يعتبر الفول من الاطعمة الشائعة عند الكثير من الدول العربية نظرا لذوقه المتميز و فوائده الكثيرة للصحة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال نتحدث فيه عن القيمة الغذائية للفول. القيمة الغذائية للفول يحتوي الفول على العديد من القيم الغذائية، فقد أثبتت التقارير والبحوثات أن في كل مائة جرام فول يوجد، 341 سعر حراري، 5. 70 جرام سكر، 58 جرام كربوهيدرات، 26 جرام بروتين، 1. نسبة البروتين في الفول السوداني. 53 جرام دهون، 25 جرام ألياف، فهو يحتوي على نسبة عاليى جداً من البروتين، ففي كمية بسيطة جداً يوجد نسب كبيرة جداً من البروتين والدهون والألياف والسكر والعديد من الفوائد والقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما أنه يحتوي على فيتامين B وفيتامين K وفيتامين A، كما يحتوي الفول على هرمون يسمى هرمون النمو، هذا الهرمون يساعد في الشعور بالطاقة والإنتعاش.
53 جرام يحتوى الفول على نسبة سكر 5.
2) جميع أنواع المكسرات. 3) الأطعمة التى تعتمد على استخدام فول الصويا كاللحوم المصنعة مثل اللانشون وبعض أنواع البسكويت والكيك والشيكولاتة المضاف إليها المكسرات. 4) الحلويات التى تحتوى على المكسرات وزبدة الفول السودانى وكريمة البندق الموجودة مع الشيكولاتة السائحة. 5) الحلاوة الطحينية المضاف إليها الفول السودانى.
قال تعالى واذا سالك عبادى عنى فانى قريب ۖ اجيب دعوه الداع اذا دعان ۖ فليستجيبوا لى و ليؤمنوا بى لعلهم يرشدون.. وقال عمر بن الخطاب – رضي الله عنه (لا احمل هم الاجابه و لكنى احمل هم الدعاء فاذا و قفت فالدعاء اعطيت الاجابة)). ونحن على ابواب الامتحانات هدانى الله لجميع هذي الادعية و التوجة فيها الى الله فاوقات المذاكره و عند الامتحانات فحال النسيان لعل اخوانى و اخواتى الطلاب و الطالبات ينتفعون فيها.. 1 دعاء قبل المذاكره (اللهم انني اسالك فهم النبيين و حفظ المرسلين و الملائكه المقربين, اللهم اجعل السنتنا عامرة بذكرك و قلوبنا بخشيتك و اسرارنا بطاعتك انك على جميع شيء قدير و حسبنا الله و نعم الوكيل)). 2 دعاء بعد مذاكره (اللهم انني استودعك ما قرات و ما حفظت و ما تعلمت فردة عند حاجتى الية انك على جميع شيء قدير)). 3 عند التوجه للامتحان (اللهم انني توكلت عليك و فوضت امرى اليك و لا ملجا و لا منجئ الا اليك)). دعاء بداية الاختبار. 4 عند دخول الامتحان (ربى ادخلنى مدخل صدق و اخرجنى مخرج صدق و اجعل لى من لدنك سلطانا نصيرا)). 5 عند بداية الاجابه (رب اشرح لى صدري و يسر لى امرى و احلل عقده من لسانى يفقهوا قولى بسم الله الفتاح اللهم لا سهل الا ما جعلتة سل و يا ارحم الراحمين)).
دعاء أثناء الامتحان وأثناء الامتحان إذا سعرت بعدم التركيز أو أي مشكلة أخرى أثناء الامتحان قد بترديد هذا الدعاء "لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين, يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث, رب إن مسني الضر و أنت أرحم الراحمين ". دعاء النسيان قد يحدث وأن تكون المعلومة في دماغك وتنوى كتابتها بعد الفقرة التي تكتب فيها ولكنك تنساها في هذه الحالة قم فوراً بترديد هذا الدعاء حتى تزيل التوتر منك " اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمع علي ضالتي " لعل الله يرجع لك ضالتك. كانت هذه مجموعة من دعاء قبل دخول الامتحان ومعها دعاء قبل البدء في الامتحان و دعاء النسيان و دعاء أثناء الامتحان ونتمنى من الله لكم التوفيق والنجاح, ويمكنكم مشاهدة دعاء الاختبارات و دعاء قبل الامتحان و دعاء الامتحان والمذاكرة و دعاء قبل المذاكرة و دعاء النجاح.
"اللهم تقبل هذا العلم مني واجعل كل حرف وكلمة أدرسها خالصة لوجهك الكريم ولا تجعلني أغتر بعلمي وقدراتي " "اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي، افتح عليّ فتوح العارفين بفضلك " اللهم أخرجني من ظلمات الوهم وأكرمني بنور الفهم وافتح عليَّ بمعرفة العلم وحسن أخلاقي بالحلم، وحبب إلى قلبي وعقلي ونفسي وكل جوارحي القراءة والدراسة والتعلم والمطالعة ". يكون المسلم في أقرب موضع لله عز وجل وهو ساجد، لذا من الممكن أن يردد الطالب الأدعية التي يود من الله استجابتها حين يكون ساجدًا لله، سواء أكان يؤدي الفريضة، أم يصلي النافلة، فالله عز وجل يرانا ويسمعنا في كل وقت وحين، وحشاه أن يؤخر على المسلم مطلب، وهو يعلم أنه تعب من أجله. أدعية مكتوبة قبل دخول الامتحان هناك الكثير من الأدعية التي من الممكن أن يتقرب من خلالها المسلم إلى الله عز وجل من أجل أن يحصل على الثواب الكبير، ويتجاوز الاختبارات دون عناء، فتلك الأدعية تعتبر ذكر لله عز وجل يتسبب في أن تكتب له الملائكة الكثير من الحسنات.
على المسلم أن يضع في عين اعتباره أنه لن يقف إلى جواره في الاختبار سوى الله عز وجل، لذا عليه ألا يتوانى في التقرب إليه بالدعاء قبل دخول الامتحان.
وينبغي أن يتم التضرع، والخشوع في الدعاء له تعالى من أجل الاستجابة، وهنا نضع لكم دعاء قبل الامتحان قصير، وهو: اللهم أسألك أن تيسير لي هذا الامتحان، وتجعل الخيرة فيه إنك على كل شيء قدير، اللهم إني أسألك بمقاعد العز من عرشك، ومنتهى الرحمة من كتابك، واسمك الأعظم وكلماتك، أن تفتح عليّ فتوح العارفين. اللهمّ إنّي أعوذ بك أن أضل أو أضل، أو أزِلّ أو أُزَلّ، أو أظلم أو أظلم، أو أجهل أو يجهل عليّ. اللهم اجعل ألستنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل. لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، يا حي يا قيوم برحمتك استغيث، رب إني مسني الضر، وأنت أرحم الراحمين. ربي أدخلني مدخل صدق، واخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا. دعاء عند دخول الاختبار الحقيقي لأسواق المال. اللَّهمَّ صَلِّ علَى محَمَّدٍ، وعلَى آلِ محَمَّدٍ، كما صَلَّيْتَ علَى آلِ إبْرَاهِيمَ، إنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهمَّ بَارِكْ علَى محَمَّدٍ، وعلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كما بَارَكْتَ علَى آلِ إبْرَاهِيمَ، إنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ. اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، اللهم اجعل الصعب سهلاً، اللهم ذكرني منه ما نسيت ولا حول ولا قوة إلا بالله.