سكوت ادكنز هو ممثل انجليزي صنع لنفسه مكانة في عالم السينما وخاصة بأدوار الأكشن التي أشتهر بها، لأن إن مهاراته القتالية المدهشة ولياقته البدنية تحظى بإعجاب كل معجبيه، أكتسب سكوت شهرته في شخصية Boyka في الجزء الثاني والثالث والرابع حبًا وتقديرًا هائلين من هواة أفلام الحركة والقتال في جميع أنحاء العالم، مما لا شك فيه أن أدكنز يتدرب كالمجنون ليحافظ على لياقته البدنية وفي شكل رائع، ولكن بصرف النظر عن التدريب يحب أيضًا التركيز على ما يغذي جسد «بويكا»، وأي الأنظمة الغذائية يتبعها، وهنا سوف نلقي الضوء علي خطة النظام الغذائي لسكوت أدكنز وفقاً لموقع DrWorkout. خطة «بويكا» الغذائية يكمن سر اللياقة البدنية النحيلة والرياضية لأدكنز في خطة نظامه الغذائي الصارم، الذي يتبعها لبناء والحفاظ على جسده الذي لا يبدو جيدًا فحسب بل يؤدي أيضًا بشكل هائل، ويتبع سكوت آدكنز نظامًا غذائيًا عالي البروتين ومتوسط الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، وهذا يسمح له بالحفاظ على كتلة عضلاته وذلك أيضًا دون جعل جسمه يبدو ضخمًا، ولبناء كتلة عضلاته والحفاظ عليها يستهلك بويكا حوالي 0. 7-1 جرام من البروتين لكل رطل من وزن جسمه. يحرص «بويكا» على تناول الكربوهيدرات عالية الجودة يساعد تناول الكربوهيدرات في الحفاظ على طاقة الجسم، يستهلك أدكنز أيضًا الكربوهيدرات إلى حد ما لكنه يضمن دائمًا تزويد جسمه بالكربوهيدرات عالية الجودة التي تحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم، توفر هذه الكربوهيدرات لجسمه كميات كافية من الطاقة وذلك أيضًا دون السماح له باكتساب بعضاً من الدهون.
فيلم " Eliminators " يلعب سكوت آدكنز في هذا الفيلم دور وكيل فيدرالي أمريكي سابق، يدعى "باركر"، يتعرض وهو في منزله لاقتحام من قبل 3 رجال يحاول الدفاع عن نفسه فيقتل مهاجميه. وتبدأ أحداث الفيلم عندما تنشر صور باركر على شاشة التليفزيون وتوجه له تهمة القتل، وهنا يكتشف بعض أعداءه القدامي مكان وجوده فيطاردونه. فيلم " Savage Dog " من أهم أفلام سكوت آدكنز الشهير بـ"بويكا"، تدور أحداثه بعد الحرب في منطقة الهند الصينية، فبعد أن بدأ مارتن تيلمان حياته الجديدة بعد خروجه من السجن، يحاول قوات السجن إعادته للسجن مرة أخرى فينتقم. فيلم " No Surrender – One Man vs. One Army " الفيلم المصري "حرب كرموز" واحد من أجمل افلام بويكا التي خلقت له شعبية جديدة في الوطن العربي، حيث قدم بويكا مع أمير كرارة لوحات أكشن خطفت أنظار المشاهدين. تدور أحداث الفيلم في فترة الأربعينات من القرن العشرين، حيث تتعرض فتاة للاغتصاب على يد مجموعة من الجنود الإنجليز، وتبدأ الأحداث في قسم شرطة كرموز. فيلم "No Surrender – One Man vs. One Army" فيلم " Incoming " إذا كنت من محبي أفلام الإثارة والحركة وترغب في مشاهدة حركات قتالية جميلة لسكوت آدكنز، ننصحك بمشاهدة هذا الفيلم فهو أحد أروع أفلام بويكا التي قدمها خلال مسيرته.
مواعيد إيداع رواتب العسكريين، عمليات البحث تزداد بشكلٍ كبير في هذا التوقيت من كل شهر من قبل الكثير من الأشخاص العسكريين العاملين بالمؤسسات العسكرية في المملكة العربية السعودية عن الموعد الذي يتم فيه صرف الراتب وما هو الوقت المتبقي على صرف الراتب الخاص بهم والذي يتم صرفه بشكل شهري، حيث بدأت عمليات البحث بشكل كبير من قبل الأشخاص العاملين بالقطاعات العسكرين في السعودية عن الموعد الرسمي لطرح الراتب الخاص بشهر مارس، وسوف نوضح فيما يلي الموعد الخاص بطرح الراتب العسكري 1442.
يحصل الجندي الأول في الدرجة الثانية على 3075 ريال سعودي شهريًا. يحصل الجندي الأول في الدرجة الثالثة على 3200 ريال سعودي شهريًا. يحصل الجندي الأول في الدرجة الرابعة على 3325 ريال سعودي شهريًا. يحصل الجندي الأول في الدرجة الخامسة على 3450 ريال سعودي شهريًا. يحصل الجندي الأول في الدرجة السادسة على 3575 ريال سعودي شهريًا. يحصل الجندي الأول في الدرجة السابعة على 3700 ريال سعودي شهريًا. يحصل الجندي الأول في الدرجة الثامنة على 3825 ريال سعودي شهريًا. كم تعديل الوكيل رقيب السنوي 1442 وموعد صرف راتب الوكيل الرقيب - موقع محتويات. يحصل الجندي الأول في الدرجة التاسعة على 3950 ريال سعودي شهريًا. يحصل الجندي الأول في الدرجة العاشرة على 4075 ريال سعودي شهريًا. سلم رواتب العسكريين الجديد مع البدلات مسيرات الرواتب العسكر الجديد العريف يحصل العريف في الدرجة الأولى على 3270 ريال سعودي شهريًا، مع علاوة دورية 150 ريال لكل درجة. يحصل العريف في الدرجة الثانية على 3420 ريال سعودي شهريًا. يحصل العريف في الدرجة الثالثة على 3570 ريال سعودي شهريًا. يحصل العريف في الدرجة الرابعة على 3720 ريال سعودي شهريًا. يحصل العريف في الدرجة الخامسة على 3870 ريال سعودي شهريًا. يحصل العريف في الدرجة السادسة على 4020 ريال سعودي شهريًا.
شاهد أيضًا: موعد نزول الرواتب هذا الشهر السعودية موعد صرف راتب الوكيل الرقيب أعلنت حكومة المملكة العربية السّعوديّة يوم السابع والعشرين من كلّ شهر ميلاديّ الموعد المقرر لصرف رواتب الموظفين ورواتب العساكر بالمملكة، وفي حال صادف هذا اليوم يوم إجازة أو عطلية رسميّة؛ فيتم تقديم أو تأخير موعد صرف الراتب بناءً على الأنظمة المعمول بها. سلم رواتب الأفراد والضباط إليكم سلم رواتب العساكر الأفراد والضباط الذي يُوّضح الرواتب التي يتقاضاها العساكر كلّ بحسب درجته ومرتبته التي يشغلها؛ حيث يزداد الراتب بزيادة الرتبة التي يشغلها العسكريّ: سلم درجات الافراد والضباط إلى هنا نصل لنهاية مقالنا الذي تعرّفنا من خلاله على إجابة سؤال كم تعديل الوكيل رقيب السنوي 1442 ، كما قدمنا لكم الراتب الذي يتقاضاه الوكيل الرقيب في المملكة العربية السّعوديّة، والعلاوة السنويّة التي يحصل عليها. المراجع ^, نظام خدمة الأفراد, 27-1-2021