صحتك والوسادة بحسب ما جاء على موقع Harvard Health Publishing، قد لا يرتاح البعض للوسادة التي تثبت الرقبة لفترات طويلة فان كان الشخص ينام على ظهره فسيتسبب الدعم القوي للوسادة السميكة بثني الرقبة للامام لفترة معينة وان نام على جنبه لن تدعم الوسادة الناعمة تحت الرقبة حيث تبقى جانبية ومن هذا المنطلق وبحسب عادات نومك عليك ان تختاري وسادتك للحفاظ على الوضعية الصحيحة للجسم واتباع طريقة النوم الصحيحة. هل تضر الوسادة بالصحة؟ ان اخترت الوسادة التي لا تناسب نمط نومك فقد تفقدين النوم الهنيئ ما يؤثر على وظائف الجسم الأساسية التي تحصل خلال النوم كنمو عضلاتك وإصلاح الانسجة لديك كما ويؤثر النوم السيئ على مزاجك وشهيتك ومهاراتك في التفكير ويرفع مستوى احتمال الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والسمنة. من هنا فان لم تختاري الوسادة المناسبة سينتهي بك الامر مع اوجاع في الرقبة والظهر مع حرقة في المعدة ان كنت تعانين من ارتداد الحمض ليلا الذي سيزيد سوءا ان كنت تنامين على وسائد مرتفعة. هذا ونضيف اليه حالات طبية غيرها كالتوقف عن التنفس خلال النوم لفترات طويلة اثناء الليل. ما هي الطريقة الصحيحة للنوم على الوسادة؟ استخدمي سيدتي الوسادة الناعمة بالسماكة التي تناسبك ان كنت تنامين على ظهرك او جنبك لانها لن تضغط على الرقبة نحو الأعلى عندما تنامين على ظهرك.
لذا فإذا لم تكن الوسادة مناسبة لك فسينتهى بها الأمر فى آلام الرقبة والظهر وفى بعض الحالات إلى حرقة المعدة، إذا كنت تعانى من ارتداد الحمض فى الليل والذى يزداد سوءًا، إذا كنت تنام مع وسائد مرتفعة. هناك حالات طبية أخرى أيضًا، مثل توقف التنفس أثناء النوم حيث يتوقف المريض عن التنفس لفترات طويلة أثناء النوم. الطريقة الصحيحة للنوم مع الوسادة من الأفضل استخدام وسادة ناعمة ذات سمك مناسب إذا كنت تنام على ظهرك أو جانبك، حيث لن تدفع رقبتك لأعلى عندما تكون نائمًا على الظهر. يضع النوم على الجانب ضغوطًا، حيث تلتقى عنقك بالكتف، وبالتالى هناك حاجة إلى وسادة مناسبة مع مراعاة السُمك والصلابة. اختر صلابة أو نعومة الوسادة وفقًا للموضع الذى تنام فيه، ويجب مراعاة مواد الوسائد للذين يعانون من الحساسية من عث العفن والغبار. أيضا إذا كنت تعانى من حالة طبية أو كنت تعانى من آلام الرقبة أو آلام الظهر، فمن الأفضل أن تأخذ نصيحة الطبيب.
بالنسبة للطريقة الصحيحة للنوم على الأرض فهي كالآتي: ابحث عن مكان مناسب للنوم، لا يحتوي على معيقات وأثاث. ضع فراشًا أو بطانية مرتفعة على الأرض. أضف وسادة رقيقة ولينة في مكان وضع الرأس، أمّا وضع الوسائد فوق بعضها البعض فهو غير مناسب للنوم ويسبب إجهاد الرقبة. استلقِ على الفراش الموضوع على الأرض على الجانب الأكثر راحة للجسم، سواءً على الظهر، أو الجانب، أو البطن. ضع وسادة تحت الركبتين في حالة الاستلقاء على الظهر أو البطن، أو وضع الوسادة تحت الجزء السفلي من الظهر في حالة الاستلقاء على الظهر، أو وضع وسادة بين الركبتين في حالة الاستلقاء على الجزء الجانبي من الجسم. خذ ما يكفي من الوقت للتعوّد على نوم الأرض، ويُمكن البدء بأخذ قيلولة وبعد ذلك يُمكن زيادة الوقت حتى تتمكن من النوم ليلة كاملة. التأكد من تهوية الفراش جيدًا. و لا أنصحك بالنوم على الأرض مباشرة لما قد يسبب لك انزعاجًا وشعور بعدم الراحة أثناء النوم ، بل استخدم الفراش اللين أو ضع طبقات من البطانيات على الأرض بطريقة ثابتة وداعمة للجسم.
الغرفة تحتوي على تلفاز بقنوات فضائية وتكييف وآلة لصنع الشاي والقهوة، ومنطقة جلوس وحمام خاص به دش ولوازم استحمام مجانية. الفندق يضم مطعم عالمي يقدم وجبات للأطفال ومكتب للجولات السياحية ومكتب استقبال وميني ماركت. يحتوي أيضا علي محلات هدايا ومصلي وموقف انتظار سيارات، بالإضافة إلى خدمات الكونسيرج ونقل المطار والتنظيف اليومي. يمكنك حجز غرفتك الان في فندق جبل عمر حياة ريجنسي مكة بكل سهولة. احجز الآن فندق صفوة الغفران مكة يقع فندق صفوة الغفران مكة أحد أفضل فنادق مكة المكرمة امام بوابة الملك عبدالعزيز بإطلالة مباشرة وقريبة من الحرم المكي. الفندق يتميز بالراحة والفخامة، بتصنيف 5 نجوم ، وهو من اكثر الفنادق مبيعاً بالمنطقة. الفندق يحتوي على عديد من الغرف بمساحات كبيرة واسعة، وبديكور عصري وفن تجريدي واقمشة رائعة. غرف الفندق تضم تلفاز بقنوات فضائية وميني بار وآلة لصنع الشاي والقهوة، بالإضافة إلى خدمة الواي فاي المجانية. الفندق يضم العديد من المرافق المتميزة، أهمها المطعم الخاص والمقهى، بجانب مكتب الاستقبال ومركز الأعمال وقاعات الاجتماعات. فنادق مكة المكرمة: دليل افضل 10 فنادق يُمكن الاقامة بها 2022 - عالم السفر. الفندق يقدم خدمات التنظيف اليومي وخدمة الغرف والكونسيرج ، ونقل من وإلى المطار.
فندق صفوة الغفران مكة المكرمة يعتبر فندق صفوة الغفران مكة المكرمة من فئة 5 نجوم وهو من أفضل فنادق مكة المكرمة أمام بوابة الملك عبد العزيز في المسجد الحرام، يحتوي الفندق على غرف أجنحة جميلة وراقية ويعتبر قريب من المسجد الحرام وزمزم ويل ومول أبراج البيت، ويبتعد حوالي 5. 5 كلم عن غار حراء وحوالي 75 كلم عن مطار الملك عبد العزيز، كما يوجد بالقرب منه العديد من المطاعم والمقاهي مثل مطعم كنتاكي الشهير ومطعم البيك، ويبعد مسافة 74. 5 كلم من مطار الطائف الاقليمي. الغرف في الفندق تتميز بإطلالة على الحرم أو على الكعبة وتحتوي على جميع التجهيزات اللازمة من تكييف وحمام داخل الغرفة وتلفزيون بشاشة مسطحة ولوازم استحمام مجانية مع اطلالة مميزة على المدينة، كما يضم الفندق مطعم الدانا الذي يقدم أفضل الأطعمة الشرقية. ويقدم الفندق واي فاي مجاني وموقف امن للسيارات وخدمة نقل من والى المطار وصراف الي في الموقع للضيوف، وهو مناسب للمسافرين العرب. التجهيزات والخدمات في فندق صفوة الغفران مكة المكرمة يستطيع الضيوف المبيت في ٣٢٤ غرفة. يحتوي هذا الفندق على وسائل رفاهية متنوعة توفر إقامة مريحة وممتعة مثل خدمة الغرف على مدار ٢٤ ساعة ومركز أعمال.
الأسعار قابلة للتغيير حسب الامكانيه. إملأ بياناتك للاستفسار