحوا بالحب 0 امور جديدة تعلمتها 0 ديوان الخنساء. 0 ماذا تفعل لو التقيت حبك القديم التوقيع مع غيري العب وبين له مهاراتك لو كنت مثلك بدون احساس لاعبتك 09-04-2008, 12:30 AM # 2 نـاعمة جده 2008 -||[كبار الشخصيات في المنتدى]||- المشاركات: 3, 276 معدل تقييم المستوى: 18 حبيبتي الغاليه فوز يسلم نقلك الرائع يعطيكي العافيه ياغاليه 0 أمــيـرة الـــورد.... المشاركه محذوفه 0 يارب تعجــبــكــم..!! 0 أعــــتـــذر.... راح تعرف في النهايه محد يعوض مگاني. 0 همساتي الى رجل ملكني قلبه@@ 0 هــمــسات... 0 الى اغلى منتدى 0 كلمات لو وضعت في الماء لأصبح ذهباً 0 إذا شعرت بأن وجودك كعدمه.. 0 كل عام وجميع اعضاء برق بخير 0 طفل امه تجبره على تمارين الصباح 0 طيف الحـبـيب 0 روح بـيـن الأرواح..... 0 ليلة زفافك تساوي ليلة وفاتي!! 0 وفيت في وصف حبي لك؟؟!! 0 كن متفائلاً@@ 09-04-2008, 12:32 AM # 3 يسلمو الغلا على مرورك 0 لم أتركك لأني نسيتك لقد تركتك لأني تذكرتك!!!
New member 42 المشاركات 4, 081 مستوى التفاعل 0 النقاط إنضم 3 سبتمبر 2005 آخر نشاط 11 يناير 2015 مشاركات الملف الشخصي آخر النشاطات المنشورات معلومات mooomooo 14 ديسمبر 2008 هلا يا قلبي آمري م معلمة مثالية 17 نوفمبر 2008 ممكن طلب جار التحميل… جار التحميل…