الالتحاق بالنشاطات التطوعية: مثل مساعدة الجيران أو زراعة الأشجار في حدائق الحي أو طلي الجدران وغيرها. أهمية استغلال وقت الفراغ قد يعتقد البعض أن تلك الأفعال هي مجرد اقتراحات لملء الوقت وتمضيته، إلا أن الواقع أنها تعود على الشخص بالعديد من الفوائد، ومن ذلك: [٣]. تساعد الشخص على النمو والتطور في حياته على كافة الأصعدة العقلية والمهنية والنفسية. تكسب الشخص الكثير من القيم التربوية والفكرية الجديدة التي تساعده على التعامل مع الغير بطريقة فضلى. تكسب الشخص رضا الله سبحانه وتعالى وذلك للاستفادة من ذلك الوقت بما فيه خير ومنفعة لا ضرر. تعين الشخص على تحقيق أحلامه والوصول إلى أهدافه بسرعة أكبر. تقلل من مقدار الجهد المبذول لدى الشخص مما يجنبه الإرهاق والتعب. تفتح أمام الشخص العديد من الخيارات الذهبية الجيدة. المراجع ↑ "تعبير وقت الفراغ" ، محتوى ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-3. بتصرّف. ↑ "كيف تقضي وقت فراغك" ، تسعة ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-3. كيف تقضي وقت الفراغ | اشغل وقت فراغي. بتصرّف. ↑ "فوائد استغلال الوقت " ، المرسال ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-3. بتصرّف.
وشرحت أن "تعريض جسد الإنسان لسنوات من الاستيقاظ المزمن، بسبب الضغوط والتوتر، يؤدي إلى تأثيرا ت تتجاوز الشيخوخة الطبيعية ". الشعور بالوحدة يُقصر الشعور بالوحدة العمر الافتراضي للإنسان بمقدار 15 عاماً. كيف اقضي وقت فراغي في الاجازة | المرسال. وفي هذا السياق قال الجراح الأميركي السابق فيفيك مورثي: "يرتبط الشعور بالوحدة والعلاقات الاجتماعية الضعيفة بانخفاض في العمر على غرار ذلك الذي يسببه تدخين 15 سيجارة في اليوم، وتزيد مخاطره عن المشكلات المرتبطة بالسمنة". وأضاف مورثي أن "الشعور بالوحدة يرتبط أيضاً بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والخرف والاكتئاب والقلق ". وتابع: "على الصعيد المهني، تقلل الوحدة من الأداء وتحد من الإبداع وتضعف جوانب أخرى من الأداء الوظيفي مثل التفكير واتخاذ القرار".
وقت الفراغ يُمكن أن يُستغل في أشياء مفيدة من الناحية العلمية والعملية، وتعد فترة الشباب أو المراهقة هي من أهم المراحل إذا لم يتم استغلال وقت الفراغ فيها سوف يتعرض الشباب إلى شتى أنواع المشاكل التي يسببها الفراغ في ذلك السن مثل التنمر، وعدم تحمل المسؤولية؛ لذلك بدلاً من مجرد قضاء وقتك في الاستلقاء وعدم القيام بأي شيء عليك القيام به ،كل لحظة لها أهميتها من خلال القيام بشيء مثمر يثير اهتمامك. سيدتي تقدم للشباب وللفتاة على وجه الخصوص قائمة ببعض الأشياء المثمرة التي يمكن القيام بها في وقت الفراغ وفقا لـspreeder اقرأ رواية جيدة، أو كتاب تنمية ذاتية بالقراءة تحافظين على عقلك وذاكرتك ومعرفتك يجب أن تكون القراءة عادة عندما يكون لديك وقت فراغ متاح لك وخاصة في فترة الشباب. القراءة توسع معرفتك وتبقيك على اطلاع دائم بالتطورات الجديدة في حياتك. ناهيك عن أن الأخبار والمعرفة التي تكتسبها ستجعلك شخصاً مثيراً للاهتمام في الحفلات والتجمعات الاجتماعية! استغل وقت فراغك للتعلم. سوف يساعدك مهنياً وشخصياً. أنشئ قائمة قراءة في وقت الفراغ وارجع إليها في كل وقت فراغ، حافظ على عقلك ومعرفتك وذاكرتك حادة مع كتاب أو سيرة ذاتية عن التطوير الذاتي.
قراءة الكتب المفيدة التي تسلّي النّفس والرّوح وتذهب عنها الملل والكدر وتضفي على حياة الإنسان ووقته مزيدًا من المتعة والتّشويق، وكما قيل فإنّ خير جليسٍ في الزمان كتاب، فالكتاب لا يسأم من الإنسان ولا يملّ منه بل يبقى جالسًا معه يزوّده بالقصص المسليّة والأخبار المشوّقة من الماضي والحاضر. كتابة القصص والخواطر وتسجيل ما يجول في خاطر الإنسان من أفكار وغير ذلك، فالكتابة هي إحدى أشكال التّعبير عما في نفس الإنسان وهي إحدى تجليّات الفكر الإنساني ووسلية لقيد المعلومات والأفكار حفظًا لها من الضّياع، وبالتّالي فإنّها وسلية لقضاء وقت الفراغ بشكلٍ مفيد نافع. قضاء وقت الفراغ بحفظ أجزاء من القرآن الكريم، فحفظ القرآن الكريم في الصّدور هو من أجلّ الأعمال عند الله تعالى وأكرمها وأجره كبير. تنظيم رحلات سياحيّة إلى خارج البلاد، فالسّياحة تروّح عن النّفس وتبعث فيها الشّعور بالرّاحة والتّجديد وخاصّةً إذا سافر الإنسان إلى بلدٍ آخر وتعرّف على ما فيه من أماكن جديدة ومعالم فريدة. تعليم الناس في أوقات الفراغ، فالإنسان الذي يمتلك ذخيرةً من العلم عليه أن يسعى لتقديمه للنّاس وتعليمهم إيّاه، فلا خير في علم بقي في نفس الإنسان وصدره بدون أن ينتفع بها النّاس.