التمر من الفواكه الغنية جدا و اللذيذة كذلك تعتبر من الفواكه التي لها العديد من الفوائد و المزايا و تسمى كذلك ثمار الشمس حيث يستهلك التمر على نطاق واسع خصوصا عند الإفطار في رمضان. لذلك سنقدم لكم في هذا المقال معلومات عن التمر و عن فوائده وز كذلك بعض النصائح لتجنب الاضرار التي قد تنجم عن الافراط في تناوله. معلومات عن التمر التمر الطازج أو المجفف مصدر مهم للألياف الغذائية اذ توفر حصة 50 جم فعليًا 3. 5 جم من الألياف ، أي ما يقرب من 12 إلى 15 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. لكن 3 تمرات مجففة (20 إلى 35 جم) يوميًا أكثر من كافية. تعود فوائد التمور إلى حد كبير إلى هذا المحتوى العالي. أليافها غير قابلة للذوبان بشكل أساسي ، مما يعني أنها فعالة جدًا لشلل جزئي في المعدة أو متلازمة الأمعاء الكسولة. يتم تحملها بشكل عام بشكل جيد للغاية ، خاصة عند تناول أصناف التمور اللينة. يعتبر تناول التمر أيضًا مناسبًا جدًا للتغذية المضادة للإمساك. إنها بالفعل فاكهة ملينة ، ولكن ليس فقط. هل التمر من الفواكه بالانجليزية. اكتشف الفوائد الأخرى للتمور اليوم. إقرأ أيضا: حمض اللاكتيك للبشرة أصل التمر ثمار نخيل التمر توجد بكثرة في واحات الصحراء. إنه بالفعل أحد النباتات القليلة التي تعيش في مناخات غير مضيافة مثل الصحراء (شديدة الحرارة أثناء النهار وباردة في الليل).
العنب: يحتوي العنب على 23 جرامًا من السكر لكل 190 غراماً. يعتبر التوت الأسود بديلا جيدا له، حيث يحتوي على 7 غرامات من السكر لنفس الكمية، كما له فوائد مكافحة للسمنة. العصائر بصورة عامة لانها تحوي على نسب اعلى من السكر و خالية من الالياف. الفواكه المجففة: لان كثافة السعرات الحرارية اكثر و الكثير منها مضاف اليه سكر. البطيخ و الاناناس التمر ادناه جدول يبين نسبة السكر في بعض الفواكه لكل ١٠٠ غم الفاكهة (100 غرام) كمية السكر (غرام) التفاح 11. 8 المشمش 8. 0 الآفوكا 7. 0 التوت البري 11. 0 الموز 20. 4 الكرز 13. 0 التمر 73. 0 التين 19. 0 العنب الأحمر 6. 6 العنب الأبيض 15. 5 الغوافا 17. 0 الكيوي 8. 8 الحامض 3. هل الفواكه دائما مفيدة ؟ حقائق مثيرة عن الفواكه - الدكتور غزوان عبدالله حسن. 0 الجير 7. 0 المانغو 15. 0 الليمون 10. 6 البابايا 8. 0 الرمان 17. 0 الليتشي 18. 0 الخوخ 7. 9 البرقوق 9. 6 الفريز 5. 1 الأناناس 12. المصادر: ١- اكهة ٢- in-depth/fiber/art-20043983
يشرب هذا الخليط قبل النوم ويعمل على علاج البرد بكفاءة. 3-يساعد في علاج الربو: يعتبر الربو من الأمراض الشائعة في فصل الشتاء. تؤخد حبة أو إثنتين صباحا ومساءا لتخفيف آثار الربو. 4-يعزز الطاقة: يحتوي التمر على السكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة. تناول عدد من ثمرة التمر عند الشعور بالتعب يساعد في تعزيز مستوي الطاقة ويزيد من حيوية الجسسم ونشاظه. 5-يساعد في علاج الإمساك: يحتوي التمر على الألياف. تؤخد بعض حبات التمر ويتم نقعها في كوب من الماء طوال الليل. يخلط المزيج ويتم تناول عصير التمر على معدة فارغة صباحا. ويساعد فى التخلص من الإمساك. أنواع مختلفة من التمور - موضوع. 6-مفيد لصحة القلب: يحتوي التمر على الألياف الغنية التي تحافظ على صحة القلب. يعمل التمر على تنظيم ضربات القلب وبذلك يقي من الإصابة بالسكتات القلبية ،خصوصا في أيام البرد القارص. 7-مفيد في حالة إلتهاب المفاصل: يحتوي التمر على خصائص مضادة للإلتهاب. يساعد ذلك في خفيف آلام المفاصل الشائع في الشتاء. 8-يعمل على خفض ضغط الدم: يحتوي التمر على الماغنسيوم والبوتاسيوم ،اللذان يساعدنان في إخفاض ضغط الدم. تناول من 5-6 حبات في اليوم يساعد على حفظ مستوي ضغط الدم. فوائد تناول التمر مع اللبن: يعتبر هذا المشروب طعاما جيدا للإفطار في شهر رمضان ، لانه يمد الصائم بما يلزم جسمه من سكريات لاستعادة طاقته مرة أخرى.
فوائد أكل التمر على الريق اقرأ أيضاً: والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على اضرار التمر الناجمة عن الإفراط في تناوله، إذا كان لديكم أي استفسار طبي، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا.
العربي يتوج بلقب كأس السوبر في الكويت Mon, 14 Feb, 2022 الكويت - توج نادي العربي، بطل الدوري، بلقب كأس السوبر الكويتية لكرة القدم للمرة الثالثة في تاريخه، بعد فوزه على الكويت حامل لقب كأس الأمير، 4-3 بركلات الترجيح بعد التعادل 1-1 في الوقت الأصلي على ستاد جابر الأحمد الدولي الأحد. رابط يلاشوت يوتيوب بث مباشر مباراة الكويت ومالطا الودية مشاهدة أون لاين اليوم 29/3/2022 المباريات الودية الدولية للمنتخبات يوتيوب بدون تقطيع – السلام. فوز منتخب الكويت على ليبيا في مباراة ودية Sun, 30 Jan, 2022 الكويت - فاز منتخب الكويت على ليبيا 2-0 في المباراة الدولية الودية التي أقيمت يوم السبت على ستاد جابر الأحمد الدولي. كأس الاتحاد الآسيوي 2022: مباريات تستحق المشاهدة في دور المجموعات Thu, 20 Jan, 2022 كوالالمبور - سيضيء الوافدون الجدد والخصوم المألوفين والديربي الإقليمي دور المجموعات في كأس الاتحاد الآسيوي 2022 التي ستنطلق في آيار/مايو القادم، وذلك بمشاركة 39 فريقاً موزعاً على تسع مجموعات. استفتاء فريق الشهر في منطقة غرب آسيا: كانون الأول/ ديسمبر Mon, 10 Jan, 2022 كوالالمبور- يستعرض الموقع الرسمي للاتحاد الآسيوي لكرة القدم أبرز الأندية التي حققت نتائج لافتة في المسابقات الكروية المحلية والقارية في منطقة غرب آسيا خلال شهر كانون الأول/ديسمبر من العام 2022.
تحيي دولة الكويت، يومي الخميس والجمعة 25 و26 فبراير/شباط، الذكرى الـ60 لاستقلالها، والـ30 على التحرير. الرياضة الكويتية كانت شاهدا بشكل دائم على الإنجازات التي تحققها البلاد في مختلف المجالات، حيث نجحت المنتخبات الرياضية في مختلف الألعاب في حصد العديد من الألقاب على مختلف المستويات. منتخب الكويت.. الأول دائما قوة المنتخب الكويتي لكرة القدم تمثلت دائما في ريادته على المستوى العربي في قارة آسيا، حيث كان هو أول من يفوز بالألقاب المهمة من بين المنتخبات العربية. الرياضة الكويتية في عهد صباح الأحمد.. إنجازات مميزة رغم الصعوبات المنتخب الكويتي كان أول المنتخبات العربية التي تنجح في الحصول على بطولة كأس الأمم الآسيوية، وذلك في نسخة عام 1980، بعدما استعصت البطولة على المنتخبات العربية في 6 نسخ سابقة. وحقق المنتخب الكويتي اللقب بعدما تعادل 1-1 مع الإمارات، وفاز 3-1 على ماليزيا، وخسر 0-3 من كوريا الجنوبية، في دور المجموعات. وبعد ذلك فازت الكويت على قطر 4-0، ثم على إيران 2-1 في نصف النهائي، قبل أن تحصد اللقب عقب الفوز على كوريا الجنوبية في المباراة النهائية. وعلى المستوى الخليجي، كان المنتخب الكويتي أول من يحقق بطولة كأس الخليج العربي، وذلك عام 1970.
الاتحاد الكويتي لكرة القدم [ عدل] يقع الإتحاد الكويتي لكرة القدم (( بالإنجليزية: Kuwait Football Association)) في منطقة العديلية في مدينة الكويت. تأسس الاتحاد الكويتي لكرة القدم في عام 1952.