لبان الذكر، يستخرج من شجرة تنمو في شبه الجزيرة العربية وفي المناطق الأسيوية بالهند، ويطلق عليه العديد من الأسماء. ويدخل في كثير من مستحضرات التجميل التي تخص البشرة والشعر والجسم، ويعالج الكثير من الأمراض ويتم صناعة الزيوت العطرية منه، حيث يتميز برائحته الهادئة التي تساعد على تهدئة الأعصاب، ويعمل على تجديد الخلايا التالفة بالجسم، ويقلل من التوتر ويخفف من آلام الأسنان، ويطرد البكتيريا والفطريات من الجسم بطريقة عجيبة. وهو من أهم الوصفات التي تعمل على إزالة التجاعيد وشد البشرة، وترطيبها والحفاظ على نعومتها وحيويتها، مكونات منقوع لبان الذكر 2 ملعقة كبيرة من لبان الذكر. كوب من الماء المغلي. منقوع لبان الذكر طريقة التحضير نحضر كوب من الماء الساخن، ونضع لبان الذكر ونقوم بتقليبه جيداُ. نغطي الكوب ونتركه لمدة ليلة كاملة حتى يصبح مثل الحليب تماماً. نصفي الخليط ثم نضعه في علبة بخاخ تكون نظيفة ونضعها في الثلاجة. نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر، ثم نمسحه بقليل من منقوع لبان الذكر ونتركه لمدة ساعة. نقوم بشطفه بالماء البارد حتى نحصل على بشرة بيضاء جميلة وخدود ورديه رائعة. فوائد منقوع لبان الذكر للبشرة يعمل على شد ترهلات الجلد ويعطي نضارة وصفاء للبشرة.
يعتبر لبان الذكر من الأعشاب المعتاد ذكرها في وصفات العناية بالبشرة والشعر بمنقوع لبان الذكر، ويرجع أصول لبان الذكر إلى الهند وشمال أفريقيا، وله الكثير من الفوائد حيث أنه ازداد شهرة في الآونة الأخيرة، وتعددت استخداماته بدايةً من المضغ ، والنقع، والشرب، ويمكن من خلال هذا المقال توضيح فوائده المتعددة بطريقة سهلة. منقوع لبان الذكر تعددت طرق الاستفادة من لبان الذكر حيث ظهرت أقراص لبان الذكر، ويمكن عرض تلك الفوائد كالتالي: تقوية المناعة: يمكن تناول كوب من ماء لبان الذكر المنقوع لمدة كافية حيث يعمل على تحسين عمل الجهاز المناعي، وتقويته في مهاجمة الأجسام الغريبة التي تواجه جسم الإنسان. علاج الخلايا السرطانية: أيضا قام الباحثون الأمريكيون بعمل الأبحاث التي تؤكد أن تناول لبان الذكر باستمرار يعمل على قتل الخلايا السرطانية، ويعمل على تخفيف الأعراض الناتجة عن العلاج الكيماوي. تحسين عمل الجهاز الهضمي: بالتالي يعمل تناول لبان الذكر على تخفيف أعراض اضطراب القولون العصبي، وتخفيق أعراض الإمساك المزمن، والتقليل من خطر الإصابة بقرحة المعدة. تحسين صحة الجلد والبشرة: بالإضافة إلى ذلك يعمل لبان الذكر على تخفيف التهاب الجلد ، وتقليل التجاعيد، والتئام الجروح.
5 ملاعق من لبان الذكر. 5 ملاعق من زيت جوز الهند. ماء مغلي. زجاجة فارغة. يتم نقع لبان الذكر في ماء مغلي لمدة ليلة كاملة حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأبيض. وبعدها يصفى المنقوع في زجاجة نظيفة ومعقمة. تضيفي مقدار زيت جوز الهند على منقوع لبان الذكر بعد تصفيته. يوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف وتترك لمدة ساعتين. بعدها يغسل بالماء والشامبو وتكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع. لبان الذكر مع زيت الثوم هذه الوصفة تعمل على إطالة الشعر، كما تعمل على تكثيفه وتنشط الدورة الدموية في الرأس وكذلك يحفز نمو الشعر. 4 ملاعق من لبان الذكر. كوب من زيت الثوم. يتم طحن لبان الذكر ويخلط مع كوب كامل من زيت الثوم. ثم توضع في زجاجة نظيفة ويتم تغليفها وتترك في مكان مظلم لمدة لا تتجاوز الأسبوع. وبعد انتهاء الأسبوع يصفى الزيت ويوضع على الشعر من الجذور للأطراف. يتم تركه لمدة خمس ساعات وبعدها يغطى الشعر بكيس الاستحمام أو كيس بلاستيكي. وبعدها يغسل جيداً بالماء وشامبو عضوي ويمكن تكرير الوصفة ثلاث مرات بالشهر. لبان الذكر مع زيت الخروع تعمل هذه الوصفة على تقوية الشعر وزيادة طوله، كما يعمل زيت الخروع على تعزيز نمو الشعر وتحفيز إنبات الشعر من جديد خاصة في المناطق الفارغة من الشعر، لا سيما عند تدليك فروة الرأس به جيداً وبانتظام، وعلاج التهابات فروة الرأس وأمراضها المختلفة، مثل القشرة والحكة، وحماية الشعر من الإصابة بالشيب المبكر.
إكساب الشعر الليونة اللازمة لنعومته، ومنحه بريق الصحة والنضارة. ماسكات لبان الذكر للبشرة والشعر شد البشرة تخلط ست نقاط من زيت لبان الذكر، مع أوقية من أي زيت وسيط مناسب للبشرة، ويُنصح أن لا يحتوي على مواد عطرية، ويطبق على بشرة نظيفة وجافة، مع التدليك بأطراف الأصابع بشكل دائري، مع التركيز على المناطق التي تحتوي على التجاعيد والخطوط الرفيعة، ولسرعة الحصول على النتائج الملموسة يفضل تكرار الماسك مرة كل أسبوع. التخلص من حب الشباب تخلط مقادير متساوية من كل من زيت لبان الذكر، وزيت الليمون، وزيت اللافندر، وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا، ووضع الخليط في قطرة معقمة ونظيفة، ووضع القليل منه على قطنة نظيفة ومسح الوجه بها، والتركيز على الحبوب، والندبات، مع التدليك لبضع دقائق للتأكد من امتصاص البشرة لخليط الزيوت، وتركه على البشرة، والأفضل تكرار هذا الماسك يوميًّا لتسريع رؤية النتائج. زيادة نمو الشعر وتكثيفه تضاف أربع ملاعق صغيرة من مطحون لبان الذكر، إلى كوب من زيت الثوم، ووضع الخليط في زجاجة نظيفة، ورجها جيدًا، ثمّ توضع في مكان مظلم تمامًا وتترك لمدة أسبوع كامل، وبعدها يكون الخليط جاهز لاستعماله بتدليك فروة الرأس به، وتوزيعه على كامل الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ويغطى الشعر بقبعة الاستحمام البلاستيكية، ويترك لمدة لا تقل عن خمس ساعات، يغسل بعدها بالطريقة الاعتيادية بالماء والشامبو، ولنتائج أسرع وأفضل يُنصح بتكرار الماسك ثلاث مرات شهريًّا.
– مفيد للبشرة ، حيث يعمل على شد الجلد والتخلص من التجاعيد المحيطة بالفم والعين ، كما يساعد على تجديد خلايا الجسم ، مما يفيد في تأخير علامات التقدم في العمر. – يحسن الدورة الدموية ، مما يزيد من سريان الدم خلال جميع أجزاء الجسم المختلفة ، كما يمنع النزيف لأنه يعمل على تجلط الدم. – مفيد للنساء لأنه ينظم الدورة الشهرية ، ويقي من سن اليأس المبكر ، كما يقلل من حدة اعراض الحيض مثل التعب ، التقلبات المزاجية ، الغثيان ، الصداع وألم البطن. – يعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات ، آلام المعدة ، عدم الراحة ، آلام الصدر وكثرة العرق المصاحب لها ، يحسن عملية الهضم لأنه يزيد من انتاج العصارات الهاضمة. – يحفز امتصاص المواد الغذائية في الجسم ، ويزيد من نشاطه وحيويته. – مفيد لصحة الجهاز الهضمي ، لأنه يساعد في علاج السعال ، إزالة البلغم ، الربو و التهاب الشعب الهوائية ، كما ينظم درجة حرارة الجسم ويحمي من ارتفاعها. – يساعد على استقرار مستوى ضغط الدم ، كما يقلل من التوتر والإجهاد ، لأنه يعمل على استرخاء وهدوء الأعصاب. – مفيد لصحة العظام ، حيث يساعد في علاج الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل ، الروماتيزم ، تآكل وهشاشة العظام.
يعرف اللبان الذكر باسم olibanum ، ويستخرج من شجرة بوزويليا جينوس ، وبشكل خاص بوزويليا ساكرا وبوزويليا كارتيري ، يتم استخراج الصمغ الأبيض الحليبي من لحاء هذه الشجرة ، ويترك ليتصلب لعدة أيام ويتحول إلى لبان ، ثم يكشط في صورة قطرات على شكل دمعة. تنمو أشجار بوزويليا في المناطق الأفريقية والعربية ، بما في ذلك اليمن وعمان والصومال وإثيوبيا ، لكن تعتبر عمان الأقدم والأكثر شهرة كمصدر لإنتاج اللبان الذكر ، يتم تداوله وشحنه إلى أماكن أخرى مثل البحر الأبيض المتوسط ، الهند والصين منذ آلاف السنين. إن اللبان الذكر الأعلى جودة يكون نقيا وفضيا ، ولكن غالبا ما نرى الأنواع التي تتدرج ما بين اللونين البني والأصفر ، وهي الأنواع الأقل ثمنا والأكثر توافرا ، في عمان تقدم أفضل الانواع إلى السلطان ونادرا ما يتم شحنها خارج البلاد. يتم حرق اللبان تقليديا كالبخور ، ويتم تفحيمه وتفتيته ليصبح مسحوق ، لإنتاج الكحل الثقيل ، واليوم يتم تبخير وتقطير الصمغ لإنتاج زيت عطري يتميز بالعديد من المنافع الصحية. استخدامات زيت اللبان الذكر الأساسي من المعتقد أن زيت اللبان الذكر واحدا من أهم الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها للحفاظ على الصحة ، وهو معروف بخصائصه المهدئة ، وهو مفيد للرؤية ، تحسين الاتصال الروحي والتغلب على التوتر واليأس.
سؤالنا اليوم عبر موقع مفيد هل فيتامين د مفيد لآلام الظهر ؟ السؤال هذا بحاجة إلى جواب، والجواب لمثل هذه الأسئلة الطبية الصحية تحتاج قدراً من السرد في جميع الجوانب. بنات اللي عندها معرفه بموضوعي ترد علي - عالم حواء. فنحن حينما نتكلم عن فيتامين دي D فهذا الفيتامين يعود بالنفع الجسم ككل حيث أنه جميع أعضاء الجسد تستفيد من هذا العنصر الغذائي إضافة إلى أنواع الفيتامينات والمعادن الأخرى. فلذلك سنتعرف اليوم جواب لسؤال اليوم وهو هل فيتامين د مفيد لآلام الظهر أم لا ؟ إضافة إلى التعرف على فوائد فيتامين دي على أشياء أخرى كالشعر، والبشرة، الجنس، والرجيم، والعضلات وغيرها. ما هو فيتامين د قبل التطرق إلى فوائد فيتامين د والإجابة عن سؤالنا اليوم هل فيتامين د مفيد لآلام الظهر ، تعالوا معنا لنتعرف على ماهية فيتامين دال وبالإنجليزية Vitamin D والذي يمكننا وصفه بأنه عبارة بأنه عنصر من مجموعة من المهم تكونها وتوفرها في جسم الإنسان، فهو من العناصر القابلة للذوبان في الدهون. يمكننا الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، فلذلك لا غرابة بأنه نجد من يصفه ويعرفه بأنه ( فيتامين أشعة الشمس) فلهذا نجد الأمهات تقوم يتعريض الأطفال لأشعة الشمس بقدر كافي وغير مفرط من أجل تزويد العظام بهذا الفيتامين المهم جداً، وذلك لأن نقص فيتامين د يسبب مشاكل في العظام عند الكبار والصغار.
من المعروف أن الفيتامينات والمعادن هامة وضرورية لصحة الجسم، ولكن المبالغة في استهلاكها قد يأتي بنتائج عكسية، خاصة عندما نتحدث عن فرط فيتامين أ. فرط فيتامين أ (Hypervitaminosis) يحدث عندما يدخل الجسم كميات كبيرة من فيتامين أ تفوق حاجته، وهي حالة قد تكون مؤقتة نتيجة استهلاك كميات كبيرة من فيتامين أ في فترة قصيرة، أو قد تكون مزمنة نتيجة تراكم هذا الفيتامين في الجسم تدريجيًا مع الوقت. أسباب فرط فيتامين أ يتم تخزين الكميات الزائدة عن حاجة الجسم من فيتامين أ في الكبد ، وتتراكم هذه مع مرور الوقت وقد يتسبب أحد الأمور الآتية بفرط فيتامين أ: تناول مكملات غذائية تحتوي على جرعات كبيرة من فيتامين أ. بعض علاجات حب الشباب (Acne) طويلة الأمد والتي تحتوي على فيتامين أ. أعراض فرط فيتامين أ تختلف الأعراض تبعًا لحدة الحالة إذا ما كانت مزمنة (Chronic) أم حادة (Acute)، وهذه بعض أعراض فرط فيتامين أ: 1. أعراض فرط فيتامين أ الحاد والتي تتمثل في كل من الآتي: الدوار. التحسس. ألم في البطن. التقيؤ. شعور بضغط زائد في الدماغ. 2. أعراض فرط فيتامين أ المزمن والذي يتضمن كل من: ضبابية الرؤية أو تغيرات في حاسة البصر. تورم العظام.