طريقة استخدام حبوب تأخير الدورة الشهرية يجب أن تبدأ في استخدامها قبل ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية وتستمر حتى 20 يومًا، ويتدفق الدم بعد حوالي يومين أو ثلاثة أيام من التوقف عن استخدامه. تسمح هذه الطريقة بمنع الدورة الشهرية مدة تصل إلى شهرين أو أكثر إذا استمرت المرأة في تناول الأقراص دون نسيان. وهناك العديد من العلامات التجارية التي تقدم لكي حبوب لتأجيل الدورة الشهرية مثل Jasmine و Gyneraو Marvelon. اضرار حبوب تأخير الدورة الشهرية قد تحدث بعض الآثار الجانبية إذا استخدمت أيًا من الطرق التي تسبب الضرر في تغيير موعد الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تسبب طفح جلدي أو حكة أو دوار أو صداع أو غثيان. هناك مضاعفات أكثر خطورة مثل تجلط الدم أو احتباس السوائل، مما يؤدي إلى تورم ووذمة في الساقين. في جميع الأحوال وفي جميع الظروف يوصى بعدم منع الدورة الشهرية وعدم تناول أي من هذه الأقراص إلا بعد استشارة الطبيب. فوائد تأخير الدورة الشهرية إن كانت حالة المرأة تزداد سوءًا بسبب الدورة الشهرية، مثل التهاب بطانة الرحم أو فقر الدم. ألم الثدي أو انتفاخ البطن أو تقلبات مزاجية قبل 7-10 أيام من الحيض. الصداع أو أعراض الدورة الشهرية الأخرى في الأسبوع الذي تتناول فيه حبوب منع الحمل.
عدس الغرام: تشير التقارير القصصية إلى أن تناول عدس الجرام في الأيام التي تسبق دورتك مباشرة قد يؤخرها عليك فقط أن تحمصي العدس حتى يصبح طرياً، ثم تطحنيه إلى مسحوق ناعم يمكنك أيضاً شراء دقيق العدس عصير الليمون: مثل خل التفاح، من الأطعمة شديدة الحموضة من غير الواضح لماذا تشير التقارير القصصية إلى أن ثمار الحمضيات قد تساعد في صد النزيف كما لا يوجد بحث لدعمها تأكد من ترطيب الليمون في كوب من الماء أو الشاي غير المحلى. الجيلاتين يُقال إن إذابة الجيلاتين في الماء الدافئ وشربه يؤخر بداية الدورة الشهرية لمدة أربع ساعات لكن له بعض الآثار الجانبية، مثل الانتفاخ أو ضيق الجهاز الهضمي. ممارسه الرياضة التمرين المفرط قد يؤخر بداية الدورة الشهرية فعندما يستخدم جسمك قدرًا كبيرًا من طاقته لممارسة الرياضة والتعافي على حدٍ سواء، فقد لا يمتلك احتياطيات الطاقة اللازمة لإنجاز الدورة الشهرية. [4] حبوب تأخير الدورة مع اللولب نظراً استخدام لوجود أنواع من حبوب تأخير الدورة لا تمنع الحمل وعليك استخدام وسيلة تمنع الحمل قد يكون وجود اللولب ممكناً أثناء تناول الحبوب لكن عليك دائماً وأبداً استشارة طبيبك. وأخيراً عليك التعرف على كل ما يخص الموضوع وتحضير أسئلتك لاستشارة طبيبك قبل الشروع بتناول هذه الحبوب.
طريقة استعمال حبوب تأخير الدورة الشهرية: هناك العديد من الأنواع تختلف طريقة استعماله من نوع لآخر سنذكر لك الأشيع: بالنسبة لحبوب تأخير الدورة بريمولوت Primolut N: تعتبر من أفضل أنواع منع الحمل وتؤخر دورتك 7 أيام ما عليك سوى أخذ حبة لثلاث حبات يومياً وفقاً لإرشادات الطبيب. أما أقراص نوريثيستيرون Northisterone لتأخير الدورة تستخدم وفق هذه الخطوات: ابدئي بتناول الحبوب قبل 3 أيام من رغبتك في إيقاف الدورة الشهرية. تناولي 3 أقراص يومياً صباحاً وظهراً ومساءً. إذا نسيت جرعة، خذيها حالما تتذكرينها. يجب أن تعود دورتك الشهرية بعد حوالي 3 أيام من التوقف عن تناوله. بينما عندما تستخدمي حبوب منع الحمل المركبة عليك اتباع هذه الطريقة: عندما تأخذي حبوب منع الحمل المركبة، ستجدين 21 حبة وثم فترة راحة لمدة سبعة أيام، تُعرف باسم "الفاصل الزمني الخالي من حبوب منع الحمل" خلال هذه الأيام السبعة، سيكون لديك ما يُعرف باسم "نزيف الاختراق" من الممكن تأخير حدوث النزيف بأمان عن طريق أخذ عبوتين متتاليتين، أي تخطي الفاصل الزمني الخالي من حبوب منع الحمل حتى لا تتعرضي لنزيف اختراق هذه طريقة فعالة وآمنة تعمل مع الحبوب أحادية الطور لمدة 21 يوماً مثل Microgynon و Yasmin و Rigevidon و Cilest.
زيادة الوزن تؤثر كثيرًا على انتظام دورتكِ خصوصًا إذا كان مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر، وعندها عليكِ مراجعة اختصاصي تغذية للوصول إلى وزنكِ المثالي [٧] ، ويحسب هذا المؤشر بهذه المعادلة: (كغم/ م^ 2) وزنكِ على طولكِ بالمتر تربيع) على سبيل المثال: وزنكِ 60 كغم وطولكِ 172سم (1. 72م) إذن 60 كغم/1. 72 م^ 2 = 20. [٨] متلازمة تكيس المبايض شائعة جدًّا وهي من أكثر الأسباب لتأخر الدورة، وهي أكياس على المبايض تعيق عملية التبويض، وتؤدي إلى ارتفاع هرمون الذكورة مما يؤدي إلى ظهور شعر زائد في الوجه والجسم وخشونة في الصوت، والسمنة وقد يؤدي إلى الصلع إذا لم يُعالج [٩]. الإفراط في التمارين قد يسبب تغيرًا في هرمونات الغدة النخامية والغدة الدرقية ، فابتعدي عن التمارين اليومية الشاقة التي تستغرق ساعات كثيرة والتي تحدث تغيرات في الإباضة والحيض [١٠]. تغير مواعيد جدولكِ الزمني الخاص بكِ ونقصد بذلك تغير مواعيد نومكِ، والسهر لفترات طويلة ليلًا، ورحلات السفر الجوية الطويلة، وهذا التغير لا يمنع الدورة الشهرية لكن قد يتسبب في تقديمها أو تأخيرها عن موعدها الأساسي [١٠]. يمكن لبعض وسائل منع الحمل أن توقف الدورة الشهرية تمامًا مثل: حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجسترون فقط، أو اللولب الرحمي ، أو حقن منع الحمل ، لذلك من المهم استشارة طبيب قبل اعتماد أيّ منها [٧].
أدوية علاج الهرمونات: خلال المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث تتغير نسب الهرمونات مما يجعل الدورة لديكِ أكثر قوة وكثافة من العادي، وإن العلاج الهرموني لهرموني الإستروجين أو البروجيسترون أو كليهما معًا يساعد في تنظيمها. الوارفرين: يساعد هذا الدواء في منع جلطات الدم، وبالتالي المشكلة المرضية التي ترتبط باستخدامه هي النزيف، وفي حال تناولتِ هذا الدواء فإن ذلك سوف يؤثر على دورتكِ الشهرية فهو يجعل تدفقها شديدًا بنسبة مفرطة، أو من الممكن أن يسبب حدوث نزيف ما بين كل حيضتين لديكِ. الأسبرين والمسكنات: يستخدم دواء الأسبرين أيضًا لمنع تجلطات الدم، وكما هو الحال مع دواء الوارفرين فإن تناولكِ للأسبرين قد يجعل تدفق الدورة الشهرية لديكِ أكثف وأطول من المعتاد، أما تناول المسكنات مثل البروفين وغيرها من الأدوية فوجد بأن لها تأثيرًا عكسيًّا على دورتكِ فهي تجعل تدفقها أخف من المعتاد. أدوية الغدة الدرقية: إن الغدة الدرقية تفرز عدة هرمونات يحتاجها الجسم وفي حال عدم إفرازها بنسبة كافية فإن ذلك قد يؤثر على دورتكِ سلبًا إذ تصبح غير منتظمة، وفي هذه الحالة قد يصف لكِ الطبيب دواءً يدعى levothyroxine، ولكن استخدام هذا الدواء قد يؤثر على دورتكِ ويغيرها وفي حال لاحظتِ تغيراتٍ عليها فينصح بمراجعة الطبيب.
من حياتكِ لكِ تستدعي بعض الحالات من تأخر الدورة الشهرية الذهاب إلى الطبيب، تعرفي معنا أكثر على هذه الحالات: إن فاتتكِ دورة أو دورتان يجب أن تذهبي وتراجعي الطبيب وتشرحي له الأعراض التي تحدث لكِ [١٠]. إذا كنتِ تعانين من هذه الأعراض يجب الذهاب فورًا إلى الطبيب، وهي صداع شديد، أو دوخة أو قيء، أو حمى، أو مشكلات في الإبصار، أو تساقط في الشعر ، أو إفرازات في الثدي أو نزول الحليب منه، أو ظهور الشعر الزائد [١٠]. إذا كنتِ متزوجة وقد تأخرت دورتكِ وأجريتِ فحصًا للحمل وكانت نتيجته سلبية، تجب عليكِ مراجعة الطبيب لتعرفي سبب تأخر دورتكِ [١٠]. قد يسألكِ الطبيب العام عدة أسئلة روتينية ليسهل عليه تشخيصكِ ومن هذه الأسئلة: عمركِ لأن بعض النساء قد تنقطع الدورة عنهن قبل عمر 45 أو من الممكن أن تستمر الدورة بعد عمر الـ 55، وهذان الأمران خارجان عن العادة، وسيسألكِ عن آخر موعد للدورة، والتاريخ الطبي الخاص بكِ وبعائلتكِ، وقد يسألك عن أي مشكلات عاطفية تمرين بها، وتاريخكِ الجنسي، وأي تغير في وزنكِ، والتمارين اليومية التي تمارسينها، وأي حساسية أو أدوية تأخذينها [٧]. إذا كانت المشكلة الخاصة بكِ في جهازكِ التناسلي فيتم تشخيصها بالأشعة المقطعية أو الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي فتلك الطرق تكشف عن وجود مشكلات في الأعضاء التناسلية وهذا يستدعي تحويلكِ إلى طبيب نسائية مختص، أما إذا كانت المشكلة في عدم انتظام الهرمونات كالغدة الدرقية، والكظرية أو النخامية فيطلب منكِ فحوصات مخبرية ويحولكِ لطبيب غدد صماء مختص [٧].
تصنف الدورة الشهرية على أنها متأخرة أو مفقودة على الأساس الآتي؛ إذ يمكنكِ القول إنها متأخرة إذا مرّ 35 يومًا أو أكثر على أول يوم من دورتكِ السابقة، أو إذا لم تبدأ بعد 5 أيام أو أكثر من اليوم الذي تتوقعين مجيئها، أما إذا كانت الدورة الشهرية متأخرة لـ 6 أسابيع أو أكثر من بدء الدورة الأخيرة فنعدها مفقودة [٢]. تعاني العديد من المراهقات من فترات من عدم انتظام الدورة خلال أول سنتين من فترة البلوغ، وخلال هذه المرحلة إذا كان فحصكِ البدني سليمًا فقد يكون أمر عدم انتظامها طبيعيًّا لأن جسمكِ لا يزال يتطور، وتصبح الدورة الشهرية منتظمة لدى الفتيات عند نضوج هرموناتها ومزامنتها مع وقت نزول البويضة [٢].
تشمل هذه الأدوية الإيبوبروفين والنابروكسين. العلاج الطبيعي: إذا كان التمزق شديدًا ولا يمكن علاجه بالطريقة السابقة ، يلزم العلاج الطبيعي. كما أوصى بموقع إلكتروني لزيادة الوصول إلى ما يلي: الكتف الأيسر وآلام القلب والأسباب والأعراض تمرين لعلاج رباط الكتف الممزق بدون جراحة يمكن للمرضى علاج تمزق أربطة الكتف عن طريق القيام بتمارين متعددة في المنزل دون الحاجة إلى مساعدة الطبيب ، لا سيما بالنظر إلى انتشار جائحة الالتهاب الرئوي التاجي الجديد على مستوى العالم. 1- دحرجة الكتف يجب أن يحرك المريض كتفيه للأمام ويرفعهما ثم ينزلهما للأسفل مثلما يحاول دحرجتهما ويجب أن يقف المريض منتصباً حتى يتم شد عضلات ذراعيه وكتفيه ورقبته وهذا هو الهدف من التمرين. 2- تمرين تخفيف الضغط اطلب من المريض الجلوس بشكل مريح ووضع راحة اليد على الفخذين. يضيق المريض راحة يده اليمنى ويعد من 1 إلى 3. كان عليه أن يفكر في كلمة "استرخاء" ثم ترك قبضته لتحرير التوتر من حوله. يجب على المريض أن يكرر هذا التمرين 3 مرات ويستخدم يده اليسرى للقيام بنفس الخطوات. 3- تمرين المشي أو المشي على الحائط يجب أن يقف المريض أمام الحائط ويضع راحتيه على الحائط.
علاج تمزق أربطة الكتف بالطرق الطبيعية بدون جراحة. بعد أن ذكرنا علاج تمزق أربطة الكتف بالأعشاب بدون جراحة ، حان الوقت الآن لتوضيح كيفية علاج تمزق أربطة الكتف بشكل طبيعي دون اللجوء إلى الجراحة ، كما سنوضح أدناه: الثلج – يقلل الثلج من التورم المرتبط بتمزق العضلات أو الأربطة في الجسم. يتم وضع الثلج باستخدام كيس أو منشفة ، بشرط وضع الثلج على منطقة الإصابة لمدة 20 دقيقة ، ويتكرر ذلك كل ساعة في اليوم الأول. من الإصابة وكل 4 ساعات للأيام التالية. ضمادة الضغط: تخفف الضمادة الضاغطة أيضًا التورم المصاحب للكسر ، بشرط أن يتم لفها فوق مكان الإصابة لمدة يومين على الأقل. ارتفاع منطقة الإصابة: يجب أن يستلقي الشخص المصاب بتمزق في رباط الكتف أو العضلة الممزقة على ظهره أو في أي وضع يريحه ، طالما أنه يرفع منطقة الإصابة من خلال دعمه على وسادة لمنعه. من التدفق. تراكم فيه مما يؤدي إلى تقليل التورم المصاحب للتمزق. الأدوية: إذا حاول المريض علاج نفسه بالطرق المذكورة أعلاه ولم يفعل ذلك فعليه التوجه إلى الطبيب الذي سيصف الأدوية المضادة للالتهابات التي تخفف الآلام المصاحبة للتمزق العضلي وتحسن من قدرة المريض على الحركة مثل ايبوبروفين ونابروكسين.
يمكن أن يتم العلاج من خلال جراحة العظام، لكن يجب العلم أن هذا النوع من الجراحة قد يتسبب في ندوب واضحة وتؤدي إلى بعض المشاكل. يمكن الاعتماد على العلاج الطبيعي في العلاج في بعض المراحل لتقليل حدة الألم ومع امتداد فترة العلاج قد يتم الشفاء بشكل كامل. قد يعتمد العلاج على الليزر عالي الطاقة، يمكن الاعتماد بعد ذلك على استخدام المغناطيس لاستكمال العلاج في المنزل. قد يوصي الطبيب المتخصص بتناول بعض مسكنات الألم والمضادات الحيوية لاستكمال العلاج من خلال الأدوية. قد يقوم الطبيب بتثبيت الكتف بضمادة في المنطقة المصابة لتقليل فرصة الانتفاخ وتقليل الشعور بالألم. الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص تتمثل الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب المتخصص في التالي: وجود انتفاخ وتورم مع مرور الوقت. الإصابة بالحمى أو القشعريرة. مواجهة صعوبة في الجلوس أو الاستلقاء أو المشي. الشعور بالوخز أو التنميل في المنطقة المصابة. وجود تشوه وأعراض عدم الاستقرار في المفاصل. علاج تمزق عضلات الكتف والظهر يتم علاج تمزق عضلات الكتف والظهر من خلال الطرق التالية: 1- الإسعافات الأولية يتم عمل إسعافات أولية للمصاب في المنزل بحيث يعتمد على تقليل الألم.