تأخير علامات التقدم في العمر( الشيخوخة) تؤخر مضادات الأكسدة ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي ترتبط بالتقدم في السن،ومن فوائد الافوكادو حماية الجلد من الضرر الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس. الحفاظ على مستوى الطاقة عند الرياضيين يحافظ الأفوكادو على مستويات الطاقة عند الرياضيين وذلك بسبب غناه بالدهون الصحية والمواد الكيميائية النباتية التي تمنح الجسم الطاقة بصورة طبيعية. فوائد الأفوكادو للرجل - ويب طب. تحسين الوظيفة الإدراكية المعرفية يحسن الأفوكادو الوظيفة الإدراكية المعرفية عند المتقدمين في العمر إذا تم تناوله بانتظام، حيث يزيد الأفوكادو مستوى اللوتين في عيون ودماغ كبار السن الأصحاء، ويعزز اللوتين مهارات التواصل والذاكرة، وحل المشكلات. تعرفنا على فوائد الأفوكادو ولكن أيضا يوجد أطعمة مفيدة لصحة الرجل الجنسية والصحية مثل السبانخ وقشور التفاح والبندورة والقهوة والفلفل الحار والجزر والشوفان. وأخيرا أتمنى لك عزيزي القارئ الصحة والعافية. اقرأ أيضا مقالة فوائد الشوفان مع الحليب… الصحية والتجميلية
11:36 م الخميس 30 يناير 2020 الأفوكادو كتب - كريم حسن: يعتبر الأفوكادو من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مع العلم أن أهميتها لا تقتصر على الوقاية من الأمراض، بل تمثل أيضًا أهمية كبيرة لصحة الرجال الجنسية. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الأفوكادو على الصحة الجنسية لدى الرجال، وفقًا لموقع "Medical news today". الفوائد الجنسية للأفوكادو 1- يساعد الأفوكادو على تحفيز الجسم على إنتاج المزيد من هرمون الذكورة "التستوستيرون"، الأمر الذي يعود بالنفع على الصحة الإنجابية لدى الرجال. فوائد الافوكادو للرجال - استشاري. 2- يعتبر الأفوكادو علاجًَا فعالًا للضعف الجنسي لدى الرجال، لاحتوائه على مستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، التي تحفز الجسم على إنتاج هرمون الجلوبيولين، المسئول عن زيادة الخصوبة وتحفيز الرغبة الجنسية. 3- يتميز الأفوكادو بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، فضلًا عن المعادن، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك، فكلاهما من العناصر الغذائية التي تحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ولا سيما الأعضاء التناسلية، مما يقلل من فرص التعرض لضعف الانتصاب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
اقرا أيضًا: رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن 4- يمثل الأفوكادو أهمية كبيرة لصحة الخصيتين، لأن تنشيط الدورة الدموية بفضل المعادن التي يحتوي عليها، تحفزهما على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية. 5- مادة اللوتين التي يتميز بها الأفوكادو، تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، الذي يسبب ضعف الانتصاب، وخروج الدم أثناء التبول. 6- يعمل الأفوكادو على خفض نسب الكوليسترول الضار في الجسم، مما يقلل من فرص إصابة الرجال بأمراض القلب، التي تمنع البعض من ممارسة العلاقة الحميمة بكفاءة عالية. قد يهمك: باحثون.. ثمرة أفوكادو يوميا تخفض الكوليسترول وتقي من أمراض القلب فوائد أخرى للأفوكادو - دعم صحة العينين، والوقاية من الإصابة بإعتام عدسة العين. - تحسين عملية الهضم، والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي. - الحد من الإصابة بأمراض الشيخوخة. - تقوية الشعر، وتغذية فروة الرأس. - الحفاظ على نضارة البشرة. - علاج فعال لالتهاب المفاصل. - يعمل على تقوية العظام. - ضبط مستوى السكر في الدم، لذلك فهو فاكهة مثالية لمرضى السكري. الأفوكادو - فوائد ومضار ، خصائص مفيدة للمرأة أثناء الحمل وفقدان الوزن ، والسعرات الحرارية ، والفيديو. - يعزز من صحة الكبد والكلى، ويساعدهما على القيام بالوظائف الحيوية.
الافوكادو عبارة عن ثمرة تتبع شجرة الافوكادو ، وهي من فصيلة الغاريات موطنها الأصلي آمريكا الإستوائية وتميز بأوراق وزهرات صغيرة مخضرة وثمرات لحمية خضراء أو أرجوانية تنمو شجرتها إلى 15 متر، يتراوح طول أطوالها ما بين 12 متر إلى 45 متر وهي غذاء أساسي في آمريكا الوسطى والمكسيك وشيلي والبرازيل وجنوب إفريقيا بسبب أنها غنية بالزيت. ثمرة الافوكادو – ثمرة الافوكادو هي فاكهة دهنية صلبة لها قوام كريمي. – تنمو في المناطق ذات المناخ الدافئ. – هي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة. – غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، كما أنها تساهم في خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم. فوائد سلطة الافوكادو للجنس – تساهم في تعزيز الدافع لممارسة الجنس عند الأشخاص الذين يعانون من الضعف الجنسي. – غنية ب الدهون الأحادية غير المشبعة و المهمة لصحة القلب مما يؤدي تناولها لزيادة قوة الانتصاب عند الرجل. – غنية بفيتامين B و العديد من المعادن كالبوتاسيوم، المنغنسيوم و التي تعمل على تغذية وزيادة الحيوانات المنوية. – تحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا، لأنها تحتوي على مادة اللوتين التي تعمل على الوقاية من السرطان.
تناول الأفوكادو مع زيت الزيتون أما عن الطريقة الثانية الخاصة باستعمال الأفوكادو، فإنها من الطرق الفعالة وذلك لأنها تشمل إضافة زيت الزيتون إلى تلك الفاكهة وتناولها مباشرة، ويكون ذلك من خلال تقطيع ثمرة واحدة من ثمار فاكهة الأفوكادو ويتم وضعها في وعاء، ويضاف لها ملعقتان كبيرتان الحجم من زيت الزيتون، وتترك المكونات معًا حتى تنقع لمدة لا تقل عن نصف ساعة، وبعدها يتم تناول الفاكهة مع زيت الزيتون، ويمكن أيضًا أن يتم إضافة تلك المكونات إلى أي نوع من أنواع السلطة المفضلة، ويتم تناول جميع المكونات مع بعضها البعض، وبالتالي الحصول على نتيجة مميزة. تناول زيت الأفوكادو كما يمكن استعمال زيت الأفوكادو وذلك لتعزيز الصحة الجنسية عند الرجال والنساء، وذلك من خلال استخدام زيت الأفوكادو مباشرة، وذلك لأنه من الزيوت التي تحمل نفس القيمة الغذائية للفاكهة، وبالتالي يمكن أن يتم استعماله بدلاً عن استعمال أنواع الزيوت الأخرى، كما يمكن أن يتم إضافته إلى أطباق السلطة وبعض الأطعمة الأخرى، فهو الخيار الأمثل، لأنه يعطي نتيجة فعالة وسريعة في تحسين الحالة الجنسية. التدليك بزيت الأفوكادو من ضمن الطرق التي يمكن أن يتم استعمال بها زيت الأفوكادو للحصول على نتيجة سريعة، هي الطرق الموضعية، والتي تعتمد على إحضار ملعقة واحدة كبيرة الحجم من زيت الأفوكادو، وملعقة أخرى كبيرة الحجم من زيت الزيتون، وبعد ذلك يتم تقليب المكونات بشكل جيد مع بعضها البعض حتى تمام التجانس، وبعدها يتم وضعهم على النار الهادئة، وذلك حتى تصبح الزيوت دافئة، وبعدها يتم تدليك العضو الذكري مباشرة بتلك المكونات لمدة خمس دقائق، ويترك الزيت بعدها على العضو لمدة نصف ساعة على الأقل، وبعدها يتم غسله بالماء الفاتر، ويفضل أن يتم التدليك بالزيت قبل ممارسة العلاقة بنصف ساعة تقريبًا.
يحتوي لب الأفوكادو بكميات كافية: فيتامينات E و K و PP و D وحمض الأسكوربيك وبيتا كاروتين: العديد من المركبات التي تنتمي إلى مجموعة فيتامينات ب ؛ الأحماض العضوية بما في ذلك البانتوثينيك والأوليك ؛ مجموعة من المغذيات الكبيرة ، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور ؛ العناصر النزرة ، وهي الحديد والزنك واليود والنحاس والمنغنيز والفلور والموليبدينوم ؛ ألياف غذائية عدد من الأحماض المتعددة غير المشبعة. مع مثل هذه المجموعة من المواد ، فإن مجمعات الفيتامينات الحديثة أو المكملات الغذائية ستحسد فاكهة أمريكا الجنوبية. من المهم أيضًا نوع الدهون التي يحتوي عليها الأفوكادو. نظرًا لأن المنتج منتج نباتي ولا يحتوي لبه على كولسترول ، فإن السلطة المتبلة باللب الأخضر أو ساندويتش الأفوكادو المأكول أو أي طبق آخر لن يكون قادرًا على التأثير سلبًا على جدران الأوعية الدموية ، ولن يتسبب في تكوين الكوليسترول لويحات ، ولن تتسبب في ارتفاع ضغط الدم والأمراض الخطيرة الأخرى. يمكن استخدام الأفوكادو ، الذي لا يحتوي على أكثر من واحد ونصف في المائة من السكريات ، بشكل مفيد وغير ضار لمرض السكري. وأولئك الذين يهتمون بجمال وصحة الجلد ويسعون للحفاظ على حدة بصرية ممتازة سيقدرون المحتوى العالي من الكاروتين وفيتامين K في اللب الأخضر.
قد يُعزز الخصوبة. قد يلعب دورًا في تنظيم الهرمونات لدى الرجل مثل هرمون التستوستيرون. قد يُحافظ على بطانة الأعضاء التناسليّة يحسن الأفوكادو من ضعف الانتصاب كما ذكرنا سابقًا ثمرة الأفوكادو غنيّةً جداً بفيتامين هـ، الذي يُفيد بشكل كبير في حالة الضعف الجنسي وضعف الانتصاب ، وذلك لخصائصه المُضادّة للأكسدة، [٢] وفقًا لما ذكرته دراسة سريرية التي نشرتها مجلة (Advances in Integrative Medicine) في عام 2021م. [٦] قد يقي الأفوكادو من سرطان البروستات تبين أنّ لمستخلص بذرة الأفوكادو نشاطًا مضادًا للسرطان ، ويبدو أنّ ذلك مرتبطٌ باحتوائه على مضادات الأكسدة بنسبة ممتازة، وفقًا لنتائج دراسة مخبرية نشرتها مجلة (International Journal of Food Science) عام 2019م. [٧] ما فوائد الأفوكادو الصحية العامة للرجال؟ لا تقتصر فوائد تناول الأفوكادو للرجال على الجنس فقط ، [٨] بل يُقدم عددّا من الفوائد العامة لكلا الجنسين، ويُذكر من أهمها الآتي: يُعزز صحّة العين حيث احتوائه على مضادات الأكسدة، والتي قد تُقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي للعين والتنكس البقعي المرتبط بالعمر. [٩] يدعم صحّة العظام لاحتوائه على فيتامين ك. [٩] يدعم صحة الدماغ كما قد يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر؛ لاحتوائها على فيتامين هـ.