عمان- تعد الحمية الغذائية الأهم والأكثر فاعلية، وتشكل حجر الزاوية في علاج مرض السكري. إن الحمية الغذائية الصحيحة يجب أن تتماشى مع نمط حياة الفرد لتصبح أسلوب حياة على المدى البعيد. لذا ننصح كل مريض قبل البدء بالصيام بالمسارعة وتنظيم غذائه؛ إذ إن الحمية الغذائية تساعد على: 1. المحافظة على مستوى سكر الدم في المعدلات الطبيعية. 2. السيطرة على مستوى الدهون والكولسترول في الدم. وجبات مريض السكري اليومية بجميع المراحل للأسبوع. 3. تزويد المريض الذي يعاني من السمنة بالسعرات الحرارية اللازمة لإنقاص وزنه، والمحافظة على وزن مثالي للبالغين، وتحقيق احتياجات النمو للأطفال واليافعين. 4. منع المضاعفات الناتجة عن عدم انتظام السكر في الدم. 5. التمتع بحياة طبيعية صحية لا تختلف عن أي شخص آخر. ولا يمكن تعميم حمية واحدة لجميع الحالات؛ إذ إن الحمية الغذائية تعتمد على عوامل عدة مثل: وزن المريض وعمره وجنسه وبنيته الجسدية، وما إذا كان مصاباً بأمراض أخرى مثل ارتفاع الدهنيات وكولسترول الدم، بالإضافة إلى نمط حياته وممارسته للنشاطات الرياضية وطبيعة العمل. ونعتمد في تخطيط حمية مريض السكري على: 1) تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسة والخفيفة مع العلاج المعطى إن وجد، ويفضل أن توزع بشكل 3 وجبات رئيسة تتخللها وجبات خفيفة كل ساعتين الى ثلاث مع مراعاة تجنب التجويع الطويل الذي قد ينعكس بصورة سلبية على مستويات سكر الدم.
2- إنقاص كمية السعرات الكلية اليومية إذا كان المريض بدينا، بالأخص من كميات العيش والفاكهة والسكريات. وجبات مريض السكري اليومية للأسبوع. 3- الابتعاد كليا عن الوجبات الدسمة، مثل دسم اللبن والجبن والشوربة والمقليات بأنواعها بما فيها الوجبات السريعة. 4- تناول قدر كافٍ من البروتين والخضروات الورقية الطازجة والمطبوخة، (البروتين سواء حيواني أو نباتي)، أي اللحوم بأنواعها مثل السمك والدجاج والأرانب واللحوم الحمراء دون الدهن سواء مشوي أو مسلوق، وقدر محدد من البقول أو الحبوب مثل الفول والعدس والحمص واللوبيا والبازلاء لاحتوائهم على نسبة نشويات أو سكريات ليست بقليلة. للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على: أبرز أعراض ارتفاع السكر بالدم 5 أطعمة تضر مرضى السكري
يُعد تناول ست وجبات صغيرة على مدار اليوم بمثابة النظام الغذائي الأمثل لمرضى السكري. وتوصي اختصاصية أمراض الغدد الصماء والسكري بمستشفى ميدكير في دبي، غادة عون، بضرورة أن يتناول مرضى السكري ثلاث وجبات رئيسة ووجبات خفيفة تراوح ما بين وجبتين إلى ثلاث وجبات على مدار اليوم، مشددة على ضرورة أن تكون الوجبات غنية بالألياف الغذائيـة، بالإضافة إلى ضرورة احتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة. وتُعلل عون سبب ذلك بقولها: «تساعد مثل هذه الأنواع من الأغذية على تحسين عملية الهضم واستقرار مستوى السكر في الدم، كما أن المرء يشعر بالشبع التام بعد تناول الطعام». وعلى العكس من ذلك، ينبغي على مرضى السكري تجنب أصناف الحلوى والكربوهيدرات البسيطة مثل السكر، وأيضاً المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض، والأطعمة الدهنية، والأملاح الكثيرة، ومشروبات الليمونادة. وتضيف عون «سرعان ما يتم هضم الكربوهيدرات البسيطة، ما يترتب عليه ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم». جريدة البلاد | إرشادات رمضانية لمرضى السكر لوقايتهم من المضاعفات المحتملة. وبعد ذلك سرعان ما يعاود مستوى السكر الانخفاض مرة أخرى في غضون مدة تراوح ما بين ساعة إلى ساعة ونصف الساعة. وبناءً على ذلك، يصبح مستوى الغلوكوز في الدم غير مستقر، ما يترتب عليه شعور مرضى السكري بالجوع في معظم الأحيان، علاوة على إصابتهم بدوار.
لا تنظر إلى الأوراق التي تغير لونها.. وبهتت حروفها.. وتاهت سطورها بين الألم و الوحشه.. سوف تكتشف أن هذه السطور ليست أجمل ما كتبت.. وأن هذه الأوراق ليست آخر ما سطرت.. ويجب أن تفرق بين من وضع سطورك في عينه.. ومن القى بها للرياح.. لم تكن هذه السطور مجرد كلام جميل عابر.. ولكنها مشاعر قلب عاشها حرفاً حرفاً.. ونبض إنسان حملها حلماً! واكتوى بنارها ألماً! عبارات عن زوجي وبنتي فصيرة 2021 – المنصة. !...,,, '''',,,.... لا تضع كل أحلامك في شخص واحد.. ولا تجعل رحلة عمرك متوقفه على شخص تحبه مهما كانت صفاته.....,,, '''',,,.... ولا تعتقد أن نهايه الأشياء هي نهاية العالم.. فليس الكون هو ما ترى عيناك!...,,, '''',,,.... لا تنتظر حبيباً باعك.. وانتظر ضوءاً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين.. فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك نبضه الجميل!
أروع القلوب قلبك، وأجمل الكلام همسك، وأحلى ما في حياتي حبك. كلمات وخواطر في حب الزوج الحب الحقيقي هو أن يكون حقيقياً بكل ما يحمل الحب من معانٍ سامية. كم أعشقه ذلك الرجل الذي يقاطع حديثي ليخبرني بأنه يحبني. الحب هو دفء القلوب والنغمه التي يعزفها المحبين على أوتار الفرح وشمعة الوجود وهو سلاسل وقيود ومع ذلك يحتاجه الكبير قبل الصغير، الحب لا يولد بل يخترق العيون كالبرق الخاطف. عندما تعيش أحلى أيام حياتك مع حبيب العمر في أي أرض كانت تصبح جنة الأرض التي تتمنى أن لا تنتهي أبداً. إذا شئتم أن تذوقوا أجمل وافضل لذائذ الدنيا، وأحلى أفراح القلوب، فجودوا بالحب كما تجودون بالمال. أجمل كلام للزوج المسافر مهما كنت بعيداً أو قريب أدعو لك الله المجيـب أن يجعل لك من كل خير نصيب. هناك روح تعلم أني أشتاق له كثيراً فيا رب احفظهُ لي. صباح الخير من قلب مشتاق إلى أغلى انسان. يا من يعانقني بشوقة وحنانه يامن يهدهد صرخات قلبي واشتياقي. عين الله ترعاك بسفرك يا بعد عمري فأنا رفيقة دربك والتي تحتاج لقربك دوماً وأبداً. قصائد للزوج قصيدة أحبك أكثر يقول محمود درويش: تكبّر.. تكبرّ! عبارات عن زوجي الحبيب. فمهما يكن من جفاك ستبقى، بعيني و لحمي، ملاك و تبقى، كما شاء لي حبنا أن أراك نسيمك عنبر و أرضك سكر و إني أحبك.. أكثر يداك خمائل و لكنني لا أغني ككل البلابل فإن السلاسل تعلمني أن أقاتل أقاتل.. أقاتل لأني أحبك أكثر!
إنني أصبحت أعد أيام حياتي بمقياس ملاعق القهوة. هناك الكثير من الأشخاص الذين تتلخص حياتهم فقط في شرب القهوة. صباح الخير لكل من تسعدهم مثلي تناول القهوة مع تساقط قطرات المطر. يا قهوتي ياا عشقي يا حبي يا من تمنحيني السعادة في يومي. عبارات عن القهوة مع زوجي. في الساعة الثامنة صباحاً يكون مزاجي هادئ وهذا الصباح الرائع المميز السر به هو فنجان القهوة اللذيذ. قهوتي الفيروزية أجدها بنكهة الشوق والحنين الذي يمكث بين نبضات قلبي إلى حبيبتي. يد واحدة لا يكمنها فعل شئ، ولكنها تستطيع تقديم افضل واجمل فنجان قهوة لي، ادامك الله لي طيلة حياتي يا عزيزتي. أجمل ما قيل من كلمات عن قهوة الصباح الصباح دائماً مقترن بالقهوة، فلا يمكن ان نبدأ صباحنا بدون تناول مشروب القهوة الخاص بنا، فالصباح يعني القهوة والقهوة تعني الصباح، وهذا ما دفع الكثيرين من الشعراء والكتاب في إطلاق خواطرهم الشعرية في القهوة ومذاقها الذي يخطف العقل، ومن بين تلك أبرز الكلمات ما يلي: في القهوة دائماً ما يشرق الصباح، والصباح جمال. لا أريد من الأيام كلها غير حبيبتي ثم رائحة القهوة التي تعدها لي من يداها الجميلتان. مازلت أنا وفنجان القهوة والاشعار والعطر والرومانسية ننتظرك يا حبيبتي لكي تأتي.