التربية البدنية: معناها و علاقتها بالتربية العامة: كلمة بدنية تشير إلى البدن (و مواصفات ذلك القوة البدنية ، النمو في الحجم ، الصحة و المظهر … إلى غير ذلك) و لكن عند إضافة كلمة "تربية" إليها نتحصل على تعبير التربية البدنية … و التربية البدنية هي جزء بالغ في الأهمية من العملية التربوية العامة و هي ليست كما يظن البعض (وهذا من الأخطاء الشائعة) أن التربية البدنية هي مجرد تحصيل حاصل يكمل به برامج المدارس لشغل وقت فراغ الطلاب. ما هي اختبارات اللياقة البدنية. و لكنها في المقابل هي ذلك الجزء الهام من العملية التربوية ، فمن خلال برنامج التربية البدنية ينمي الشباب مهاراتهم المتعددة لملأ وقت فراغهم بما ينفعهم صحياً و إجتماعياً و عقلياً و بدنياً. تعريفها: هي ذلك جزء مكمل للتربية العامة ، و هي ميدان تجريبي هدفه تكوين الفرد اللائق من الناحية البدنية و العقلية و الإنفعالية و الإجتماعية ز ذلك عن طريق ألوان من النشاط البدني. مصطلحاتها و مسمياتها: 1- الثقافة الرياضية (Physical Culture): أستخدم هذا المصطلح في أواخر القرن التاسع عشر ليوازي المسميات الأخرى مثل الثقافة الدينية ، الثقافة الإجتماعية ، الثقافة الفكرية. 2- اللياقة البدنية (Physical Fitness): و هي التي تهتم بقدرات جسم الإنسان و مقاومته للتعب و قدرته على تأدية التمارين و القدرات الحركية بدرجة مقبولة.
أثناء بناء كتلة عضلية وخسارة الدهون، قد تلاحظ زيادة وزنك على الميزان لم يتغير كثيراً أو ربما ازداد. وبدلاً من التركيز على الميزان، عليك بأخذ قياسات جسمك وتعقب مؤشر كتلة الجسم للتعرف على مدى اللياقة البدنية التي تحصل عليها. شرب كمية وافرة من الماء يعد شرب الماء جزءاً مهماً أثناء رحلتك في خسارة الوزن. فهي لا تعمل على الحفاظ على رطوبة جسمك وحسب، ولكن تساعدك أيضاً على تطهير جسمك من الشوائب. موقع الطبي | ما هي فوائد اللياقة البدنية؟ وكيف يمكن اكتسابها؟ | الطبي. مخطط التقدم في اللياقة البدنية للسيدات ارسم مخططا لتغييرات الوزن وقياسات جسمك لتعقب تقدمك باستخدام هذا القالب الذي يمكن الوصول إليه من قبل النساء. تؤخذ القياسات باستخدام وحدات القياس المترية ويتم احتساب مؤشر كتلة الجسم والدهون الموجودة في الجسم تلقائياً. > مخطط تقدم اللياقة البدنية للسيدات طرق أخرى لتعقب حالتك الصحية في Excel سجل الأدوية الأساسي - يمكنك تعقب أدويتك باستخدام قالب السجل الشامل هذا الذي يتعقب تفاصيل الجرعات والتعليمات والغرض والأعراض الجانبية والطبيب والصيدلة والتفاصيل الأخرى. متعقب مستويات الجلوكوز في الدم - يمكنك تعقب مستويات ضغط الدم والجلوكوز على مدار الوقت. ما عليك إلا إدخال الأرقام بالتزامن مع اليوم والتاريخ وسوف ينبهك التنسيق الشرطي إذا كانت المستويات تقع خارج المعلمات القابلة للتخصيص.
10- الرياضة (Athletics): و هي اللعبات التي يستخدمها الرياضيين المهرة (المحترفين) و هذا المصطلح متداول في الولايات المتحدة الأمريكية و المملكة المتحدة البريطانية إلى يومنا هذا. بعض المدركات و المفاهيم الخاطئة في التربية البدنية: 1- التربية البدنية هي برنامج النشاط الرياضي الموضوع للتنافس بين المدارس و الجامعات. 2- التربية البدنية عبارة عن فترة راحة بين درسين أكاديميين. 3- مدرسو التربية الرياضية ينتمون إلى مستوى أكاديمي أقل من مستوى باقي المدرسين. 4- دروس التربية البدنية فترات لعب حر بدون قيود. 5- كرة القدم هي التربية الرياضية. 6- الغرض الذي يسمو إليه مدرسو الرياضة هو خلق أو إيجاد لاعبين مهرة. 7- النشاط البدني ليس ضروري لكبار السن. ما هي عناصر اللياقة البدنية. 8- الإشتراك في الألعاب و النشاطات الرياضية لا يليق بالوقار. 9- لا يمكن أن يصبح الفرد مدرساً ناجحاً في التربية البدنية إلا إذا كان مبدعاً في كل أوجه النشاطات الرياضية. و عاشراً الغرض الرئيسي من التربية البدنية هو تقوية العضلات. و أخيراً و ليس أخراً لا يجوز رسوب الطالب في التربية البدنية و ذلك لأن لا دور لها قي تربية الفرد. أهداف التربية البدنية: يتكلم كثير من رواد مجال التربية البدنية عن مبادئ التربية البدنية العلمية و التي هي عبارة عن أراء و أفكار مبنية على حقائق و أسس علمية مستمدة من مصادر علمية متنوعة كأحياء الترشيح و علم الوظائف التطبيقية و علم الحركة و علم النفس … و غيرها و مستمدة من تحقيق تربوي.
تطبيق واتس آب من التطبيقات التي جذبت الكثير من المستخدمين، نظرًا للميزات التي يقدمها، والتي من بينها الدردشة الكتابية، والتواصل عبر مكالمات الفيديو والصوت، وتبادل الصور ومقاطع الفيديو، وتبادل الرسائل الصوتية، بالإضافة إلى ميزة الحالة التي تمكن المشترك من مشاركة الصور، ومقاطع الفيديو، والعبارات التي تعبر عن حالته المزاجية في وقت معين، والتي تختفي تلقائيا بعد مرور 24 ساعة على مشاركتها. تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على الشباب هناك العديد من التأثيرات الإيجابية التي قامت بها وسائل التواصل الاجتماعي، والت جعلتها الوجهة التي يتجه لها الشباب، ويقضون عليها الكثير من الأوقات، والتي من بينها: إتاحة الفرصة للشباب للتعبير عن أنفسهم، وأفكارهم بالطريقة التي يحبونها، دون التقيد بالأفكار، والموروثات التقليدية على المجتمع. يمكِّن الشاب من التواصل مع الأشخاص الذين لديهم نفس الاهتمامات المشتركة. أتاحت تلك المنصات الفرصة أمام الموهوبين في المجالات الفنية المختلفة، سواء الأدبية أو الغنائية، أو الموهوبين في الرسم، والأعمال اليدوية، وغيرها من الهوايات، للتعريف بأنفسهم، ونشر موهبتهم أمام جمهور مكون من ملايين الأشخاص كما أنها أتاحت لهم فرصة تبادل الخبرات والمعلومات حول الهواية التي يمارسونها وتطوير تلك الهوايات.
يستخدم مليارات الأشخاص حول العالم وسائل التواصل الاجتماعي لمشاركة المعلومات وإجراء الاتصالات. على المستوى الفردي ، تسمح لنا وسائل التواصل الاجتماعي بالتواصل مع أصدقائنا وأقاربنا ، واكتساب المعرفة بأشياء جديدة ، وتطوير اهتماماتك ، والاستمتاع. على المستوى المهني ، يمكننا الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي توسيع أو توسيع معرفتنا في مجال معين وبناء شبكتنا المهنية من خلال التواصل مع محترفين آخرين في صناعتنا. على مستوى الأعمال ، تتيح لنا وسائل التواصل الاجتماعي إجراء محادثة مع جمهورنا ، واكتساب آراء العملاء ، ورفع مستوى علامتك التجارية. تعتبر وسائل التواصل الاجتماعي فكرة مبتكرة ذات فرصة رائعة للغاية مع مجال إضافي للتقدم. مع تقدم وسائل التواصل الاجتماعي ، تستخدم العديد من المنظمات هذه الوسيلة لتحسين ممارساتها. باستخدام الشبكات الاجتماعية ، يمكننا الإعلان أو التواصل بطريقة أكثر فعالية. وبالمثل ، لا يتعين على الأشخاص الاعتماد على وسائل الإعلام أو التلفزيون للحصول على جرعتهم اليومية من الأخبار ، حيث يمكن الحصول عليها جميعًا من أحد مواقع الشبكات الاجتماعية. يمكن للأشخاص تتبع المعلومات أو الحصول عليها من جميع أنحاء العالم.
تكنولوجيا, فيس سناب تويتر انستا, قضايا مجتمعية أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً لا يتجزأ من حياة الكثير منا من بعد ظهورها وانتشارها السريع في المجتمع، ولا يقتصر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على فئة عمرية أو فكرية معينة بل إن الأمر متاح للجميع، كما أن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت أيضاً وسيلة جذابة لا تقف عند حد معين، ودائماً في تجدد، وتشد إليها كل من يطالعها. ولكن مع هذا التطور الكبير هل تصبح وسائل التواصل الاجتماعي مصدر لكسب الثقافة وتطوير الذات وتحسين العلاقات الاجتماعية؟ أم أن آثارها السلبية ستصبح ذات الطابع الغالب على هذا الظهور؟، وهل تصبح وسائل التواصل الاجتماعي على غير مسمى وتقطع صلة أقرب العلاقات ببعضها لينعزل الإنسان داخل الشبكة العنكبوتية ليكون علاقات أخرى جديدة وهمية متخفياً وراء شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول؟، وهل يصبح وجود الشخص ممسكاً بهاتفه ومتابعاً لوسائل التواصل الاجتماعي إدماناً؟ أسئلة كثيرة تطرح نفسها عن " وسائل التواصل الاجتماعي وأثرها على المجتمع ". الآثار الإيجابية من أهم الآثار الإيجابية لوسائل التواصل الاجتماعي كالفيس بوك وتويتر وإنستجرام وغيرها أنك حر في التعبير عن رأيك وطرح أفكارك وإيصال وجهة نظرك والتناقش مع الغير في الأمور المشتركة، كما يمكنك تكوين مجموعات متشابهة في الهدف، وهذا ما حاول بعض الناس استغلاله كتكوين مجموعات طبية تناقش كيفية فهم الأمراض من بداية ظهور الأعراض وكيفية التصرف الصحيح والتعامل السريع مع المرض.
التنمّر الإلكتروني: تُعدّ وسائل التواصل الاجتماعي أحياناً أداةً يُساء استخدامها ضد أطفال المُجتمع حيث تُعرّضهم للتنمّر الإلكتروني، ومن شأن هذا الأمر التأثير على الأطفال وصحتهم النفسية؛ حيث يُمكن أن يتسبّب بإصابتهم بالاكتئاب والقلق. تنمية بعض العادات السيئة: تتسبّب وسائل التواصل الاجتماعي أحياناً بخلق عاداتٍ سيئة لأفراد المُجتمع؛ كإهمال بعضهم البعض أثناء التحدُث، أو التشتُت أثناء القيادة، فضلاً عن أنّ الاستخدام المُستمرّ لتلك المواقع قد يدفع الأفراد إلى تأجيل مهامهم. المراجع Source:
موقع تمبلر (Tumblr). موقع بنتريست (Pinterest). موقع ريديت (Reddit). موقع فليكر (Flickr). موقع سينا ويبو (Sina Weibo). موقع تيك توك (TikTok). إيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي تُوفّر مواقع التواصل الاجتماعي العديد من الإيجابيَّات المختلفة للمُستخدمين ومنها: [٥] القدرة على التواصل مع الآخرين بشكل سهل في أي مكان؛ حيث أصبح المُستخدِم قادرًا على التواصل مع أصدقائه القدامى، أو التعرّف على أصدقاء جدد بطريقة سهلة. السرعة والسهولة في التواصل باستخدام التطبيقات؛ التي يُمكن تنزيلها وتثبيتها على أي نوع من الأجهزة المحمولة واستخدامها في أيّ مكان وزمان. المتابعة المُخصصة للأخبار والأحداث والمواضيع ؛ إذ يُمكن للمُستخدِم تخصيص ما يتابعه على وسائل التواصل الاجتماعي ليحصل المحتوى الذي يُناسبه ويُثير اهتمامه، إضافةً إلى الوصول السريع والمباشر إلى الأخبار والمعلومات. الترويج للمُنتجات والخدمات، وتوسيع نطاق أعمالهم ليشمل أكبر عدد من الجمهور المُستهدف من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. قضاء وقت فراغ ممتع ، خلال أوقات الاستراحة والإجازات سلبيات مواقع التواصل الاجتماعي بالرغم من الإيجابيات العديدة لوسائل التواصل الاجتماعي، إلا أنَّ هناك العديد من السلبيات التي تواجه مُستخدمي هذه المواقع ، ومنها: [٥] انتهاك الخصوصيَّة؛ فعمليّة نشر كل شيء يخصّ المُستخدم على هذه المواقع قد تؤدي إلى تهديد خصوصيته، أو قد تُسبب له العديد من المشاكل في الحياة أو العمل.
شاهد ايضًا: بحث عن الولاء والإنتماء للوطن مصر ونخرج من التعريفات السابقة بما يلي: يتم التواصل الإجتماعي من خلال الشبكة العنكبوتية المعرفة بالإنترنت، ويتم استخدام بعض التطبيقات للتواصل مثل: "الفيس بوك و تويتر والانستجرام وغيرها". هناك بعض التطبيقات تستخدم للتواصل الإجتماعي عبر الهواتف المحمولة ومنها:"الواتس اب والفيبر". هناك برامج خاصة للتواصل الإجتماعي عبر التلفاز والراديو. تعريف العلاقات الإجتماعية: "هي عبارة عن تفاعل يحدث بين شخصين أو أكثر مجتمعان في إطار واحد أو بيئة واحدة أو منظمة واحدة أو تنظيم واحد نتيجة لتأثير كل منهما في الآخر. التفسير لإستخدام الأفراد مواقع التواصل الإجتماعي: هناك العديد من التفسيرات لإستخدام مواقع التواصل الإجتماعي ومن أهمها مايلي: التكنولوجيا الحديثة: الطلاب شاهدوا أيضًا: اصبحت التكنولوجيا الحديثة تفرض نفسها على واقعنا الحالي، فأصبحت التكنولوجيا وجودها واستخدامها حتمي لمعظم الأفراد، ويرى اصحاب نظرية الحتمية التكنولوجية ان التكنولوجيا نجحت فيما فشل فيه الناس للتواصل على أرض الواقع. حيث تدخلت التكنولوجيا في التواصل بين الأفراد بل ونجحت فيه، حيث اصبح الأفراد على اتصال دائم بسبب التكنولوجيا الحديثة، فأصبحت تقرب المسافات بين جميع انحاء العالم.
وقد تمّ تأسيس الموقع على يد مارك زوكربيرج (Mark Zuckerberg)، وزملائه في الجامعة: إدواردو سافرين (Eduardo Saverin)، وداستن موسكوفيتز (Dustin Moskovitz)، وكريس هيوز (Chris Hughes)، وأُطلق للعامّة في عام 2004م. [٢] تويتر تأسَّس موقع تويتر (Twitter) في عام 2006 م على يد جاك دورسي (Jack Dorsey)، وإيفان ويليامز (Evan Williams)، وهو منصَّة اجتماعيَّة ضخمة؛ تُوفر للمُستخدمين خدمة التدوين المُصغَّر (micro-blogging)، ومتابعة الأشخاص (follow) الذين يُثيرون اهتمامهم، والسماح لهم بمتابعة المُستخدم، ونشر التحديثات في تغريدات قصيرة لا يتجاوز مضمونها 160 حرفًا نظرًا إلى ا عتماد تصميمه الأولي على الرسائل النصيَّة القصيرة (SMS). [٣] يوتيوب يُعدُّ موقع يوتيوب (YouTube) الذي تمّ إنشاؤه في عام 2005م؛ أحد أشهر المواقع لنشر ومشاهدة مقاطع الفيديو مختلفة المُحتوى؛ مثل الموسيقى، والحرف اليدويَّة، والرياضة، وعرض المواهب، وغيرها، وقد تكون هذه المقاطع من صُنع الهواة أو المحترفين في صناعة الأفلام، ثمّ بعد سنة من إطلاقه اشترته شركة جوجل عام 2006م، وأصبح أحد المنصَّات المُستخدمة للإعلانات وكسب الأرباح، كبديل عن الوسائل التقليديَّة.