للطبق الرئيسي، يمكنك اختيار صنف واحد من المقترحات التالية: شريحة لحم مشوي او مسلوق او كفتة مشوية (من 200 سعر حراري الى 300 سعر حراري حسب نوع اللحم)، او ربع دجاج مسلوقة او مشوية (200 سعر حراري) او سمك مشوي او مدخن او روبيان (من 200 سعر حراري الى 300 سعر حراري حسب نوع الاسماك). يجب تناول الخضروات بجانب البروتينات اما نيئة على سطل سلطة او في طبق الشوربة المنزوعة الدسم مثل الكوسة او الفاصوليا او البازلاء (نحو 70 سعر حراري حسب نوع الخضار). عليك ايضاً تناول طبق صغير اذا امكن من السلطة (حوالي 50 سعر حراري). ولا يجب ان ننسى النشويات الضرورية لمد الجسم بالطاقة و الجسم و امتلاء المعدة، ومن النشويات التي يمكن تناولها الارز المسلوق 3 ملاعق كبيرة (200 سعر حراري)، كما يمكن طبخ الارز بالشوربة منزوعة الدسم مع اضافة ملعقة صغيرة من الكاري لاعطاء طعم مميز للارز (150 سعر حراري). Sohati - السعرات الحرارية في الشوربة الكريمية. للتحلية، يمكنك التلذذ بالفواكه عوضاً عن الحلويات الدسمة، ثمرة الفاكهة تعطيك حوالي 50 سعر حراري حسب نوع الفاكهة. اما اذا اردت تناول الحلوى خلال رمضان، فيمكنك تناولها باعتدال من خلال شريحة كيك (100 سعر حراري) او كوب جيلو (85 سعر حراري) او قطعة شوكولاته (150 سعر حراري).
ولكن، في حال قمتم بإستخدام الكريمة كاملة الدسم والزبدة، فلا بدّ من ان تعلموا ان السعرات الحرارية التي يوفرها لكم طبق الشوربة سيتعدّى الـ400 سعرة حرارية. كيفية خفض السعرات الحرارية في الشوربة الكريمية - معظم الشوربات الكريمية تكون مصنوعة من اللحوم الغنية بالدهون المشبعة. من هنا، عليكم اختيار أنواع اللحوم الخالية من الدهون او صدور الدجاج المشوية. بالإضافة الى ذلك، استخداموا مرقات اللحوم الخالية من الدهون ايضاً، ويفضّل ان تحضروها في وقتٍ سابق. - يُفضّل استبدال الكريمة (الخفيفة او الدسمة) بالحليب الخالي من الدسم. كما ويمكنكم ايضاً استخدام الفاصوليا البيضاء المهروسة لتكثيف الحساء بعيداً عن منتجات الحليب. - تجنبوا استخدام الزبدة، واستبدلوها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون. كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. احجزوا الموعد المناسب لكم! السعرات الحرارية في شوربة لسان العصفور وجميع الشوربات - ماميتو. لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية:
تعتبر الشوربة من الأطباق الشهية جداً والتي توفر الكثير من العناصر الغذائية الأساسية لمن يتناولها، طبعاً حسب مكوّناتها. كما ان هناك 3 أنواع من الشوربة، نذكر منها الشفافة، الكريمية والبوريه وكلّ واحدة منها تختلف من حيث فوائدها وقوامها وحتى السعرات الحرارية التي توفرها. ولكن، ماذا عن عدد السعرات الحرارة في الشوربة الكريمية؟ ما هي الشوربة الكريمية؟ ان الشوربة الكريمية هي عبارة عن شوربة محضرة باستخدام الكريمة أو الحليب (او نصف كريمة نصف حليب) كمكوّنين رئيسيين. في بعض الأحيان يتم إضافة الكريمة او الحليب في نهاية عملية الطهي، على سبيل المثال بعد هرس او طحن مكوّنات الشوربة. غالباً ما تحتوي الشوربة الكريمية على قاعدة شوربة محضرة بمكونات مثل البصل، الكرفس، مسحوق الثوم، الزبدة، الدقيق، ملح، فلفل، بابريكا، حليب، كريمة خفيفة، مرق دجاج أو خضروات. ثم تضاف الخضار أو اللحوم المختلفة إلى تلك المكوّنات الاساسية. السعرات الحرارية في الشوربة الكريمية إن السعرات الحرارية في الشوربة الكريمية تختلف وفقاً للمكوّنات، وخصوصاً الحليب والكريمة. فإذا اخترتم استخدام حليب خالي من الدسم بدلاً من الكريمة، فإعلموا ان عدد السعرات الحرراية في طبق الشوربة الكريمية سيكون حوالي 100 سعرة حرارية فقط.
هكذا أيضا من السلطات قليلة السعرات "سلطة الخس والخضروات المتنوعة مع جزر او طماطم " حيث يحتوي مقدار الكوب الواحد منها على 12 سعر حراري فقط. كوب من سلطة الخس و افوكادو مع طماطم او جزر كوب تحتوى على 45 سعر حراري. هكذا طبق من سلطة الخضار المشكلة مع الدجاج يحتوي على 58 سعر حراري. وطبق صغير من سلطة الخس والجبنة مع الطماطم أو جزر يحتوي على 78 سعر حراري. طبق صغير من سلطة الخس و البيض والجبنة مع الطماطم أو جزر يحتوي على 41 سعر حراري. سلطة الخس مع الطماطم الكوب الواحد منها يحتوي على 15 سعر حراري. هكذا طبق صغير من سلطة الخس والجبنة مع الطماطم أو جزر يحتوي على 78 سعر حراري. هكذا طبق من سلطة الفاصوليا تحتوى على 114 سعر حراري. 100 جرام من سلطة الزبادى يساوي 48 سعر حراري. طبق صغير من سلطة التبولة يحتوى على 120 سعر حراري. شاهدي أيضًا: كم سعرة حرارية في البيض المقلي كم سعرة حرارية في عصير الموز بالحليب أعلى السعرات الحرارية في السلطات كوب من سلطة البسلة يحتوى على 501 سعر حراري. وكوب واحد من سلطة البطاطس يحتوي على 358 سعر حراري. كوب من سلطة التونة واحد يحتوى 383 سعر حراري. هكذا طبق من سلطة الجمبرى المسلوق يحتوي على 258 سعر حراري.
واصلت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة باقة من الأنشطة الثقافية والفنية بفرع ثقافة الأقصر بإقليم جنوب الصعيد، وذلك برعاية الدكتورة إيناس عبد الدايم وزيرة الثقافة، حيث قدم قصر ثقافة الأقصر محاضرة بعنوان" تلاحم المؤسسات الثقافية بين الواقع والضرورة" وتحدث محمد جاد المولى مسئول القصر، عن المؤسسات الثقافية وحالة التباعد والتفرد بالعمل لا يؤدي إلى مشروع ثقافي قومي وضرورة تلاحم المؤسسات لخلق نوع من التكامل. فيما عقد قصر ثقافة الأقصر محاضرة بعنوان" المخرج المسرحي" وتحدث المخرج المسرحي محمود نجار أحمد رئيس قسم المواهب بالفرع، عن تاريخ المسرح والتجريب في الكتابة والإخراج، بالإضافة إلى ذلك نفذ القصر ورشة فنون "عمل سلسة نظارة" نفذتها أشرقت أيمن، وأقامت مكتبة الطفل والشباب بتوماس وعافية أنشطة ترفيهية ومسابقة رسم للأطفال أدارتها ولاء مراد.
في أبريل 29, 2022 22 مع حنينها إلى الشخصيات التي ترعرعت على مشاهدتها خلال شهر رمضان في طفولتها، أنشأت مصممة الديكور المصرية يسرا عبد الرحمن ركناً صغيراً مزخرفاً حيث يمكن للمعجبين التقاط صور واستعادة ذكريات الأيام الذهبية للتلفزيون المصري أو ما تسميه يسرا برمضان الزمن الجميل. يقع الركن الفني في مجمع مطاعم بالقاهرة، حيث استخدمت المصممة دعائم لإعادة إنشاء جهاز تلفزيون قديم مكتمل بمقابض ونوافذ تُفتح لتكشف عن شخصيات عبارة عن قطع خشبية. وجذبت شخصيات بالحجم الطبيعي لمشاهير الفنانين المصريين، مثل شريهان وسمير غانم وفؤاد المهندس الزوار الذين حرصوا على التقاط صور مع مجسماتهم. تشكيل ليفربول.. صلاح أساسيًا.. و3 تغييرات أمام فياريال. وعادةً ما تحظى المسلسلات التلفزيونية المصرية بشعبية خلال شهر رمضان، وفي الماضي، حيث لم تكن هناك فضائيات ولا قنوات عديدة، كانت معظم الأعمال تركز على الموسيقى والفوازير والإضحاك. وقالت يسرا: "لعشقي لنجوم زمن الفن الجميل وعمالقة الفن وذكريات الطفولة، بدأت أوظف الشخصيات الهامة التي نُحتت في ذاكرتي لتكون جزءاً من الديكور الخاص بمناسباتنا، فمثلاً في رمضان صممت ديكور فؤاد المهندس وشريهان ونيللي في الخاطبة، وسمير غانم في فطوطة، وفي العيد اخترت صفاء أبو السعود، وفي شم النسيم سعاد حسني وهكذا بدأت أربط كل مناسباتنا بأبرز نجوم الفن، وقدمت أيضاً النجوم الذين يقدمون لنا البسمة مثل عادل إمام وإسعاد يونس".
قالت الجوهرة بنت فيصل بن تركي آل سعود، رئيسة جمعية فتاة ثقيف الخيرية النسائية بالطائف: "إن الجمعية تعمل من خلال برامج ومبادرات مجتمعية لتحسين وتطوير أفراد المجتمع، بخاصة ذوي الظروف الخاصة. ونسعى من خلال الاتفاقيات الثلاث مع أمين محافظة الطائف وجمعية (إعلاميون) والقطاع الخاص إلى أن نضع المسؤولية الاجتماعية ضمن الأولويات". وأضافت: "المسؤولية الاجتماعية ليست شعارًا فقط. هناك برامج وأهداف ومناهج تُدرس وتُفعل وتُغرس في نفوس أبنائنا وبناتنا. ويأتي ذلك من خلال حرص مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، الأمير خالد الفيصل، على تفعيل المسؤولية الاجتماعية في منطقة مكة المكرمة، ونشر ثقافتها في المجتمع". صور رسمات بنات كيوات. ودعت الأميرة "الجوهرة" رجال ورواد الأعمال إلى دعم الجمعيات الخيرية والمسؤولية الاجتماعية من خلال برامجها ومبادراتها المجتمعية في منشآتهم؛ وذلك لتحسين المشهد البصري في الأحياء بعمل رسومات ومجسمات جمالية في ميادين المدن.. مضيفة: "نتمنى أن نشاهد مثل هذه المبادرات في مدينة الطائف". جاء ذلك خلال توقيع جمعية فتاة ثقيف مساء أمس اتفاقية شراكة مجتمعية مع كل من أمين محافظة الطائف الدكتور أحمد القثامي، وجمعية (إعلاميون) - فرع الطائف، ومثَّلها مدير الجمعية محمد سعيد المالكي، ومؤسسة عوض الجعيد لتدوير المخلفات والورق، ووقَّع بالنيابة نايف الطويرقي.
أ ش أ نشر في: الخميس 28 أبريل 2022 - 8:51 م | آخر تحديث: أكد السكرتير العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، اليوم الخميس، مجددا أن الحرب الروسية، تعد انتهاكا لكل من الأراضي الأوكرانية وميثاق الأمم المتحدة، وذلك خلال زيارته الحالية لكييف. وقال جوتيريش - في مؤتمر صحفي عقده إلى جانب الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي في كييف - إن الأمم المتحدة تواصل سعيها من أجل وقف كامل لإطلاق النار، مضيفا أن المساعدات الغذائية التي قدمتها الأمم المتحدة وصلت بالفعل إلى أكثر من مليوني أوكراني. ووصف جوتيريش، الوضع في مدينة "ماريوبول" الساحلية الجنوبية المحاصرة بأنه "أزمة داخل أزمة" كما أكد "نبذل قصارى جهدنا لإجلاء الأشخاص من داخل مصنع الصلب في المدينة. صور رسمات بنات من الخلف. ودعا السكرتير العام للأمم المتحدة إلى فتح ممرات للإجلاء في مدينة "ماريوبول" الأوكرانية"، قائلا "اليوم سكان ماريوبول في حاجة ماسة لمثل هذا النهج". وأوضح أن آلاف المدنيين يحتاجون إلى المساعدة المنقذة للحياة، مضيفا أن العديد من كبار السن يحتاجون إلى رعاية طبية أو لديهم قدرة محدودة على الحركة ويحتاجون إلى طريق للهروب من نهاية العالم /على حد وصفه/. وأشار إلى أن مجلس الأمن فشل في بذل كل ما في وسعه لمنع وإنهاء هذه الحرب، معتبرا هذا مصدر لخيبة أمل كبيرة وإحباط وغضب، لكنه أكد في الوقت ذاته أن رجال ونساء الأمم المتحدة استمروا في العمل بشكل يومي من أجل شعب أوكرانيا جنبا إلى جنب مع العديد من المنظمات الأوكرانية الشجاعة.
وفي رسالة إلى الشعب الأوكراني، قال جوتيريش إنه يريدهم أن يعرفوا أن العالم يراهم ويسمعهم، مؤكدا أنه على علم بأن كلمات التضامن ليست كافية وأنه يتواجد في أوكرانيا حاليا للتركيز على الاحتياجات على الأرض وتوسيع نطاق العمليات.
واستخدمت يسرا أيضاً التلفزيونات القديمة وعرضت بها "تترات" لمسلسلات وفوازير وبرامج رمضانية قديمة. وقالت يسرا: "أنا أحب الرسم منذ صغري وأول مسابقة اشتركت فيها كان عمري وقتها 10 سنوات، ورسمت فيها شخصيات لديزني وكسبت رحلة إلى والت ديزني في باريس لكنني لم أسافر بسبب الظروف المادية". وبدأت مصممة الديكور ركنها الفني عام 2015 وصنعت شخصيات بشعر مستعار وربطات عنق وأثواب. مصممة ديكور مصريّة تُبدع ركناً لرمضان الزمن الجميل – صحيفة روناهي. وأشاد الزوار بالركن الفني موضحين أن الأعمال التلفزيونية القديمة لم تكن للترفيه فقط، لكنها كانت للتعليم أيضاً. من هؤلاء الزائر المصري شادي جورج الذي قال: "تعلمنا أشياء كثيرة جداً، فهؤلاء النجوم كانوا يقدمون لنا فناً راقياً، فن يعلم الأجيال كيف تدير حياتها وتتواصل مع مختلف شرائح المجتمع وتتعامل معهم بأدب واحترام، حقيقةً كان الفن جميلاً جداً". وكالات Ronahi 31602 المشاركات 0 تعليقات
صدى الشعب – هند السليم كرّمت منظمة "سايرن" ومركز خدمات نساء عربيات الفائزين بالمسابقة الأكبر والأولى من نوعها في محافظة المفرق (إبداع للقصة القصيرة والرسم) لأبناء المحافظة، برعاية الباشا "نايف الدوجان الخزاعلة" ومندوب بلدية المفرق الشاعر "خالد الشرمان"، ويهدف هذا التكريم إلى الإرتقاء بمستوى الإبداعات وتشجيع المواهب كافة. الاحتفاليّة التي استضافتها بلدية المفرق كُرِم فيها الموهوبون في مجالات الرسم والقصة القصيرة مقسمين على فئتان عمريتان تحت سن 18 وأكثر من سن 18، وكان عدد الفائزين 13 بينهم ذوي الإحتياجات الخاصة. مسابقة "إبداع" موجهة للشباب والمبدعين في محافظة المفرق لاستخدام قدراتهم الفنية في الرسم وكتابة القصص حول موضوعي التماسك الاجتماعي والجرائم الإلكترونية، لتوفر مساحات للتعبير عن أفكار ومواهب الشباب. وتالياً أسماء الفائزين بالمسابقة: – عن فئة الفنان المبدع: (إبراهيم قاسم، سمية الشمري، نور الدلكي). – عن فئة فنان المستقبل: (ندى العموش، عبدالله الشديفات، لجين النعيمات). صور رسمات بنات بقلم رصاص. – عن فئة الكاتب المبدع: (قاسم المصري، سوسن الحسين، حميد السعيد). – عن فئة كاتب المستقبل: (سارة المشاقبة، أريام السويد، مريم الجمعان).