رجيم الدكتور أسامة حمدي يساعدك على فقدان ما يقرب من 20 كيلو شهريًا لأنه يعتمد على التخلص من الدهون والنشويات والسكريات والتركيز على البروتين والألياف الغذائية، ومن أهم مميزاته أنه يشتمل بصورة أساسية على الفواكة والخضراوات المفيدة لصحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. نعرض لكِ سلسلة مكونة من 4 مقالات لتفاصيل كل أسبوع من رجيم الدكتور أسامة حمدي، وإليكِ نظامك الغذائي الذي يجب الالتزام به خلال الأسبوع الأول: الأسبوع الأول: اليوم الأول: الفطار: بيضتين مسلوقين + نصف برتقالة. الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية "ما عدا المانجو والتين والموز ممنوع". العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم)+ سلطة خضروات. اليوم الثاني: الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم + برتقالة وحدة. العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلطة (خيار، خس، طماطم، جزر، فلفل أخضر) + توست واحد + برتقالة. اليوم الثالث: الغداء: جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية + توست واحد +طماطم. العشاء: لحم مشوي أو مفروم + سلطة. اليوم الرابع: الغداء: فاكهة صنف واحد بأي كمية. العشاء: لحم مفروم أو مشوي وسلطة. اليوم الخامس: الغداء: 2 بيضه مسلوقة + خضار مسلوق.
اليكم اليوم رجيم اسامه حمدي بالتفصيل لإنقاص من 20 الي 30 كيلو في الشهر ريجيم اسامه حمدي الكيميائي رجيم رهيب. تابعي النصائح في بداية ونهاية المقال والتزمي بالوجبات الخاصة بكل أسابيع الرجيم لتحصلي على أفضل نتائج. رجيم الدكتور اسامة حمدي من 20 الى 30 كيلو بالشهر رجيم اسامه حمدي الكميائي الاصلي والصحيح: قبل البدء جائتنا الكثير من الانتقادات وان هذا الرجيم ليس تابعا للدكتور والحقيقة ان الرجيم ماخوذ من كتاب الرجيم للدكتور وهذا الدليل اسم الكتاب: الرجيم الكيميائي السريع: رجيم 2000 تأليف: اسامة حمدي اللغة: عربي النشر: ط. 3 الرياض ( السعودية):المؤلف 2000 متوفر في مكتبة: غزة-المكتبة المركزية-قاعة عامة طلاب عدد الصفحات: 197 رقم التصنيف: 613.
يعمل رجيم أسامة حمدي على استهداف الدهون في الجسم ومن مميزات هذا الرجيم أنه يكون من الصعب تكوين الدهون مرة أخرى في فترة قصيرة مما يعني التمتع بجسم صحي خالي من الدهون لأطول فترة ممكنة ما دمت محافظًا على نظام طعام صحي. يعتمد الدكتور أسامة حمدي على الرجيم الكيميائي كنظام تغذية أساسي في نظامه، وهذا النظام له من المميزات الكثيرة كما أن له بعض العيوب التي قد لا تناسب بعض أصحاب المشاكل والأمراض، ويتم الاعتماد في هذا الرجيم على البروتين بشكل أساسي حتى أن البعض أطلق عليه رجيم البيض. رجيم أسامة حمدي الأصلي كما يطلق عليه رجيم الدكتور أسامة حمدي في أربع أسابيع، وذلك لأنه يعمل على طوال الشهر ويتم تقسيمه إلى أربع فترات أو أسابيع كالتالي: رجيم أسامة حمدي الأسبوع الأول رجيم أسامة حمدي رجيم الكيتو دايت الإفطار اليومي 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال أو نصف ثمرة جريب فروت. اليوم الأول وجبة الغداء: تناول أي نوع من الفاكهة بأي كمية بشرط أن يكون صنف واحد من الفاكهة ما عدا: المانجو. التين. الموز. العنب. وجبة العشاء: شرائح من اللحم أو الفراخ (مشوي)، مع حبة من الطماطم وبرتقالة (أو سلطة الخضروات). يمكن أن تستخدم اللحم أو الدجاج شرائح أو على هيئة مفرومة.
3 طماطم. 4 خيار. علبة تونة كبيره مصفاة من الزيت. 1 عيش او خبر التوست. برتقاله. عرض ليوم الاحد رجيم اسامه حمدي 2 شريحة لحم مشوي. 1 تفاحه او جوافة او كمثري او قطعة شمام.
اللهم اني استودعتك نفسي الدعاء يغير القدر والدعاء يحفظ الإنسان من سوء أعماله ومن شر المحيطين به لذلك يجب علينا أن نتقرب من الله عز وجل بشكل دائم عن طريق الدعاء حيث الدعاء هو ما سوف يجعلنا نبدو ذو منزلة عند الله سبحانه. اللهم إني استودعتك المزيد فلا تحرمني اللهم ان اكون من اهل المزيد ومتعني اللهم بالنظر إلى. اللهم اني استودعتك حلما يتمناه قلبي ويشغل تفكيري فأثلج صدري وقره عيني بتحقيقه يا من أمره بين الكاف والنون قل له كن فيكون اللهم الخير الذي يعانق حياتي دائما وأبدا اللهم الفرح الذي لا. اللهم إني استودعتك سمعي وبصري وقلبي وجميع جوارحي فاملأهم نورا وزدهم نورا. يا الله يا من لا تضيع ودائعه إني استودعتك ديني ونفسي وبيتي وأهلي ومالي وخواتيم أعمالي فاحفظني بما تحفظ به عبادك الصالحين. اللهم إني أستودعتك شخص بعيد عن عيني قريب من قلبي اللهم إني أستودعتك راحة باله وسعادته وضحكته بحجم سمائك السابعه اللهم أرزق قلبه الراحة والطمأنينة والفرح والامان اللهم اجعل له بكل خطوة. اللهم اني استودعك ابني المسافر ان تحفظه من كل شر يا من لا تضيع عنده الودائع.
اللهم اني استودعك حبيبي ومنحه عمرا طويلا وأسعد قلبه فإني أحبه حبا لا يعلمه سواك. اللهم اني استودعتك من سكن قلبي. اللهم إني استودعتك خبايا قلبي اللهم وكلت إليك كل أيامي اللهم تولني. اللهم اني استودعتك نفسي الدعاء يغير القدر والدعاء يحفظ الإنسان من سوء أعماله ومن شر المحيطين به لذلك يجب علينا أن نتقرب من الله عز وجل بشكل دائم عن طريق الدعاء حيث الدعاء هو ما سوف يجعلنا نبدو ذو منزلة عند الله سبحانه. Jan 07 2021 اللهم اني استودعك حبيبي وقطعة من قلبي فإنك خير المستودعين. اللهم اني استودعتك قطعة من قلبي فلا تريني بها بأسا يبكيني واحفظها واسعدها يا كريم ولا تحرمني منها 梁. اللهم اني استودعك ابني المسافر ان تحفظه من كل شر يا من لا تضيع عنده الودائع. Feb 06 2021 اللهم إني استودعتك قلبي فانزع عنه كل خوف إلا الخوف منك واجعله وعاء لحبك وعلمك واكسه من خشيتك وخوفك. اللهم إني استودعتك قلبي فانزع عنه كل خوف إلا الخوف منك واجعله وعاء لحبك وعلمك واكسه من خشيتك وخوفك. يسعدنا متابعينا الأعزاء أن نطرح لكم من خلال موقع فايدة بوك. فاحفظه لي من شر خلقك أجمعين واغفر لي ولوالدي ولمن أحببت ولمن سكن قلبي ولإ. Mar 03 2019 اللهم إني استودعتك قطع من قلبي ف احفظهم بعينك التي لاتنام.
اللهم إني أستودعتك شخص بعيد عن عيني قريب من قلبي اللهم إني أستودعتك راحة باله وسعادته وضحكته بحجم سمائك. اللهم اني استودعتك من سكن قلبي. اللهم إنه جزء من قلبي وقطعه من روحي أوصيك به خيرا استودعتك اياه. اللهم اني استودعك حبيبي ومنحه عمرا طويلا وأسعد قلبه فإني أحبه حبا لا يعلمه سواك. اللهم إني استودعتك عام مضى من عمري فاغفر لي ما كان فيه محمود المصرى الأربعاء 01 يناير 2020 917 ص فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر واتساب. اللهم اصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي. دعاء عظيم دعاء يدل على الوفاء والمحبة والصدق في الب وغلبته على ما تسمى بالأنانية دعاء اللهم اني استودعتك قطعه من قلبي مكتوب كاملا. Layan 1017am Lelyian 1018am Khaled 1019am. اللهم إني استودعتك حبيبي. يسعدنا متابعينا الأعزاء أن نطرح لكم من خلال موقع فايدة بوك. اللهم إني لي مسافر تراه ولا أراه احفظه بعينك التي لا تنام يارب اني استودعتك اثمن اشيائي واقربها الى قلبي وانت خير المستودعين. اللهم إني استودعتك سمعي وبصري وقلبي وجميع جوارحي فاملأهم نورا واجعلهم في رضاك. 1 بنت زايداللهم لا تحرمه من جنتك فهو لم يحرمنا من شئ.
Mar 29 2021 يارب لا تدع أمرا في صدري ٳلا وحللته لي ولا حلما سكن في قلبي طويلا ٳلا ويسرته لي. اللهم احفظ من سكن قلبي. هو حبيبي وقطعة من قلبي وروحي فاحفظه لي يالله من كل شر وسوء. اللهم احفظ الكويت بلدي وفخري وعزي. اللهم احفظ من سكن قلبي وجعل حياتي. كيف نبارك لمن سكن بيت جديد فهي مناسبة فريدة وهامة في حياتنا فالحصول على منزل جديد مناسبة سعيدة يشعر معها بقمة الفرح والسعادة وأول ما يبدأ به الكثير منا حياته في سكن بيت جديد هو الدعاء من السنة النبوية لكي تحل. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. 3- اللهم احفظ أبنائي من الأمراض والأسقام. اللهم إني أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. اللهم احفظ لي من سكن قلبي و جعل حياتي جنه اللهم انت اعلم ان قربه راحه وسعاده لي ف يارب احفظه لي زوجي. 3- اللهم احفظ لي عائلتي و أحبتي من كل سوء ربي ارزقهم صحة في البدن وراحة في. اللهم اجعلني مقيما للصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل الدعاء. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy.
اللهم لا تبتليني بمن أحب لا بعدا ولا فقدا ولا حزنا ولا مرض ولا تريني فيهم بأسا يشقيهم فيشقيني يارب لا تفجعني بفقد قريب و احفظ لي كل من يحبه قلبي فأنت خير الحافظين. اللهم أحفظ لي من تقر عيني بوجودهم ومن جعلتهم أسباب سعادتي وجمال دنيتي زوجي. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. اللهم اجعل من قهرني لايذوق راحة بال ولا هناء. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. اللهم إني استودعتك زوجي إنه قطعه من روحي وجزء من قلبي فأوصيك به خيرا استودعتك الله صحته وقلبه وروحه ف يارب احفظ لي زوجي حبيبي بعينك التي لاتنام. 4- اللهم إني أستودعك أبنائي فهم قطعة من قلبي وقد غابت عنهم عيني ولكن عينك لم تغب فيا الله احفظهم حفظا يليق بعظمتك.