↑ عبد العزيز بن باز ، مجموع فتاوى العلامة عبد العزيز بن باز رحمه الله ، صفحة 378، جزء 24. بتصرّف. ↑ سورة ص، آية:29 ↑ سورة مريم، آية:58 ↑ وزارة الأوقاف والشئون الإسلامية، الموسوعة الفقهية الكويتية (الطبعة 2)، الكويت:دار السلاسل، صفحة 36، جزء 33. بتصرّف. ↑ محمود الحصري (2002)، مع القُرآن الكريم (الطبعة 1)، القاهرة:مكتبة السنة، صفحة 110-111. بتصرّف. ↑ سورة النساء، آية:65 ↑ مجموعة من العلماء (1425)، بحوث ندوة أثر القرآن في تحقيق الوسطية ودفع الغلو (الطبعة 2)، السعودية:وزارة الشئون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد ، صفحة 305-306، جزء 2. بتصرّف. ↑ نجلاء جبروني (24-9-2018)، "آداب تلاوة القرآن الكريم" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 22/8/2021. بتصرّف. ↑ حامد الحربي، إدراك المعلم للأساليب التربوية الفاعلة في حلقات الجمعيات الخيرية لتعليم وتحفيظ القرآن الكريم (الطبعة 1)، المدينة المنورة:مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف بالمدينة المنورة، صفحة 14. بتصرّف.
[16] خصائص القرآن كذلك بعد الخوض في ذكر آداب تلاوة القرآن الكريم والفضائل التي جعلها الخالق لقراءته لا بدّ من ذكر الخصائص التي خصّها الخالق لهذا الكتاب دونًا عن بقيّة الكتب السماويّة: [17] أنّ القرآن هو كلام الخالق -عزّ وجلّ- المعجز الذي نزل على خاتم الأنبياء والرسل. مستفتحًا بفاتحته ومختومًا بسورة الناس. كذلك التعبد بقراءته له الأجر والثواب العظيم. قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: " منْ قرأَ حرفًا من كتابِ اللهِ فله به حسنةٌ ، والحسنةُ بعشرِ أمثالِها لا أقولُ آلم حرفٌ ، ولَكِن ألِفٌ حرفٌ ، ولامٌ حرفٌ ، وميمٌ حرفٌ ". [18] كما أنّ الصلاة لا تصحّ إلّا بالقرآن الكريم. و كذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلّم:" لَا صَلَاةَ لِمَن لَمْ يَقْرَأْ بفَاتِحَةِ الكِتَابِ ". [19] حفظ الخالق سبحانه للقرآن من التزوير والتحريف. قال تعالى في سورة الحجر: {إِنَّا نَحْنُ نَزَّلْنَا الذِّكْرَ وَإِنَّا لَهُ لَحَافِظُونَ}. [20] كذلك أنّ من خصائص القرآن هو كونه سليم من أي تناقض. وذلك كما قال تعالى في سورة النساء: {أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآنَ وَلَوْ كَانَ مِنْ عِنْدِ غَيْرِ اللَّهِ لَوَجَدُوا فِيهِ اخْتِلَافًا كَثِيرًا}.
استقبال القبلة: إذ يُستحَبّ للمسلم استقبال القِبلة عند تلاوة كتاب الله؛ حتى يُحقّق الخشوع والسكينة، وتجوز له القراءة على كلّ حالٍ من غير كراهةٍ؛ سواءً كان مُضطجعًا، أو واقفًا، ويتحقّق له أجر القراءة في الحالتَين، وإن كان الأفضل في حَقّه أن يتلو كتاب الله وهو مُستقبِلٌ القِبلةَ. الحرص على تلاوة القرآن ترتيلًا وتجويدًا: لأنّ ذلك أدعى إلى تحقيق الخشوع في القراءة، كما أنّه دلالةٌ على احترام المسلم لكتاب الله، وممّا يُستحَبّ عند تلاوة القرآن أن يستجيب المسلم لِما يتضمّنه من آيات الرحمة، أو آيات العذاب؛ فيسأل الله من فَضْله حينما يقرأ آيات الرحمة، ويستعيذ بالله من عذابه حين يقرأ آيات العذاب. القراءة على ترتيب سُور المصحف: إذ يُستحَبّ لقارىء القرآن أن يقرأ سُوَر القرآن كما جاءت مُرتَّبةً في كتاب الله؛ باعتبار أنّ ترتيب سُور القرآن يقتضي وجود حكمةٍ، فيُستحَبّ الالتزام بذلك؛ تحصيلاً للثمرة المَرجُوّة، كما يُستحب الابتداء بقراءة الآيات بما يناسب تكامُل موضوعاتها، وقَصصها؛ فإن أراد القارئ ابتداء القراءة من وسط السورة، فإنّه يبدأ من حيث تبدأ القصّة، وإن أراد خَتم القراءة قبل آخر السُّورة، فإنّه يُنهي القراءة من حيث تنتهي القصّة؛ ليحصل الترابُط بين آيات القرآن عند التلاوة.
ومعلوم أن المستمع أقوى على التدبر ونفسه أخلي وأنشط لذلك من القارئ لأن هذا مشغول بتتبع ألفاظ التلاوة ، ومتيقظ لمراعاة أحكام القرائة وعلى المستمع لقراءة القران أن يتأدب إضافة إلى ما تقدم بعده أداب منها: أن ينصت ويلزم السكون والخشوع تعظيما وتوقيرا لكلام الله تعالى. أن يمتنع عن الطعام والشراب في مجلس القران إلا لضرورة بل عليه أن يمتنع عن كل قول أو فعل يذهب بوقار ذلك المجلس. أن يسجد لسجدات التلاوة متى سجد القارئ فقد روي عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال: "إذا قرأ ابن أدم السجدة وسجد إعتزل الشيطان يبكي ويقول ياويله أمر إبن أدم بالسجود فسجد فله الجنة وأمرت بالسجود فأبيت فلي النار " أن يجتنب عند إعجابه بحسن صوت القارئ التعليق على التلاوة بعبارات من عنده وألا يستخفه الطرب فيبادر إلى الصياح بلفظ الجلالة "الله الله" والمطلوب من المستمعع هو التدبر والخشوع فحسب. الخلاصة يطلب من المسلم أن يتعبد بتلاوة القران الكريم وأن يتقرب بها إلى خالقه حتى يكون من المهتدين بهذه القران و المنتفعين بأحكام و حكمه و مواعظ والفائزين بشفاعته يوم الجزاء. ولتلاوة القران الكريم أداب منها: اختيار الأمكنة الطاهرة للتلاوة بها التعوذ بالله من الشيطان الرجيم عند إبتدائه القراءة الأداء بالترتيل المؤدي إلى التدبر والتفهم.
18 - 12 - 2011, 05:05 AM # 1 علاج حبوب الظهر والكتف علاج حبوب الظهر والكتف تتحدث خبيرة التجميل نانيس سليم عن مشكلة، كثيرا ما تعانى منها كل الفتيات والسيدات وهى ظهور الحبوب فى الجسم وخصوصاً فى منطقة الظهر، وهى من المشاكل التى تواجه الفتيات بشكل خاص وتشعرهن بنوع من القلق والضيق، وتقول نانيس: علاج الحبوب الوحيد هو استشارة طبيب أمراض جلدية حتى يقرر العلاج المناسب لها. ومع العلاج يجب العمل بالنصائح التالية منها البعد عن الملابس المصنوعة من أنسجة صناعية ومراعاة ارتداء الملابس المصنوعة من القطن، وتجنب الملابس الضيقة وخاصة البادى الذى يكون ملتصقا بالجسم بطريقة كبيرة. وتشير نانيس إلى ضرورة الاستحمام اليومى، ولكن فى الصيف ومع ارتفاع الحرارة يجوز الاستحمام مرتين فى اليوم وضرورة استعمال صابونة طبية أو حمضية "وهذه تتواجد بالصيدليات" مع اللوفة العادية، ويجب تطهير اللوفة جيدا بعد الاستخدام بمطهر مثل الديتول". فائدة علاج آلام الثدي. وتضيف نانيس أخيرا فى حالة وجود دمامل يفضل فركها باستخدام مناديل مبللة، وبعد ذلك تطهر مكانها بقطن مبلل بكحول أبيض.
قللي من تناول القهوة والكولا والشاي والموز والشوكولاتة والجبن وزبدة الفول السوداني والفطر والمخللات، إذ تحتوي هذه الأطعمة على مادة تسمى ميثيل زانثين تؤدي لزيادة الألم الدوري لدى النساء، وبمجرد تقليل هذه الأطعمة ستتحسن معظم آلام الثدي المرتبطة بالدورة الشهرية. عدِّلي طريقتكِ في تحديد النسل، فإذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل فإن تخطي الأسبوع الخالي من حبوب منع الحمل، أو تغيير طريقة تحديد النسل قد تخفف من أعراض ألم الثدي، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل فعل ذلك. قللي من تناول الأطعمة الغنية بعنصر الصوديوم، لأنه يتسبب بانحباس السوائل في جسمكِ مما يزيد من ألم الثدي، وتتضمن تلك الأطعمة ملح الطعام العادي [٤] ، والأطعمة المعلبة، والوجبات الجاهزة، والبيتزا، والجبنة المعلبة، واللحوم المجففة واللحوم المعلبة بكل أنواعها سواء كانت لحوم دواجن أو أسماك أو مواشي، واللحوم المجمدة والبسكويت عمومًا لا سيما البسكويت المملح، والمخللات، والصلصات الجاهزة، والمكسرات المملحة، والبقوليات المبهرة والمشوية إذ يضاف الصوديوم إلى هذه الأطعمة من أجل إضفاء نكهة، أو كمادة حافظة لذا يكثر تواجده في أغلب الأطعمة المصنعة [٧].
شاهد أيضًا: شاهد بالفيديو ميريام فارس تقضي العزل الصحي بممارسة الرياضة وضعيات النوم الصحية للكتف يعد الكتف مثله مثل غيره من باقي أعضاء الجسم التي يجب اختيار وضعية النوم المناسبة له، والتي تساهم في راحته، ومن أفضل وضعيات النوم الصحية للكتف ما يلي: في حالة النوم على الظهر يجب دعم الكتف باستخدام وسادة رفيعة تساهم في جعل الكتف بمستوى مناسب وجيد للجسم. تجنب ترك الكتفين في نفس اتجاه الجاذبية، لكي يتم تقليل الضغط عليهما. عدم النوم على البطن، لأنه يؤدي إلى زيادة الضغط على الكتفين. في حالة تعرض أيًا من الكتفين للضرر يجب عند النوع على الكتف الآخر أن يتم مراعاة الحفاظ على الذراع في الشكل المستقيم. وضعيات النوم الصحية للرقبة هناك عدد من النصائح التي يجب أخذها في الحسبان عند النوم لتخفيف الضغط على الرقبة، وهي كما يلي:- يلزم بقاء الرقبة في منحناها الطبيعي. حبوب الظهر أسباب وعلاج حبوب الظهر والكتف منزلياً. عدم النوم على وسادة مرتفعة بشكل قوي، وعدم النوم أيضًا على وسادة منخفضة للغاية، بل يجب النوم على وسادة متوسطة. مراعاة عدم دوران الرقبة بدرجة زائدة عن درجة الدوران الطبيعية.
أسباب حبوب الظهر والكتف توجد العديد من الأسباب والعوامل المختلفة التي تؤدي إلى ظهور حبوب الظهر والكتف، وتشمل أبرز هذه الأسباب ما يأتي: وجود زيادة في نشاط الغدد الدهنية: غالبًا ما تنتج الغدد الدهنية خلال فترة البلوغ المزيد من الزهم، كما أن بعض الأدوية الهرمونية لها دور في ذلك مثل التستوستيرون والبروجيسترون، بالإضافة إلى أن الإصابة بمرض باركنسون تزيد من إفرازت الغدد الدهنية أيضًا، ويمكن للزهم الزائد وخلايا الجلد الميتة أن تتجمع في المسامات وتغلقها وبالتالي ظهور الرؤووس السوداء والبيضاء والتي إن التهب تتحول لحب شباب [٢]. بعض العوامل الخارجية: تسبب بعض العوامل، مثل الضغط والاحتكاك والحرارة، ظهور حب الشباب في الظهر والكتف [٢]. الوراثة: قد يكون ظهور الحبوب في الظهر والكتف منتشرًا بين أفراد العائلة [٣]. الأدوية: قد تظهر حبوب الظهر والكتف كآثار جانبية لتناول بعض الأدوية، بما في ذلك بعض أنواع مضادات الاكتئاب [٣]. الهرمونات: غالبًا ما تكون التغيرات الهرمونية في سنوات المراهقة سببًا في ظهور حبوب الظهر والكتف، ومن الممكن أيضًا أن تكون ناجمة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحيض والحمل [٣].