مواصفات المسكن الصحي أن تكون له نوافذ مناسبة.. لماذا ؟ أن تتوفر فيه جميع المرافق الصحية، مثل: أنابيب: المرافق التوصيل المياه النقية وأنابيب أخرى للصرف. أن يتوفر فيه العزل الحراري والعزل المائي أن تكون له مخارج للطوارئ أن يكون معزول لتقليل وصول أصوات الضوضاء الخارجية داخل المسكن هو البناء الذي يأوي إليه الإنسان، ويشتمل على كل الضروريات والأدوات التي يحتاجها الفرد، ويوفر له حريته الشخصية، ويتيح له مشاركة أفراد أسرته في شؤون حياتهم، والتفاعل معهم. ولقد اهتمت رؤية 2030 بتوفير المسكن الصحي للمواطن المعلومة الإثرائية أكد خبراء الصحة أن التهوية الجيدة والنظافة تمنع بمشيئة الله - ۹۰٪ من الأمراض التي تنقلها الحشرات المنزلية لأفراد الأسرة في الصيف. القواعد السليمة أثناء التنظيف عند كنس الأرضيات أو مسحها أو تلميعها، تكون الأداة المستخدمة في التنظيف ذات طول يسمح بأن تبقى أجسامنا في وضع قائم وألا نضطر للانحناء عند القيام بالأعمال المنزلية، تعتمد على عضلات الفخذين والأرجل والأذرع بدلا من عضلات الظهر ؛لأن العضلات الكبيرة تتحمل مجهودا أكبر. عند تلميع الأثاث والأرضيات ، نستعمل الحركات الدائرية والإنسيابية بدلا من الحركات السريعة المتقطعة.
السؤال: عددي مواصفات المسكن ؟ الجواب: الكفاية من الدرس وعي التلميذة بمواصفات المسكن الصحي و طرق تنظيمه موضوع درسنا: تابع المسكن الصحي طالبتي الصغيرة هيا بنا نطبق (استراتيجية –تصفح الدرس) لمعرفة ماذا سنتعلم 1- مفهوم السجاد – الباركيه - الموكيت 2- أنواع الأرضيات 3- المقارنة بين الرخام والسيراميك. 4- طريقة العناية بالسجاد والموكيت. 5- الارتباط بين الصحة العامة ونظافة المسكن. 6- مراحل التنظيف في إحدى غرف المسكن 7- القواعد السليمة أثناء التنظيف.
المسكن الصحي الأسس والمعايير التصميمية والتكنولوجية لتأثيث المسكن الصحي مواصفات المنزل.
المسكن الصحي البيت هو موطن سكن الأسرة واستقرارها، ومكان راحة أفرادها، والملجأ من تعب الحياة وكدها، ولذلك يفضل اختياره -إن تيسر- وفق مواصفات خاصة، لتحقيق السكينة والهدوء والراحة والاستقرار. - 1 شروط السكن الصحى:- 1- التهويــة التهوية الجيدة في البيت من الأمور المهمة التي تجعل منه بيتًا صحيًّا، ويمكن أن تتحقق التهوية الجيدة عن طريق: أ - تهوية طبيعية: وجود عدد مناسب من النوافذ تسمح بدخول الهواء وتجدده يوميًّا؛ مما يساعد في القضاء على الميكروبات والحشرات والروائح الكريهة لذلك يجب فتح النوافذ مع مراعاة التوقيت المناسب. ب- تهوية اصطناعية: تتم التبادلات الهوائية بواسطة أجهزة كهربائية يتم التحكم فيها. ملحوظة: والمطبخ أكثر أركان البيت احتياجًا إلى التهوية الدائمة؛ حيث إن وجود المواقد يعمل على تصاعد الأبخرة الساخنة ورائحة الطعام، وقد تؤثر الأبخرة على نظافة الجدران وتغيُّر رائحة البيت كما يجب الاهتمام بتهوية الحمَّام؛ للتخلص من الروائح غير الطيبة، ومن الميكروبات. -2 الإضـــاءة يوجد هنالك العديد من أنظمة الإضاءة، فحاجتنا للضوء هي في كل مجالات الحياة ولكن سنهتم بأنظمة الإضاءة المنزلية الداخلية. والتي تنقسم بدورها إلى: أ- إضاءة طبيعية وهي في الدرجة الأولى الشمس والإضاءة الطبيعية متغيرة بتغير ساعات النهار وبتغيير الفصول.
بوربوينت درس المسكن الصحي مادة التربية الأسرية للصف الخامس الإبتدائى الفصل الاول 1441 يسر مؤسسة التحاضير الحديثة أن تقدم لكل المعلمين والمعلمات والطلبة والطالبات بوربوينت درس المسكن الصحي مادة التربية الأسرية للصف الخامس الإبتدائى كما نقدم التحاضير الكاملة بالطرق المختلفة لمادة التربية الأسرية أوراق العمل والأسئلة وحلول الأسئلة وعروض الباوربوينت وتحاضير الوزارة وتحاضير عين مع كتاب الطالب وكتاب المعلم لمادة التربية الأسرية للصف الخامس الابتدائى.
فوائد الكركديه البارد للصحة العامة يقوي المناعة وهو الأمر الذي لم يتم التحقق من فعاليته إلى الآن سوى بالدراسات التي أجريت على الحيوانات وباستعمال جرعات مركزة من مستخلص الكركديه. ومن الأدلة على ذلك أن أحد الدراسات التي أجريت على الحيوانات أشارت إلى فعاليته في تثبيط تأثير الجذور الحرة بمعدل وصل إلى 92% لدى الفئران. يساعد في ضبط معدل الكوليسترول في الدم فقد ساعد في خفض المعدل الكلي للكوليسترول، وتثبيط معدل الكوليسترول الضار، ورفع معدل الكوليسترول النافع في الدم وذلك في البحث الذي امتد على مدار شهر بمشاركة 70 من مرضى السكري الذين داوموا على استهلاكه الكركديه يوميًا على مدار فترة البحث. وبالرغم من توضيح تأكيد نتائج هذا البحث لفعاليته إلا أن بعض الأبحاث وثقت عدم وجود تأثير الكركديه على معدل الكوليسترول. قد يساهم في ضبط الوزن؛ إذ بين ذلك دراسة امتدت لمدة 12 أسبوع بمشاركة 36 شخص من المصابين بزيادة الوزن. وتمثل دور المشاركين في المواظبة على استهلاك مستخلص الكركديه. ما هي فوائد الكركديه البارد ؟ - كل يوم معلومة طبية. وأوضحت النتائج انخفاض وزن المشاركين ومعدل الدهون لديهم أيضًا. قد يدعم القدرة على مكافحة السرطان ولكن هذا الأمر لم يُثبت حتى الوقت الراهن سوى بالدراسات المعملية فقط؛ إذ بينت دراسة فعالية مستخلصة في تثبيط معدل إنتشار خلال سرطان البروستاتا.
تحذيرات لاستخدام الكركديه تُعدّ كبسولات الكركديه آمنةً إذا استُخدِامت ضمن نطاق معين، فالجرعة التي تتراوح بين 250 ملليجرام إلى 400 ملليجرام يمكن استخدامها بأمان، ولا توجد إرشادات توجيهيه معينة لاستخدامها، أيضًا، يمكن استخدام أزهار الكركديه المجففة أو مسحوق الكركديه الذي يباع على الإنترنت، وفي بعض متاجر الأطعمة الصحية لصنع شاي الكركديه الذي يفضل عدم الإكثار منه للحالات الطبية التي ذكرناها سابقًا في المقال، إذ يكفي شرب كوبين إلى 3 أكواب من شاي الكركديه خلال اليوم [٧]. المراجع ↑ Ngamjarus C, Pattanittum P, Somboonporn C (2/10/2010), "Roselle for hypertension in adults", cochranelibrary, Retrieved 24/3/2021. Edited. ↑ Herrera Arellano A, Miranda Sanchez J, Diane Mckay and others (28/4/2007), "Roselle for hypertension in adults", Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 1, Folder 73, Page 6-12. Edited. هل الكركديه البارد مفيد للضغط؟ - حياتكِ. ↑ C-Y Oliver Chen, Edward Saltzman, Jeffrey B Blumberg, and others (1/2/2010), "Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) lowers blood pressure in prehypertensive and mildly hypertensive adults", Journal of Nutrition, Issue 2, Folder 140, Page 298-303.
هل توجد آثار جانبية للكركديه؟ بالرغم من أنّ شاي الكركديه قد يوفر العديد من الفوائد الصحية، إلا أنه قد توجد بعض المخاطر والآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج بسببه، تشمل هذه الآثار الجانبية ما يلي [٩]: الحساسية: إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه أزهار الكركدية أو غيرها من النباتات التي تندرج تحت نفس العائلة، فيجب تجنب شرب شاي الكركديه. مخاوف تتعلق بالحمل: قد تسبب الفيتوإستروجينات ( بالإنجليزية: Phytoestrogens) الموجودة في شاي الكركديه مضاعفات أثناء الحمل، مثل الولادة المبكرة ، لذا في حال كانت المرأة حاملاً أو مرضعةً، يفضل تجنب شاي الكركديه أو عدم شربه بكميات كبيرة. تلف الكبد: يمكن أن يؤدي تناول مستخلص الكركديه بكمية كبيرة إلى التسبب بتلف الكبد، ولكنّ هذه المعلومة غير مؤكدة إذ تحتاج لعمل المزيد من الدراسات والأبحاث لفهم المخاطر الحقيقية للكركديه. هل توجد تفاعلات دوائية مع الكركديه؟ قد يتفاعل شاي الكركديه مع بعض الأدوية مثل [٩]: تقليل فعالية دواء الكلوروكين (Chloroquine) المستخدم لعلاج الملاريا. التداخل مع أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم والسكري ، مما قد يتسبب بانخفاضهم. تقليل فعالية أدوية تحديد وتنظيم النسل لاحتوائه على مركبات الفيتوإستروجينات التي تُعرَف على أنها هرمون الإستروجين النباتي.
القيمة الغذائية للكركديه يُعدّ شاي الكركديه مشروبًا طبيعيًا وخاليًا من الكافيين والسعرات الحرارية، ويمكن تقديمه ساخنًا أو مثلجًا، ويمكن أيضًا أن يضاف له العسل أو السكر بسبب طعمه اللاذع، وبذلك يُضاف له سعرات حرارية وكربوهيدرات، ويمكن عمل شاي الكركديه من خلال الأكياس الجاهزة التي تشبه أكياس الشاي، أو يمكن نقع بتلات زهور الكركديه، كما يمكن إيجاد الكركديه كمستخلص سائل أو مسحوق مغلف [٥] ، وفيما يلي القيمة الغذائية التي تمتلكها نبتة الكركديه لكل 100 جرام [٦]: الماء 86. 58 جرام الطاقة 49 سعرة حرارية البروتين 0. 96 جرام الدهونة الكاملة 0. 64 جرام الكربوهيدرات 11. 31 جرام الكالسيوم 215 ملليجرام الحديد 1. 48 ملليجرام المعنيسيوم 51 ملليجرام البوتاسيوم 208 ملليجرام الصوديوم 6 ملليجرام فيتامين ج 12 ملليجرام الثيامين 0. 011 ملليجرام الريبوفلافين 0. 028 ملليجرام النياسين 0. 31 ملليجرام فيتامين أ 14 ميكروجرام هل توجد أضرار للكركديه؟ فيما يأتي بيانٌ لأمان الكركديه والآثار الجانبية والتفاعلات الدوائية والتحذيرات المتعلّقة باستخدامه: هل استعمال الكركديه آمن للجميع؟ يُصنّف نبات الكركديه على أنه غير سام للبشر وآمن عامةً، ولكن يجب التأكد من عدم تعرّض النبتة للمبيدات الحشرية قبل تناولها أو صنع مشروب الشاي منها، ولا توجد إرشادات توجيهية للاستخدام المناسب لمكملات الكركديه [٧] ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد الجرعة الآمنة للنساء الحوامل أو المرضعات والأطفال والأشخاص المصابين بأمراض الكبد أو الكلى للتأكد من أن هذه المكملات آمنة كشاي الكركديه [٨].