أعلنت هيئة تقويم التعليم والتدريب السعودية، بالتعاون مع المركز الوطني للقياس والتقويم "قياس"، نتائج اختبار القدرات العامة الورقي الفترة الثانية للذكور والإناث عبر رابط موقع قياس النتائج، حيث سبق أن تم تحديد موعد إعلان نتائج القدرات العامة يوم الأحد الموافق 28 مارس 2021. وكانت هيئة تقويم التعليم، بالتعاون مع مركز قياس الوطني، قد فتحت التسجيل في الاختبارات العامة لقدرات الطلاب في 2 سبتمبر 2020 حتى 18 يناير 2021، كما تحديد بداية فترة الاختبارات للفترة الثانية من 19 / 2 / 2021 إلى 27 / 2 / 2021. وبالنسبة لاختبارات قياس القدرات العامة للثانوية 1442هـ، فقد تمَّ اعتماد عدد من الاختبارات الوطنية المعيارية لطلاب الثانوية في البلاد، التي يعدُّ أهمها اختباري التحصيل الدراسي، واختبار القدرات العامة، حيث تسهم هذه الاختبارات في إيجاد معيارٍ، يمكِّن الجامعات والمؤسسات التعليمية من اتخاذه ليكون شرطاً للقبول في التخصصات المختلفة للطلاب والطالبات. ويبرز الفرق بين اختبار التحصيل الدراسي، واختبار القدرات العامة في أن الأول يقيس مستوى المعرفة التي درسها الطلاب في المدرسة، أم الثاني فيقيس القدرة على الاستدلال والتفكير المنطقي، ولا يعتمد على المعلومة المجردة.
كذلك التقديم للكليات بعد النجاح في نتائج القياس. رابط نتائج قياس القدرات العامة 1443 يمكننا التعرف من خلال الموقع على النتيجة باعتباره مركز متخصص في قياس القدرات للطلاب والعاملين في القطاع العام والخاص. يمكن ذلك من خلال دخول للموقع الرسمي للتعرف على النتائج. تعتبر من ضمن ما يحدد مصير الطالب لاستكماله مرحلة جديدة من حياته، وهي الكلية التي يطمح الكثير الوصول لها. كيفية التواصل مع المركز الوطني للقياس 1443 يسهل استعلام كافة الطلاب عن نتائج اختبار القدرات عبر الموقع الرسمي للمركز الوطني للقياس كذلك بعض من مواقع التواصل الاجتماعي مثل تويتر توضح ذلك الأمر. كما يمكننا القيام بالوصول مباشرة للهيئة الخاصة بالدعم. ذلك من خلال تقديمها كافة المعلومات للمستفيدين وبطريقة سهلة ومميزة. كذلك يمكنا الدخول للهيئة من قبل المستفيدين وذلك من خلال رقم تخصيصه للرد على كافة الأسئلة. إيضًا يمكن للطالب القيام بكتابة رقم الهوية الخاصة بهم للقيام بالاستعلام. يتم كتابة كافة التفاصيل التي يمكن أن يتعرض لها الطلاب، خلال المراحل التي يمر بها واتخاذ كافة الإجراءات بصورة رسمية.
طلاب التخصصات الأدبية: النسبة المكافئة، 50% معدل الثانوية، 50% القدرات العامة. وبعد الانتهاء من تصحيح وتدقيق الاختبارات وفقاً للمعايير الدقيقة المتبعة من أجل دقة وشفافية النتائج، يتم الإعلان عن النتائج بأكثر من طريقة، حيث يتم إرسال رسائل إلى المتقدمين تفيد بالعلامة التي حصلوا عليها في الاختبار، كما يتم إتاحة رابط الاستعلام عن النتائج برقم الهوية، أو رقم السجل المدني للمتقدم أو المتقدمة، وفقاً للخطوات التالية: - الدخول إلى رابط تسجيل دخول قياس "الملف الشخصي". - إدخال السجل المدني، والرقم السري الخاص بالمتقدم والمتقدمة. - الانتقال إلى خانة النتائج من القائمة المنبثقة. - اختيار اختبار القدرات العامة، من ثم الضغط على بحث. ويمكن الوصول إلى رابط الاستعلام المباشر عن نتائج اختبار القدرات العامة الفترة الثانية ذكور وإناث 1442هـ من خلال موقع نتائج قياس:
أصل الهوية القومية. نسخة من سجل الأسرة. أصل جواز السفر. مستندات خاصة بالطالبات مستندات خاصة بالخليجيين من دول شقيقة مستندات لغير السعوديين نسخة من الإقامة الشخصية. مستندات متقدم من خارج البلاد أصل من جواز السفر المستقل. كم تبلغ رسوم اختبار القدرات العامة الورقي. كم تبلغ رسوم اختبار القدرات العامة الورقي تبلغ الرسوم حوالى 100 ريال سعودي، في حال إن كان التسجيل مبكرا. في حال التسجيل المتأخر فإن الرسوم 150 ريال سعودي. يتم تسديد رسوم الاختبار من خلال خدمة الصراف الآلي، أو عبر خدمة السداد. ما هو الوقت المستغرق لظهور نتائج اختبار القدرات العامة الورقي تحتاج ظهور نتائج اختبار القدرات العامة الورقي حوالى شهرا من نهاية الاختبار، بينما تحتاج نتائج الاختبارات المحوسبة يومين وقد تمتد إلى 14 يوم. شروط اختبار القدرات العامة الورقي أعلن مركز قياس بعض الإرشادات والشروط التي يجب الالتزام بها عند اختبار القدرات العامة الورقي، والتي جاءت كالآتي: يُشترط الحضور بالزي الرسمي عند الحضور لإجراء الاختبار. يجب أن يلتزم الطالب بالوقت والمكان الذي قام باختيارهما لإجراء الاختبار. ينبغي أن يتم الاستماع جيدا لكافة التعليمات التي يلقيها المشرف أثناء الاختبار.
بسكويت الشوفان للدايت - YouTube
وتساعد هذه الفئة من مضادات الأكسدة في خفض مستويات ضغط الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية ويؤدي إلى تدفق الدم بشكل أفضل، كما أن لها تثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للحكة. خفض مستويات الكوليسترول: أظهرت دراسات عدة أن ألياف بيتا جلوكان في الشوفان فعالة في خفض مستويات الكوليسترول وبخاصة الضارّ منه وقد يحمي الشوفان أيضا الكوليسترول الضار من الأكسدة. الحدّ من الإمساك: يمكن أن تساعد نخالة الشوفان في تقليل الإمساك لدى كبار السن، مما يقلّل بشكل كبير من الحاجة إلى استخدام ملينات المعدة. المساعدة على إنقاص الوزن: يزيد البيتا جلوكان في دقيق الشوفان شعورك بالامتلاء، ما يساهم في تناول سعرات حرارية أقل وفقدان الوزن بطريقة صحية. بسكويت الشوفان والدايت بالرغم من الفوائد الموجودة في الشوفان، إلا أن طريقة تحضيره هي التي تحدّد إن كان مناسباً للدايت أم لا. فإذا أردتِ تناول سكويت الشوفان على سبيل المثال، لا تنسي إعتدال في تناول الكمية المناسبة لك. كما عليك تخفيف كمية السكر أو إلغاءه من قائمة المكونات، أو الإستعاضة عنه بمكوّن آخر كالعسل بكمية قليلة أيضاً. إلى ذلك، حاولي عدم استخدام الدقيق الأبيض في عجينتك كي تحرصي على بقاء وصفتك صحية.
تناول الحلويات من دون الشعور بتأنيب الضمير إزاء السعرات الحرارية العالية التي ستزيد من الوزن أمر يحلم به الجميع. الحيلة لتحقيق ذلك تكمن في اختيار مكوّنات صحية لصنع أنواع خفيفة من الحلويات كي لا تحرمي نفسك من الأطعمة اللذيذة والحفاظ على رشاقتك في الوقت عينه. ومن البدائل الصحية الشهيرة التي يمكن اللجوء إليها، بسكويت الشوفان. فهل هذا الخيار مناسب للدايت وخسارة الوزن؟ فوائد الشوفان يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية لاحتوائه على مستوى عالٍ من الألياف الغذائية وفوائد صحية مختلفة ومنها: احتواء مكونات غذائية عالية: تكوين المغذيات في الشوفان متوازن بشكل جيد. فهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك الألياف القوية مثل بيتا جلوكان الذي يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، ويعزّز بكتيريا الأمعاء الصحية، ويزيد من الشعور بالامتلاء. كما أنّه مصدر جيد للبروتين عالي الجودة، مع توازن جيد للأحماض الأمينية الأساسية، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة والمركبات النباتية المضادة للأكسدة. الغنى بمضادات الأكسدة: الشوفان الكامل غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة التي تسمى البوليفينول وأبرزها مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة والتي توجد فقط تقريباً في الشوفان.