عمان-الغد – أصدرت شركة البوتاس العربية مؤخراً تقريرها السنوي الأول للاستدامة عن العام 2020، والذي تم إعداده بما يتوافق والمعايير والمبادئ التوجيهية للمبادرة العالمية لإعداد التقارير (GRI)، وأهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة 2030. ويأتي هذا التقرير في إطار استراتيجية "البوتاس العربية" لدمج الاستدامة في أعمالها الرئيسة، وضمن نطاق إفصاحاتها التي بدورها تؤدي إلى تعزيز نطاق أعمالها وبناء علاقات عمل ناجحة، وبما يؤدي إلى تقليل حجم المخاطر وإيجاد منتجات وخدمات مبتكرة ويحفز النمو المستدام ويحسن من مستوى رضا العملاء ويعزز مكانة الشركة وزيادة قيمة علامتها التجارية والوفاء بتوقعات أصحاب المصلحة الداخليين والخارجيين. وتمكنت "البوتاس العربية" وبفضل خطتها الاستراتيجية للأعوام (2021- 2025) وخططها لمواجهة المخاطر التي وضعتها الإدارة التنفيذية من تخطي التحديات التي فرضتها جائحة كورونا خلال عام 2020، حيث حققت الشركة نجاحاً كبيراً على كافة أصعدتها التشغيلية، وضمان استمرار عملياتها الإنتاجية والتصديرية إضافة إلى تنفيذ الأعمال على أرض الواقع بسلاسة ومرونة مع التزامها بقرار العمل بالحد الأدنى من الأيدي العاملة الذي فرضته الحكومة الأردنية، وذلك في إطار الحرص الشديد وعدم المخاطرة بسلامة العاملين في الشركة.
56 جرام مول، بينما الصودا الكاوية تبلغ حوالي 9971. 39 جرام مول. يعد البوتاس من أكثر المواد التي تساعد على التوصيل للكهرباء، لذا يتم استخدامه كثيرًا في صناعة البطاريات الكيميائية، وذلك على عكس مادة الصودا الكاوية. الصودا الكاوية أكثر قدرة على الذوبان في الماء عند المقارنة مع البوتاسيوم. يتواجد البوتاسيوم في المجموعة الثالثة من الجدول الدوري، بينما الصودا الكاوية تتواجد في المجموعة الثانية. تعد الصودا الكاوية طاردة للحرارة بشكل أكبر من البوتاسيوم. اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص البوتاسيوم الصناعات التي يدخل فيها البوتاس والصودا الكاوية مازلنا نتعرف على هل الصودا الكاوية هي البوتاس؟ ونقدم لكم من خلال هذه الفقرة أهم الصناعات التي يدخل فيها البوتاس والصودا الكاوية، وذلك كما يلي: يدخل هيدروكسيد البوتاسيوم في صناعة الأسمدة والصابون. بالإضافة إلى أنه يستخدم بشكل مباشر في صناعة برمنجنات البوتاسيوم وكربونات البوتاسيوم. تدخل الصودا الكاوية في صناعة الأوراق بالإضافة إلى المواد الغذائية والعديد من مستحضرات التجميل المختلفة. كما أنه تستخدم في صناعة المنظفات والصابون والعمل على تكرير البترول. كان قديمًا يعتقد الكثير أن مادة البوتاس هي الصودا الكاوية، وانتشر هذا الاعتقاد إلى يومنا هذا، على الرغم من أنهما مادتان مختلفتان عن بعضهما تمامًا، ولكن هناك بعض أوجه الشبه بينهما.
خواص وخصائص البوتاس يمتلك البوتاس عدد ذري وهو 19، والعدد الذري هو عدد البروتونات الموجودة في نواة العنصر. الرمز الكيميائي للبوتاس هو K بالجدول الدوري. كثافة عنصر البوتاس هي 0. 89 غ /سم3. الوزن الذري للبوتاس هو 39. 0983، والوزن الذري يشير متوسط كتلة الذرة. الحالة الفيزيائية عنصر البوتاس داخل حرارة الغرفة تعرف بالحالة الصلبة. درجة إنصهار عنصر البوتاس عند 63. 38 درجات مئوية. درجة غليان عنصر البوتاس عند 1032 درجات مئوية. عدد النظائر عنصر البوتاس هي 29، منها 3 تحدث بالشكل الطبيعي، ويقصد بها ذرات تنتمي للعناصر نفسها، باختلاف عدد النيوترونات.
مغلي الزنجبيل: يعمل على التخلص من الغثيان وتهدئة المعدة وعلاج سوء الهضم وزيادة حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك، ويمكنك وضع شرائح من الزنجبيل الطازج في كوب ماء مغلي وإضافة العسل إليه حسب رغبتك، ومن ثم تناوله مرة واحدة يوميًا بعد الوجبات خاصة الأطعمة الدسمة، و2 مرة في حالة الإمساك المزمن. الشاي الأخضر: يعمل على التخلص من الإمساك لما له من خصائص تعمل على تسريع حركة الأمعاء، لكن احذر من الإفراط في تناوله لأنه يسبب الأرق. تسريع حركة الأمعاء: طرق طبيعية وأدوية - صحة الجهاز الهضمي. مشروب الكاموميل: يعمل الكاموميل على تهدئة المعدة ويقوم ببسط العضلات والاسترخاء، مما يقلل من شعورك بالتقلصات الملازمة للإمساك، بالإضافة إلى زيادة حركة الأمعاء، لذا قم بتناوله بعد الوجبات وقبل أن تذهب إلى النوم، وتمتع بهضم صحي. شاهد أفضل وصفات علاج الامساك والأسهل الخاتمة يرغب الكثيرون في معرفة علاقة الكافيين بحالات الامساك الذي يعني أن يكون معدل البراز أقل من 3 مرات في الأسبوع، وعند خروجه يكون جافًا وصلبًا ويؤي إلى حدوث جرح في المستقيم، والإمساك يدل على وجود خلل واضطراب في وظيفة الأمعاء الغليظة والذي يجعلها غير قادرة على التخلص من فضلات الجسم وتصريف البراز بصورة طبيعية وعادية.
علاقة الكافيين بحالات الامساك في الحقيقة تعمل مادة الكافيين على زيادة انقباض عضلات الجهاز الهضمي ، مما يترتب عليه حدوث حركة الأمعاء، لكنها من الممكن أيضًا أن تتسبب أيضًا في حدوث الإمساك، ومثال على ذلك الكحول، حيث إن الكافيين يسبب الجفاف خاصة عند الإفراط في تناوله بكميات كبيرة، مما يمنع الأمعاء من القيام بعملها بسهولة. 8 حيل لزيادة حركة الأمعاء ومحاربة الإمساك - ليالينا. لذلك ينصح إن كنت تعاني من الإمساك أن تختار مشروبات خالية من الكافيين، لكن تذكر أن القهوة منزوعة الكافيين من الممكن ألا تكون خالية منه بنسبة 100%، ويجب عليك أيضًا أن تتجنب تناول الأطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشوكولاتة والموز و اللحوم الحمراء والأرز الأبيض وغيرها من الأطعمة الأخرى. علاقة الشاي بحالات الامساك يعمل الشاي المحتوي على الكافيين على تسريع حركة الأمعاء، وله تأثير ملين على الإمساك، حيث إن الشاي الأخضر والأسود يحتويان على مادة الكافيين التي تسرع حركة الأمعاء للكثير من الأشخاص، وهو مشروب غالبًا ما يتم تناوله في الصباح من قبل الكثيرين ليقوم بإيقاظهم وتشجيع حركة الأمعاء لديهم. كما أن الشاي الأخضر يمتلك خصائص ملينة وفوائد كثيرة للجهاز الإخراجي والهضمي، لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن الإفراط في تناوله من الممكن أن يسبب الإمساك، خاصة لدى الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية لإنقاص أوزانهم، كما أن الإكثار من تناوله يؤدي إلى حدوث اضطرابات هضمية يترتب عليه حدوث الإمساك نتيجة علاقة الكافيين بحالات الامساك وإن تم تناوله على معدة فارغة، ويحتوي الشاي الأخضر على فوائد عديدة عند شربه باعتدال يوميًا، أهمها احتواؤه على ملين طبيعي يعمل على التخلص من الإمساك.
تعتبر هذه العشبة آمنة عند تناولها لـ بضعة أيام ولكنها غير مناسبة لـ الحوامل والمرضعات وذوي الحالات الطبية الخاصة. تناول الخوخ:- تناول الخوخ أو شرب عصيره يساعد فـ علاج أعراض الإمساك. يحتوي الخوخ على الألياف بـ الإضافة إلى السوربيتول (والذي يعمل كـ ملين طبيعي). الجرعة الموصى بها من الخوخ لـ علاج الإمساك هي 50 جرامًا بـ شكل يومي، أي حوالي 7 حبات خوخ متوسطة الحجم مرتين بـ شكل يومي. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك:- البروبيوتيك بكتيريا مفيدة تتواجد فـ عدة أطعمة. يمكن لـ البكتيريا المفيدة الموجودة فـ الأطعمة مثل الزبادي ومخلل الملفوف أن تساعد فـ استعادة توازن البكتيريا المعوية والتخلص من أعراض الإمساك المزمن. الخيارات العلاجية الدوائية: تتوفر العديد من الخيارات العلاجية الدوائية المخصصة لـ علاج الإمساك، ومن ضمنها الآتي ذكره:- دواء مينالاكس (شراب/ أقراص). دواء دوفلاك (شراب). Sohati - ٣ أطعمة تحسّن حركة الامعاء. علاج أجيولاكس (أكياس). علاج موفيكول (أكياس). وغيرها الكثير.. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات اقراص Nassar نصار لعلاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ثقف نفسك ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ثقف نفسك ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون: يواجه الجسم صعوبة في معالجة الدهون. خاصة مع الأنظمة الغذائية الغربية ، يتم شد المرارة المنتجة للصفراء (المادة التي تساعد على تكسير الدهون) إلى أقصى حدودها. سوف يفيد الجسم كله بعض الشيء لتقليل البرجر ورقائق البطاطس. الوضعية: إذا شعرت بالحاجة الملحة لقضاء حاجتك ولكنك وصلت إلى المرحاض فقط لتجد أنك لا تستطيع الذهاب ، فقد تجد تعديل وضعية المرحاض مفيدًا. من الضروري أن تظل صبورًا ولا تجبره على ذلك لأن ذلك قد يتسبب في ضرر. اجعل ركبتيك أعلى من الوركين وحافظ على استقامة الظهر. قد تجد أنه من السهل الاحتفاظ بمقعد المرحاض في الحمام. عندما يحين الوقت ، شد المعدة لتشجيع الحركة بدلاً من المستقيم. إذا لاحظت تغييرًا واستمر لفترة طويلة من الوقت على الرغم من التغييرات الغذائية ، يجب أن ترى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكن أن يقترحه للمساعدة في حالتك. w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
ـ تناول منتجات الحبوب الكاملة؛ هذه الأطعمة تقدم الكثير من الألياف، التي تساعد في تطهير الجسم من الأوساخ. ـ شرب الكثير من الماء جزء مهم جداً من العناية الشخصية بتطهير جهاز الهضم. فالماء يمنح الحركة للنظام. ويزيل إلتصاق الطعام بالأمعاء ويطرد السموم. كما يجعل حركة الأمعاء منظمة وهو أمر حيوي في عملية التطهير.
مركبات البروبيوتيك: إن إضافة مركبات البروبيوتيك للنظام الغذائي، هو وسيلة فعالة إضافية لتنظيف القولون. هذا يحفز صحة الجسم عموماً في عدة طرق. يمكنك الحصول على المزيد من البروبيوتيك، من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل اللبن و المخلل. أو من خلال إضافة المتممات الغذائية الغنية بالبروبيوتيك. و التي تتوفر في الصيدليات. تعمل البروبيوتيك على تعزيز البكتيريا النافعة في القناة الهضمية، بالمشاركة مع الألياف الغذائية. تكافح الالتهابات و تنظم حركة الأمعاء. يعتبر خل التفاح مصدر جيد للبربيوتيك و لتنظيف القولون. الأنزيمات و الأحماض الموجودة في خل التفاج تثبط البكتيريا الضارة. شاي الأعشاب: إن بعض أنواع شاي الأعشاب قد يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و القولون خاصةً. الأعساب الملينة مثل السيليوم و الألوفيرا، قد تساعد في الوقاية من الإمساك. إنما ينصح باستشارة الطبيب قبل الاعتماد على هذه الأعشاب. و من الجدير بالذكر أن الاعتماد الدائم على الملينات، قد يُلحق الضرر للجسم. و يسبب كسل الأمعاء. أي يجب عدم الاعتماد عليه بشكل متكرر. و من المصادر النباتية المفيدة أيضاً لتنظيف القولون: الزنجبيل و الثوم و الفلفل، حيث تحتوي على مركبات كيميائية نباتية، تتميز بخصائص مضادة للميكروبات.