[٢] هل تفيد خميرة البيرة لزيادة الوزن؟ يعتقد البعض أيضًا أن اختلاف الطريقة المتبعة في استخدام خميرة البيرة، قد يؤدي إلى اختلاف تأثيرها في الجسم، إذ ينتشر بين الناس أن تناولها بعد الوجبات الرئيسية قد يساعد على زيادة الوزن، ولكنّ هذا الأمر غير صحيح علميًا، فلا يوجد ما يثبت أن خميرة البيرة قد تساعد على زيادة الوزن، وعند التدقيق في الأمر، سيجد الشخص أنها لا تحتوي حتى على سعرات حرارية عالية لتؤدي إلى زيادة الوزن، فمعلقة كبيرة تحتوي على 100 سعرة حرارية. [٣] الفوائد العامة لخميرة البيرة من الفوائد العامة لخميرة البيرة ما يأتي: تحتوي على نسبة عالية من البروتينات الضرورية والأساسية للنمو ولبناء الأنسجة، كما أنها تمدّ الجسم بالطاقة، ولذلك يستخدمها العديد من الرياضيين لهذا الغرض. تساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، مما قد يساعد على الوقاية من العدوى الفيروسية والبكتيرية. تحتوي على نسبة عالية من مادة اللستين التي قد تساعد على خفض معدل الكوليسترول في الدم، مما يحفز من وصول الأكسجين إلى الدم وبالتالي يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين وغيرها. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الأساسي لصحة الجلد وجماله وللحفاظ على شبابه.
مرض السكري: يجب تجنب خميرة البيرة عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية مرض السكري لأنها قد تسبب انخفاضًا غير طبيعي في سكر الدم. مرض التهاب الأمعاء: حيث وجد أن خميرة البيرة قد تؤدي إلى تفاقم مرض التهاب الأمعاء لذلك يجب تجنبه من قبل الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي ومرض كرون. ضعف جهاز المناعة: قد تتسبب خميرة البيرة في إلحاق الضرر بالأشخاص الذين يعانون من خلل في جهاز المناعة والتي تشمل متلقي زرع الأعضاء والأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية المتقدم وذلك عن طريق إحداث عدوى فطرية. مكملات غذائية تساعد على التنحيف استخدام خميرة البيرة للتنحيف من خيارات المكملات الغذائية التي قد يلجأ إليها الأشخاص الذين يرغبون بالإنقاص من وزنهم، حيث أنها قد تساعد الأشخاص على فقدان وزنهم عن طريق تقليل الشهية مما يجعل الشخص يشعر بالإمتلاء ويتناول سعرات حرارية أقل أو تقليل امتصاص العناصر الغذائية مثل الدهون مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة أو بزيادة حرق الدهون التي تزيد بدورها حرق السعرات الحرارية، وتوضح النقاط الآتية بعض الامثلة على هذه المكملات: [٥] مستخلص الغارسينيا كابوجيا Garcinia Cambogia Extract.
تضاف خميرة البيرة إلى المقبلات والسلطات. كما يمكن إضافتها إلى بعض العصائر التي تصنع دون سكر. ويمكن وضع خميرة في كوب ماء وتركه طوال الليل، ويتم تناوله في الصباح دون أي إضافات. بالإضافة إلى ما سبق ذكره هناك إمكانية لإضافة خميرة البيرة البودر إلى كوب الحليب ولكن يفضل عدم تحليته بأي مواد سواء سكر أو عسل. اقرأ أيضا: اضرار الخميرة البيرة لتسمين الوجه الجرعة المناسبة من الخميرة البيرة وكيفية استخدامها عند حديثي مع طبيبي قال لي إن وزني ثابت ولا يقبل حرق السعرات الحرارية، لذا قام بوصف خميرة البيرة وغيرها العديد من النصائح الأخرى. وحدد لي الجرعة التي يمكنني تناولها، وقال لي أن أتناول قرص منها قبل الثلاث وجبات الأساسية في اليوم 1/2 ساعة فقط. ومن ثم تناول الوجبات الصحية التي وصفها لي خلال نظام الحمية الغذائية وأيضًا التمسك بعدة تمارين رياضة معينة يمكنني ممارستها في خلال تجربتي مع حبوب خميرة البيرة للتنحيف. بالإضافة إلى ما سبق نصحني أيضًا بأن أتناول كمية كبيرة من الماء خلال فترات النهار، بغرض التخلص من السموم. وبعد استمراري على هذه النصائح لمدة أسبوع واحد فقط لاحظت أن وزني بدأ في النقصان وأصبحت ملابسي متسعة شيء ما.
- يفيد تناول حبتين من خميرة البيرة قبل موعد تناول الوجبة الرئيسية بمعدل ساعة أو ساعتين على تخفيف الوزن، كما ويؤخذ حبتين منها خلال الليل وقبل الاستيقاظ النهائي بحوالي ثلاث ساعات. - يفضل عدم استخدام الخميرة المستعملة بصنع الخبز بالأفران، وذلك لأنها نيئة وقد ينتج عن تناولها تفاعل وتضخم بالأمعاء. فوائد خميرة البيرة - يفيد تناولها من قبل النحفاء بعد وجبة الأكل في زيادة الوزن لديهم والسمنة. - يساعد فيتامين (B) الغنية به في صحة وسلامة الجهاز العصبي عند الإنسان. - تعمل على تأخير علامات الشيخوخة والتقدم بالسن، وتمنح الجسم النشاط والحيوية. - يفيد حامض النكليك (Nuclic Acid) الغنية به في تأخير ظهور الشيب الأبيض بالشعر، وذلك لدورة المهم في تقوية خلايا الجسم والمحافظة على نشاطها وحيويتها وشبابها. - تساعد بالتقليل من الإصابة بمرض البول السكري، وذلك لعملها بمقاومة السكر بالدم، ويزيد من قدرة غدة البنكرياس على إنتاج الأنسولين. - تحارب خميرة البيرة ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد بالوجه، وتمنح البشرة الصفاء والنضارة والنقاء. - تقلل من الشعور بالاضطرابات النفسية، وتكافح الإحساس بالضيق والأرق. الآثار الجانبية لحبوب خميرة البيرة - يؤدي الإكثار من تناولها إلى تشكل الغازات والانتفاخات بالبطن.
الطقس في ست داي لمدة 3 أيام الوقت الحالي في ست داي: 2 2: 4 7 بالتوقيت المحلي. منطقة زمنية: GMT 1 توفير الوقت (1 ساعة) * توقعات يظهر بالتوقيت المحلي الخميس, 2022 أبريل 21 ذا صن: شروق الشمس 06:16, غروب 20:25. القمر: طلوع القمر 01:44, الغروب القمر 09:04, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: هادئ درجة حرارة الماء: +12 °C المساء ج 22:00 حتي 00:00 درجة الحرارة: +11... +13 °C حالة الطقس: قليل الغيوم رياح: نسيم متوسط, شرقي, السرعة 18-22 كم \ ساعة الظواهر المصاحبة: يثير التربة في الأراضي غير المتماسكة وكذلك الأوراق المتناثرة أحوال البحر: موجات متوسطة ظهور زبد من وقت لآخر هبوب الرياح: 54 كم \ ساعة رطوبة: 64-70% الغطاء السحابي: 43% الضغط: 993 ميلي بار حالة البحر: طفيف, ارتفاع الأمواج 1 (متر) الرؤية: 100% الجمعة, 2022 أبريل 22 ذا صن: شروق الشمس 06:14, غروب 20:26. الطقس حائل لمدة ست أيام بوفاة أكثر من. القمر: طلوع القمر 02:50, الغروب القمر 10:09, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: هادئ درجة حرارة الماء: +12 °C مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 4, 2 (أصفر) يوجد خطر بسيط إذا تم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر. إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة.
الطقس في ست جوليانس لمدة 3 أيام التوقيت الدقيق في ست جوليانس: 2 3: 4 8 بالتوقيت المحلي. منطقة زمنية: GMT 2 توفير الوقت (1 ساعة) * توقعات يظهر بالتوقيت المحلي الخميس, 2022 أبريل 21 ذا صن: شروق الشمس 06:21, غروب 19:41. القمر: طلوع القمر 00:16, الغروب القمر 09:49, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: هادئ درجة حرارة الماء: +16 °C المساء ج 23:00 حتي 00:00 +17... حالة الطقس وتوقعات الامطار في حائل لعشرة ايام. +20 °C سماء صافية رياح: شبه عاصفة, جنوبي, السرعة 25-61 كم \ ساعة الظواهر المصاحبة: يحرك جميع الأشجار حتى الكبيرة, صعوبة المشي عكس اتجاه الريح أحوال البحر: هنالك تراكمات من الأمواج والزبد تكون موازية لاتجاه الرياح. هبوب الرياح: 97 كم \ ساعة رطوبة: 64-79% الغطاء السحابي: 92% الضغط: 996-999 ميلي بار حالة البحر: استثنائي, ارتفاع الأمواج 4 (متر) الرؤية: 100% الجمعة, 2022 أبريل 22 ذا صن: شروق الشمس 06:20, غروب 19:42. القمر: طلوع القمر 01:22, الغروب القمر 10:52, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: هادئ درجة حرارة الماء: +16 °C مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 7, 7 (برتقالي) يوجد خطر إذا تم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر.
اعتبارًا من ٠٠:٤٦ AST الخميس ٢٠ | الليلة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 17 درجة مئوية. رياح شرق ومتقلبة. الرطوبة 22% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 أفول القمر ٠٩:٢٠ الجمعة ٢١ 33° / 20° مشمس بصورة كلية Wind شرق-جنوب شرق 21 كم/ساعة الجمعة ٢١ | اليوم 33° Mostly Sunny شرق-جنوب شرق 21 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 33 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 14% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٤٢ غروب الشمس ١٨:٤٢ الجمعة ٢١ | الليلة 20° Cloudy جنوب شرق 20 كم/ساعة غائم. درجة الحرارة الصغرى 20 درجة مئوية. رياح جنوب شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 23% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٠:٠١ أفول القمر ١٠:٢٤ السبت ٢٢ 33° / 17° عواصف رعدية مساءً Wind جنوب 18 كم/ساعة السبت ٢٢ | اليوم 33° Scattered Thunderstorms جنوب 18 كم/ساعة عواصف رعدية تنشأ بعد الظهر. درجة الحرارة العظمى 33 درجة مئوية رياح جنوب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الطقس حائل لمدة ست أيام عيد. فرصة هطول مطر 70%. الرطوبة 28% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس ٠٥:٤١ غروب الشمس ١٨:٤٢ السبت ٢٢ | الليلة 17° Scattered Showers Night جنوب-جنوب شرق 16 كم/ساعة زخات مطر وعاصفة رعدية مبكرًا.
الطقس في ست. جورجس باسين لمدة 3 أيام التوقيت الدقيق في ست. جورجس باسين: 0 7: 4 8 بالتوقيت المحلي. الطقس حائل لمدة ست أيام مهرجان. منطقة زمنية: GMT 10 شتاء * توقعات يظهر بالتوقيت المحلي الجمعة, 2022 أبريل 22 ذا صن: شروق الشمس 06:26, غروب 17:26. القمر: طلوع القمر 22:01, الغروب القمر 12:20, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: هادئ درجة حرارة الماء: +10 °C مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 4, 3 (أصفر) يوجد خطر بسيط إذا تم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر. إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة.
درجة الحرارة الصغرى 22 درجة مئوية. الرطوبة 22% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٤:٤٨ هلال (آخر الشهر) أفول القمر ١٧:٣٣ السبت ٢٩ 35° / 22° مشمس بصورة كلية Wind غرب 18 كم/ساعة السبت ٢٩ | اليوم صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 35 درجة مئوية رياح غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 15% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٤ غروب الشمس ١٨:٤٦ السبت ٢٩ | الليلة 22° Partly Cloudy Night غرب-شمال غرب 15 كم/ساعة غائم جزئيًا. رياح غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 17% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:١٨ أفول القمر ١٨:٢٩ الأحد ٣٠ 35° / 21° مشمس بصورة كلية Wind غرب 18 كم/ساعة الأحد ٣٠ | اليوم صافٍ غالبًا. الرطوبة 13% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية الحد الأقصى شروق الشمس ٠٥:٣٤ غروب الشمس ١٨:٤٧ الأحد ٣٠ | الليلة 21° Mostly Clear Night غرب-شمال غرب 14 كم/ساعة صافٍ غالبًا. الطقس في ست كلاود لمدة 3 أيام. درجة الحرارة الصغرى 21 درجة مئوية. الرطوبة 17% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:٥١ أفول القمر ١٩:٢٥ الاثنين ٠١ 35° / 21° مشمس بصورة كلية Wind غرب 16 كم/ساعة الاثنين ٠١ | اليوم صافٍ غالبًا.
القمر: طلوع القمر 03:00, الغروب القمر 11:13, المرحلة القمر: تراجع القمر المجال المغنطيسي الأرضي: غير مستقر مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 3, 1 (أصفر) يوجد خطر بسيط إذا تم التعرض إلى أشعة الشمس بشكل مباشر. إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة.